今を感じ,積重ね,今律・今立

タダ無料ほど高いものはない。

あふれかえっている

無料情報の中には、

情報を書いて流している人が得するような

欲・不安をあおるものが多くあります。

自分が疲れている・判断力が鈍っている

ときほど無料情報に引っ掛かって

時間を無駄にしがち。

流す・反応しない。

ニュースやお買い物・SNSアプリの

通知設定を無効拒否設定にしておくのが

前準備。

情報制作者や機械の

「これだら見るだろ」の悪意ある誘惑に

「ばかにすんな」とちょっと腹立てるくらい

でないと、どうしても引っ掛かり易い。

欲しい・怖いを制御出来た時の快感を

ご褒美にするのもひとつの手、です。

ただで垂れ流されてくる情報。

基本は反応せず流しましょう…

引っ掛からんぞ、＾＾ｖと

ただであふれている情報。

当たり前と思わず

有難いの気持ちでアリガトウ

と発してみましょう。

心の中ででもいいので＾＾

当たり前、

と思うと人間

雑に・邪険に扱ってしまう。

これが横着・偉そう・自惚れ(うぬぼれ)

に繋がってしまえばモッタイナイ。

本当は人生を左右するような

貴重な情報との出会い、になるかも

しれません。

(私は少なくとも2回、

無料のタダ情報をきっかけに

無くてはならない書籍と出会えました)

