精神磨练与共修 | AI製作

亲爱的观众朋友们，当您看到这个视频时，您是幸运的，因为今天的内容将为那些追求健康长寿的善良之人带来福音。首先，我们必须正视一个问题：现代许多疾病的发生确实与饮食习惯有关。

在华人社会，饮食文化深厚，但科学研究告诉我们，一个人身体真正需要的能量其实远低于我们日常的摄入量。想象一下，如果我们每餐减少哪怕一点点的食物，我们的肠胃将会得到多大的释放和休息。

但大多数人抵挡不住美食的诱惑，导致肠胃受损，许多疾病因此而生。要减少疾病的发生，保持肠胃健康是关键。南怀瑾大师曾经说过，如果人们能每周禁食一天，对清理肠胃有着莫大的好处。

我们看到，无论是伊斯兰教的斋戒月，还是天主教、基督教的某些教派，都有定期禁食的习惯。而在中国传统的佛教文化中，百丈禅师也提倡通过适度的饥饿来净化身体。

“疾病以节食为汤药”，这句话道出了一个深刻的道理：很多时候，清理肠胃比吃什么药都管用。想想那些常见的疾病——高血压、糖尿病、痛风，这些病症在现代社会中如此普遍，但很多人可能不知道，皮肤瘙痒、智力下降、叛逆、自闭等问题，其实也与饮食习惯有关。

接下来，我将通过几个真实的案例，简要说明饮食如何影响我们的健康。

案例一：吃出来的瘙痒。我曾遇到一位园主，每到冬季，他的皮肤就异常瘙痒。经过深入分析，我发现他体内存在阳明热像，肠胃功能不佳。这是典型的阳明症状。虽然诊断过程并不复杂，但治疗后病情仍反复出现，难以彻底根除。

在与他的交流中，我注意到他的饮食习惯——过量的食物摄入。我建议他适度减少食量后，他的肌肤状况迅速好转。这位朋友之所以出现肌肤问题，是因为肠道内环境不佳，导致身体气血被过度调动至肠道，以清除内部的阻塞。这样一来，体表的气血供应自然不足，肌肤得不到充分滋养，便出现了瘙痒等症状。

案例二：吃出来的笨和叛逆。一个九岁的小女孩，长期腹痛，尤其是放学时容易痛。每次痛得回不了家，妈妈就得赶着下班去接孩子。小女孩很胖，话特别多，来看诊的时候说个不停而且多动。我问她平时瞌睡吗，她回答说上课时经常犯困。

我给小女孩做腹诊的时候，发现她腹部有很多硬块，按下就痛。妈妈告诉我，小女孩大便经常出问题。这一类的小儿腹痛，吃药调理是一方面，减食也是一方面。不停地乱吃东西，各种进补，将来家长要吃苦头。吃进去太多东西，人体内有淤积在腹内，久而久之胃肠功能就变弱了，磨不开。家长们都不知道这些深层原因，有时会责怪孩子在学校不努力。

其实孩子可能已经很努力了，但就是学不进去，回头来又被责骂。时间长了，随着孩子的长大，叛逆心就有了。这是个恶性循环。由于有理欲的孩子，本身身体需要调集气血力量，周身也是亢奋的状态，所以常常行为也是冲动的。就这样，在多眠失睡的阴态与叛逆、抗拒、热血的阳态下反复交替着。

案例三：吃出来的自闭。为什么越来越多的孩子越来越自闭了？因为能量向内收，因为人体的智能性要自行功内于……

因为现代孩子过度使用数码设备，过度的蓝光暴露和缺乏户外活动，不仅影响他们的视力，也影响了他们的情绪和社交能力。我们发现，那些家庭条件优越的孩子，他们的眼睛在变坏，这不仅仅是因为数码设备的使用，也因为他们的饮食中可能过于油腻、过于杂乱。

减少对孩子的责骂与怪罪吧，用这份力气多关心关心孩子的饮食和生活习惯。看看他们的腹部是否柔软适中，而不是在胸腔间凸起或者右下腹的地方有暗之滑动的误会。

还有，当你的小孩子突然有一个活泼的性格逐渐转而阴沉自闭，有没有经历过外因刺激下，请你好好关心他的身体状况。

为了孩子的将来不变得笨拙和太叛逆，请从注意饮食习惯开始，不要太杂、太咸、太腻、太香、太早、太高知了，更不要随意吃补品。古人说的小兒常带三分饥和寒，自有其用心和道理。

吃东西要适量，吃多了就容易昏沉。肠胃清了以后，脑子就清明；肠胃不清，脑子就不清。以上说的这几个案例，都是要告诉大家饮食习惯对人体的健康太重要了。你越懂得吃，疾病就会越远离你。

