今を感じ,積重ね,今律・今立

見逃し恐怖症のごとく、

ちょっとした隙間時間さえあれば

スマートフォン等で貪るように情報を

求めにいかなくても大丈夫です。

自分が主体的に能動的に探しにいって

入ってくる情報以外、

良いヒントにはなっても

ほとんどが自分にとっては大事な情報

とすぐにはなりえません。

本当に大切に胸に抱えておきたくなるような

内容は

・拾い集め

・自身で試し経験して体感し

・実感から「こうだったのか」

と作り上げていくものだからです。

どこぞの誰かの正解が、

そんな簡単にあなたの唯一無二の正解

とはなりませんし、

ましてや他人の生活をのぞいたところで

自分の生活が良くなる事もありません。

私がこうやって書いている内容も

ご覧に頂いている方のヒントやきっかけ、

選択肢の一つとはなりえても

すぐに正解にはなりません。

すぐに得しようなどと思っていたり

怖さを向き合わずにいると他人の情報に

右往左往振り回されて時間とエネルギーを

無駄にします。

アンテナを張り続けて能動的・主体的に

・キーワードを入力して調べる

・本屋でタイトルを探す

・他人との会話でヒントを得る

等、得た情報を自己対話とお試し行動に

よって練り固め、

逆に他人には軽々しく教えたくないような

核となる信念を作り上げながら生きて参りましょう♪

身に付けたい姿勢や考え方を口癖にして

利用する方法がある一方、

口癖が姿勢や考え方にマイナスに働く

場合があります。

特に日本人に多い、

「すいません」「ごめんなさい」は

過剰な自罰的・自己卑下・自己弁護に

陥りやすいように私は感じています。

口癖って、

自分では気付かない場合もありますので

身近な人に聞いてみたりもしながら

見直すのもアリです。

「有難うございます」や「かたじけない(笑)」

「助かりました」

といった感謝の言葉に置き換えて

堂々と清々しくありのままに近い自分を

認めて生きて参りましょう。

息して(二酸化炭素を出し)排泄して…

とひっそり生きているようでも、

実は誰かの手の煩わせている側面を

持っている我々。

迷惑掛けてもいいんです。

やり方がわからなければ：聞く

迷惑を掛けたら：謝る

御世話になれば：感謝を伝える(言葉・行動)

これさえ出来ればもう十分。

特に真面目な方ほど

一回の失敗で引き起こした人の手間や

迷惑を気にして引きずってしまいがち。

起こったもんは仕方ないですし、

迷惑掛けようと思ってしてないなら

「次どうしたら良いか」の参考にすればOK。

後は堂々としてていいんです。

存在しているだけで迷惑掛けている

場合もある位な我々ですから。

新社会人になる方々。

誠におめでとうございます。

眼の前に居る先輩や上司も皆さんのように

入社したてで先輩・上司にたくさんの迷惑を

掛けて今があります。

(誰にも迷惑掛けず成長してきたように

 振舞ってますが、笑)

驕り高ぶって思い上がった態度をとらず

かといって卑下し過ぎず、

失敗や間違えも成長と良き思い出にしつつ

毎日を歩んで参りましょう♪

一日を振り返った時、

何もしていないように思えても

必ずどこかしらの役には立っています。

何故なら仮に全く動いていなくても

社会、もう少し広く見ると自然

の中の一部として呼吸したり排泄したり

購入したものを消費したり…と

活動している事になるからです。

我々は、

存在するだけで誰かの御世話になっている

御手間を掛けている一方で、

どなたかのお役に立っている

(仕事を作っている)んです。

既に相殺はされていますから、

安心してどなたかの御世話になりましょう。

(迷惑ではない)

チャレンジ・試行してみてお役に立ちましょう。

(居場所を自分で作る)

最初から迷惑を掛けようと何かする人

なんて居ない、はずですから(＾＾)

よりお役に立てる嬉しさ・充実感は

生きる歓び♪

生きてるうちに出くわす様々な出来事。

それが如何に悲しく・辛く・苦しくても

そこから「生きる」や「自分(人間)」についての

気付きや学びが必ず有ります。

この気付きや学びを経たからこそ

納得・腹落ち出来るその後の生き方や

自分の動かし方(コントロール法)は

その後の人生において大きなターニングポイント

になります。

こう考えられると、

「無駄なものって無いんだな」と

怖れ・不安に煽られず堂々と生きていける

姿勢・構えが身に付きます。

きつかった・しんどかった時をなんとか乗り越え

「あの時頑張ってたな」「あれがあって良かった」

と振り返りたくなるよう、

毎日生き延びて参りましょう♪

出口の小さな光を目指して↑

「自分が生きているうちは全て仕事」、と

OnとOffの境を無くしていくと

気分のアップダウンと嫌悪ストレスが減り

凪のように穏やかに快適に過ごせる時間が

増えます。

趣味や自分の好きな事であっても

「生きていくのに必要な事」すなわち

「心身を健やかに保つため」の…仕事、

ですよね？(＾＾)

