今を感じ,積重ね,今律・今立

人口減少によって

バスや電車の減便が今後も続くかも

しれません。

もしまだ、

の方がおられましたら

自転車を生活に取り入れてみるのは

如何でしょう？

移動距離7キロ前後であれば

ゆっくりペダルをこいでも

一時間も掛かりません。

そしてなにより、

自分の身体を使って

運動を兼ねて移動が出来ます。

ギアチェンジで変速出来るものであれば

ちょっとした坂道でもちょうど良い位の

運動に。

所有していればお金も掛からず

一石二鳥。

(ここも実は大きいおすすめの理由です)

最初から買うのは…

という方はレンタルサイクルや

シェアサイクルもオススメです。

確かに

寒い暑いやちょっとした小雨も

ありますが、

気温や香り景色で共存感覚も増し

受容する力も増す？かも＾＾w

自動車自家用車はもらい事故も

ありますし、

運転が不安になってきた頃に

徒歩→公共交通機関かタクシー

だけだと選択肢が少ない。

自分の力で

余計な資源エネルギーも使わない

自転車で、

効率よくそして長く元気に快適に

移動してみませんか？

勉強をする学校、

仕事をする職場、等々…

みんな、

　・思い通りにしたい

　　他人も自分も(そうはならないけど)

　・必ずおかしな不快な言動をする人

　　に出くわす

　　(10人いたら1人に嫌われること含む)

もの。

人の集まりの中で何かをするって

風や波の渦に巻き込まれるのと

同じではないでしょうか。

考えや頑張りを認めて欲しい、

正しさや正義を貫きたい、

他人より上に立ちたい(動物的マウント)、

集団の中で必要とされたい…

こんな色んな思惑の渦に巻き込まれ

ストレスが無いわけがない…

でも、

ストレスがあって当たり前

の構造が理解出来て納得したら、

後は距離感の問題。

しっかり渦のど真ん中に入って

活動するもよし。

ただし、

潮の流れが速いので自分の姿勢を

保つ考え方や感情の整理術が必要。

潮の流れが遅めの外側で

適度に少し関わっていくのもよし。

敢えて巻き込まれたり離れたり

しながら、

集団の中の一員でも

個人としても生き抜いて参りましょう♪

急に

相手の態度や言動が変わったように

感じた時。

・こちらが本当に悪いことをしてて

　気付いていない

　→相手が直接言わない＆

　　こちらが気付かない…ご縁が無いかも？

・別のことで相手の機嫌が悪かっただけ

　→こちらには関係ない

・こちらが勘違いしている

　→どうにもしようがない

どの場合においても

放っておきましょう。

相手の機嫌は相手のもの。

コントロール出来ない、

と諦めて

　・離れる

　・別の楽しい嬉しい夢中熱中に

　　気を移す

ように努めましょう。

限られた時間とエネルギーは

誰も戻してくれませんから＾＾

１めんどうくさいな･やりたくないな…

２よし、今日もぼちぼちやってくか…

ベッド布団から起き上がる時に

1･２どちらの気持ちで起き上がりたい

ですか？

もし２なら、

「今日も一日出来ることがあるな」と

つぶやいてみませんか？

特に大きな災いもなく、

自分に出来ることが待っているって

有難いことです。

一日中寝て過ごすわけにはいかないし

すぐに飽きますから、

する事を探すのも結構大変ですし…

受け身や義務感でやらされている感覚が

強いとやっぱり心地よくない。

暇でない→アリガタイ→出来ること頑張る

→一日充実満足して終わる・寝る

一日いちにちが満たされていれば

納得出来る振り返りたくなる人生に

なりそう？な感じしませんか？

起床する時に

今日も出来ることがある！

暇よりマシ！

とつぶやいてみる。

おすすめです＾＾

・人のためには生きてない

けど、

・人のお役に立たないと生きづらい

この仕組みをとっくにご存じの方は

ひょっとしたら意識が

　・他人のお役に立つ

　・他人に迷惑を掛けない

事ばかりにいっているかもしれません。

あくまでも

人のためには生きていない、

の順番が先で優先です。

でないと

ストレスで自分がつぶれてしまったり、

誰のための人生だったのか？

なんて後悔しかねません。

自分のため他人のために動く割合を

調整したり、

自他の境界をハッキリさせていきましょう。

世の中には

威圧・恐れ不安・常識や

恩着せがましさ(してあげたでしょ)