中华民族的饮食文化源远流长，讲究食疗养生。在一桌好菜里，不仅要使各种食材的营养成分齐全，还要注重菜肴的色彩丰富和口味适宜。这其中蕴含着中医对食物的智慧。

中医认为食物的五色与人体五脏相应，能起到调理五脏的作用。五味与五脏相连，能達到疏通经脉的效果。这一观点是非常正确的。因为食物的颜色与性味功效之间，确实有着许多微妙的联系。

中医讲究五行学说，认为万物均可归属于木、火、土、金、水五行，而我们日常饮食中的食物，其颜色和味道也与五行相对应，对人体健康产生不同的影响。

那么食物的颜色和味道之间，是否存在着相生相克的关系呢？它们对人体的作用有何异同？当一种食物的颜色和味道不对应时，它对人体的影响又会如何呢？比如一道菜是红色对应养心，但味道是辛辣却对应舒肺，这时它对心脏和肺脏的作用各有不同吗？

今天的这个视频，让我们一起来看看食物色味的秘密，从中可以获取饮食搭配的智慧，学会综合考虑色彩和口味，食疗养生善待身心。

色有五脏之分，色不同性有别。中医将色彩归纳为五类：青、赤、黄、白、黑。呈现出这五种不同色泽的食物，与五脏存在不同的入通关系。这种关系按照《黄帝内经》的记载是：东方青色入通于肝，南方赤色入通于心，中央黄色入通于脾，西方白色入通于肺，北方黑色入通于肾。

由于五色入的脏器不一样，所以食入人体之后就有了不同的效果。青色是入肝的，青绿色的多是蔬菜，吃了可以清肝火、舒肝气。那些血压高、脾气大、肝火上冲的人，就可以多吃一些绿色的蔬菜，比如青皮萝卜、芹菜、莴苣、油菜等。

红色是入心的，红色温馨的食物如辣椒、羊肉、荔枝、樱桃等，就有温补心火、心阳的作用。而红色含量的食物则有清心热、心火的作用，如红心萝卜、番茄等。

黄色为脾的色彩，黄色的食物多有补益脾胃的功能，像小麦、小米、玉米、板栗、香蕉、桂圆等，就有补脾胃、长养气血的功能。

白色入肺，所以百合、银耳、莲藕、白果、鸭肉等，可以滋养肺阴。黑色入肾，黑色的食物，像木耳、香菇、紫米、桑葚、紫菜、海带、海参、乌鸡等都能补肾。

所以一桌品质比较高的菜肴往往颜色俱全，而色彩也意味着营养均衡。食入人体之后就不会出現脏器的偏盛偏衰，疾病就不容易发生了。在平时饮食中，我们也可以根据自己的身体情况，选择不同颜色的食物。

比如脾虚者多选黄色食品，肾虚者多选黑色食品。生活中有人常常问这样的问题：同一类农作物或蔬菜也有颜色的不同，比如萝卜分青萝卜、白萝卜、红萝卜、胡萝卜，不知道这种颜色的差异是否会导致它们的作用也不同呢？

我给大家举个例子：青萝卜色清入肝，所以清肝火最好；白萝卜色白入肺，所以通肺气、利大便作用强，因为肺与大肠相表里；而红萝卜色红就入心，所以可以清心火，口舌生疮的人食用效果就比较好；胡萝卜是黄色的，就偏入脾，所以补益脾胃的功能最强。

在萝卜之中最有营养。同样如米类，我们常食用的有小米、大米、紫米等，大米色白偏入肺，紫米色黑偏入肾，小米色黄就偏入脾胃。米类中又以小米营养价值最高，所以女性在分娩之后，一般习惯性地用加红糖的小米粥补身体。

再比如都是木耳，白木耳就是银耳，可以润肺；银耳莲子汤是中国古代妇人的常用饮品。黑木耳就偏于养肾。还有豆类，有绿豆、黄豆、黑豆、红豆等，绿豆偏清肝，黑豆补肾，黄豆补脾胃，红豆补心血。

五色中，以黄最为与众不同，食物中通常黄色的食物营养价值是最高的，以黄为贵，我们可以多食用。这一点与我们的传统文化是一致的，你发现了吗？不同的颜色在我们中华民族的观点里也有不同的地位。

