今を感じ,積重ね,今律・今立

現実では自分の事を知って貰うのには

時間が掛かるのが自然で当たり前。

学校や職場など新しい環境に入る、

新しいサービスを立ち上げる。

インターネット上のバズりを期待するのは

欲の過剰反応で悪い癖です。

出たての新人俳優さんや

お菓子の新商品でも地味～に少しずつ

認知して貰って広がっていく例もあります。

”すぐ”・”簡単に”

なんて期待せず出来る事をコツコツ

面白がりながら継続して参りましょう♪

焦らずに余裕をもってないと

途中でぶっ倒れてしまいますから＾＾

デジタルに対抗するには

アナログ的方法！

スマートフォンやタブレットを使っている時

　・つまらないな…

　・時間の無駄だな…

とつぶやいてみて下さい。

惰性や習慣でついつい使っている時は

もういいか、と手放せるようになります。

余計なものを見させられても

時間の無駄で、

もっと大事な活動に必要な集中力を

浪費してしまってモッタイナイ。

良い方向へ自分の脳ををだます。

他の事にも応用出来るので、

実験・お試しとしては

面白いもんですよ＾＾

スマートフォン…

最近使い過ぎてるような気がしている方は

既にそれだけで時間を得しています♪

使いにくくする仕掛けを作れば

さらに別の有意義な活動を増やせる時間が

増えます↑

チャック付きのケースに入れる、

ログイン時のパスワードを長く面倒くさくする、

指紋・顔認証をOFFにする、

私が行っている対策です＾＾

ここまではいきすぎ、

かもしれませんが出来る対策をして

時間がお得に増えれば万々歳。

無駄に過ごした時間はお金で買い戻せ

ますか？

スクリーンタイムやDigital Wellbeingで

眼に見えて使用時間が減っていけば…

時間給以上のお得感と、

時間を使われていない快感が

さらなる時間の浪費を防ぎます。

つい、

スマートフォンやタブレットを使ってしまう

中毒性に気付き始めた皆さん。

その時間の浪費に怖さを感じつつある皆様。

思い切って中古のものや

少しバッテリー等の性能が低いものを

メインにして使い分けてみるのは如何でしょうか？

連絡や決済で大事な場面は

今使っている性能が良いものを使いつつ、

普段はスペックが低いものを使えば

　・バッテリー充電の間隔を制限して

　　切れないように考えて使う

　・サイト回遊やゲームがスムーズに出来ず

　　使用を諦める

　・重いので長時間使えない

など使わないつかわない方向に自然と動ける

可能性が高まります。

中古といえどもお店で買えば高くなるので、

家族や親しい方が買い替えた時に

知人価格で譲って頂けないか交渉してみるのもアリ？

新しい・スペックが高い方へ流れるのは普通。

たまには逆をいってみるのも

得るものが多いカモ、しれません＾＾

からだの具合・調子がわるい、

けがした…

そんな時はお金なんか気にせず

ちゃんと病院で診察受けましょうね。

私の最近の大きな失敗。

１

怪我して診察に行かず

今もまだ痛みに近い違和感があって

曲がりにくい指が10本中2本有ります。

２

咳で苦しくて寝られない程なのに

”良くなるかも”などと3日間ほど我慢し

体力が落ち…その後通院するも

先生には怒られるし、治りは遅いわ…↓

日頃当たり前になりがちな健康。

損なえば集中力や意欲も落ち、

気分も上がらないし治りは悪くなるしで

時間がモッタイナイ。

早めに病院に行けば大病を防ぐきっかけ

にもなるかもしれません。

身体の調子がおかしい時は

絶対にケチらず、すぐに病院に行って

下さいね！

本当に必要で、

普段から毎日よく使うものは

思い切って支出して買い替える↑

もし、

時短や気分・意欲向上に繋がるのであれば

尚更。

ここで大事になってくるのが、

常日頃節制して暮らしているかどうか。

いつもは買いたい物があっても我慢！

が、出来ているからこそ

ここぞという時に支出 出来るんです。

複数年に一度しか買い替えない、

けれど毎日使うようなものは

思い切ってより良い物を買って

生活の質もアゲていきまっしょう♪

皆それぞれ思い悩み葛藤し

もがきながら精一杯生き抜いています。

隣の芝生はより青く見えるもの。

SNSの御蔭(?)で

他人のキラキラがよく見えるように

なっただけ。

思い悩んで苦しい時があったら

思い出して下さい、

自分だけじゃない、

皆同じだ、と。

自分だけじゃない、

って思えると逆に勇気が湧いてきませんか？

じゃぁ、出来る事をコツコツやっていくか…って＾＾

もっと大きな･ひどいけがをしなくて

よかった！

怪我した直後って、

痛みや不自由さから結構へこみますよね。

もしそのマイナス感情や悔やみから

離れたければ、

ヒヤリハットの事案として活かしましょう。

受け容れられたならば、

痛みも不自由さからのイライラも

早くやわらぐ…カモ＾＾

起きている間に疲れている、

のは悪いことばかりではありません。

何故なら、よく眠れるから↑

極端に疲れが抜けなかったり、

痛みや食欲不振等の不調はまた別の話。

疲れている状態を悪と

決めつけ過ぎると、

エナジードリンクやコーヒー等

高価な物を習慣的に買わされる可能性が

高まります。

起きている間は疲れるのが仕事。

横になった途端に寝落ちしそうな

あの心地良さのために…

程良く精を出して疲れていきまっしょい↑

あれが無いこれが欲しい、

これは嫌だあれもイヤだ…

不平不満も怒りです。

世の中思い通りにならん。

頭でわかっているつもりでも、

感情で怒っていてはわかっていない

おと同じ。

思い通りにならなくて普通。

大きな怒りだけでなく、

不平不満にも出くわす度

何に自分が腹かいているのかに

気付きましょう。

いま手にしているもの、

既に在るものへの気付きで満たされたなら…

アンガーマネジメント要らず＾＾