今を感じ,積重ね,今律・今立

聞きたくないな…

うるさいな…

本当は自分に当てはまっているからこそ

　・認めたくない

ので嫌悪感が出る。

これが、

耳が痛い話への拒否感の正体です。

これをご覧の(お聞きの)

これからを担う小中高大学生の方々

(私のようにそうじゃない方も＾＾)

聞きたくない説教くさい話ほど

ほんの少しでいいので

耳をかたむけておいて欲しいんです。

上から目線でいいです。

「まぁ聞いといてやるか」と＾＾

小言・聞きたくないような話ほど

のちのち

「あぁ、こういうことだったのか…」

と思う日がくる可能性が高いからです。

せっかく貴重な時間を使ったのなら

聞きたくない話でも、

気付きへの材料にしてみませんか？

１家を開ける鍵(かぎ)

２財布(さいふ)

3携帯電話(スマートフォン)

なくす･紛失したときの

恐ろしさこわさは、

普段当たり前のように近くにあると

薄らいでいます。

生きた心地がしない体験は

しなくていいならしないで済む

ように…

・いつも同じ場所に置いておく

　(家とかばんの中)

・置いたことを毎回確認して記憶

　しておく

くらい大切に扱って参りましょう♪

無くしたうしなったときの

手間や面倒と比べたら

そのくらい簡単なもんです。

つい先日肝を冷やした者からの

切なるお願い、でした＾＾;

