今を感じ,積重ね,今律・今立

この方(人)とは長く

関係を続けたいな…

もしそう思う方が既に居たり

今後出てこられたら、

だからこそしっかり距離を保って

おきましょう。

それは会う・連絡する頻度であったり

見ざる聞かざる言わざるであったり…。

近過ぎるとどうしても

　・期待し過ぎたり

　・余計な言動したり

　・嫌なとこがみえたり

してくるものですから。

家族でもそうです。

学校・職場・ご近所などの

他人であればなおさら。

あ、久しぶりに会いたいな…

最近どうしてるかな…？

近づき過ぎず…

でも離れない。

大切にしたい方と長く、

良いご関係を＾＾

ここ最近

手書きで字を書いた記憶が

ほぼ無い方へ。

例えば

一緒に住んでいても

なかなか伝えられていない気持ちを

置き手紙にしてみる、

なんてのは如何でしょうか？

友人知人への贈り物する際

一言だけでもいいので

手書きのメッセージを添えてみると

より真心が伝わり易くなります。

うまいこと言ったり

綺麗な字でなくてもいいんです。

稀でレアになった手書きが

特別感も醸し出してくれますから＾＾

我が家では

携帯電話でのメッセージで済むところを、

敢えて裏紙に手書きで一言書いたメモを

ダイニングテーブルに置いて出掛けること

がよくあります。

手で書くと言えば、日記もあります。

マイナスな事だけではなく、

良かったこと頑張ったことやろうとした事

も含めて思いつくままになぐり書きしてから

吐き出して就寝するのもおすすめです。

案外書けると思ってた漢字が

出てこないことに驚かれるかも＾＾

手で書くと形になるから

　・より気持ちが伝わる

　・安心・吐き出した感がある

　・頭の中を整理しやすくなる

良さがあります。

不便で面倒くさく

手間が掛かるからこそ

のメリットを、是非♪

季節の得意不得意が

ありますか？

不得意な季節は特に

布団ベッドから起き上がるのが

しんどくなります。

意識して早めに動き始めると

バタバタ時間に追われず

余裕を持って一日を始めることが

出来てストレスが減ります。

得意な季節って

思い返してみると

意外に労せず起き上がれて

いないでしょうか？

ギリギリまで横になって

動かされるよりも、

ほんの10分でもいいので

不得意な季節ほど早めに動き出し

ましょう。

慌ててお出かけになると

怪我・事故に遭い易くなりますから…

御身体にストレスを掛けない

生き方・動き方としても

大事にして頂けたら幸いです♪

小さなころから

たくさんの怪我(けが)や病気(びょうき)

