今を感じ,積重ね,今律・今立

残された時間は限られている、

且つ

買い戻せない。

スマートフォンを見ないで済む

時間を増やすと、

時給以上の価値がないでしょうか。

この気付きにちょっとワクワクした方

がもしおられたら嬉しいです。

だからこそ敢えて

スマートフォンを手に取らない

取り組みを勝ち取る意味を込めて

「戦い」とお伝えしたく存じます。

自分が見れるタイミングで

扱う・手に取るために、

各種連絡で使用しているアプリの

通知を切る時間を増やしていく。

意外に平気なことがわかれば

さらに通知に振り回される時間が減る。

納得いく時間の使い方、

≒後悔しない生き方、にも

繋がらないでしょうか？＾＾

気付いたら

手に取っているスマートフォン。

何故すぐ触りたくなるのでしょうか？

習慣付いてしまった要因の一つが

「思い通りになる」から。

でも、

この時我々は

コントロールが出来ていません。

時間の使い方は。

あ～、もう数時間経ってた…

時間は後悔してもお金を払っても

絶対に戻ってきません。

iOSやandroidや各種アプリの開発者は

如何に長く使ってもらえるか、

と我々の時間を奪いにきています。

タイパも大事ですが、

そもそも見落としている事が

ないでしょうか…

出来れば、この「取り戻せない」

時間の性質に早めに気付いて

後悔しないで頂きたい。

そんな思いで

敢えてこんな当たり前の事を

お伝えしました＾＾

ご清聴有難うございました↑

急いでバタバタしても

そんなに変わらないです、現状は。

慌てたがゆえにミスして

余計な手間が掛かったり

怪我事故に遭ったりすることも。

ゆっくり動いたり話すことで

堂々とした感覚が刻み込まれて

いきます。

今眼の前に入り込めると

出来ることを重ねている実感も

増えていくのでさらに自信を強め

られる。

大変なとき急ぎたい時ほど

ゆっくり、

そしてゆったり動き言葉を出して

参りましょう♪

自信がある人は

あごが上がって上から目線？

違いますよね、逆です。

是非あごを引いて下さい。

理由は

１:線で身体の重さを実感して安定

２:声が低くなり易い

の２点。

1

あごから胸骨･尾てい骨・かかとへ

身体の重さが一直線で感じられると

まさしく地に足が付いてきます。

考え方と同じで軸があると

身体もブレず、

バタバタせかせか動く必要が

なくなります。

この落ち着きが自信の感覚を

生み出すのを手助けしてくれます。

２

うわずった声って周りも自分も

緊張させ易い。

低い声を出そうとする時って

あご、引きますよね。

また、

低い声で早くしゃべるのもなかなか

しづらい。

ゆっくりゆったりした話し方と

低い声が「落ち着いてる？」と

自信がある時のような感覚に

近づけてもくれます。

ほんの少しあごを引くことから。

是非一度お試し下さい＾＾

頑張ってきたこと・経験や

考え方で強めていく自信。

自信を

外側からでも補強していく、

作るきっかけにするのは可能な

気がします。

例えば胸を張る姿勢を作って

自信があるように振る舞う。

何の根拠がなくても

堂々とした気持ちが出てくる

から不思議なもんです。

両手を水平に広げながら

胸をグイグイっと突き出す

お笑い芸人オードリーの春日氏が

よくする春日ポーズ。

私もまだ頻繁にやっていますが、

あぁいった一見ふざけたポーズでも

効果があるんですよね＾＾

呼吸もし易くなった

気分の快適さから

「出来る・やれるんじゃない？」

と変化していくこともあるかも

しれません。

根拠や理由がなくっても

まずは堂々と胸張っていきまっしょい↑

へとへとに疲れた…

身体がしんどい…

そんな時は怪我けがと

事故じこに特に注意して下さい。

頭がボーっとして

注意が散漫になりがちです。

別の事を考えたりしながら

さらに違う事をしようとすると

本当に危ないんです。

私、

上記の状態うわのそらで

車のドア付近に手を置いたまま

カチャ～ン…

ドアを閉めてしまいました。

まだ強く閉めてなかったからよかった

ものの…

痛さや見た目のひどさはご想像に

お任せします(＞ ＜)

この痛み・怪我の経験が

皆さまの怪我事故防止につながれば…

と今回お伝えした次第です。

怪我事故。

本当に一瞬のことなので

後悔なきようお互いに気を付けて

参りましょう↑

なんだかきついな…

疲れてるな…

そう感じるときは

身体の中、特に胃腸も疲れて

いるかもしれません。

太古の記憶から

「この後食べ物が獲れないかも」

と食べ過ぎようとするかもしれませんが、

「いやいや…」と少な目の食事量で止まって

是非お腹の中も休めてあげて下さい(_ _)

かくいう私がその傾向が強くて

過去かなり失敗しました。

疲れ→無意識に貪り食べ

　→体調崩して長引く

無意識にというのがポイント。

昔から引き継いでいる癖って

かなり強力です。

今度疲れを感じたら

見えない身体の中で始終頑張っている

胃腸にも思いを馳せ、食べる量を少し

抑えぎみにされてみて下さい(´▽｀)

欲を制御出来た快感が

疲労回復のきっかけになるかも？

デス＾＾

好きな人を作りたい、

恋愛がしたい、

パートナーが居る生活を送りたい。

そんな方が相手が居ない時に

よく口にされる言葉。

いい人がいない…

一緒にいてホッと安心する、

穏やか実生活を共に出来る

ような方って実は目立たないんです。

だから

よ～く探してみて欲しいんです、

知人友人関係既にある

長く仲が良い方なども。

外見容姿にドキドキするような

恋愛もそれはそれで善し。

たくさんして下さい♪

ただ、

目安としては10代くらいまでで

卒業でしょうか。

心安らぐ、

じんわり幸せ～を感じられるような

生活を一緒にする相方さんは

既に周りに居る、かもしれません。

気付いてないだけで。

よくよく探してみて頂きたいです、

違うどなたかの元へ向かう前に＾＾

人とまったく関わらずに

生きていく…

って、

実際は難しいですよね。

多少でも関わっていかんと

仕方ないのが現実。

だからこそ！

　・期待し(過ぎ)ない

　・要らんこと言ったりしたり

　　してきても相手にせん(流す)

を徹底する。

短い休息で洗い流せるほどの

こすれや軋轢にとどめられる

距離感でとどめておく。

思い通りにならない他人も

自分も、

コントロール出来るところに

注視注力する。

余計なストレスを減らし

より快適に後悔少ない人生を♪

野球など

プロスポーツの世界を観ていて

最近思うようになったこと。

元々才能があって努力もしてるはず

なのに、

試合でチャンスで実力を発揮出来ない

選手が居る現実…

成功を想起させる結果や成果は運やご縁、

つまり「たまたま」ではないかと。

だから何もしなくてもいい、

ということではない。

無理はせずとも出来ることは

努めてしておく。

結果成果が出ない時は

一旦休んだり方向性を変えたりしながら

毎日少しずつやってみておく。

「たまたま」良い結果が出たからと

勝手に斜め上への線を思い描いて

有頂天になって調子にのらない。

(一発屋で終わらないために)

すぐに結果が出なくても

日々自分なりにやれた事に

　・充実感を覚え

　・満足感謝しながら寝る

と、止めずに済む。

これが、

「たまたま」を引き出す可能性を

高める秘訣…

だったらいいなぁ*＾＾*

まずは過程・プロセス・途中での

取り組みを面白がるのも大事。

結果成果が出る前に

「お前はもぅ、報われている(北斗の拳ケンシロウ風)」＾＾