今を感じ,積重ね,今律・今立

余裕を持つためには

少し多めに考えて準備していおくのが

大事になります。

予備、ですね。

旅行･遠出の計画や

お仕事作業スケジュール。

普段の移動など…

特に時間は

多めに見積もっておきたいものです。

体調や別の急ぎが入るなどの

不測の事態にも対応がし易い。

ギリギリの時間で慌てるから

・動かされている感

が強まってちょっとしたことでも

イライラしがち。

交感神経が優位過ぎても

目的地で普段どおりの実力を

発揮しにくいのでは？

途上の景色や人間観察も楽しめるくらい

予備の時間を作っておきましょう、

せっかく生きてるんですから＾＾

楽しまないと♪損ソン

他の人と比較して～の、

自分はすごい・だめは要(い)りません。

何故なら、

遺伝子も体力も育った環境も

してきた経験も…

なにもかも違うのに比較出来る

わけがありません。

意味ないです。

他人基準ではなく、

自分の過去を基準とした

伸びしろ基準ですごい！だめ！を

みていきましょう。

でも、

本音を言えば

出来なかった・やりたくてもやらなかった

自分も含めて認めてあげて欲しいんです。

自分で自分を否定し続けると

やらされる感が増えて

ますますやる気を失うかもしれないので。

ほんの少しでもわずかでも…

昨日よりがんばった・出来た自分を

褒める今日を重ねて参りましょう♪

気付いたら他人が気にならなくなり、

素直にすごい！おめでとう！と言えるように

なっていますから、いつも自分に言ってるように＾＾

真面目で優しい人ほど

不機嫌をまき散らしている人

を気に掛けがち、です。

「私なんかしたかな？」

「どうしたんだろう？」と。

フキハラ満開の本人の中では

１やらされている感

２してあげている感

３上記2つをわかってかまっての甘え

が渦巻いています。

自律:自分をコントロールする

自立:自分で立てず甘えている

しておらず、出来ていないのは

本人の選択した結果。

どんなにこちらが気に掛けて

してあげてもエスカレートするので

無理です。

基本は距離を置いてほっときましょう。

どうしても関わらなくてはいけない時は

「少しだけお時間ありますか？」と

短い時間でしか話しかけないことを約束

(当人には敬って気を遣われているように

聞こえるｗ)

