今を感じ,積重ね,今律・今立

ギバー、

与える人になる前に

是非自己点検頂きたいんです。

クレクレ星人、

他人に欲しいホシイと期待して

いないかと。

他人に何かを欲しても

裏切られる→怒る→限られた時間を無駄にする

悪循環。

まずは物でなくても良いので

皆さんが持っている良い情報や気付き･考え

をどんどんアウトプットして伝えていきましょう。

見返りを期待せず。

最悪

誰にも見聞きされてなくても

大事な内容が自分の中で整理･抽出されて

濃くなっていきます。

この濃さが軸･幹となり自分を支えてくれる

ので安心。

与える人になる前の総点検、

他人に期待し過ぎていないか…を

お願いします(_ _)

途中のプロセスを楽しむのを

忘れていませんか？

咲いた時だけを楽しむ花見、

はモッタイナイ！

暑い･寒いを耐えている時の芽、

少しずつふくらんできていたり

ピンク色がほんのりみえている

つぼみも見ごたえがあります。

早く良い結果だけを望みみている

人生ではいつまで経っても

”結果がこない”不満の人生に。

何故なら実感がある時は今、

しかないから。

そして、

早く良い結果だけを求めるから

継続が出来ない。

プロセスを面白がれるようになれば

今眼の前にある出来る事としっかり向き合い

自分が頑張れている充実感と満足感が

毎日貯蓄されていきます。

一見わかり易い開花、

ばかりを求める人生ではモッタイナイ。

地味で見えにくいプロセスにこそ、

”毎日を生き抜いている”実感を得る

材料が隠れています。

継続・習慣化するための方法としても

途中の過程に丁寧に向き合って

面白がって参りましょう♪

暑いだの寒いだの…

自然に対して少しでも不満に思った事がある方！

コントロール出来ない事を受け容れる訓練に

自然を利用しましょう♪

聞けば当たり前ですが、

自然は人間の配下でも持ち物でもありません。

いつからか思い通りになる…と

錯覚した人間が準備不足と悲劇を

招いています。

また、

自然に対する不平不満が日頃から多い方は

コントロール出来ない事への耐性が低いので

結婚した後も不平不満の量が多い可能性が

ありますので、お付き合いしている時から

ご用心を＾＾

自然も他人も物事の結果も

思い通りにはなってくれません。

コントロール出来ない事には愚痴らず

受け容れる耐性を身に付ける事で、

余計なストレスと支出を減らし

逆に面白がれる位の余裕を持てる

ようになりましょう♪

くだらない事でガハハと笑えると、

思い悩んでいる事も笑い飛ばせるように。

鉄板ネタになる好きなショート動画みたいな

ものをもっておくのもいいですね。

私は、

好きな芸人さんがラジオで話していた

ネタをお気に入りに入れていて、

煮詰まってきた時はよく聞くようにして

います。

真面目に思いつめるのが長くなると

ストレス増から病気にかかり易く

なってしまいます。

ナチュラルキラー細胞を活性化させる

くらいのつもりでしっかりガハハと

笑いとばしましょう,くだらんよ…と＾＾

全てはいつか精算されるのですから♪

忙しい…

イライラ…

の時ほど余裕と穏やかさを取り戻すために

ニッコリ微笑(ほほえ)みましょう、自分に。

頑張っている自分に笑いかけて

あげられるようになれば、

他人への頑張りにも眼を向けられ

より寛容になれてイライラが減る。

まずはニッコリほほえむことから＾＾

ニヤリと笑うことで

怒ったりイライラせずに

面白がれる自分になりましょう↑

特に有効なのが、

人から嫌な言動を受けた時。

なんでそんな事言ったりしたりするの？

と腹が立つ事、ありますよね。

そんな時に

意味わからん事をする人間の馬鹿さ加減を

面白がり、

イライラする自分をも笑いとばす客観的な眼

を生むのがニヤリとする笑顔^m^

怒ってみても他人は変わりません。

また変える必要もありません。

自分の解釈受け止め方を変える

ニヤリとする笑顔で変な言動をする他人、

そして自分をも面白がりながら

距離をとって俯瞰し続けていきましょう＾＾

身体に怪我や病気が無い

一見普通の時にこそ

”怪我や病気するかも？”と気を付けましょう！

なんでこんな当たり前の事を言って

いるのか？

私が油断して手の小指の突き指をし、

痛みからタイピングをはじめ

日常生活に支障をきたしているから、です。

過去には足元にちゅいがいかず

足の小指を強打して爪がはがれたことも…。

怪我や病気をしてから

”普通だった身体”を懐かしく思っては

遅い！です＾＾；

防災と同じで、

イメージして出来る限りの備えをする…

怪我や病気の魔の手は油断していると

襲ってきます！十分ご注意を > <

身体をもって生まれてきたかぎり、

悩み･不安･不満が強弱の波でつきまとう

事を当たり前として受け容れましょう。

そうすればあとは、

健康(身体)･お金(資産)･人間関係･仕事、、

の優先順位と大事にする重きの置き方だけ。

それらから成る

各々の成功や幸福の内容や規模は

人それぞれ。

遺伝･環境･経験…なにもかも違う人と

比較して思い悩むのは時間の無駄。

常に上記4項目を思いわずらう自分達を

少し面白がりながら…

逃げずにしっかり向き合って

生き抜いて参りましょう♪

何故生きるのか？

答え合わせは最後のオタノシミに。

問い続けることが善く生きていくことに

つながる。

今生きてる最中なのにそんなに簡単に

わからんのが当たり前で、

わかりきったらつまらなくなるはず。

自分なりの幸せ幸福･成功を形作りながら

問いを立て続けることに意味がある。

”あぁこのために生きてきたのかも…”

最後の楽しみに向けて…

一日一瞬ずつを味わう♪

自分が目指す人間像に近い言葉を

最初はウソでもいいから言い続けて

みるのは如何でしょう？

感謝を周りに振りまける人であれば

これまで見過ごしていたどんな小さな事にも

アリガトウ…心の中だけでもOK。

謙虚さであれば他人を認める

”すごいですね…”や”なるほど…”等。

気遣いや優しさ･配慮出来る人であれば

”最近体調大丈夫ですか？

　(→御相手が特に大丈夫なら自分の話題へ)”

や

”以前話されていた○○どうなりました？”

”お手伝い出来る事ありますか？”

等。

最初は気持ちが入っていなくても

形から入って少しずつ継続出来れば

自分のものになるのは守破離と同じ。

自分周りに居る感じの良い人や

好きな人の言動や身振り手振り

姿勢を真似てみるのもいいかも

しれませんね＾＾