今を感じ,積重ね,今律・今立

折角の休みだけど、身体がしんどい…。

でも、

家に居るだけじゃモッタイナイ気がする…。

そんな時は近場で出来る、

見落としている小さくても満足出来る内容を

拾い上げましょう。

気になっている飲食店など思い出せませんか？

オススメは近所の公園。

おしゃれしたりメイクしたりせずとも

フラッと立ち寄れる近所の公園。

ベンチがあればボーッとしてみましょう。

近場でも侮るなかれ。

灯台下暗しの可能性も有りますので、

疲れている休日には是非ご近所外出を♪

身近なものでも満足出来る体質では

支出が減るので余裕と安心を生みます。

どうでも良い人に好かれようとする。

無意識に人間がしてしまう事、ですよね＾＾

眼の前の他人は決して自分を守っては

くれませんし、仮に好かれたとて…

すぐ忘れられます、笑

人に気を遣い過ぎてる…

人からの評価評判で不安…

人の眼が気になって窮屈…

そんな時は宣言下さい↑

限りある時間とエネルギーは

本当に大事な人にだけ使う！と↑

一部の好かれていない人とは

距離置けばいいんですから、身体も気持ちも＾＾

寝つきが悪い事が有る方は

是非横になる予定時刻の数時間前から

(少なくとも30分～一時間)

部屋を暗くしておいてみるのを試して

欲しいです。

本当はギリギリ見える位の薄暗さが良い

らしいんですが、見えづらかったり

支障があるようなら徐々にでもOK.

睡眠時間。

一日の三分の一近くを費やす

大事な時間というのを改めて意識して

環境を整えましょう。

我が家は寝つきが良い方ですが、

電気を消して300円ショップで買った

小さなライトを天井に向けて照射し

間接照明で薄暗くしています。

入眠前に考え事が頭をグールグル…

寝ようとするほど興奮しがちな方。

理想は眼がトローンとしてくる感覚。

寝つきが良い方の方にもオススメします、

横になる前から薄暗くしておく方法♪

幸せな時間を長く・回数多く味わいたいなら

静か・穏やか・落ち着いた感覚が近道。

だからこそ長年語り継がれる瞑想や

マインドフルネスという手段。

買う・飲食・快感等の一時的で依存し易い

幸せより、

落着いた別の幸せを選択肢として持つと

時間もお金にも余裕が出る。

余裕が出ると安心感からさらに幸せを

実感出来る習慣が増える。

逆の悪循環スパイラルにはまらない、

幸せ方が安全安心でより現実的＾＾

幸せって？

すぐに思い浮かんだ事を一度

”本当？”と再点検されてみて下さい。

特にドーパミンびっしゃ～刺激･興奮系の

買う・飲む・騒ぐ等一時的なものを

思い浮かんだ方はご用心。

日々我々は情報や宣伝･一般常識にて

無意識に”これがあれば”と思いこまされ

結果動かされている可能性があるからです。

幸せの軸を持とうとする前に

今一度潜在意識に刷り込まれているもの、

追い求めてしまっているもの、

の再確認と気付きを持ちましょう↑

有難う、

人に伝えた良い響きが自分に還ってくる。

仮に本心心底納得してアリガタイと

思えていなくても、

ありがとうを口にしてたくさん伝えましょう。

ウソから出た誠、

が先に自分を満たす。

先に自分が満たされると

バランスを取ろうとして意識せずとも

利他還元行動が自然と増える。

行動が先立つ人の信頼度は口達者の

数倍。

私は当たり前と思っていません、

宣言の有難うの言葉。

他人に先んずる人は…、

こんな当たり前の事にも当てはまるんですね＾＾ﾁｶﾞｳｶw

見ざる言わざる聞かざる。

見聞きしてても知らないフリして

言わない。

各種物事の知識についてもですが、

”人がどこで何してた”等の余計な事をも

私知ってるよって感じで言う人って

結構居ますよね。

聞かれてもない知識の披露や

知りたくもない他人の行動なんて

第三者に言っても

おしゃべりだな…と信頼を失うだけ。

おしゃべりさんには貴重な情報が

入ってこなくなります。

物事の知識にしても

知らんフリして聴き出せば

　・相手の自尊心が満たせる

　・新種の情報が手に入る？カモ

のメリットも。

視野を広げながらも

まだまだ自分は知らない部類…

とおごりたかぶらず…

たわわに実った稲穂のように

実り多き人生にして参りましょう♪

本当に誇り高き人は

より善くなりたいので素直に自分の非を

認めて出来る事を重ねて邁進していく。

人間生きていれば

必ず過ちミス失念…があるもの。

これらを認めたくないのは

単に”完全なはずだ”・”間違っていない”

と勘違いしているだけ。

その勘違い錯覚妄想の分だけ人からの信頼が

無くなり、自分にとって必要な人が離れていく。

人生でのこの損失は大きい…はず。

器(うつわ)度量が大きいほど穴は小さくなる

から、非を認めて埋めれば良いだけ。

相手が子どもであっても

不出来や失態をきちんと認め、

”こんな大人になって欲しい”のメッセージも

届けていきましょう♪

信頼が生き抜く財産になりますように↑

他人へのウソ。

小さなウソでも積み重なれば

”バレるのでは”と不安になったり

最初のウソのために嘘つき続けて

余計なエネルギー消費に繋がる。

これは自分への信頼にも言える事。

本音本当の気持ちを誤魔化していれば

自分への信頼が落ちて信じられなくなる

自信低下は当たり前…ですよね。

自分の本音に気付くためにも

静かな何もしない時間を持ちましょう♪

第一印象、

且つ人生の進路を左右する約束の時間は

とにかく早めに現地に近付いて到着しておく事。

受験や就職面接などはファーストフード店や

本屋・ホテルのロビー…

天候が良い時は公園等をうまく活用して

会場付近に早く着いておけば安心。

いつも通りの所要時間で家を出ていれば

鉄道・バスが遅延すればアウト。

余裕があり過ぎる位の時間で到着して

気持ちも整えてから試験会場に入るのが

ベスト、オススメします。

家族・友人知人、

長らく旧知の仲であっても

自分とは違う別個の他人。

たった数分ならいいだろうは甘え。

親しき中にも礼儀あり。

本当に大事で大切な人、

であれば時間厳守という形で

相手への誠意を示すのも一つの手。

(たとえ気付かれなくても)

約束の時間は、

一回目だろうと数十回目であろうと…

早めの現地着で信用を失わないように

しましょう♪