を使って皆さんを悪用利用しようと

狙っている方がいるので特に注意が

必要です。

優しいね、

真面目だね、

なんて複数の方に言われる方は特に…

しっかり自分を満たしながら

余裕をもって距離をとりつつ

他者貢献して参りましょう♪

長く続けられるように＾＾

・人のためには生きてない

けど、

・人のお役に立たないと生きづらい

この中身を理解しておかないと、

ストレスのはけ口で無意識に

お金と時間を無駄に使ってしまいます。

ふとスマートフォンを見始めただけ

でも、

一瞬で数時間経ってる経験をみなさん

お持ちでは？

お金では買い戻せない時間。

一番大きな損失は時間です。

時間もお金も、

浪費・むだ使いさせられると

動かされる(追われる)悪循環の中に

入ってしまいます。

時間を忘れてしまうくらいの

沼コンテンツは出来るだけ

何かを頑張った後のご褒美に。

お金が掛からない楽しみを増やして

余裕を持つ。

自己コントロール・決定感覚を増やし

快適に過ごして参りましょう♪

限られた時間を＾＾

お仕事をされている大人に。

仕事をするために学んでいる最中の

児童・学生の方、

これまでお仕事をされてきて今は

ちょっと休憩中の方にも聞いて頂きたい事。

我々は、

　１他人のために生きてないけど、

　２他人の役に立たないと生きていけない

構造の社会に生きています。

元々１と２が対立してるんですから、

ストレスがたまって当たり前、デス＾＾

でも、

この仕組みがわかるとスッキリして

少し安心してきませんか？

安心出来れば→受け容れられ→感情が落ち着いて…

また眼の前のことに淡々と向き合って

続けていけるのではないでしょうか。

他人のためには生きていないけど、

他人のお役に立たないと生きていけない。

自分も他人も同じくらい大切にしつつ、

小さなわずかな当たり前をたくさん拾って

出来ることを積み重ねて参りましょう↑

振り返ってみたくなるような毎日へ♪

人からちょっとほめられたり

認められたりしたら嬉しいですよね。

有難うございますと感謝はしつつも、

人は皆自分のことで忙しいのが

基本ですから。

人のお役に立てたり喜んでもらえても

「好きでやってますから」と

冷静に距離を置きましょう。

そして、

それら評判評価名声を求めて

動くのは危険。

通り過ぎる風くらいに一瞬で、

変化の激しい実態が無いようなもの

ですから＾＾；

やりたくないこと・面倒なことを

少し頑張った自分を自分でほめ、

半年数年前の自分よりも少しでも

成長していれば認めてあげる。

より確かで、

長く動き続ける原動力となる

納得・充実・満足を糧に

今日もほんのわずかでも

精進して参りましょう↑

やり切った自分をイメージしつつ♪

(ご褒美が待ってます＾＾)

天気・時事ネタ等の

差しさわりのない(内容がうっす～い？)

他人との会話。

気を遣うだけだし

　・意味ない

　・無駄

と嫌気がさす時ありませんか？

そんな時は思い出して欲しいです、

　・敵じゃない

　・攻撃しない

の確認であり、

仲間(表面的で一瞬だとしてもｗ)

だと。

雑談・何気ない会話って

動物どうしの毛づくろい･グルーミングに

似てる気がしています。

肩肘張らず、

リラックスして他人との会話…

していきましょう♪

余裕がある程

「んっ？」と

一見意味ない会話に

その後楽に快適に生きるヒントが

隠れているかも？

しれませんから＾＾

周りから与えられ

支えられているのに気付く。

そして、

差し出し還し続ける。

見返り求めず自己満前提で。

お笑い芸人オズワルド伊藤さんの

ファン約100名近くへの直接の

おごりエピソードを聞いて思ったこと、

です。

売名だろうがなんだろうが、

せん奴には言われたくないかなと。

(せん奴ほど売名偽善とか言いたがる)

ただし、

　・し過ぎ過剰にならないように

　　自分へのご褒美も同じくらい与えたり、

　・脅し他者否定や一般常識を使って

　　利用しようとしてくるヴァンパイア

には注意して下さい！

還す意識が、

さらに与え支えられている事への

気づきを生む好循環。

意欲がわかない、

やる気が起きないときに

活かせるかも？しれません＾＾