这里我们就要从五行与颜色的关系说起了。古人认为世界上所有的事物都可以分别用五行来分类和认识，颜色也是如此。首先颜色被分为五个基本的类别，继而五色被五行规范分类，就是青色与树木的颜色接近，所以属木；红色是火的色彩，所以属火；黄色与土地的颜色接近，所以属土；白色为部分金属的色彩，所以属金；最后黑色代表深沉、隐密、神秘、悲伤等，与水的特性相似，将黑色与水对应，所以属水。

五行之间依靠相生和相克的关系，彼此间建立密切的联系。比如相生关系是木生火，火生土，土生金，金生水，水生木；而相克关系是木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。在这种联系中，看似五行中都有自己生的事物，也都有自己克的事物，好像五者是完全平等的关系。

但实际上，这五行在中华社会中的地位是不平等的。中华民族自古是农耕文明，土地是立生活命的本钱，所以土的地位比其他四行要高，占据着主导之位。中国古代的很多重要理论中都反映着这种思想。所以在五行规范自然万物之后，但凡与土结合或属于土的事物就高于其他事物而占据主导地位。这样一来，五色中就以黄为贵，数字中就以五为贵，脏腑中就以脾为贵。

所以西汉政治家贾谊在上书给汉文帝的改革方案中，就建议色上黄用五数。而中医理论中，以脾位为后天之本，气血化生之源，就是这一哲学思想的延伸。

说完了五色，下面我们再来说说五味。孙思邈十分讲究日常饮食的五味调和，在其著作《千金方》中提出五味动病法：酸走精，精病物食酸；苦走骨，骨病物食苦；甘走肉，肉病物食甘；辛走气，气病物食辛；咸走血，血病物食咸。他认为饮食结构合理，五味无所偏颇就有利于健康，否则五味过偏将会引致疾病的发生。

天下食物分五味，分别对应酸、苦、甘、辛、咸。人体有肝、心、脾、肺、肾五个脏腑系统，中医认为这五味和五脏意识是相互对应的。五味入位各归所喜，故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾。久而增气，物化之常也。

其实饮食对身体的影响，很大程度上表现为五味对五脏的影响。

酸走精，精病物食酸。适当吃一些酸味食物，可以达到滋阴润肺、开胃健脾的效果。但酸味食物吃多了会导致肝气过盛，反而会降低脾胃功能。酸味入肝，在一定程度上能强化肝功能，不过对于肝功能旺盛的人来讲，酸味只能起到副作用。

眼睛经常充血、容易发火、头痛、高血压的人属于肝功能亢进人群，应远离酸味。过度食酸还会使负责养肝的肾脏疲劳、虚弱，而肾脏疲劳容易让跟肾有关系的牙齿受损、变弱。除了牙齿，人体的精也会在酸的作用下变弱。精乃骨病之源，从而影响到骨骼。

苦走骨，骨病物食苦。苦味食物不但能够除燥湿、清热解读、通便、利尿及健胃，还能够调节体内酸碱平衡。不过，苦味食物并非适合所有的人，尤其那些身患骨病的人，应该尽量……

（注：原文内容在此处截断，我将根据前文的风格，尝试为您补完这个段落。）

……少食苦味食品。苦味属阴，骨也属阴，气同则入，所以苦走骨，骨病则苦味更甚。具体表现就是骨重而行动不便，加重病情。此外，体质虚寒、患有肺疾的人也不宜多食苦味。

因此，老年人如果平素有形体消瘦、手足心热、午后低热、夜间盗汗等阴虚体质的表现，要避免过度食用清苦降火的食品。

甘走肉，肉病物食甘。甘味，也就是我们常说的甜味，对人体健康有着直接的影响。适当食用甘味食物，可以补养身体、提供能量，但过量摄入则会导致肥胖、糖尿病等问题。

辛走气，气病物食辛。辛味食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，具有发散风寒、促进血液循环的作用。然而，过量食用辛味食物会耗散正气，导致气虚。

咸走血，血病物食咸。咸味食物，如盐、酱油等，具有软坚散结的作用，但过量摄入会导致血液粘稠、血液循环不畅。

希望大家全面合理地调配饮食，已患疾病的人更要注意对五味的选择。以上孙思邈提出的五味动病法可以作为参考。只有紧合五味，方能长有天命。

总结下来，食物的五色更多的是从人体适宜、禁不多吃方面来说的，如脾虚者多选黄色食品，肾虚者多选黑色食品。食物的五味则是从人体适宜少吃某类食物来说的，比如肾阴虚之人，也就是夜里盗汗、手心脚心发热的人，不要多吃咸味。

