今を感じ,積重ね,今律・今立

妊婦さん。

特に妊娠後期のお腹が大きく重くなる

時期の妊婦さんの動き方を、

是非忙しい慌ただしい時ほど参考に

していきましょう。

何故か。

自分の身体とお腹の中の赤ちゃんを

守るため、ゆっくり慎重に動かれている

から、です。

バタバタ慌ただしく動いている時って

　１動かされている感がストレスになり

　２怪我事故に遭いやすく

なります。

やる事が多かったり忙しい時に

足の小指をぶつけたり、

何かを落としたりこぼしたりして

余計に手間が掛かったご経験がある方も

おられるのでは？

自動車の動き始めも

不必要なアクセルは無駄なエネルギーを

使うことに。

自分の身体の重さを感じるくらい…

ふんわりゆっくり動きましょう。

一つ一つ丁寧に向き合うためにも＾＾

相手のためを思って…

アドバイスが相手に届くためには

　１していいか確認する

　２一つの選択肢例示として伝える

事が大切です。

急に助言し始めても

相手は求めてないし心の準備もないので

マウントを取られたような

自慢されているような

見下されているような

感覚になってしまってモッタイナイ。

１

今少し考え付いた内容があるんだけど…

色んな言い方があるかと思いますが

必ず助言していいか、確認し了解を得ましょう。

２

例えば…

一つの選択肢として…

前置きするだけでも全然印象が

変わってきます。

基本・原則として

アドバイス忠告助言は

「求められてから」

他人なら余計に。

自分が正しいと思ってると

ついつい無意識に良かれと思って

口走ってしまう助言。

「余計なお世話になるかもしれない」

と常日頃肝に銘じておきましょう…

相手は自分で解決する能力があるんだ、

と信じつつ＾＾

今日も思い出作りに行くか！

布団やベッドから起き上がる時。

出掛けようとする時。

行きたくない・面倒・やりたくない…

時もあるでしょう。

ま、

今日も思い出作りに行ってやるか…

って思えたら、

もう少し気楽にやらされ感が抜けて

こないでしょうか？

DIE WITH ZEROの著者である

ビル・パーキンス氏も著書の中で

「複利で楽しめる思い出を蓄えていこう」

と提唱されています。

体調・気分・意欲・天気の良し悪し

緊張・ストレス…普通平凡に関わらず、

良き思い出になる。

今日も一日

思い出作りしてきましょう↑

毎日を思い出にしたくても

そんなに刺激的で愉快楽しい事

ばかりは起きませんしありません。

だからこそ、

平凡・退屈・暇・つまらない毎日に

　１面白おかしい出来事に気付き

　２当たり前に感謝嬉しさを実感

　３小さな出来た事に充実満足感

を得る。

世間では単調になってきた時こそ

新しい事に挑戦しよう、なんて

言われます。

んなもん、

他人に言われんでも…

活力がみなぎってきてタイミングと

機会があれば自然と

「ちょっと試してみようかな」って

なるもんです。

上記１・２・３。

小さな事なのでどんどん忘れ薄れて

いるかもしれませんが、

積み重なると財産になってきている

ような…

気がしています＾＾

人間の都合のよい点。

良いところだけを切り抜いて

思い出として残すところ。

これも良か思い出になるんやな…

と、

将来から今をみてみれば

嫌な出来事があってもマイナス感情

(特に怒り・悲しみ)が収まり薄まり

易く。

あの時あんな事があったけど

自分よく頑張ってきたなぁ…

プラスもマイナスも

良き思い出としてたくさん

蓄えていきましょう♪

生きる意味を考え始めると

自分が何もしていないように

感じる時もあるかもしれません。

何もしていないように思えても

消費者として社会に貢献している…

という考え方もあるのでは？

自分の価値を

「した事」ばかりに置かず

「ただ居る」事に置いて

存在自体を認めてあげましょう。

そうやって大切に扱っていたら

自尊→他尊になり、

また利他貢献への勇気ある一歩が

踏み出せるはずです＾＾

共に少しずつ…

出来る事を行って参りましょう♪

ただただ…

生きてるだけでも疲れます。

呼吸、

立つ・座る、

食べる、

消化→排泄する、

考え事する…

だからこそ！

無理しないようにしましょう↑

確かに、

人生にはここ一番がんばらないかん

タイミングがあります。

試験・仕事・行事等々。

それら以外は

もうチョット？位で

次の日への意欲へつなげるのも

アリ。

人生、長丁場。

頑張り過ぎず、

日々生き抜いている自分から

まずはいたわってねぎらって

あげて下さい＾＾

(_ _)よろしくおねがいします

１

自分が正しい！

と思っているように他人(相手)も

正しさを持っている。

２

色んな関係性・ご縁・運(たまたま)

など複雑に絡み合った中で生きているので

思い通りにならない。

視野を広く持つと、

自分・我・ワタシが薄まってくる

ので生き易くなります。

だからこそ

何歳になろうと

・学ぶ(経験・読書・雑談からも)

・気付く

姿勢が大事になるのではないでしょうか。

１怒りで自分に毒を盛らない

２欲しい結果成果がすぐに出なくても

　受け容れて出来る事を小さく続けてみる

視野を広げ

時間を掛けて徐々に我を薄めつつ

自分をすり減らさない生き方。

効率の良く着実に

歩みを進めて参りましょう♪

先にほんの少しだけ

　・手間を掛ける

　・面倒なことをしておく

事で、

あとあと大きな差を生み出す場面が

あります。

例えば食器洗い。

水で食器をすすいでそのままバーンと

置くと、乾きも遅いし

ふきんで拭き上げる手間が掛かります。

2～3回軽く振ってからカゴに置くだけで

乾燥が早まり、拭く際の大幅な時間短縮に。

(私がする場合は完全乾燥する迄放置＾＾

※滑り易いので振り過ぎにはご注意を)

メールやDM・電話で済ませず、

直筆の手紙やわざわざ約束をして

直接会って話をする。

感謝や謝罪の気持ちを表す時に

誠意がより伝わり易くなります。

人と物をやりとりする際に

片手ではなくて両手で

渡す・受け取る。

面倒くさい・やりたくない事を

ほんの数分だけ手を付けておくと…

　・作業興奮が高まってそのまま続けられたり

　・次回行う時の面倒ハードルが下がる

良さも。

先んじてほんのひと手間掛けておく。

料理をはじめ、

あらゆる事に共通して後々差が出てくる

のではないでしょうか？＾＾

良い時の絶頂期から

悪い絶不調の時への落ち込み。

差が大きいほど

きつさ苦しさ葛藤悩みも増します。

ただ、

この苦労した時期を経るからこそ

得られるもの。

それが一喜一憂しない落ち着きです。

2017年に日本人で初めて100mを9秒台で

駆け抜けた桐生祥秀選手。

その後長年良い記録に恵まれず

苦しまれている姿も拝見していました。

そして2025年8月に出した9.99。

相当嬉しかった様子は出ていたものの

世界陸上までは通過点ですから、

というコメント。

相当きつい時期を経て

大人になられたなぁという印象でした。

(個人的には400mリレー3走での走りを

楽しみにしているところ)

良い時もあれば悪い時もある。

上ったら下ってくる山登り。

これが自分の実力だ、

なんて有頂天にならず

「単なる通過点」「また悪い時もくる」

と出来ることを淡々と積み重ねる。

悪い時にも過剰に落ち込まない

人生を生き抜くスキルになります＾＾