今を感じ,積重ね,今律・今立

先生として、

おうちの保護者として。

子どもたちには

・理由を添え、

・何回も根気強く

伝え提言していきましょう。

未完ながらも

自我も元気もあるので

なかなか伝わらずに感情的に

なりかける事…ありますよね。

ただ、

上から抑えつけるような命令だと

「この人怒ってるだけだ」

「自分の方を向いて言っていない」

と、

初めからシャッターを下ろされて

しまう。

伝える側の姿勢として

　・どういう人になって欲しいか

　　(なって欲しくないか)

　・何故その行動が大事なのか

　　(良くないのか)

の肝を伝えるほうを最優先させましょう。

私も当然

　・危ない

　・失礼(他人への)

　・すべき事の怠慢

に対しては怒ったフリで伝えることも

あります。

絶対の正解はないけれど　

思い通りにはならないけれど…

選択肢の一つとして

人生の先輩として

伝え提言していきましょう、

未来の日本を担う方々に↑

怒りから我にかえる

数秒の間をとりながら＾＾

うれしい・たのしい。

興奮(こうふん)が高まり過ぎて

疲れをもたらす側面も。

旅行や買い物、

人の集まり…なんかもその類に。

つまらない・平凡・普通、

の中にある小さなうれしい・たのしい

にも気付いて満たされる。

無理にうれしい・たのしいを作って

浪費したり、

他人と比較して自分は…なんて思う

必要がなくなり気楽になれます。

毎日当たり前のようにこなしている事

を頑張った後に、ささやかなご褒美を作る。

これも小さなうれしい・たのしいになり

次への意欲に繋がります。

つまらない・面倒・やりたくない→非日常、

とは別の

普通・平凡・当たり前の中の

うれしい・たのしい・ありがたいで

先に満たされまくりまっしょい↑

渇望も焦り・忙しい・疲れ・ストレス

を生むので＾＾

しようか、しまいか…

行こうか、行かない方がいいか…

何かに迷ったら

たまには

”いつもと逆(ぎゃく)”をしてみる

のはどうでしょう？

元々の動き方や性格、

ここ最近の動向から

「今日・今回は逆を」いってみると

それだけで気分転換出来ますし

新しい発見や出会いがあるかも。

迷うってことはほんとうは

どちらでもいい・OK.

そう思うと少し気が楽になれませんか？

いつもと逆をいく、のも良し。

同じ、でもこれまた良し。

自分の選択を信じる＾＾自信っ

次の日の天気予報、

見られてますか？

もし「ほぼ見てない」という方は、

健康に影響が大きいお天気情報を

まずは仕入れるようにして下さい。

そのうえで…

私のように寒い・冷えるが

苦手な方には風の強さにも

注目して頂きたいんです。

毎秒1mの速さの風が吹くと

1℃体感温度が下がるそうです。

暖房が効いている飲食店やカフェ

でも油断大敵。

窓際の席で冷えた空気が

足元に流れてくるコールドドラフトも

侮れません。

冬や春先の日本は

どこも風が強いので、

ニット帽(帽子)やネックウォーマー・

手袋やレギンスなど対策をして

身体を風の冷えから守りましょう↑

「明日どのくらいの風速かな？」を

確かめながら♪

冬場の冷え疲れを起こしている

おいちゃんからの切なる願い、でした＾＾

取り掛かる、

何かをするという時、

けっこう始めのほうって

大事です。

何故か。

滑り出しのながれが

あとあと後々まで影響するから。

野球などスポーツの先取点や

朝のぎりぎりの時間まで寝ずに

思い切って早めに起きる…

などがイメージし易いでしょうか。

やりたくないの常連、

仕事や学習。

作業興奮を活かして

学習机に座る・最初の1問だけ解く、

や

着替えて職場に何とか向かう

とあとはすんなり進むもの。

動き始めを自分のペースに持ち込んでいる

感覚があると、

「し始めてしまえばあとはなんとかなる」

とやりたくない病が出ても自信に。

重い身体を起こして動くって

ほんと大変ですよね。

だからこそ、

最初の立ち上がりに集中して

精進して参りましょう↑

流れもってこいっ♪

移動中に。

・音を立てず

・一歩一歩身体の重さが足にのる

のを感じながら歩く。

丁寧に歩く、とも言い換えられます。

その利点は

今眼の前の一瞬ずつを大事にする

生き方が高まります。

今眼の前の実感の方が強くなれば、

今実態のない過去や未来

その他コントロール出来ない事まで

つかんでわざわざ悩もうとせずに済む。

自分は怒ってるんだぞ、

なんてわざわざ音を立てて歩いたり…

してませんよね？

自分に意識を向けて歩くから

不安や怒りにも気付きやすくなって

時間とエネルギーのコスパが上がる、カモ＾＾

前進している実感で満たされると

他に求める必要がなくなる。

眼の前を大事にする生き方を

丁寧に歩く、一歩から♪

想像してたような完璧な結果・成果は

ほとんどない。

がっかりしたり不満失望した時にこそ

思い出して欲しい言葉です。

筆記テストや入試の試験なんて

まさにそうですよね。

毎回100点は難しいのはわかってても

完璧を目指して頑張る。

だからこそ良くて80～90点がとれる。

ただ、

がっかり・不満・失望したときでも

　・想像の30～50点くらいはとれてないか

　・自分なりにやって頑張ったのでは？

というのは確かめて頂きたいです。

せっかく

時間とエネルギーを使って

挑んだのですから、

今後の肯定感や自信への材料には

したいので。

始める前に

完璧はない、ってわかっていればこそ

新たな一歩・新分野への挑戦が気楽に

始められるのではないでしょうか？＾＾

陰ながらではありますが、

応援しております↑勇気ある一歩を

大事じゃない人に

何を言われてもされても…

それは大切にしなくていい事。

感情的に

怒りで反応しそうになったら

何回も唱えましょう。

嫌なものは嫌・不快と淡々と伝える。

本当にどうでもいい時は

サッと流す。

コントロール出来るのは

自分の反応。

取捨選択・選別していかないと…

限りある

時間とエネルギーを無駄遣い

させられます、一生。

思わぬすきま時間。

店のレジ待ち、

電車バス待ち合せの遅延など。

ついイライラ怒ってませんか？

脳がパンク寸前の状態かもしれません。

そんなときこそ、脳にご褒美を。

そうです、

ボーッとして下さい。

頭の中の整理、

過剰な情報からの解放休憩、

ほっと一息。

余裕をつくらないと、

怒っている・何かを欲している自分

にも気付けません。

気付けなかったら…

対処もしようがありません。

ちょっとしたすきま時間は

無駄？→否、チャ～ンス！

自分で立てていない人は

人を支えるのは無理です。

また、

自立した人でないと

相手を自分に寄りかからせて

しまいます。

優しさや支援が

相手の自立へ悪い影響となっているかも

とチェック出来るためには、

自分を大切に扱う経験が必要では

ないでしょうか。

時に

距離感を保ちながらも

見守ったり寄り添ったり。

精神的(感情)にも経済的にも、

そして自分自身に優しくしながら

まずはしっかり自立。

相手も自立して歩んでいけるよう

必要な力添えを行って参りましょう♪

付かず離れず

ほどほどの距離感で＾＾