脾味差的人就少食甘味食物。食物的色彩和口味是古代医家智慧的结晶，蕴含着丰富的养生之道。要善用五色调理五脏，用五味疏通经络，还需考虑自身体质特点稍作取舍。

饮食不可偏颇，要谨记五色调和，兼顾各种营养，也要注意五味和谐不要过量。合理饮食返璞归真，方能顺应自然，保养生命。当我们能从中悟出养生之道，不仅是对古人智慧的传承发扬，也是对生命最好的尊重。

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有缘人，你是否意识到，一个人要好命，一定要管好自己的嘴。否则，不仅命运多舛，身体、人际关系等其他方面也难以顺遂。俗话说，“病从口入，祸从口出”，这句话揭示了语言的力量和它背后的因果关系。

你说出怎样的话，就会收获怎样的结果。比如，如果你每天对孩子说“废物”，不断地用语言给孩子灌输负面能量，最终你可能会发现，孩子真的变成了你口中的“废物”。同样，如果你总是抱怨丈夫无能，那么你输出的负能量，最终也会塑造出一个你认为无用的伴侣。

如果你仔细观察，会发现身边那些爱抱怨的人，他们常常说人心险恶、社会黑暗、赚钱困难、婚姻不可靠、孩子难养。结果，他们的人生往往充满了不幸：婚姻不幸福，孩子没教好，人际关系糟糕，事业无成，财富匮乏。

因此，每个人都要记住，我们常说要把自己的嘴修好，就成了一半的佛了。一个有智慧的人，不会轻易开口，开口则是积极正能量的话。有句话说“赠人玫瑰，手有余香”，语言亦是如此。如果你送出的是良言，回报你的也必定是尊重和好感。

有缘人，如果你也想提升自己的说话水平，吸引福气到来，贵人相助，那么这个视频一定要认真观看。早在2000多年前，古代纵横家鬼谷子大师就总结了九个说话的策略，这个视频中，我们将详细揭示这个顶级智慧。

鬼谷子一门英才辈出，纵横整个战国时代。他的弟子都是口才高明的，他们的语言是一模一樣的道理，口才高手，说话真假莫测，却能让人心悦诚服，最终驱动整个天下的局势发生了翻天覆地的变化。这是因为鬼谷子的门人都擅长琢磨人心，懂得攻心为上，通过一番言语就能折服对方，让天下万物皆为己用，达到自己想要的目的。

有句俗语叫“见人说人话，见鬼讲鬼话”，虽然不免有巧舌如簧的投机，但我们不得不承认，社会上那些会做人的人都会说话，很多时候话说好了，事情就办好了。如果一时不察，不小心说错了话，却会“祸从口出”，辛辛苦苦的努力都会毁在不会说话上。所以说话是一门学问，为把事情办好，掌握适当的说话技巧和方法非常重要。

早在两千多年前，鬼谷子就根据人际关系中不同的对象，给后世总结了不同的九种说话技巧：

一、与智者言，依于博。与智者说话要依靠知识渊博。智者见多识广，才气过人，非常人可比。因此他们更愿意与知识渊博的人交流。和这种人对话的底气在于自己的知识积累，这样才能提高自己的价值，引起他们的好感和共鸣。

二、与博者言，依于辩。与博者说话要凭借有理有据。智者的底蕴是知识的广度，而博者不同的是有思维的深度。因此，与博者交谈要积极思考，并凭借思考结果积极辩论。在共同问题上，有理有据，去深刻发掘问题本质。

三、与辩者言，依于要。与辩者说话，要懂得抓住重点。和能言善辩的人对话，一定要紧抓重点，一针见血。

四、与贵者言，依于势。与贵者说话，要稳住自身气势。和权贵对话，要保持自己的气场，不卑不亢。

五、与富者言，依于高。与富者说话，要彰显境界高度。

六、与贫者言，依于利。与贫者说话，就要用利益关系作为引导。

七、与贱者言，依于谦。与贱者说话要学会谦逊。

八、与勇者言，依于敢。与勇者说话要自信大胆直言。

九、与愚者言，依于锐。与愚者说话要观点深刻，尖锐。

记住，会说话从来不是多说话，话多不如话少，话少不如话好。在这个纷繁复杂的世界中，语言不仅是沟通的桥梁，更是智慧的体现。那些懂得如何说话的人，总能在不经意间吸引着贵人的目光，收获着满满的福气。

会说话，朋友圈才会越来越大，在社会上打拼都說朋友多了路好走，而只有一个会说话的人，才能广交朋友。会说话的人具有同理心，总是设身处地为他人着想，能照顾他人的情绪，懂得恰如其分的说话让人如沐春风。

