今を感じ,積重ね,今律・今立

もし

「自分っていつまで居れるんだろう」

「この先どのくらい生きれる？」

なんて気になったら…

１

　一日一瞬を長く感じられるよう

　眼の前に入り込む

２

　臓器提供出来る箇所や検体の意思を

　明確にする

のをおすすめします。

１

眼の前のことに集中すると

逆に時間が短く感じられることも

ありますが、波動が上がって密度が

濃く生きれている証拠。

どうでもいい情報・動画・コンテンツ

で潰す時間なんてありませんよ

お金でも善行でも時間は取り戻せ

ませんから＾＾

２

自分の身体が存在しなくなったとしても

一部が

　・他の方のお役に立つ(かもしれない)

　・考えや気持ちが生き続ける

と思えるとちょっとだけ不安が減る、ことも。

生き方自体を

「これからの方々に何を伝えられるか？」

「次世代の方にお役に立てるか？」

の視点で教育業界に転職した方もおられます。

必ず突き当たる

「自分にも最期がある」という事実。

悲観も出来ますが、

逆に「今生きている・今を充実させる」

のに利用していってみませんか？

もし、

スマートフォンを何時間も観た後

「なんか無駄なことしてるな」と

感じたら…

残された時間がどんどん減っている

ことを思い出して下さい。

これは脅しではないんです。

毎日一瞬一瞬の重みを感じて欲しい

から、です。

若いうちはたくさん時間がある

残っているように感じるかもしれません。

でも、

だからこそ若いときから

「今出来ることはなんだろう？」と

時間が取り戻せないことを

意識して過ごして頂きたい。

この意識と日々毎日の価値が

高まっている感覚で出来ることを

積み重ねていれば他との差になり

自信・芯・核となって支えてくれる

ことになります。

振り返りたくなる毎日を♪

そして、

スマートフォンやゲームに

取り戻せない時間を奪われないために＾＾

具合が悪いのに

「病院代高いなぁ」と少し考えたこと

ありませんか？

元気なうちに、

そして日頃から節約しておくと

本当に必要なタイミングで

思い切ってお金を使うことが出来ます。

我が家の場合は

体調の悪化がひどいと

躊躇なくタクシーを使う場合も

あります。

日常ではタクシーなんて頭にも

浮かびませんが、

いつもは抑えているからこそ

出来る出費。

医療費以外でもエアコン冷蔵庫など

なくてはならない物を買う買い替える

時に発揮される日頃からの節制。

本当に大事・必要な場面に

ドンと支払いが出来るよう

常日頃の節約を心掛けて参りましょう♪

具合が悪くなってから

病院を探したご経験、

ありますか？

いや～…

本当にしんどいんです。

もしかかりつけ医が無いなら、

元気で健康な時にこそ

いつも通る道で病院を探して

おきましょう。

年に数回程度

よく出る症状・しんどい病状に

合わせて病院を見ておくのも

いいかもしれません。

咳→呼吸器科

お腹吐き気→消化器内科

など。

つい先日ほぼ40℃の熱を出して

探し始めた経験からお伝えした

次第です＾＾；

一日の最初。

特に起きた直後は

是非ゆっくり動き始めましょう。

1急に交感神経優位になり

疲れストレスがたまり易くなる

2時間に追われる感覚が

やらされる・させられている感に

つながる(意欲・主体性低下)

