今を感じ,積重ね,今律・今立

お金を掛けずに楽しめる・満足出来る

趣味・レジャー・日課を作り出す、

創意工夫する。

生き抜くために必要なスキルでは

ないでしょうか。

確かに、

極端な節制節約では息がつまり

逆にストレスになるかもしれません。

限度額・回数制限をしっかり決めて

解放日を設けるのもアリ、です。

それでも、基本は

浪費せず楽しめるものを選択肢に

たくさんもって楽しむ。

新しい趣味・レジャー・日課などを

取り入れる際に、

最初から道具をそろえたりせずに

レンタル業者や人から借りたり

して様子をみるのも大事です。

たくさん稼げるようになっても

支出が増えれば、

いーみなーいじゃーん(by明石家さんま氏＾＾)

欲だしたら終わりがキリがない。

ほどほど・そこそこ・適度に

お金を掛けずに楽しめるものを

作り出すこと自体を面白がる。

敢えて具体例は挙げません。

ありきたり・つまらなそう、

と感じられてしまわないように。

ご自身が作り上げたものだからこそ

大事に出来る楽しみ方。

人生良いときばかりではありません。

お金がなくても…豊かに楽しめる、

の自信・安心へ。

出来る・持っている・知っているなど…

人のマウント、

上から目線の発言や態度って

本当に不快ですよね。

でも、

怒ってしまっては相手の思うつぼ。

加えて、

自分が持っている時間やエネルギーの

無駄遣い。

こう考えることも出来ないでしょうか。

１謙虚な姿勢の大事さを学んでいる

２この人の生きてる世界が狭い

視野がせまい生き方の人って

「上には上が居る」っていうのが

実感として理解できず、

自分の不安解消のためにやってしまう

んですよね…マウントを。

１・２の学びとともに

面白がるのもひとつの手。

脇が甘いので乗せるとどこまでも

調子にのっていきますから＾＾

いじりや雑に扱うなど

こちらに弊害が出始めたら

話は別です。

顔に出したり流したり

反応せず離れたりしましょう。

実るほど頭を垂れる稲穂かな

改めて肝に銘じて置きたい

言葉です♪

VUCAに表されているように、

将来の予測しづらさが加速し

ていると言われています。

(本当は昔も変わらずでしょうが＾＾)