在弱小者面前，懂得保护好别人那份脆弱的自尊，礼貌而又真诚地表达关切。如果是施以援手，更是巧妙而自然，让人心安理得地接受而又心怀感恩。

在长者面前，谦虚而有理，既要耐心倾听，又能在合适的机会见缝插针，展现自我修养和不俗的学识能力水平，让人过目不忘。

在同龄人面前，懂得人敬我一尺，我敬人一丈。多创造条件，把彰显水平的话，把利于促进团结，促进发展的良言让给别人说，尽显成人之美的风度。

其实，会说话的人虚怀弱骨，大度包容，淡泊明白，让每一个与之相处的人感觉不累。久而久之，就成了众人心目中值得交往的人，朋友自然而然也就多了起来。

会说话，才能在职场中脱颖而出。都说职场如战场，不仅需要会做事，还要会说话。管理学中说，一个人成功只有15%是依靠专业技能，而85%却要靠人际交往与沟通的能力。

会说话成为了职场求生的必备技能。与人合作，懂得以退为进，充分发挥个人所长，形成合力，用诚恳说话，与领导相处，懂得实事求是，不偏颇不讨好，用实力说话。遭遇排挤，学会委婉说不，勇敢亮出原则，让人不敢自以为是妄为，用底线说话。

同时，更要学会社出守住嘴，独出守住心。凡是那些捕风捉影的话，道听途说的话，以及抱怨的话，坚决不要说。久而久之，也就树立了正直、善良、上进、靠谱的形象。

情感上会说话，爱你的人也会更爱你。一个家庭的幸福，从好好说话开始。我们常常把最友好的一面给了陌生人，而把最糟糕的一面给了最亲近的人，就集中在能否好好说话上。

面对父母的唠叨，你总是不耐烦，是因为你的心离他们越来越远，把这份最无私的关怀当成了牢笼和枷锁。而当你静下心来倾听，听到的就不再是唠叨而是爱的叮咛。

面对爱人，曾经无话不说的那个人，从什么时候变得无话可说了，因为你的眼里始终无法容下你不喜欢的那些毛病，总是试图去改变他而不是接纳和包容。

面对孩子，总在焦急地说着快点，快点，殊不知，孩子自有孩子的节奏，每个人的成长都是不一样的道路。尊重他，理解他，并尝试按照孩子的想法走，也许就会少了些大吼大叫，多了些朋友式的对话。

会说话，才能让爱你的人和你爱的人感觉到那份浓浓的真情，不会因为岁月的流逝变迁，也不会因为容颜的改变而淡化。如此才能相亲相爱一辈子。

会说话，是我们一生的修行。把话说好了，好福气和贵人也就来了。

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善良的旅者，在这纷繁复杂的人生旅途中，我们不可避免地会遇到形形色色的人。他们或许高尚，或许卑劣，或许与我们志同道合，或许与我们背道而驰。面对这些不同层次的人，我们有时会感到迷茫，思考如何恰当地表达自己的善意和关爱。

在此，我想给您一个温馨的忠告：即使您再善良，也不要轻易对那些层次较低的人释放过多的善意。

那么，什么是层次呢？首先，我们需要明确，这里所说的层次并不等同于阶级和阶层。也就是说，层次并不指社会地位、经济条件等物质层面的差距，更多的是指精神层面、道德层面、价值观层面的差异。

一个平民，即使没有妻子和孩子，但心胸坦荡，他依然可能有较高的层次。而一个富贵家庭的顽固子弟，即使金银满屋，生活浑浑噩噩，也未必有什么层次可言。层次更多地指向一个人的文化属性、思想格局，而这些与他的社会地位、阶级身份、财产状况等并不成正比。

高层次的人，能够用源源不断的正能量温暖你的视野，给予你启发，为你提供一个全新的、锐利的思考人生与社会的角度，并且在茫茫人海中为你指引方向。

而低层次的人，总是以一己之见催眠自己狭隘的心灵，并且让这种消极情绪如瘟疫般扩散，俯视你的勃勃雄心，阻碍你深度剖析自我与社会的可能性。

也许你会说没有那么严重的影响，但实际上，影响是深远的。在生活中，我们一定都接触过这样的人，你很难用好坏去界定他们，更无法通过理性去说服他们。

但很明显，和他们交往，你会感受到一种难以名状的抵触与隔阂。更可怕的是，和低层次的人相处久了，他们对你的侵蚀也是潜移默化的，甚至不以你的意志为转移。

这就是“近朱者赤，近墨者黑”的道理所在。那么，如何判断一个人的层次呢？这需要我们具备一定的观察力和判断力。

我们可以通过观察对方的言行举止、待人接物的态度、处理问题的方式来判断。一个层次高的人，往往能够尊重他人、理解他人、关心他人，他们的言行举止都透露出一种高尚的品质。