そう考えると、

生きている間の活動は全て自分を健やかに保つ

ための「仕事」であり、Onなんです。

私も運動が好きでジョギングの間に

サーキットトレーニングを入れたりしながら

気分転換を図りますが、

時には「ちょっと面倒くさいな」と思う時が

あります。

逆に、

当初あまり乗り気でなかった仕事や作業が

自分の身になっている・お役に立てている

実感が増して面白く楽しくなってくる時も

あります。

したい・したくない。

良い・悪い。

を持ち出さずに淡々と行っていれば

以前よりもやりたくなかった事の中に

面白みや気付きを得る時が出てきます。

自分が生きているうちは全て仕事です。

この言葉に「すべき」「させれる」の

嫌悪が無くなるよう、

淡々と一つずつ丁寧に向き合って

こなして参りましょう♪

アップダウンが無い平坦な快適さは

癖になりますよ♪

OnとOffの壁をぶっ壊せ～(＾＾)/

家や庭、車に維持・管理は付き物。

この維持管理…時として面倒くさいし

やりたくない事、ありますよね。

身体も実は我々が持っているもので、

(正確には借り物？というのが私見)

生活で行っているほとんどの行動は

この身体のメンテナンスや維持管理。

ですから私達が行う言動は面倒くさく

やりたくない事で当たり前なんです。

こう心底納得出来ると

「面倒」がデフォルト・当たり前に

なって嫌悪感や怒りが減ったり

流せるようになって快適に軽快に

物事に取り組めるようになります。

新しい事を初めて習慣化する際も

「やりたくなくて当たり前」

「大変で当然」と思えるので

この考えに行き着く前よりはかなり

楽に継続出来るはずです。

身体。

いつもくっついているので気付きづらい

ですが、「持っている」んですから

維持管理が必要なんです。

維持管理は「面倒・やりたくない」

当たり前。

いちいち好き嫌いや善悪を持ち出さず

しなければならない事を淡々と、

そして時に面白がりながら

毎日を充実・満足させて参りましょう♪

人の移動が多い春。

焦って早く人間関係を構築しようと

本来の自分ではない自分で振舞えば、

自分と合わない人達と暫くお付き合い

してしまうリスクも高まって

ストレスも溜まります。

時間は掛かりますが、

本来の自分の考えや言動のペースが出易く

目立たず見えにくい

表情や身振り・語彙・話し方(速度や抑揚)

を交換しながらコスパの良い人間関係を

作っていきましょう。

目立つものや素の自分ではない言動で

構築した人間関係は、

ストレスフルで壊れるのも早いですから(＾＾)

春。

進級や進学、就職・転職や引越し等、

新しい環境で自分の存在を知ってもらう、

ためには焦らずじっくり時間を掛けましょう。

「早く」「簡単に」効力を発したものは

消えていくのも早いです。

新しい環境では暫く孤独な状況が続く事も

ありますが、すぐに知り合いを見つけようと

焦ってしまうと…

本来の自分とは違う性質の人と付き合う大変さや

離れる手続きを経る手間が掛かります。

自分で自分の事を知るのにも一苦労なのに

簡単に他人に自らの事が伝わるはずありません。

どうせ知り合いになるなら、

人数は少なくても程良い距離感で出来るだけ

長期間お付き合い出来る人間関係も視野に

入れてみませんか？

新しい環境にワクワクする一方、

不安や緊張も伴う春。

美味しい料理が手間暇かけてじっくり作られる

ように、

ゆっくり時間を掛けて知り合い長く味わえるような

人とのお付き合いと得られる経験で満たされる

スタートとなりますように(＾人＾)

絶対に遅れられない大事な内容に向かう際

必ず事前に道順や目印となる途上の建物や

交差点を下調べしてから向かいましょう。

そのメリットは

・当日のシュミレーションが出来て気持ちにも

　時間にも余裕が持てて安定する

　→実力が発揮し(素の自分で居られ)易くなる

・何らかの原因で地図アプリが使えなくなっても

　備えになる

の二点です。

就・転職の面接や大事なお客様・大切な人との

お約束。

等々、

人生には時間に遅れてはならない場面が

あります。

そんな内容に向かうのに、

当日しかも直前になって地図アプリを

開いて…っていうのは明らかに事前準備不足

です。

今はスマートフォンの地図アプリをカーナビ

代わりに使われる方が多いですが、

これもあまりオススメしません。

何故なら、

一瞬パニクった時に出るハンドル操作や

急制動は大きな事故に繋がるからです。

確率は低くても通信会社のネットワーク障害

や持っている機器のトラブルが全くないとは

限りません。

向かう先に自分にとって本当に大事な内容が

控えているのであれば、スポーツ選手が

イメージトレーニングをするように

目的地までの道順や景色に見慣れておき

自分の実力・素が出せるように努めましょうp(^^)q