3バタバタ慌てるので

怪我事故に遭ったり忘れ物や

その日一日ミスし易くなる

のがその理由。

どちらを選ぶかは当然自由ですが…

5分10分早く起きることで

1～3の逆が手に入るのであれば

やはり一日の動き始めはゆっくりと

をおすすめしたいです。

身体も重いですから

ゆっくりとした助走を付けて

駆け抜けていきまっしょう♪

あごを引いて

少し低い声で話す。

イメージで言うと

NHKのアナウンサーや企業のお偉い方

渋めの俳優さんといったところでしょうか？

話し手の緊張が聞き手に伝わると

疑ってしまわれ易くなります。

低い声は

自分自身にも響いて落ち着きを

もたらしてくれます。

発表やプレゼンテーションの場でも

ゆっくり低い声で自分にも語りかける。

こちらの気持ちや考えが

出来るだけ相手に届きますように…

人間、

　・感情的になったり

　・早く動いて欲しくなる

と饒舌にまくしたてるような

話し方になりがち。

ゆっくり言葉数を少なく

短く伝える方がより相手に

届き易いような気がします。

テレビで最近よくみる食リポ。

食べ物を食べてすぐにしゃべらず、

もくもくと食べ、

言葉数少なく表現されているのを

テレビで観ました。

その時に

「饒舌にたくさんしゃべられる

　よりも伝わるなぁ」と感じたんです。

逆に

まくしたてるように

食べてすぐたくさん話し始めると

うそ臭く感じた経験がある方も

いるのではないでしょうか。

言葉数多く相手を巻き込もうとするほど

聞き手は警戒して怪しみます。

なんとかして伝えたい、

からこそ、

相手の記憶に届く数少ない言葉を

短い時間で＾＾

会話中話題や雰囲気を合わせるのを

・面倒

・本当の自分にうそついてるみたい

と感じること、ありますよね。

フリ(ふり)でいいんです。

役者になってる感覚。

そう思えたら

少し楽になってこないでしょうか？

学校はでは勉強を通して自分づくり

しながら、人との付き合い方処世術

も身につけとく。

その一部が合わせてる「ふり」。

仕事となると

悪くなくても謝らなければならない

時もある。飲み会などもある。

看板背負ってる・周りに合わせてる

「ふり」で十分。

これは「ふり」なんだ、

「ふり」をしてるだけでいいんだ。

本音や本当の自分を出す必要もない。

開き直って演じていければ

ストレス少なくやり過ごし、

一人の時間に戻っていけます♪

聞き手・相手にとって

大事なんだけど耳が痛い聞きたくない

であろう話。

しなければならない時、

ありますよね。

前回の

　１感情的に伝えない

　２類義語を多用する

以外に

　３何故大切なのか･今話す必要があるのか

　　の理由を簡潔だけどゆっくり丁寧に伝える

　４相手が自分で決めた選択したように

　　次どうするか？を表明してもらえるように

　　問いかけていく

のもおすすめです。

早く伝えたい・動かしたい

が故に３をすっ飛ばすか

軽く流してしまう方が多いように

思います。

逆に理由がはっきりして

納得がいけば相手に伝わる可能性が

高まって効率が上がる。

させられる感を出来るだけ

減らしたいがための４。

なかなか出てこないようなら

少し期間を空けて次回迄の

宿題にして考えてきてもらうのも

アリかと。

相手にとって耳が痛い嫌悪が出ても

しなければならない話。

出来るだけ聞き手に届くよう

次回以降は自立して動けるよう

伝える側も工夫して粘り強く

言葉を届けて参りましょう♪

何回同じこと言わせるんだ！

特に

保護者おうちの方・先輩上司上役の方

にはあるあるかもしれません。

ただ、

大事な内容だけに

相手に伝わらないと折角のお互いの

時間と労力がモッタイナイことに。

耳を閉ざされないように

一旦グッとこらえて間をとり

そのまま感情的に伝えない。

出来るだけ同じ単語を避けられるよう

類義語・近い言葉を使って話す。

振り返り・反省・反芻時に

言い換えられる単語を調べておくと

今後出てき易くなります。

大事な内容だからこそ何回も

伝えないといけない時がある。

かッとしかけた自分に気付き

数回深呼吸で時間を稼ぐ。

あとは落ち着いて…伝える。

繰り返しても嫌悪を抱かれないよう

言葉を選びながら繰り返しを

避けていく。

根気よく伝えて参りましょう、

核・肝となる内容なんですから＾＾