今を感じ,積重ね,今律・今立

成果結果(成功？)・持ち物財産等…

他人と自分を比較しても

不満や劣等感・嫉妬の方が

出てき易い。

もともと、

　・備わった環境や容姿

　・遺伝子

　・経験や考え方

が違うんですから比較自体が無理、

成立していません。

小さなころから学校で

比較評価され続けてきた

習慣の影響かもしれません。

他人と比較してもキリがありませんし

意味ないです。

最近よく言われるようになった

「前の自分と」比べ続け

少しでも

　・出来るようになった事

　・やってみた事

　・やろうとした事

の方に眼を向けて参りましょう♪

他人との比較からは得にくい

一日ずつの満足・充実が

実感出来ますから＾＾

時に、

既に持っている・在る事柄で

先に満たされてみるのもアリです。

地に足付けて小さな出来る事と共に

歩んでいけます♪

体調が優れない、

身体がしんどい…

そんな時だけは他人との比較から

自分を奮い立たせるのもアリだと

思っています。

これは、

自分よりしんどい状況にある方を

見下したり蔑んだりするのとは

当然違います。

「私よりきつい思いをしている方々も

　頑張っているんだから」

と敬意を持って勇気を頂く形です。

普段は他人との比較はおすすめして

ませんが、

身体がしんどい時は悪くはないのかな？

と存じています＾＾

離れていても全く関わっていなくても

手を取り合って生きて参りまっしょう♪

朝起きるのが苦手…。

もしや、

いつも一気に起き上がろうと

されていませんか？

今まで横になって寝て休んでいた

んですから

　・起きたくないと思う

　・起き上がるのに嫌悪感が強くなる

　・時間がかかる

のは当り前です。

ちょっとずつ身体を起こしていく、

のを当たり前・習慣にしてみるのは

如何でしょうか。

セルフマッサージ→斜めに起きる

　→座る→ゆっくり起き上がる等。

起き易いご自身のルーティンを

見つけるのも結構楽しいかも？

しれません。

一日の始まりが嫌悪から始まるのは

モッタイナイ；；

起き上がったその先まで拒否してくなる

ような嫌気を減らし、

毎日出来る事を小さく重ねて参りましょう♪

目に見える物はただ「在る」

愛・友情・自分の可能性…

見えないからこそ

人が言葉で繰り返し信じる。

不安・恐れ・怖さ等、

マイナスなことも信じられるなら

良いことも信じれるはず。

形がなくとも

　・相手に行動で示したり

　　伝えたり

　・自分自身にもプラスの言葉で

　　語り掛けたり

しながら…

失敗やうまくいかないのも受け容れ

ちょっとずつ試し改善しながら

生き抜いて参りましょう↑

根拠がなくても信ずる♪

期待はし過ぎずとも＾＾

形ある「物」って

どうしても経年劣化は

避けられません。

一方、

形が無いものの代表格

思い出や記憶。

忘れていくものも多いですが、

いつまでも鮮やかに残っているもの

も結構ありますよね。

自分特有の資産、

そしていつ如何なる時にも

持ち運びが出来るもの。

良い思い出・思い出したくなる記憶を

蓄え、

何回も何回も反芻して味わいつくして

参りましょう↑

(どんどん膨らんでいく複利効果のように＾＾)

折角同じ時間を使ったんですから♪

１

あの日があったからこそ今の自分がある！

あの出来事があったお陰で

人生観・価値観・人間観・生き方を

変えられた！

２

なんで自分だけあんな目に遭うんだ！

あいつが居なければこうならなかった！

最初は嫌な出来事でも

後から思い出す時にどちらが良いですか？

どうせ一瞬嫌な思いをしたなら、

活かす・糧とする生き方に活かしたい

ですよね。

学ぶもの・得ようとするが無いと、

形を変えて一生同じような内容で

繰り返し我々の前に表れてきますから＾＾

物への欲って尽きないですよね…

買っても買ってもまた欲しくなる。

ただ、

それが今の生活を追い込んでいる、

動かされている感覚がある、

のであれば距離を置く必要がある

のでは？

興奮→消える→また欲しくなる、

の消えない無くならない繰り返しである。

そう思えると

少し冷静になってきませんか？

また買ってもまた欲しくなるし、なんて＾＾

本当に必要な物は当然OKです。

だからこそ、

日頃は買わずにウィンドーショッピングや

インターネットで下調べ・調査をよく

しながら、

買い物せず自己コントロールが出来ている

快感の方を強くしていく↑

過ぎたるは…

何事も身体に毒。

欲しい→買ってもまた欲しくなるし…

何回も冷静になりながらやり過ごして

自己コントロール感を高めて

いきましょう♪

代わりの充実感満足感が

十分埋めてくれます。

「あれだけ買わなかったんだから」

と本当に必要な物を買う時に

ワンランク上の上質な物を手にいれる

大義名分にも＾＾ナリマス

無くなる感覚を目指して行う動作。

飲食。

当然ですが、

ある→ない→ある…

を繰り返します。

ない時を求め過ぎると

どうしても食べ過ぎて

カロリーオーバー・偏食

常食での胃腸への負担に

なってしまいます。

つい先日

疲れがひどかった時に

どんなに食べても食べ足りない

感覚に襲われて今回お伝えするに

至りました。

お腹が空いたとしても

　・またきたか

　・空腹も調味料スパイス

と思って毎食を楽しみにする位の

距離感でいましょう。

食べ過ぎも実は苦しい、

ですから。

どうしても…

の時は疑似飲食:ガムも

おすすめです＾＾

食べ放題って

だいたい1時間前後の時間制限が

ありますよね。

時間内でバタバタ食べて

お腹が膨れても満たされない時が。

何故か。

無意識に「得したい」と

食べさせられている感覚になるから。

だったら、

少量でもゆっくり食べる食べ方の方が

ぜいたくな時間の使い方なのでは？

ないでしょうか。

日常・普段は

追い立てられる追われる、より

時間を掛けた「のんびり穏やか」が

満足・幸せを感じ易い近道、

なのかもしれません♪

たまにはフードファイターのように

ガツガツ食べても＾＾

これから生まれ出て

～～をするぞ！…

なんて方はほとんどいない。

だからこそ

無理に夢ややりたい事を作り上げ

なくてもいいのではないでしょうか。

出来そうな事・ちょっと興味ある事

を試しながら、

出来る内容や得意を増やして

お役に立つ。

その道を極めても善し。

幾つかの得意を掛け合わせても善し。

最初から生きる目的を持って世に

出てきていないんですから…

徐々に少しずつでいいので

生き延びる術を身に付けながら

社会に還元・貢献して参りましょう♪