今を感じ,積重ね,今律・今立

人から嫌な言動を受けても

その裏側の背景や理由を考えると

　１人間の本質がわかる

　２自分についてもわかる(反面教師)

　３時間とエネルギーの無駄を省く

事に繋がります。

１裏の背景や理由がみえてくると

　こちらが感情的になりにくくなるので

　”今度はこう言ってくるかな？”

　”こんな態度するかな？”と

　ゲーム感覚で眺められるように。

２相手の言動に嫌悪を感じるのは

　自分がそこと反対側に居る証。

３受けた嫌な言動で怒ってみても

　全くの時間の無駄。

　折角少し嫌悪を持った(ｴﾈﾙｷﾞｰ使った)

　んですから、何か学ばないと、損

自分以外も、

みなさん師…なんですね＾＾

ほとんどの人間関係は、

古いものは落ちて新しいものが

入れ替わっているだけです。

今

人間関係が面倒で嫌でわずらわしい方も

5年後10年後はまた別の新しい人間関係

が主になっていますから。

(5年前10年前頻繁に連絡とってた方、

思い出せますか？…そんなもんです)

一生これが続くのか、なんて妄想してたら

疲れますし、ご自分の時間がモッタイナイ。

良くも悪くも

今眼の前の人との瞬間瞬間だけを観、

その場から離れる時にはバッサリ切る。

だからこそ、

後引かず

出来る限り失礼のないように丁寧に

接する。

今は

しゃぁしい(うっとぉしいの方言)人間関係も

実はどんどん古びてさびていっている途中です。

そのまま放っておけば、さびて崩れ落ち

無くなっていくのでご安心を＾＾

その分新しい人間関係も増えていってます♪

苦手な季節や

体調が何故か悪い期間が一年である方。

暑いのが苦手な方･花粉症の方等々…。

”無理しない月間”を一年で作りましょう。

とにかく寒いのが苦手で大小様々な

風邪を引く私は12月から2月までを

無理しない月間に定めています。

要は1年のうちで緩急を付ける決意を

しておくと、仮に体調が悪くなっても

”ま、無理しない月間だしな”と諦めが

つきます。

覚悟があれば備えが出来る。

一年の間でも緩急を付け、

人生トータルでも効率･気分良く

過ごして参りましょう♪

人と比較しない･人に誇示せずに済む

自信と自己肯定感があれば

「やってみなわからんやん？」

「自分なりにそこそこ出来るかも？」

となるので、始め易く続き易いので

「なる」と言えます。

間接的には

　１新しく試し挑戦したものの中から

　　得意や好き･没頭できるものが増える

　２嫌味が無い堂々たる振る舞いが好感と

　　信頼を生む

　３人と比較せずに済むのでブランド品購入や

　　飲酒やギャンブル等依存性のある現実逃避

　　が減る

効果もあります。

だからこそ毎日の終わりに

自分が出来た･頑張った事を

自分で認め褒める習慣が大事！

先生･保育者･保護者の皆様、

これかの未来ある方々に接する時は

是非自信が出るような

「やってみたら？」「ここまでは出来たね」

等自分で自分を認めて自走出来るような

声掛けをお願いします！

忘れ･飽きがくる人からの評価や賞賛を

土台に生きるのは、

砂地に家を建てるようなもの。

すぐ＆直接的にお金にならずとも、

まずは生き抜く力を自信と肯定感醸成から↑

私と同様に寒さが苦手な方、

手間暇支出を惜しまずに

対策しましょう↑

一枚上下の下着を多めに着る、

タイツを履く、貼るカイロを寒さが

気になる箇所へ、電気毛布(ひざ掛けだと小さい)

三首を冷やさないレッグウォーマーや

ネックウォーマー…等々。

長期的には筋肉量を増やして

熱の生産を内側からし易くする体質に。

どれも多少お金も掛かり

手間暇かかるものですが、

健康には代えられません。

体温が一度下がると抵抗力が3割も

落ちるとの説も。

身体の抵抗力が落ちて体調崩すと

集中力が落ちる(効率下がる)･

病院通い(余計なお金と時間)・

そして何よりも日常が楽しくない！！！

寒さが苦手なくせにタイツも履かずに

営業で動き周っていた過去の自分にも

伝えたい…(＞＜)

ちょっとずつ出来る対策をしていれば

苦手な寒さも、大きく体調を崩さずに

乗り切れる時期に↑

どうぞ皆さんご自愛ください＾＾

今在るもの、

当たり前と見過ごしているものに

いちいち感動していると

余計に欲する必要がなくなります。

雨が降って綺麗な水が飲める、

するべき事(勉強･仕事等)がある、

寝たら次の日朝がくる、

雨風しのげる家がある…

挙げ始めたらキリがない位。

今足りないもので満たそうとするから

余計な刺激や支出に走って

”足りない”とまた動かされるハメに。

小さな事･見逃していた事に気付いて

感動しましょう。

今無くなったら困るものって…

何ですか？

毎日毎回満足し続ける人の方が

支出が減って余裕が生まれ

人間性も豊かになれる。

そのための技術。

１：欲しい！が出たら”必要か？”と

　　問いただしつつ,欲しいの興奮を下げる

　　(自分をコントロール出来た快感で満足)

２：インターネットやウィンドウショッピング

　　で見て探すだけ

　　(本当に必要な物が壊れた時に備えて

　　 良品を探し続けとくと安心※見過ぎに注意)

３：今持っている物が”無くなったら？”と想像

　　(似たような物持ってる事や、

　　 今持っている物の良さに気付く)

瞬間瞬間

買わなかった自分を心の中で褒めまくる

だけでも、かなりの満足感がありますよ♪

自らを制御出来たカイカンでも

人間満足出来るもの＾＾

先への不安が頭をよぎったら

思い出して下さい、

”今出来る時間を失っている”と。

先々は皆わからないし気になるもの。

最悪を想定したら

あとは”今”を使って少しずつ備えるだけ。

先不安と今実感の乖離が進むと

先不安の時間がモッタイナク強く感じ

るようになります。

先々への不安に対して出来るのは

今備える、事だけ。

心配事の9割は起こらない、

との説もある位ですから＾＾

欲しい･ムカつく･なんであいつが(の比較)、

が無意識に出てくる頻度が多いほど

自分が他人化しています。

人間、

他人から動かされるのって嫌ですよね。

一番道かな自分ならなおさら。

感情と欲が

　・いつ起きているか

　・どんな行動を採っているか

もう一人の監視する自分を置いて

制御していきましょう。

自分自身をコントロール出来ている感覚は

幸せに直結し易いのでお早めに。

自分をコントロール出来ないのに

他人なんかコントロール…

出来ない事がよくわかる近道＾＾

(ストレス激減♪)

動物･植物さん達の

”過度にしない”や”ホドホド”を

見習いましょう。

数千キロも離れた同種を殺そうとしたり

食べ物をたくさん獲ろうとするのは

人間くらいなもん。

人間の度を超す姿･馬鹿さ加減にそろそろ

気付きましょうよ。

折角良い見本が周りにたくさん居るんですから。

適度な範囲でホドホド適度に暮らす満足…

からの～快適さを

動物･植物さん達に見習っていきましょう↑

毎日眼に入れるだけでも元気をもらえます♪

あとは気付こうとしてるかどうか、だけ