今を感じ,積重ね,今律・今立

仕事中や授業中など…

どうしても何かを食べたくなったら

自分をなだめてあげて下さい、

”もう今はいつでも食べられる位

食べ物はあふれている”…と。

各種道具が進化しているだけで、

人間の身体自体は古来よりほとんど

進化していないそうです。

だからちょっとおなかが減っただけで

脳から指令がきてるんでしょうね…

”早く食べろ”と。

”いやいやそんなに慌てんでも

今は食べられるから”

と自分の身体に語り掛けてあげれば

不思議と安心感が高まって

焦りが減ります。

昔から変わらない身体を(脳も)

やさしくいたわってあげましょうね、

長いお付き合いですから＾＾

公園･喫茶店･自宅･キャンプファイヤーの動画など…

ボーっと出来る手段を複数持って

本当に大事な活動に集中して没入しましょう↑

スマートフォンからの不要不急の情報、

欲と感情からくる妄想で無駄に脳内メモリ

を消費していませんか？

時間が無い時は数秒眼を閉じたり

数分お昼寝するだけでも全然変わってきます↑

限りある時間とエネルギーを有効に＾＾

人から無理くり動かされるのって

大人も子どもも正直いやです。

でも、

他人に”こう動いてほしいな”って時に

　・どうして出来ないんだ

　　と叱ったり

　・こうしろ！

　　と命令…

したりしがち、ですよね。

多少でも納得して自発的に

動いてもらうためには

”何故そうするのか？”

”どうしてそう考えて動く必要があるのか？”

の理由を先に話しましょう。

その時には伝わっておらずとも

後から言われた理由に合点がいく時が

くる場合も。

感情ではなく、

理由を表に出して伝え

自主的に動ける人を育てて参りましょう♪

大事な理由なら必ず伝わる！…はず＾＾

何も持たない・何者でもない

０ゼロで生まれて消えていくんだから

無理に何者かであろうとする必要なし。

もともと０ゼロなんやけん

何者でもない自分で当たり前。

中高年期に表れる「会社人間」の

喪失感は勘違い。

これから社会へ出る準備をしている

若い方の「失敗したらどうしよう」

は気にせんでよか。

やった達成感と経験が必ず次に

活きる！

視聴聴視回数０ゼロを続けてきた私が

伝えれば少しは説得力が…

あるでしょうか？笑＾＾

不安はこれからの自由の証(あかし)

未来がわかった時点で

将来は決定してしまうので

我々に自由は無くなります。

こう考えると不安が

恐いもの(おそれ)ではなく

解放感のある心地良いもの

にならないでしょうか。

皆不安で当たり前なんです。

不安は自由の裏返し。

受け容れられたら

こわさおそれはどんどん小さくなります＾＾

人生を楽しめていない…

なんて焦る必要ありません。

人間や活動･各種事象に対して、

感情をかき立てず距離を置いて

ちょっとスカした態度で

眺める余裕を持ってみましょう。

”何だこれ？”って

バカバカしさやアホらしさが垣間見えると

　・そんなに真剣になり過ぎなくて良い

　　とわかり(さらなる余裕と落ち着き)、

　・自分を含めて面白おかしくみえてくる

ものです、自然と。

面白おかしく見えてくると

”ま、くだらんけどやってはみとくか…”

なんて自然と身体が前傾してくるから

不思議なもんです♪

楽しいタノシイ事を貪(むさぼ)るよりも

面白がれる余裕と距離感を忘れずに＾＾

楽しんで生きてく、

って”たのしい”や”らく”な事だけに

囲まれて生きることとは違う。

必ず付いてくる

やりたくない・面倒くさいことの中に

　・時間制限しながらのゲーム感覚

　・手間数減らす工夫改善

を取り入れて面白がれるか。

逃げたくなったり放り出したくなった

その時が片付けどき！

仕事場や家庭において

　・出来る内容を増やす

　・信頼と裁量を増やす

これが自立への近道です。

仕事場での先輩上司･家庭でのおうちの人が

心配でうるさく口をはさんでくるうちは

まだ信用出来ない事の証。

人に動かされるのがいやなら、

言われる前にやり終えている位

すべき事を先回りして片づけ

”終わりました”…とガンガン報告しましょう。

言われてから取り掛かって(報告して)いる

うちは、心配から口を挟まれて当たり前、

です＾＾；

もし、

「昔より身体が動かないな…」

と思い始めたら

生きる(動く)速度を

”ゆっくり”に変え始める

タイミングかもしれません。

動けて元気な時は

多少無理して速くたくさん動いても

回復が早いもの。

生きる速度を変えれば

身体は衰えてもコントロール感は増すので

肯定感や自信までは失いません。

きちんと身体の変化に気づきながら、

生きる速さペースを変えて参りましょう↑

私生活とすべき事(勉強･仕事等)

どちらも自分のペースで動けるのが理想。

実際はなかなか難しいので、

少しずつ融合させていきましょう↑

特に仕事。

任せてもらえる裁量を増やすためには

　・報告を上役にこまめにする

　・期日を守る

　・悪い予兆がある時ほど早く相談する

などの凡事徹底から。

人と関わって動く時にも

合わせる時があっても、

出来るだけ自分のペースに持っていく

場面を増やせるように…

信頼・信用を増やしていきましょう♪

自己決定コントロール感があると

ストレスは減ります＾＾