今を感じ,積重ね,今律・今立

毎朝ギリギリまで寝て

ドタバタ用意して走りながら

学校や職場に向かってませんか？

動く・何かをする時は

時間に余裕を持ってゆっくりと

動き始めましょう。

いきなり全力で！は

　・交感神経の急激な高ぶりから

　　疲労度が増す

　・慌てているので怪我や事故を

　　起こし易い

です。

オリンピックに出るような

一流の運動選手たちも必ず

ウォーミングアップをして

試合後は必ずクールダウンをしています。

いきなり全力！で動くのは

自分をいじめているようなもの。

出来れば10分、

最低でもよく言われる5分前行動で

ゆとりをもって身体･心へのダメージを

極力減らしながら生き抜いて参りましょう♪

なんだかふと…

生きている意味や目的を考え始める時。

これまでなかったでしょうか？

これからもひょっとしたらあるかも？

しれません。

もし覚えていらっしゃったら…

こんな質問をご自身に投げかけてみて

頂きたいです。

「自分の意思でこの世に出てきた？」と。

特殊な能力がある方以外は

おそらく大抵の方がNoいいえのご回答

になるはず、です。

ということは、

出てくる最初の時点から生かされて

るんですよね＾＾

ここに気付けると、

「じゃぁ、

　その御恩･有難さ･嬉しさを

　どうやって還そうか？」

というところに眼が向いてこない

でしょうか。

仕事で傍はたの人を楽に？

ボランティアでお役に立つ？

消費行動で社会に還元？(笑

生まれて出てくる時点で

生かされているんですから、

還す役に立つ傍を楽にするのが

我々が生きる上での与えられた

役割？かもしれませんね＾＾

面倒くさい事ややりたくない事。

眼の前から消えてくれないかな、

なんて考えた時ありませんか？

１いちいちする事を考えたり

　作り出したりしなくていい

２余計な事を考えずに済む

という点で実は役立ってるんです。

１

毎日ジーッと寝てたり

ゲームや動画・ネット視聴も

ずっとしてたら必ず飽きます。

２暇な時って

　人間ろくなこと考えません。

やりたくない事あっての好きな事。

如何でしょう？

無駄で余計なものと思っていた

煩わしいやりたくない事にも

意味がある役に立つとわかってくると

「まぁやっとくか」と身体が前傾して

こないでしょうか＾＾

毛嫌いせず、

一日終わった後の充実感満足感の

材料として…

やりたくない・面倒くさい事をも

活かして参りましょう♪

私たちが好きで興味がある物さん達も

頑張っているように…

我々人間も同様に頑張っています、

一見関係のない他人に見えてても。

是非街中で眼につく仕事中の方たちに

数十秒でもいいので注目着目してみて

下さい。

物資や旅客を運ぶドライバー、

スーパーやコンビニ等での販売員、

警察消防・医師看護師…

皆

苦しいきついやりたくない

他人も自分も思い通りにならない葛藤

の中で耐え忍びながらすべき事を

やっています…

そう、

自分だけじゃないんですよね。

確かに物と違って人は時に

要らんこと言ったりしたりします。

嫌いで合わない人も

「この人なりになんか(苦･きつさ･葛藤等)

　あるんやろうな」

とみえる思える位置までしっかり距離とり

ましょう。

最近はAIさんに色々相談する方が

増えているらしいですね。

物同様、

人も表面には出さないけど

頑張ってます。

一見

関係ないようなお仕事中の方々

からも勇気をもらい

共に精進して参りましょう♪

一人じゃない

自分だけ…じゃないデス＾＾

みなさんが趣味など好きで

よく関わっている物って何ですか？

例としては

乗り物や楽器・時短お料理グッズや

家電製品・人形やキャラクター…

我が家は飛行機好きで

よく空港に遊びに行くほどです。

そういう物さん達に

(敢えて「さん」付けしてます＾＾)