而一个层次低的人，多半有以下八个特征：

一、凡事喜欢抱怨。我们在这个世界上生活，本来就会遇到各种各样的挫折和考验，人生遇到低谷也是常态，但是你的心態就决定了你的人生。

若是遇到问题，就抱怨不休，埋怨上天或者别人，这样是不会有什么成就和进展的。好的人生，应该是学着去适应社会，去改变自己，而不是抱怨环境。

任何时候，环境不会因为你的抱怨和遭遇就改变，你能够做到的就是调整自己的心态，早点让自己从这种低压的环境中走出来。

如果整天和那些喜欢抱怨的人在一起，你自己也会潜移默化地受到负面影响。要知道人与人之间的能量是可以相互影响的。

和积极正能量的人在一起，你会变得乐观自信，而和负能量的人在一起，你会变得满身戾气。

而一个人怨气太多的话，是过不好这一生的。所以，要学会远离这一类人，不要被影响。

二、自私自利。任何时候，好的关系是相互的。自私自利的人，总以为天底下的人都是傻瓜。所谓的人情不过是关系，用完就可以丢在脑后。

把你对他的好，全都当成理所当然，这样的人是不会有什么好下场的。这个世界不缺聪明人，只有真正善良的人才能收获更多的美好。

与人相处，其实就是将心比心。你真诚对待一个人，那么对方也会积极回应你。任何时候，都不要消耗一个人的真心，因为真心只有一次。

既然身边的人会影响一个人的人生，那一定要看清身边人的本性，远离那些自私自利，只在乎自己利益的人。不要让他们的负能量影响你的人生。

三、过于计较得失。虽然说，在这个社会生活，自己的利益很重要，但是过分在意和计较得失，往往会迷失自我。

其实很多成大事的人，都是不拘小节的，他们不会过分在意细节的得失，反而会看得更长远。

若是一个人整天只计较眼前的利益和得失，那么他就永远走不出自己的格局，就会被眼界所困住。

与人相处，太过计较的话，是没人愿意跟你相处打交道的。只有懂得去包容和谦让的人，才会赢得更多人的信任和认可。

在这个世界上，你自己要想成功，光靠一个人的力量是不够的，就得善于利用群众的力量。那么此时做人就很重要了。

一个懂得去宽容，不计较的人，会吸引更多的人靠近，从而给自己制造更多有利的机会和帮助。

四、混乱的三观。低层次的人，往往有混乱的三观，他们一方面抱怨社会不公，制度有毒，一方面又无视社会道德，践踏人伦。

他们一方面对社会现象鞭批如履，对事实批判入目三分，满嘴仁义道德，一方面又在呐喊请赐予我无限的金钱和无上的权力。

他们一方面对社会充满仇视，另一方面他们又欣欣然地享受着社会提供给他们的保障。他们不懂感恩，一方面享受着社会的福利，一方面又对此口诛笔伐。

同这样的群体在一起，他们的负能量场一定会让你三观尽毁，你原本建构的认知一定会被颠覆。

你也会变得和他们一样，觉得社会黑暗，人性险恶，世界如此浑浊，要么放弃努力，听天由命，要么仇视一切，暴力自卑。

五、喜欢和别人抬杠。生活中有一种人，总是喜欢唱反调来凸显自己的特殊。

比如说，你喜欢大海，喜欢去海边吹风，他就会说海边湿气很大，海水的味道很苦。你想努力工作，他就发表努力工作不如巴结领导之类的言论。

一个人为什么喜欢抬杠？究其原因，是为了想突出自己的能力，他有很强的表现欲。

俗话说，木秀于林，风必吹之。聪明的人，不会让自己太突出了，而是把自己隐藏在群众之中。

高贵的人，总是会考虑别人的感受，一言一行都令人舒适。让别人舒服，是一种很高的教养。

尊重别人的意见，不是要你简单的苟同，而是从别人身上汲取养分。

六、极度诚信。人一旦极度诚信，久而久之，就成了心理疾病。看到别人过得比自己好，会感到痛苦，看见别人过得不好，就会高兴，沾沾自喜。

心理疾病严重的时候，就会想办法去破坏别人的幸福，比如诋毁人格，造谣中伤。

层次越低的人，越见不得别人好，心里就越阴暗，手段也就越下作。

人如果总是极度别人的成就，对别人的痛苦幸灾乐祸，某种意义上来说，就是在承认自己是无能的，没有能力让自己变好，只能从别人的痛苦中获取心理平衡。

因此，极度诚信的人为了维持心理平衡，总是会和不如自己的人在一起，他们的满足感建立在别人不如自己的基础之上，于是他们的层次也就越来低。

