今を感じ,積重ね,今律・今立

今回の題名

「自分を大事に扱っていますか？」

この質問に

　・う～ん…

　・なに言ってんの？(してなくて当たり前)

と感じた方はご自身が後回しになって

いるかもしれません。

求められている役割や理想・人から見える像

を優先して潰れてしまったり、

日々しんどい思いをしてはモッタイナイ。

セルフマッサージ・セルフハグ、

細かく休憩をとる、

一人時間や趣味没入の時間を増やす等々…

自分が敵→味方→安心

→周りを見れる余裕が出来る

→無理せず細く長く利他貢献で役立つ

流れへ。

一番身近な存在である自分を味方に

していきましょう。

2000年近く前のローマ皇帝

マルクス・アウレリウス・アントニヌス

が言った、

空中に投げられて石にとっては、

昇るのが良いことでもなければ…

に続く言葉。

落ちるのが悪いことでもない。

一見

悲しい悪い内容に思えても

後から考えると「あれで良かった」

と思うこともあります。

良いことの時よりも

自分と向き合う機会と気付きが

増えるから、

ではないでしょうか。

感情的な悲しみ悔しさが落ち着いて

きたら、

切り替えていきましょう…

「振り返ってこの出来事が

　あって良かったと思うには

　この先どうしていったらいいか？」

過去のことは変えられません。

だからこそ、

あれで良かったんだと納得出来るよう

出来ることを小さく積み重ねて

参りましょう♪

空中に投げられた石にとっては、、、

で始まるローマ皇帝

マルクス・アウレリウス・アントニヌス

の言葉。

人間を石に例えているところで

ハッと気づかされます、

そんな大した存在か？と＾＾(笑)

普段は自分からの視点でしか

観ていない自分を、

もっと下がった大きな視点から

眺めてみる、石のように。

この後には

さらに二つの言葉が続きます。

まずは、

「昇るのが良いことでもない」

(敢えて登場順を逆にしています)

