今を感じ,積重ね,今律・今立

集団(しゅうだん)の中(なか)で

目立(めだ)たないけれど、

一目置(いちもくお)かれる人(ひと)になる、

という方法(ほうほう)もアリです。

我、

を出して前にガンガン出た方が

目立つし周りから認められて安心

出来るような気がするもの。

ただし、

これには敵も増えるのも事実。

絵の具が水入れの中で色を薄めて

溶けていくように…

１周りを思いやる･幸せを願う･離れてても気持ちは寄り添う

２利他貢献･お役に立つ

無理に自分だけが前に前に出ずとも、

適度に程よく出来る範囲で

周りを押し上げていく生き方。

いっちょかみな人達はすぐに離れますが、

ニッチな人からの支持は

そんなに簡単には離れません＾＾

速く走りたいなら…

まず歩く時から走る時の動きを

意識づけしていきましょう↑

ゆっくり、

で出来ないのに速い動きで出来る…

わけがないですよね。

考えればすぐにわかる事も

欲がからむとどうしてもないがしろに

あとまわしにしがち、なのが我々です＾＾

これは運動だけではありません。

資格試験や入学試験での

筆記試験本番に向けた模試や解答練習の

時でも同じです。

ゆっくりの動き・基礎が出来てこそ

速く動くや早く解くが可能に。

焦らず着実に進んだ方が、

理想の動きに効率よく近づきます♪

ちいさな楽(たの)しみ・休(やす)みを

目指(めざ)して歩(ある)き続(つづ)けて

いきましょう♪

小さな楽しみを目指す場合は

日々見過ごしていた些細な幸せに気付いて

拾い上げる技術が必要になります。

私であれば、

一日三食のごはんタイムや数分の休憩に

聞く音楽一曲を楽しみにしていることが

多いです。

一日終わったあと、

寝る前の「やれる事はやった！」の充実感

もその一つかもしれません。

生きていれば必ず現れる

やりたくない事や心身の不調。

そんな時にこそ

「なんとかあそこまで」と

小さな休憩やオタノシミを目指して

歩み続けましょう↑

「こんな状態なのによく頑張った！」

自分へのお褒めの言葉もお忘れなく＾＾

自らの身体って意外と重い事、

忘れてませんか？

この原点に戻ってみると、

不思議と

うまく事が運ばなくっても

思い通りにならなくっても

当たり前！と受け容れられるように

なります。

身体の重さが空想や妄想から

現実に感覚をしっかり引き戻してくれる

からです。

自分の身体でさえ思い通りに動かない

んだから、失敗して当たり前！

出来たところまで自分を、

そして周りでも頑張っている人を

認め認めあい、

陰ながらでも支え鼓舞して

自立自律自走して参りましょう♪

皆、

こーんなに重い身体を毎日動かし

続けて奮闘しています＾＾

自分を満たしてくれるのは、

　・ほんの少しでも何か頑張れた充実

　・心底納得出来る気づきや考え方

といった内側の自分だけ。

何かしらの物や誰かを探し続けない。

外側の物や誰かは自分を満たし続けて

くれることはない。

外に追い求める→無い→怒る→余計探す…

の繰り返しでは自分に怒りの毒を盛るようなもの。

自分で満たし,ほんのりご機嫌で居れたら

怒らず寛容に優しくもなれるので

一石二鳥、ではないでしょうか？＾＾

比較(ひかく)・くらべる、について。

１

他人(たにん)と自分(は)比較(ひかく)