而那些善于欣赏和学习的人，他们会向强者学习，效仿成功者，看到别人成功，他们就更有信心自己也能成功，因为更有动力去进取，人生因此充满阳光。

七、习惯炫耀自己。越来越多的人习惯了报喜不报忧，总是把自己伪装成一个很厉害的人。

其实，一个心穷的人，显摆任何事情、物质，无疑是此地无银三百两，别人都看透他了，只是不说而已。

虽然我们没有火眼金睛，但是谁是真富有，谁是伪装富有，是可以感知到的。

很多人，刚刚还在吹嘘自己的生意，一转身就遇到了要债的人，就接到了催款的电话，真的可笑至极。

人人心中有感称，有高度的人，不需要自己吹捧，而是得到了别人的认可。

低级的人吹捧自己，不过是掩耳盗铃，蒙住了自己的眼睛和耳朵，把烂人烂事纠缠不清。

生活中，也许你遇到过这样的情况，一件芝麻大的事情，别人硬是要和你纠缠不清，要你说清楚，让你遭受损失。

比如说，在大街上，你不小心和别人轻轻撞了一下，如果两个人都会心一笑，说句抱歉，事情就过去了，可是对方却不依不饶，要你赔礼道歉，要你赔一件衣服给他，要你带他去医院检查身体。

遇到纠缠不清的人，会让人感觉很不舒服，特别是那些故意碰瓷的人，摆明了就是讹人，没事找事。

有一个词语叫“拎不清”，形容人做事没有条理，弄不清形势。把小事闹大了，自己就很掉价了，反而是搬起石头砸自己的脚。

高层次的人，处理问题干净利落，一些小小的利益从来不会计较。

以上就是一个低层次人身上通常有的表现。我们谈论这些表现，并不是说我们要对层次低的人冷漠无情。

在人际交往中，我们仍然需要保持基本的礼貌和尊重，但是我们也要明确自己的善意是有限的，应该用在值得的人身上。

对于那些层次太低的人，我们可以适当的表达关心和支持，但不要过分投入时间和精。

如果想要自己的人生充满阳光，那就请远离你身边的负能量场，远离你身边那些低层次的圈子。

不要对层次低的人过度地释放善意，因为不是所有人都配得上你的好。

有时候，过度的善意会被解读为软弱。小人为威而不为德，你的善良要有所锋芒。

层次低的人往往不会理解善良的可贵。当你释放善意，他们可能会把你的善意视为软弱可欺的标志，从而拿捏你，欺负你。

东郭先生与狼，农夫与蛇的故事，我们都听过。当你完全放弃自己的利益去帮助别人时，很多人并不会感恩，反而会当作理所当然。

当你有一天不想帮了，那你就变成了恶人。这就是人性，你终究要明白。

过分善良的人在别人眼里就是软弱可欺的，因为知道你是个好人，你为了自己的良心终究会伸出援助之手，所以他们就会像吸血鬼一样把你吸干。

所以，我们的善良一定是有原则的，我们可以在别人需要时给予帮助，但前提是这不会损害自己的利益，同时帮助也是有一定条件的，不要让别觉得你会一直帮他，毕竟只有别人觉得你的帮助需要他付出代价，下一次他就会衡量了。

过度的善意，有时却被当成了理所当然。抖米恩，抖米绸的故事，想必大家都听说过。

当一个人遇到了困难时，你给予他一些帮助，他就会感激你，但如果你每一次都帮助他，对他十分友好，无论他向你提出什么无理要求，你都欣然接受，那么他就会对你形成依赖，将你对他的好当成理所当然。

你可以保持善良的本性，但切记不做滥好人，当你经常性无节制地对层次低的人付出，他们可能会变本加厉地索取，这种情况哪怕是在亲人之间，也是会出现的。

西游记中说，恩将恩报人间少，凡把恩慈便作酬。做人行善是美德，但对有些人就不值得。

很多时候层次低的人，眼里只有利益，没有感恩。待人而留有于不尽之恩，可以维系无厌之人心。

不要去做一个滥好人，而是要做一个有智慧的真好人，一味地迁就别人，最后受伤的往往是自己。

要知道，善良和爱都是免费的，但不是廉价的。

请远离你身边的负能量场，远离你身边那些低层次的圈子吧。

当你心怀善意，但又不忘坚守自己的底线时，你的善良才会被珍惜。

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在這個世上,幾乎每個女人都希望自己是一個命好的女人,希望自己的一生一帆風順,不會遇到任何問題。