もし

貴重な情報源に出会えたら

本当に大事な人にだけ

「こんな情報あったよ」と

アウトプットしてみるつもりで常日頃居る。

当たり前、と流してしまわない、

方法としてはおすすめ。

人にも物にも通じる大切な

姿勢・態度へ

身体のなかで、

目立たないと思ってる箇所。

実は人目に付きやすかったり、

大事なところが多いんです。

例えば…

１鼻

　ちゃんと見てないと

　意外に毛が出てきてるかも？

　PM2.5や花粉・黄砂でも空気

　汚れてるから、かもしれません。

２耳

　横並びや斜めからだと

　出口付近の汚れ、結構目立ってます。

　毎日ではなくとも、

　定期的に綿棒で優しく綺麗にして

　おきましょう。

　私は最後の仕上げに奥さんに

　チェックしてもらってます。

３肛門

　ウォシュレットが普及してきてますが、

　トイレットペーパーで強く拭き過ぎてるかも？

　お風呂に入っているときに

　是非優しく軽く洗ってあげて下さい。

４口

　盲点になりがちな口腔ケア。

　歯間ブラシやフロス。

　確かに面倒そうですが、

　歯ブラシが届かない場所の汚れがとれて

　いる実感があるので、

　歯磨きが短時間で終わります。

　口の中のバイキンが頭の中にも

　入ってきて、認知症のリスクが高まるとも。

一見目立たないところほど役割が

大きいのは身体でも同じ。

穴への手間暇を惜しまず

メンテナンスしながら

心配のもとをつぶし、

心も健やかに過ごして参りましょう♪

自分にとって

いやな事・起きて欲しくないこと

の方が多い…ですよね。

「嫌(いや)」嫌悪の範囲があまりにも

広すぎるから。

それでも、こう信じましょう。

どう？

・乗り越えたら力・良い経験に

　必ずなるし、そう出来る！

・気付きや考え・学びに繋がる

と。

過去と他人は変えられない。

かなり広く浸透してきた言葉なので

聞いたことがある方も多いのでは

ないでしょうか。

無駄・あってはならん、

と思うから怒りたくなる。

必ず有益になるし、そうする力が

自分にはあると信じる。

そうしたら一旦落ち着くんです、

感情が。

感情が落ち着いたら、

手を放し距離を置いて眺め

放っておけるので頭がクリアな時に

解決策や対策を思いつくことも。

生きていくなかで

思い通りにコントロール出来ない

いやな出来事。

絶対無駄にせんし無駄にならん！

と宣言し信じて生き抜いて参りましょう♪

たくましく↑

本物の自己肯定感を得るには

情けない見たくない自分と対面する

事が必要です。

何故なら完璧な人間はいない、から。

・出来ない&結果が出ない

・知らない

・能力素質ない…

そんな自分をひっくるめて

よしとし、認めてあげる。

ダメな部分を含めたI'm OKの

安心感が、他人の評価を無理に求め

一喜一憂せず

自分の機嫌を自分でとりながら

出来ることを重ねられる自立した

大人への源となります。

認めたくない自分も許容出来たならば、

他人の不出来も赦し認めてあげられると

怒りがわかない…

正確にはわきにくくなる。

無駄なエネルギーを使わなくなると、

本当に大事な内容に注力して

出来ることを薄くうすく積んでいける

んです。

どうしようもない自分と向き合うのは

きついですが、

そんな自分を愛おしく見守ってあげて

下さい。

一番身近な自分が味方だとわかれば、

あとは少しずつ出来ることが増えて

いく過程を面白がれる人生しか

待っていませんから＾＾

自己肯定感の出発点を

間違えないように致しましょう♪

幸せ・幸福。

わかりにくくて、

あいまいで、

キリがない言葉だけど…

「自分なりの」しあわせ・こうふく

を追い求めていないと、

他人が押し付けてくる価値観に

一生振り回される。

気付かないまま。

追い求める内容を間違えたり

もがいて葛藤してきつさを

味わうことも確かにある。

けれど、

そのもがく動きがないと

他人のものでない大事な価値観には

気付かない。

自分だけの、オリジナルのものを

０ゼロから作ろうとしてるんだから…

きつくて当たり前かもしれない。

そんな受け容れ方も持っていれば、

もがいて作り上げている最中でも

少し距離を置いて眺める余裕も

出てくる。

繰り返しになりますが…

まずは

無意識に他人からの幸せ幸福基準が

すりこまれていないか、

点検して下さい(_ _)

お金…

仕事…

家族…

家…

車…

持ち物(ブランド)…

これが正しい、

こうしないと

こういう考えでないとだめだ、

の正解を押し付ける言い方で

迫ってくる人がいたら…

一度疑ってみた方がいいかも？

しれません。

絶対に正しい・これこそ正解

なんて本当は証明出来ないし

時代によって変わっていくもの。

正しさが変わる可能性を知っている

視野が広い人は

押し付ける・不安をあおる言い方を

しません…

というか出来ないのをわかっています。

こういう考え方も…

一つの選択肢として…

と提案型に近くなるのが自然、

ではないでしょうか。

特に保護者・保育教育者は

受け取る意見を聞く側の選択する

自由を尊重しながら伝えるように

していただけたら幸いです。

時に、

危ない・失礼・怠慢があった場面

では、時に正しさを感情的になったフリして

教育として押し通さねばならない時がありつつ＾＾であっても

色んな情報があふれている現代、

だからこそ正しさの押しつけには

要注意、でお願いします。

店員さんにぶすっと対応された。

学校で、仕事場で、

挨拶したのに無視されたように感じた。

…など、

不愛想にされると人間誰しも

怒りが出てきそうになりますよね。

無意識に相手に

「なんで愛想よく出来ないんだ」

と求めてしまっているから。

そんな時は

「もとめてるね～」ってな感じで

自分自身を笑ってあげて下さい。

微笑みかける、とも言い換えられます。

一瞬面白がると、

そこで完結するのであとをひきずらず

精神衛生上かなり楽になれるかと＾＾

不愛想にしている相手にも何かしら

事情があるはず。

でもいちいち気にしてたら

そんなしょうもないどうしようもない事で

あっという間に自分の人生終わって

しまいます…もったいないモッタイナイ

気付いたらスマートフォンを

数時間触ってた経験がある方、

多いのでは？

あとから「しまった」と思いそうな

予感がする想像力が豊かな方へ。

眼の前の時間・一瞬が貴重だと

実感するためにはどうしても

通らなければならない壁があります。

それは、

　・自分の身体が無くなる

　・最期が必ずくる

という事実。

この壁が怖くなくなる考え方を

脳科学者の茂木健一郎先生が紹介

されていました。

「

　残された人がどう生きるか、が故人

　のアフターライフ・死後の世界

　」

とある映画のセリフだそうです。

(茂木先生のYouTube内動画を

検索すると出てきます)

素敵な考え方ですよね。

自分の身体や意識がなくなっても、

残された人たちの生き方に死後を

託せるかもしれない、なんて。

どうでもいい情報を見るのに

使ってきた時間…

いくら懇願してもお金を使っても

取り戻せません。

限りある時間のなかで、

・どう他人のお役に立てるか

・何か伝えておきたい　など

託す・遺す生き方も増やせたなら

最期のさいごに後悔が減りそう…

な気が今はしています＾＾

声を出す・発するからこそ

エネルギーや元気が湧いてくる。

人事教育のプロ・Youtuberでもある

鴨頭義人氏が動画の中で話されていた

言葉です。

確かに、

子どもたちが旅行やお出かけ先で

嬉しそうにしている時の反応って

エネルギーのかたまりが爆発した

かのように表現しますよね。

教育・保育者・先輩・上司・保護者が

注意を促す際、

人が発するときのエネルギーを

利用出来るのではないでしょうか。

注意を受ける方は一方的に

指摘され上から言われると

単に「怒られた」としか思わず

同じことを繰り返したり

言われないとやらない人になりがち。

だからこそ、

話を聞いて欲しい相手(子ども？部下？後輩？)

に先に話をしてもらって振り返る。

さきほどまでしていた自らの行動内容や

その意図を。

そのあとで

こちらが伝えたい

「こういう人間になって欲しい」

「こう動いて欲しい」

を伝えながらすり合わせをしていく。

その方が発したエネルギーと

聞いてもらえた感覚が重なり、

その後も自立した動きが出来る…

ような気が私はしています。

熱男～～↑

で有名な元ソフトバンクホークス

松田宣浩選手。

少し元気が欲しい時に

ポージングまで真似して行うように

しています、一人で＾＾アヤシイ

声を発するのが難しいときは

息をお腹からフッと吐き切る動きを

数回するのも、オススメです♪