に「頑張ってくれてるなぁ」と

感じることありませんか？

思い入れがあるから共に生きてる

ような感覚になるのかもしれませんね。

確かに

厳密には生きていないかもしれませんが、

好きな物さん達なら

余計な言動もしてこないし快適にお付き合い

出来る。

敢えて人のように見ることで

勇気を貰えるようになれば、

やりたくない・したくないが多い時に

勇気を貰えます。

貰えるところならどこでも

意欲や勇気を貰って、

また一日乗り切って参りましょう♪

やりたくない・面倒、

出来れば避けたいこと。

思い出したその時が小さくちいさく

し始めるチャンス絶好の機会です。

何故か。

ストレスのもとが

「このまま進めていけば」の安心材料に

変わるから。

先延ばし・後ろにずらす

知らんぷりするほど

　・ここまでにの納期が迫る焦り

　・納期直前にする量が増える

　・「やらなくちゃ…」の脳疲労

のマイナスが増殖します。

小学生の時の夏休みの宿題。

始業式直前まで

貯めてためて溜めこんで…

後悔した経験から我々は

学んでいるはず＾＾

宿題課題レポート･家事･仕事等々。

思い出したその日から

手を付けておきましょう、少しずつでも。

期限間際で

「あの時し始めておけば」と後悔してる

自分を想像して↑

バタバタして慌てている。

あっ、やばい！と焦る。

こんな時ほど

いつもは出来ている冷静な判断

が出来ず自分を危ない目に遭わせる

可能性が高まります。

・自分の身体の重さを感じるくらい

　ゆっくり動き

・命狙われるほどのことではない

　　(そん位じゃ夕ﾋなん)と開き直って

まずは落ち着きましょう。

人間、

結構そんなに大事でもないことに

慌てたり焦ったりしていることが

多いですから＾＾

ムカつく相手って

たぶん思い出したくもない人、のはず。

でも、

気になっている・いまだに怒ってる

ってことは自分が

　・相手にしている

　・限られた時間を無駄にしている

事に気付く。

これが嫌な人を思い出さなくなるため

の第一歩です。

感情的になってイライラしているだけ

だと気づきにくいですもんね＾＾

学校や職場など以外で

直接その相手と関わらない場合は

違う事に意識して注意を向かわせて

とにかくスルー。出来れば好きで

夢中になれることであればベスト♪

日頃直接関わっている場合は、

「人」ではなく「すべき事(勉強･仕事等)」

に没頭する。

最初はそれでも気になると思いますが、

何回もなんかいも練習していると

そのムカつく相手から注意をそらす

切り替えの早さが増してきます。

感情的になったり、

相手を変えようとしても無駄。

ここにまずは気づきましょう、何度でも。

イライラがしぼんでいく

　→自分の状態が冷静にみれる

　　→時間とエネルギーがもったいないことに納得

　　　→経験練習を積んで注意をそらす切り替えの

　　　　早さを身に着ける

最初は時間が掛かるし

うまくいかない事もありますが、

根気強く練習していきましょう↑

どうしても

自分と合わない人・変な人って

表れますから…ゲームみたいに＾＾笑

友達、

お世話になっている方、

好きな人。

などなど、

本当に大事な人との別れ際にこそ

日頃の思いを届けましょう。

姿が見えなくなるまで

見送るのもその一つ。

相手がそうしないから、

といってこちらを大切に思って

いないというわけでもありません。

ただ、

こちらの思いや

「これからもご無事でご安全に過ごして欲しい」

という願いを伝える絶好の機会でもあるさよなら

する時。

次絶対に会えるという保証はありません。

今日来てくれて有難う…

怪我事故無く無事に帰り着いて…

の気持ちを込めてお見送りして

みませんか？＾＾

体調・気分や意欲やる気。

普段は普通かちょい悪い

くらいの時が多いもの。

人間無意識に

　・良い状態を求め

　・悪い状態の今を受け容れられず

　　イライラ

している時があります。

それは普通からちょい悪いに

移行しているタイミングです。

大抵は普通からちょい悪いもの、

として受け容れ、

休んだりペースや量を落として

無理せず参りましょう↑

無意識に良い状態を求めるくらい

もともと真面目な方なんですから＾＾