これからの時代を生き抜く

予測・決断・受容出来る力を

遊びのなかで鍛えていって欲しいです。

何故こんな話をしたくなったか…

子どもの麻雀マージャン教室が

盛況、との情報を耳にしたからです。

確かにゲームでも予測決断受容を

育てられるかもしれません。

しかし、

どうしても範囲が限定されて

遊ばされている感も否めません。

実物を介して生身の人間とやりとりする

カードゲームやスポーツなども

コミュニケーションスキルが身について

良いのではないでしょうか。

予測・決断・受容。

この3つの中で

大事な要素はどれだと思われますか？

私は最後の受容かなと。

悔しい情けない恥ずかしい経験を

重ねないと受容から切り替えが出来ずに

時間とエネルギーを浪費してしまいますから。

予測しにくい・したくない内容でも

考え→決め→受け入れる。

これからを生き抜いていく

方々にこそ身に着けて欲しいスキルですし、

伝えていかなければならないのが

大人の使命ではないでしょうか＾＾

なんか行きたくないな…

出掛けるのめんどうくさい…

そんな時は思い切って目標を

下げましょう、

「よし、まず着替えよう」と。

着替えるだけ着替えてみると

不思議なことに

ま、行っとくか…になり易いのに

先日気付きました。

おそらく

着替えた→損したくない、

の心理が

働いているのでは？と思われます＾＾

私の場合よくあるのが運動前。

好きで、運動後の爽快感充実感が

わかっているにもかかわらず

めんどくさいな…がたびたび出てくる。

でも、

着替えてみるとすんなり出れるん

ですよね。。。

着替えのあとに

　・甘い物

　・好きな飲み物

　・動画視聴

など楽しみ・ご褒美を置くのも

有効です。

次回、なんか行きたくないな…

に遭遇した時、

思い出して頂けたら幸いです♪

とりあえず、着替えよっ↑

自分の身体、

地球・環境・世界情勢(戦争など)…

考え挙げたらキリがない最悪なこと。

最悪なことを考えるのは

良くないことでしょうか？

ネガティブ思考でしょうか？

私はそうは思いません。

最悪こうなるかも…

と想像出来るからこそ

覚悟が出来て落ち着いていられる

のではないでしょうか。

肝が据われば

毎日準備をしながらも、

当たり前と見過ごしていたことに

感謝と嬉しさを感じて楽しめる。

この考えこそが極論？

うーん…

確かに＾＾

ただ、

極端に悪いことを先に考えておけば

　・不安や恐怖をあおる外からの情報に

　　反応せず

　・毎日淡々と出来ることを重ねて

　　過程や途中を楽しめる

後悔しない生き方に繋がるのも

一理あるのでは、ないでしょうか。

考え方の一つとして頂けたら

幸いです♪

せっかく買ったものが不良品。

対応の良くない店員や一般人と

会う。

怒ってしまうだけでは非常に

もったいない！

実例としてつい先日、

　・私：対応が不誠実な美容師に当たる

　・妻：不良品の日傘に当たる

経験をしました。

そんな時はいっそのこと、

こう考え方を変えてみませんか？

「たくさんの商品・サービス

　他人があって

　これだけ粗悪なものに遭遇するのは

　当たりではないか？」…と。

特に、

日本に限ったもの・人だと

品質が良い・普通並み以上のものが

多いだけに「はずれが当たり？」

に近いくらい珍しいことのような

気がします。

少し強引？ですって？

確かに＾＾

しかし、

貴重な時間とエネルギーを怒りに

使わず、

今後に活かす経験とするべく

受け容れて切り替えていくには

このくらい必要かもしれません。

運良くなる前兆？

確率からして当たりかも？

感情的にならずに

気持ちを切り替えて

対処していきましょう↑お互いに＾＾

コントロール出来ないことは

あきらめてほっとく。

よく言われる他人と過去然り。

ただ、

出来ることはやり続ける。

この二つが

自立・満足・納得出来る人生の条件。

…のような気がしますが

如何でしょうか＾＾

頭の中をすっきりさせたい、

おだやかな気持ちになりたい、

落ち着いて集中力を高めたい。

俗にいう、

整いたいときの選択肢を

いくつか持っておきましょう。

サービスや場所に依存した

整い方だけだと、

時間や費用の制約を受けて

ととのえなくなりますから。

おすすめは

　１何も見ず聞かず

　　呼吸に集中する

　２ボーっとする(人間観察を含)

　３散歩

の二つ。

とかく余計で不要な情報を

浴びている昨今。

スマートフォンを持って入れない

サウナが人気になる理由が

なんとなくわかる気がします。

そんな楽しみを持ちながらも、

慌ただしい日常で

時間とお金を掛けずに頭と心を

すっきりさせる方法をもっておく。

健康、

すこやかに毎日を過ごして

病気を遠ざける生き方になるのでは

ないでしょうか＾＾

もうすこし崩してもいいんじゃない？

その昔懇意になっていたお客様から

言われたひとこと。

その時私は何故かこう思ったんです、

「よかった、なれなれしくしていなくて」

と。

人間、

親しくなったと思った瞬間に甘えが

出てその方が居て「当たり前・当然」

と勘違いします。

そんな甘えや勘違いを防ぐためにも、

また

大切・大事と自らに何回もすりこむためにも、

礼儀正しく接し、有難う・ごめんなさいを

多用していきましょう。

家族であっても、

眼の前の方を大切にする姿勢が

今を大事にする生き方に＾＾

失って初めて

しまった！と後悔しないように…

やりたくないな…

面倒だな…

って、たくさんありますよね。

どんなに小さなことでも

これらをやり終えたら

しっかり自分を甘やかしてOK！

乗り越えたら、

やり終えたら

ご褒美がある！って想像出来たなら

自然と身体が前に傾きますよね。

我慢辛抱忍耐…

日本人は特に真面目を美徳と

していますが、

少々自分に厳し過ぎて

意欲の低下を起こしている面も

あるのでは？ないでしょうか＾＾;

毎回の食事もご褒美としては

有効です。

頂ける有難みから当たり前にしない

姿勢にも繋がります。

毎日の小さなガンバッタを

充実満足の種とすべく…

この先もなんとかなるかな？

の安心材料とすべく…

眼の前のやりたくないを乗り越える

ご褒美を設けて自走し続けましょう。

自走出来る人→自立した人、へ