これが俺の私の実力だ！

なんて有頂天になれば

ちょっとうまくいかなくなったら

すぐに止めてしまう、なんてことに。

調子にのって勘違いせず、

淡々と継続していけるように

唱えましょう、

「昇るのが良いことでもない」

「たまたまだ」と。

おごり高ぶった人って

なんか姿勢・言動・雰囲気に

出ますもんね＾＾注意デス

集団で居る時の自分を表。

一人できままに居る時の自分を

裏とするなら…

是非

集団で居る時にも

裏の時のような考えや気持ちを

大事にして欲しいです。

真面目な方ほど

集団の表の時に

　・手を抜かずに尽くす

　・毎回100％に近い位頑張る

考えの元で無理をしがち。

一人で居る時って

　・リラックス

　・手を抜く

　・細かく一息つく

ってされてますよね？

表の時でもそれはOKなんです。

真面目で誠実過ぎると

燃え尽きてしまいます。

適度に細かく休憩し

頑張ったあとには少し手を抜く位で

リラックスした状態の時間も増やしつつ

表の時間を過ごして参りましょう♪

頑張り過ぎると

周りを緊張させてしまっているカモ？

しれませんしね＾＾

良かれと思って・親切心から…

他人へのアドバイスや助言は

「聞かれて初めて少しだけ伝える」

くらいでちょうどいい、と思います。

相手にとってはほとんど不必要です。

何故か、

相手はただただ話を聞いて欲しい

気持ちを汲み取り・共有して欲しい

という場合がほとんどだから。

問題へのヒントを与えても

実行して問題が起きたら

こちらに責任があるようになって

余計にややこしくなりますし。

助言しても離れていかないくらい

信頼関係が築けている家族、

家族と同程度ほど長期間付き合いが

続いている本当に大事な友人知人で

あれば別。

ただし、

その一言で離れていってもいい

という覚悟は必要かと。

今ふと思いましたが、

私のこの活動も要らん事なのかも…

聞かれてもいませんからね＾＾ｗ

結果が良かった！

これが俺の私の実力だ！

なんて勘違いしない！

次はこうなるだろう

なんて斜め線を描くほど

勝手に挫折して止めてしまいがち。

モッタイナイですよね。

それは自信ではなくて

過信・自惚れ。

結果成果が良かった時ほど

　・やり方がうまくはまった？

　・運？たまたま？

　・この後下がるかも？

と一旦兜の緒を引き締める。

…くらいでいいのではないでしょうか。

それまでの頑張り取り組みを

思い起こして満足するのと、

持っているもの以上に力を持ったような

錯覚に陥るのは違います。

調子にのらず

地味にコツコツと小さくちいさく

続けて参りましょう↑

一喜一憂せずp＾＾q

大丈夫かなぁ…

ふと不安になることって

ありますよね。

もし、

これからも理由もなく不安に

襲われたそんな時は一言、

「今までなんとかなってきたから

　なんとかなるやろ＾＾」

同じような気持ちになってきた過去、

どんなに小さくてもいいので

なんとかしてきた実績を思い起こして

下さい。

そうなんです、

これまでも未知で経験が足りないような

新しい内容でも考え工夫して

乗り越えてきたんです。

自分なりに出来る事備える事は

必ずあります。

眼の前の出来る事に没入集中して

「やるだけやった」という充実感も

味方につけ…

なんとかなるやろう↑

根拠がなくても

来るべき日に向け自分を信じて

日々一瞬を積み重ねて参りましょう↑

他の人から求められている

(と勝手に思っている？)

役割や動きを優先し過ぎては

いませんか？

真面目で責任感が強い方ほど

ご注意を。

１こまめに休む(罪悪感をもたない)

２楽しい没頭出来る時間を一日に

　必ずもつ

ようにご自身をも大切に扱って欲しいです。

集団の中での活動や仕事、

家族内でもある程度は仕方ない

部分ありますが…

・意欲がわかない

・疲れがとれていない

・体調不良が続いている

気がした場合は特に自分を後回しに

しているかもしれません。

楽しみとなるご褒美時間は

必ずしも好きな事でなくても

いいんです。

一日に必ず訪れる食事や入浴

睡眠でも、

養分を与える感覚になれれば＾＾

細かく自分を取り戻す感覚が、

また自然と利他・お役立ちへの

意欲・姿勢に繋がっていきます。

意欲減退・体調不良などに

入り込む前に…

役割・責任から少し離れた

自己解放活動を意識して行い、

ご自身も大切に扱ってあげて

下さい↑

人生の残りの時間と向き合う。

これってネガティブ・マイナス思考

でしょうか？

私はそうは思いません。

限りがある、

とわかるからこそ

眼の前の一瞬ひと時が貴重で

輝き出すからです。

10代までの若い時期ならいいんです、

まだまだある、という感覚で。

じゃないと、挑戦も失敗も出来ない

ですよね＾＾

ただ、

20代になったらは30代まで

あと何年？

30代になったら40代まで…

50代以降はいよいよ残された時間

期間を意識していく。

具体的には

　・何を還せるか？

　・何を少しでも遺せるか？

を考えながら、眼の前を充実させ

続けていく。

まだある…

は無駄遣いの一歩。

(本当は10代であっても、

スマートフォンに時間を奪われるのは

モッタイナイと声高にお伝えしておきたい)

浪費・後悔の無い人生・一生を♪

不安や恐れを強調した情報に

あおられず、一石二鳥です↑

思わずスマートフォンを手に取って

しまっている、タイミングや時間。

夜寝る前・仕事の休憩一休み中など…

おわかりの方は戦いに既に勝ち

かけている証。

不明の方は

特に用事もないのにいつ触ろうとしているか…

常に自分を意識して監視しておきましょう＾＾

目的もなくスマートフォンを触っている

時間≒アプリ開発者に動かされ浪費している

スマートフォンを出来るだけ使わなくする

戦いに勝つ。

敵の策・戦略に負けない、

使い方で買い戻せない時間を

守って参りましょう♪

あ、

ボーっとスクロールしちゃってた＾＾;

あぶないアブナイ…と