傷ついたり悲しんだり怒ったり…

たくさん経験しますよね。

振り返って無駄だったと

思う方はおられない、はずです。

一つ一つのマイナス変化に

「次はこうしておこう(対策)」

「ここに注意していこう」

などご自身なりの方法を見つけて

きているからでしょう。

これからも

具合が悪くなったり

人間関係で嫌な思いをしたり

正体はわからないけど不安に感じたり

するでしょう…

確かに一個いっこはきつい時も

ありますが、

より生き抜くスキルを高めて

参りましょう。

これまで減ってきたり軽くなってきた

ものを思い返しながら＾＾

きらい・やりたくない・きえろ！

１面倒なこと

も

２合わない人も

いやな感情でみるからこそ

大きく感じるもの。

１

したくないことをやり終えた

解放感・充実感・満足感で

いっぱいの自分を先にイメージ

しちゃいましょう。

２

きらいな人に

居るな・失せろと思い通りに

動かそうとしている自分に気付く

そのあとは

「そんなんもいる」と

そのまま放っておく。

放置一択！

マイナス感情でぎゅっと握りしめ

離そうとしていないのは誰でもない

自分、です。

文句・不平不満を言ってて

変わらないのであれば、

変わる・変わりそうなところから

手をつけていってみましょう＾＾

案外、

いやな感情が和らぐのが早く

感じられたりするかも、

しれません♪

親子も実は人間関係。

私は他人の時か

それ以上に気を付けた方がいい

人間関係かと思っています。

身近に居るが故にどうしても

１お互い思い通りに動かしたくなり

２そうならないからぶつかりがち

だからです。

もし、

子どもさん方からみて親と合わないと

感じている場合はとにかく早く自立して

実家を出てみること。

お互い距離が出来れば

一緒の時よりも一人の人として

対等に細く長く付き合える可能性も

高まります。

そのためには

出来れば小学生くらいから10年前後

仕事(しごと)をとおして

「自分は何で食べていくのか？」を考えて

いきましょう。

もし、

親御さん・おうちの方が

特に進路についてわが子に

「思いが伝わらんなぁ」と価値観の違いに

ストレスを感じていたら…

感情的になったり押し付けたりして

いないか、今一度ご確認を。

理由と選択肢を丁寧に伝え

こちらの思いや考えが出来るだけ

届くように努めていきましょう。

最終的にはご本人の責任ですから。

後から「あの時こう言ったから」

なんて恨みを買わないためにも＾＾;

距離が近過ぎるが故に意見も

考えもぶつかりがちな親子関係。

個体が違う他人ですから

お互いに今一度配慮しながら

お付き合いしていきましょう、

細く長く続くように♪

１友達の数が極端に少ないかも？

２人付き合いはどちらかというと

　嫌い

３一人が好き

なんて自覚がある方へ

(全然あてはまらないよ、

という人に耐性がある方は

このままこちらのページをそっと

閉じて下さい＾＾)

小売りや営業、

電話のコールセンターなど

不特定多数の方を相手にしたり

客数が多い接客のお仕事をされている

場合は気付かずにストレスが人よりも

強い状態にあるかもしれません。

Offオフの時間帯やお休みの日は

とにかく一人で、

出来ればSNSでの繋がりも避け

ゆっくりしたり一人時間での

エネルギーチャージを心掛けて

頂きたいです。

たとえば、

お散歩やジョギングといった

アクティブレストや、

公園など自然でボーっとしたり。

おひとりさまが平気な方は、

モーニングの時間帯で朝食を

お得な価格で人が少ない店内で

ゆっくり楽しむのもかなりオススメです。

かくいう私も

極端に友人が少ない部類ですが

どうしても雇用する側とされる側の

本音意向に多数触れて見地を広げたく

人材派遣紹介業の営業を若い時にしていた

ことがあります。

そういう意味では

期間限定で、というのはアリかも

しれませんね。

友達の多少が絶対基準ではないですが、

他人との付き合いが自然と少なくなってた

方はお仕事を選ぶ際に是非ご参考にして

頂けたら幸いです。

一つの指標としてご提案申し上げました(_ _)

よく

　・持ち忘れたり

　・するのを忘れたり

するものや事柄ってありませんか？

もし、

あるとしたら指差し確認を

されてみませんか？

よく電車の運転士がされている

あれ、です。

いつも忙しく慌ただしいのに

忘れっぽい方、

おすすめです。

思いつかれた内容に加えて頂きたいのが

　・外出時の火の元と鍵戸締り

　・携帯電話を持ったか

です。

後からくる

「しまった！」を日頃の習慣として

少なくするのも可能な指差し確認。

私も続けて参りますので

宜しければ是非(＾＾)/

自分に感動(かんどう)する

この言葉を聞いて

　・恥ずかしい

　・違和感がある

という方。

ひょっとすると

ご自身を褒める経験が足りない

のではないでしょうか。

何もしていない、

全然進んでいない、ようでも

実は毎日生き延びてるだけでも

なんかしら頑張っている証拠。

学校や仕事に行けている？

それなら尚更すごいこと。

誰に認められなくても

声を掛けられなくても

一番近いご自身だけは味方で

あり続けるために…

毎日ベッドや布団で休む前に

自分を褒めてあげて下さいね、

「今日も出来ることは頑張った」と＾＾

より頑張った日は

ちょっと感動するくらいで♪

ダメでもともと、

という言葉(ダメもと)が

ありますよね。

人に頼って

「迷惑かな？」なんて気にせず

お願いだけしてみましょう。

伝える時に使える枕詞が

「ご相談なんですが…」です。

そして、最期

「可能な範囲で…」

「ご検討頂けたら幸いです」

で締めてみる。

遠慮深いのは日本人の良さですが、

後から伝えて

「そんなんやったら言ってくれたら」

なんてことも。

中には

頼られ、

して差し上げるのを不快どころか

嬉しく感じる方もおられます。

本当にきつい・頼りたい時は

お願いだけはしてみておきましょう↑

あとは相手が判断して下さいます＾＾

言わずに後悔するよりも、たまには

ご自身も大事にして欲しいです♪