なんかへんだな…

身体に違和感があるときって

ありませんか？

その妙な感覚が、

人によっては倦怠感やだるさだったり

眠気だったりや痛みだったり…

そんな時はあまり無理をしないで

欲しいです。

何故か。

身体に小さな炎症があるときは

やる気を出さない指令を出す場合が

あるからです。

その信号を違和感として身体が

出してくれているんですね。

先日の私。

腹部に痛みが身体に出始めたのに

各所にて無理をして痛みが増す経験を

してしまいました；；ﾔｯﾃﾓｳﾀ

あ、おかしいかも？

を抑え気味にしとく合図に！是非

１気持ちが

　モヤモヤイライラすっきりしない…

２収納ボックスが閉まりにくい、

　クローゼットに余裕がなくなってきてる…

ためこみ過ぎ、の合図かもしれません。

１こうでないといけない、

　何故あいつはこうなんだ…

　などのこり固まった考えが自分に

　跳ね返ってきているかもしれません。

　本当はどーでもいい、

　ことかもしれません。

２

　もう数年着ていない使っていない

　物が、限られた部屋を占領してきている

　合図かも？

　リサイクルショップやネットで売る

　or

　捨てる。

こだわりにも似た「ためこみ」が

自らを圧迫しないように…

適宜、省みて手放して参りましょう＾＾♪

もし、すぐにでも

　・心を落ち着かせたい

　・何も考えず思い悩まず

　　頭をすっきりさせたい

のであれば…

眼につくところ身近な場所を

整理したり、

お掃除してみませんか？

したくない・やりたくない、

なんだあいつは…などのイライラが

交感神経を過剰に高ぶらせて落ち着きが

なくなります。

そんな雑念を

単純作業に少しだけ没頭することで

流していく・反応しない時間をつくる。

僧侶の方々はそうやって

自身と向き合ったり整えたり

されているそうです。

どうりでお寺や寺院って

いつ行っても綺麗なはずです。

我々がする場合は

そんなに大掛かりなものでなくて

もよいのではないでしょうか。

出しっぱなしのものを元あった場所へ

戻す。

ちりやごみをゴミ箱に入れたり

汚れているところをサッと拭いて

みたり。

余計な雑念が流れうすまっていくような

イメージを持ちながら眼の前がスッキリ

させ、頭の中の余計なごみも減らす。

わざわざサウナに行く時間がない

時は、オススメです＾＾

選択する・えらぶときに

自分の本当の気持ち本音に近いものを

選びたいなら。

相談した誰かから

「なんて言って欲しいんだろう？」

という視点が役に立ちます。

迷いながら選ぼうとするときに

どうしても

　1世間体や他人からの評価みため

　2得か損か

　3不安や怖さ

など本音からは遠い要素を入れてしまいたく

なるときもあるかもしれません。

しかし、

「本当はどうしたいのか？」を知って

後から後悔したくない場合は、

是非相談した誰かからどう言って欲しいか

の別視点で考えてみて欲しいです。

上記123の要素が大事な要素だった

ことに気付くこともあるかもしれません。

選択肢がある、

って実は恵まれているという側面も

あるのではないでしょうか。

迷う・考えるって

確かに大変な作業ではありますが…

皆さまの選択が

「あの時、やれるだけのことはやった」

と納得いくものになりますように＾＾

・自分のほうが正しいの勘違い

・なんでわからないんだ、

　の押しつけ

この2つが他人に腹が立つ原因。

自分はまとも、

と思っている人同士だから

我の張り合いで大小問わず争いが

絶えないはずです。

なかなか変わらない他人を

変えようとするのは、

お金を貰ってしても

かなりしんどい・労力が掛かる

作業。

自分は偏ってる？

変？

異端？はみだし者？

と思ってるくらいでちょうど

ではないでしょうか＾＾

そんなに皆変わらんです、実際。

五十歩百歩、目くそ鼻くそ。

まずは

「自分怒りかけてる？」

と早めに気付く。

そして

変えやすいところから変えていく。

限られた時間とエネルギーは大切に

使って参りましょう♪

自分から出る言葉を刀にしない

ために。

自分が怒っていることに気付く。

→その場では言葉を発しない。

もし

後悔した経験があれば

そこがスタート地点。

どうしたら感情的に言わなくて

済むようになるのか。

暖かいことば掛けをするには。

余計な一言を発しず

とことん相手の話に耳を傾ける。

その後、

眼の前の方が頑張っている内容を

時折繰り返して、敬意を示す。

(発しない場合も有り)

話し過ぎない、

たまに発した言葉の重みを増す、

そんな目立ち方・我の出し方も

オススメ、です。

とかく情報過多の時代でも

ありますから＾＾

一見意味のない雑談にも

自分なりの意味づけをしちゃいましょう。

１相手の存在をお互い認知する

　挨拶と同じ

２思わぬ良い情報が入るかも？の期待

無駄だ・やりたくない、

と思うほどその場が苦痛で辛く

なってしまいますから。

さらに、

初対面だと雑談会話がはずまなくて

当たり前です。

天気や相手が身に着けているものの

話題を可能なら振ってみて…

それでも沈黙が続く場合は

仕方ないです、やることはこちらは

やったんですから＾＾

疲れたりきまずい場合は

電話が掛かってきたフリして外に出たり

お手洗いに一時避難っ。

基本姿勢としては

　・質問しながら相手にたくさんしゃべって

　　もらう

ので十分です。

２の意味づけ(目的)に近づけますから↑

いつも一緒に居る相手でも

初対面の方でも、

　・沈黙へ過度に責任を感じず

　・どーでもいい内容の軽い会話を

交わして参りましょう♪

無理はせず、

可能な範囲で…十分です＾＾

悪く言いたがる人は、

こちらが２００％頑張ってしても

そして敢えてしなくても

文句不満を言う。

10人の集団が居たら

必ずそりが合わない人嫌われる人が

いるように、

湧き出てくる不満体質の人。

上記の人ってどうしても目立つので

気にしちゃいたくなりますが…

気にする必要なかです。

・劣等感から人を悪く言って解消してる

か、

・何に対しても不満で怒ってる

だけなので＾＾

一生懸命頑張ってても

文句を言う人は必ず出てくる。

頭の片隅に置いておくと

湧き出てきても自分の貴重な

エネルギーと時間を無駄にせずに

澄みます♪

何もしてなくても

「よくやってるね」と言われるときも

あるから不思議です…気にせずで＾＾