今を感じ,積重ね,今律・今立

色んな話題でする会話。

知っている内容がある会話でも、

敢えて知らないふりをする。

・自分は知らなかった細かな情報が

　入ってくる

・色んな角度からみる考え方に触れる

・興味がない内容に無理して興味ある

　ふりをしなくて済む

メリットがあります。

うそ・誇張も含めた情報があふれている

現代では、

話している相手が実際に見聞き体験した

一次情報は結構貴重なものです。

大事な方にどうしても伝えたい内容が

出てくればそれは話が別。

伝えられる時にちゃんと伝えておきましょう。

おしゃべり好きな方の中には

何回も同じ話をする方が居ますが、

勝手にしゃべってもらって満足して

もらいましょう…こちらは楽しつつｗ

敢えて知らないふりをする。

知っているつもりだった自分の中に

謙虚・おごり高ぶらない姿勢を作る

きっかけになる、カモ＾＾です

聞き上手は得します。

１労せず生の情報が得られる

２話さなくていいから気を遣わず楽

３相手が一人でしゃべって勝手に満足する

４自己顕示や承認欲求のバカバカしさが

　よくわかってくる

１聞いている時は不要と思っていても

　後々活きてくる情報も

２一番のメリットはこれです！

３その場を離れるタイミングを作る時は

　トイレか携帯(電話が掛かってきたフリ)

４マウントや自己顕示・承認欲求で

　しゃべりまくっても、

　相手はほぼ聞いていないのを実感ｗ

基本、皆自分にしか興味ありません。

自分のことは、

聞かれたらほんの少し話す程度で。

あとは相手に話して貰ってる方が

安全ではないでしょうか？＾＾

学校で学んでいない、

職場で働いていない、

人の集まりにほとんど参加していない…

など。

集団と距離をとって引いているのは

単に孤立した寂しい状態なのでしょうか？

私はそうは思いません。

交(まじら)わらず、

入り込んでないからこそ

距離をとって引いて観る事が出来る

　・何を人や集団に求めていたのか

　・今後求めなくても(求めない方が)

　　いいのか

を。

集団の中では必ず付いてくる

悩みやきつさ。

案外、

自分が無意識に求め過ぎているところ

から発生しているものが多いんです。

このことに

集団に属していない時期に気付けると、

再度人の輪に戻った時に過去と同じ

ような悩み・ストレスを前よりも

減らせるようになれます。

どこにも属していない時期だからこそ

　・一人でも楽しめるものを増やす

　・過去の人間関係でのきつさの

　　原因を探ったり、違う考え方を増やす

絶好のチャンス。

もしこれをご覧の保護者の方が

おられたら、

是非お子様には一人遊びも楽しめる

ように導いて頂けたら幸いです。

(一緒に遊ぶ→徐々に距離→遠くから見守る)

離れて属していないからこそ見えてくるもの、

も大事にしましょう↑

折角の機会なんですから♪

ぼっちの方が快適な筆者より＾＾

病気をしたり体調が悪くなる。

周りからの評判が悪くなる。

肩書がなくなって(退職等含)