して要件だけ伝えてサッと距離とる。

距離だけとれてれば

上記1～3の反対が

自分で自分をご機嫌に出来る品の良い人

への近道。

機嫌良く居る自由を放棄した人は放置して

どうしたら自分が快適に過ごせるかに

集中しましょうね＾＾

・好きな人と

・時間を気にせずゆっくり

過ごせる食事の時間。

これに勝るぜいたくな食事は

無いような気が私はします。

仮にお一人でも

時間に追われずにする食事は

周りの目線が薄まるほど

没頭出来ます、食べ物と満足感に。

いつも忙しく慌ただしくされている方なら

時計を見ずに時間を掛けて食べられる

朝食なんて如何でしょうか？

よくオススメしているのが

朝食ブッフェをしているレストランや

ホテルでの食事。

少し普通の食事よりも値が張りますが

ゆったりゆっくり各種選んで食べられる

時間は…

高級レストランを凌ぐ中毒性。

癖になりますので

行き過ぎにはご注意を＾＾

一日数回飲んだり食べたりが出来る…

家族や自分が一日なにごともなく

無事に終える事ができた…

いつも通る道でふと綺麗な景色や

植物に眼がとまった…

日常にありふれた普通･当たり前に

感動出来るようになると

満たされる機会が多くなって

豊かに生きるスキルが上がります。

大きな行事やイベントも楽しいですが

そんなにいつもは無い事。

最中は楽しんでも

「いつか終わるし」と冷静に

そして過大な刺激にしがみつかない

ようにするのが買い物なども含めた

散財や余計な気分の上がり下がりを

防ぐ方法にもなります。

日常の当たり前・普通を噛み締める

生き方。

外ではなく

内側から満たす生き方も

持っておきたいものです＾＾

一時的な快感になる

他人への悪口や悪評･噂話。

ただ、

それをしたところで他人が変わるか？

こちらが何か得するか？

答えは言わずもがなですよね。

他人も簡単に変わらんし、

こちらも得でもなんでもない。

じゃぁ、やめとこう

と思われた方は今後時間を無駄に

しなくなるのでお得♪です。

お相手が大切な方であれば

こちらの思いや伝える理由を届けて

あとは見守る。

悪く言っても人は変わらない。

限りある貴重なエネルギーと時間は

もっともっと大事なことに

使っていきましょう↑

それでも言いたくなったとしたら…

その方に依存期待し過ぎてるかも？

と点検してみましょう＾＾

まだ動くけど買い替えるべきか…

値段が高い大型家電は買い替え時が

難しいですよね。

もし

　１異音や臭いがする

　２買って10年近い

　３機能が落ちた(前より冷えない？)

上記のうち2つ当てはまるようであれば…

いきなり壊れて

　・慌てて探す

　・時間が無いので納得いかないものを

　　買ってしまう

リスクを避けるためにも

少しずつ探し始めて思い切って買い替え

ましょう。

特に暑い夏を前にしたクーラー

エアコンの故障は体調や命に関わり

ます。

5月中旬から下旬の早い時期

(遅くとも6月)には試運転を行って

上記１から３をご確認下さい。

酷暑の真っ最中に壊れても

すぐに設置工事の予約がとれず…

なんてことにならないように！

高額出費は確かに痛いですが、

命や生活の根幹にかかわるものから

順に買い替えていきましょう。

寿命を引っ張り過ぎて急に壊れられ

ないように＾＾;

年末・12月、

ただでさえ慌ただしい時期に

手間が掛かる年賀状。

毎年、

そろそろ卒業したいな…

と思われている方。

暑中･残暑お見舞いの

メッセージやはがきを先に送って

みませんか？

そこに一言、

「来年から年賀状を卒業するかも…

　しれません」

と予告しておくんです。

そうすれば、

突然連絡が途絶えた感が和らいで

辞めるこちら側の心理的負担も

減ります。

暑中・残暑お見舞いのメッセージや

葉書って、

年賀状に比べて数が少ないので

辞めますメッセージを相手に印象付ける

には格好の手段。

角を立てずにひっそりと年賀状を卒業。

薄く繋がっていたい人には

年末より余裕がある夏に

メッセージや葉書を送ればいいんですから＾＾

他人を非難･悪評する･蹴落としても

自分の能力出来る事･経験･考えは

上がりません。

他人の私生活を視るのも同じ。

わかっていてもやってしまうのが

SNS。

どうせ時間を掛けるのであれば

思いついたアイデアや方法･気づき

を書き残しておく。

自分も記憶し易くなり且つ見返せるし、

数は少なくても他の方の参考･選択肢

になり得るかも…しれないじゃないですか。

ぼーっと視てたらあっという間に

時間が過ぎているSNS。

どうか、

・時間は限られている事

・投じた資源に見合った内容か

を頭に置きながら向き合って

欲しいです…SNS。

後悔する時間の使い方を減らし

より実態のある感覚を増やす

良い人　やめる…

この題名に惹かれた方

ひょっとすると

ご自身の感情や思いよりも

周りからの期待や役割を

優先し過ぎていないでしょうか？

無意識の自分が

この題名に引き付けられたの

かもしれません。

そんな気がされる方は

冷たく感じるくらい自他の境界を

しっかり引いて距離感を保ったり

湧き出る願望を少しずつ満たして

あげて下さい。

一番身近なご自身を無視し続けたら

可哀そうです。

余計なお世話だったかもしれませんが…

自立出来ているからこそ必要な時に

支えの手を差し出せる。

割り切って思い切って

ご自身ファーストの時間を増やして

あげましょう↑