しない。

２

よく使(つか)う大事(だいじ)なものは、

万一(まんいち)に備(そな)え値段(ねだん)と

品質(ひんしつ)を比較(ひかく)して

チェックしておく。

１

遺伝子も育った環境もなにもかも違う

のに、もともと比較出来るわけがない。

比較せずねたみやひがみが無くなると

周りが敵で無くなるので、

素直に認め教えを乞うことも出来る。

周りが敵で無くなると

緊張やストレスが減り自分の実力を

発揮し易くなる。

２

私であれば今使っている大事なパソコン。

人によってはスマートフォンや趣味で

使う物等…

頻繁に使っているけれども必ず更新時期が

くるもの、については質と価格相場を見て

おけば急に壊れた時にも安心♪

ただし、

インターネット上の品物でポチッと購入したく

なる誘惑にはご注意を＾＾

「僕は果たして何番？

　意味のないそんな順位付け

　人は皆それぞれさ、と踏みつける」

　byケツメイシ 出会いのかけら より

無意識に行う比較、

意識して区分して参りましょう♪

ひと･もの･ばしょ…など

どんなに好(す)きでもいつかは

離(はな)れないといけないときがくる。

悲(かな)しいし苦(くる)しいときも

ありますが、

しっかり受(う)け容(い)れて

手放(てばな)していきましょう。

これをお伝えしたくなったきっかけは

あれだけ大好きだった夏がしんどくなり

寂しさを感じたから、でした。

自分の体力低下･気候変動、

いろんな変化があったにしろ

好きだったものがそうでなくなるのは

やっぱり感情的に辛いもの。

とくに

人間関係で相手から嫌われるのは

その最たるもの。

自分も変わるし相手も変わる。

「こちらから離れる手間が省けた？」

ってな位の諦めと受容が

自分と時間を守る壁になってくれる。

周りと一緒に変わっていく自らにも

潔さとたくましさを感じつつ、

また新たな出会いへ備えて参りましょう♪

面倒(めんどう)･やりたくない事は

いそいでおわらせたい！

御気持ち(おきもち)、

よくわかります。

でも…

だからこそ嫌でやりたくないことを

ゆっくり丁寧に行って欲しいんです。

理由は

・意味意義を自分で考えて気付ける

　→いろんな方法を試したくなる

・ミスや間違えで余計に時間が掛かる

　→怒りが再燃して自分に毒盛る生き方へ

の2点。

嫌悪も怒りです。

受け容れて行うことで

「今」の連続が味わえ

出来る事は日々やっている実感が

積み重なり、自信や肯定感となります。

面倒でやりたくない事は

必ず湧いて出てきますので、

敢えて意識的にゆっくり丁寧に行って

参りましょう♪

中国の禅僧のお言葉であるとされる

日々是好日。

一見

どんなに悪く思えるような日でも

長い目で見れば好い日なんだ、

と私は勝手に解釈しています。

大変なことが起こっていても

「あれを乗り越えたんだから」と振り返ると

自信になる日々。

忙しい繁忙期は

「自分なりに頑張ってるなぁ」と

充実の材料となる日々。

何もない退屈暇は、

平和・自由・心配が無い最高の状態が

続いている日々。

心配不安恐れは、

何か行動を起こした方がいいのでは？

の原動力となってくれる日々。

どんな状態であっても

その日その瞬間が自分にとって

最高の時。

眼の前の時間と丁寧に向き合って

後から振り返りたくなる日々にして

参りましょう♪

日々本当に頑張っていらっしゃる皆さんを

陰ながら応援申し上げます↑

欲(ほ)しいが出てきた瞬間(しゅんかん)に

「ほんとうにいまひつようか？」と

問(と)いかける。

自分(じぶん)をコントロールできた快感(かいかん)

はくせになり、余裕(よゆう)を生(う)み、

　・自制(じせい)できたんだからの自信(じしん)

　　と

　・この先も大丈夫かも？の安心(あんしん)

ふたつのシンをもたらします。

節約(せつやく)はすぐに資産増に繋がります。

過度な節制は確かに無理がきますので

我が家も年に数回、額を限定して欲を

解放しています…古着ですけどね＾＾

物ではなく、

自信と安心を増やす内面貯金に目を向け

買わずに済んだ自制経験を喜びとして

積み立てて参りましょう♪