社会的地位を失ったように感じる。

自分が下がった状態の時の方が

　・これまで何を求めていたのか

　・本当に自分が望んでいるものは何か？

が鮮明にみえてきます。

経験を無駄にしないぞの心意気…

一時的にはきつく感じるかも

しれませんが、振り返った時に

「あの時があって良かった」という

期間にして参りましょう↑

一時的に下がったように感じた時こそ♪

朝。

布団やベッドから起き上がった時。

「疲れがとれてすっきりしたー」

なんて日…あります？

ほとんど記憶にもないくらいじゃない

でしょうか？

だったら、

「少しくらい疲れてて当たり前」と

考え方を変えてみませんか？

受け容れると寝起きのグズグズが

サッと動く、に移行し易くなる、カモ＾＾

だからこそ、

細かく休憩するのが大事なんです。

休憩中にスマートフォンをずっと

眺めているのは、勉強・仕事を

続けているのと同じ。

そらぁ、

授業や仕事に戻ったときに

疲れが抜けず集中出来ないのも

当たり前ですよ。

一日の中には

面倒なこと･やりたくないことが

たくさんありますよね？

それらを活かして疲れ

布団ベッドでしっかり眠気を

楽しむ、充実感満足感と共に。

朝起きた時に多少疲れが残ってても

「普通っしょ」と受け容れ

出来る事を毎日積み重ねて参りましょう♪

自転車に乗っていて、

「止まれ」の一時停止線手前で

一度止まって左右を確認してから

行った経験がある方。

ほとんどおられないと思います。

2026年4月以降は

軽い違反でも警察官に呼び止められ

反則金を支払わなければならなく

なります。

自転車は自動車とは違うやん？

既に知っている方が増えています、

自転車も自動車と同じ「車の仲間」

ということを。

今これを書いているのは2025年の

まだまだ暑い時期。

非常～に強い面倒くささを感じつつ

とまれの一時停止で一度止まってから

行く習慣を付けています。

信号無視や一方通行道路の逆走も

違反対象になりますが、

圧倒的に違反件数が増えるであろうと

予測されるのが一時停止不停止違反。

止まり始めてみると

意外に飛び出しが危ない箇所に

あることに気付きます、一時停止場所。

自転車ユーザーの方は

2026年4月以降…

くやしい思いや後悔憤怒しないように

習慣づけをしておきましょう、一時停止＾＾

人間、

矢印の向きがどちらかの方が

強い。

外向きか、内向きか。

外向き、

の代表格は物･金銭や人その他刺激。

高揚感と楽しさ。

ただ、

外にばかり求めてしまうと

軸が無いので限度がなくなり

自分を見失うきつさ苦しさに

見舞われる。

内向き、

自省･自己洞察･自制。

自分がどういう考えや状態に

あったかへの気付きからくる

平穏。

これも度が過ぎると

人間としての本能が解放されずに

知らず知らずストレスを抱えて

しまうことに。

私は典型的な内向き。

若い頃はかなり外向きだったんですが

気が付いたら内向き偏重に。

時代年代、

季節やタイミングによっても変わる

外向きと内向き。

きつさ･葛藤･ストレスなどをもし

感じたら、

どちらかが強くなり過ぎてないかな？

…

反対側を増やしてみるのも

抜け道･打開策としては

いいかもしれません＾＾

身体にためこまずに、

少しずつ毎日出しておいた方が

いいもの

便(といれのおおきいほう)

と不満。

便秘気味の方は

ご自身が考えている以上に

水分摂取の量と回数が少ないかも

しれません。

是非試しに数日回数と量を増やして

みて頂きたいです。

大きな怒りになる、

別のはけ口を求めてしまう

(お金を無駄に使ったり

刺激を求める)

前に誰かにちょっとだけ聞いてもらう。

相手がいなければ

手書きやスマートフォンのメモ帳アプリに

書いて、自分の外に出た不平を眺める。

自分の外に出たものをみると

落ち着いてくるから不思議です。

ストレスも老廃物もためこむと毒。

意識して少しずつ出しておくように

致しましょう↑

後悔しないように＾＾

筆記・面接の試験、

スポーツの試合や音楽コンクールの本番

や発表プレゼンテーション。

学校や仕事場・引っ越し先…

新しい環境での初日など。

緊張すると

人間どうしても声が上ずって高く

早口になりがち。

緊張する場面でなんとか

落ち着かせたいなら、

低い声で自分に語り掛けましょう。

しかもゆっくりと。

低い声を自分の身体に響かせて

落ち着く。

また、

低い声を出そうとするとあごを引くので

身体の重心や重さを感じ易くなり

浮ついた感覚を減らすことが出来ます。

落ち着いてくると

自分で自分に語り掛けるように

話をすることも可能です。

(人前で話す緊張は、聞いてもらってるか？

受け容れられてるか？わからなくて

緊張している場合もあるので)

低い声で、

そしてゆっくりと語り掛ける…

周りにも自分にも。

程よい緊張で

大事な場面も楽しめますように♪

大事な場面を前にして

もし緊張していたら…

「今の自分の実力以上のものを

　出そうと欲張ってない？」

と自問してみてください。

少し気が楽になったら

当たっていた証拠。

違ったら単に人前に出る緊張

かもしれません。

(必要以上によくみられたいと

思っていないか？もあるかも？)

対策は

「今持っている実力をそのまま

　発揮する」ことだけに集中する。

これだけです。

未来の結果などは諦めて

持っているものをそのまま出すことを

楽しむ・面白がる。

後から振り返ったときに

「やるだけはやった！」と後悔しない

時間の使い方になります＾＾

大事な緊張する場面ほど