可希望是一回事,真正命好,則又是另外一回事。

命好與否,不需要你到處去說,你過怎樣的生活,別人完全能看得到。

也就是說,一個命好的女人無需多言,別人就能看出你是什麼樣的人。

命好的女人會把日子過成自己想要的模樣,命不好的女人則會把日子過成自己討厭的樣子,很難感受到生活中的幸福。

有人說,女人最大的福氣是遇到一個好男人,其實不然,自帶福氣的女人才能遇到好男人,不能因果顛倒。

婚姻從來不能改變女人的運氣,只能增加女人的幸福感。

那些婚後幸福的女人,一個人時也不會過得太差。

有緣人告訴你一個秘密,命好的女人往往很懶,她們把握了生活的節奏,一邊偷懶卻又一邊享福。

具體有偷哪幾種懶呢?一,煩惱的事情懶得去管,煩惱天天有,不減自然無,誰沒有煩惱呢?

可是煩惱有什麼用?你就是一天到晚都煩,也解決不了問題,只會讓你越來越痛苦。

有位同修劉女士每天都很快樂,任何時候都極少看到她愁眉苦臉的樣子。

別以為劉女士的家庭很幸福,她本是一個苦命人。

前些年,劉女士離婚了,一個人帶著孩子過日子,前夫離開後就再也聯繫不上了,孩子的生活費她也從來都沒有給過。

去年夏天,劉女士的母親得了一場大病,幾乎花光了劉女士所有的積蓄,差點就要賣房子了。

劉女士常常說,做個樂觀派才是女人應該有的樣子。

是啊,天天記得那些爛人爛事,有什麼意思?

不管昨天發生了什麼,日子還是要過下去,唯有守住今天的幸福,活在當下,明天才會更加幸福。

一個女人命好不好,一方面是取決於物質條件,一方面是取決於精神狀態。

放鬆心情,放下煩惱,清風自來。

二,平淡的生活過得慵懶。

你有沒有偶爾嘗試過一覺睡到自然醒?

在城市裡,好好睡覺都成為了一件難得的事情。

日出而作,日入而息,成為了一個夢也僅僅是一個夢。

有多少人在夢裡回到了鄉下,每天可以睡到日上三竿,也可以聽到公雞打鳴的聲音就起床。

什麼時候起來是自由的,沒有誰催你,也不用火急火燎的去趕公交車。

為什麼越來越多的人追求自由職業,不是他們不求上進,而是他們真的活得很累,所有的時間都被別人左右了,都不是自己的。

活得像行屍走肉一般,這樣的日子就是再有錢也不會幸福。

有一種女人,收入雖然不高,但是她的生活很自由,把日子過簡單一些,也沒有什麼追求,不管別人如何催促她,她也不會著急。

事實上,那個慵懶的女人真的活得很好,當一個女人變得慵懶的時候,她的性格就溫柔了,生活就慢下來了,時間上也自由了。

3.瑣碎的家務,你懶,她就勤。

為什麼很多家庭都是女人做家務,男人卻從來不會動手,還喜歡指手畫腳?

其實,男人不做家務是女人慣壞了,有的女人在戀愛的時候就會告訴他,我不會做飯,我很討厭家務,我聞到油煙味就做。

男人信誓旦旦地說,怕什麼,這不有我呢?

以後我做飯,確實有一些家庭,男人一直負責做飯,並且毫無怨言。

如果女人活在這樣的家庭裡,她真的會很幸福。

家務事,說白了是兩個人的事情,不是女人一定要承包。

當女人喜歡偷懶之後,男人就變得勤快了,聰明的女人很會偽裝,想辦法讓丈夫做家務。

比方說,有的女人假裝自己不舒服,這也讓男人有憐香惜玉的機會。

女人太勤快了,從來不懂得偷懶,那麼她在家裡就變成了頂樑柱,成為了一個無法停下來的陀螺。

作為女人,想要男人分擔家務,要麼靠紅,要麼靠狠。

如果一樣都沒有學會,那麼就只能自己動手,一邊埋怨一邊盲目。

家務事,是最不起眼的事,似乎女人做再多都是白做,只有分給了身邊的人,才能夠解脫。

四,人生的慾望懶得去想,人心不足舌吞香。

很多女人,在戀愛的時候,總是喜歡有錢有勢的人。

要是自己找了一個窮小子,就憤憤不平,然後果斷離開。

也有一些女人,在結婚之後,發現男人賺錢的本事不怎麼樣,慢慢就萌生了離婚的念頭,

或者一直在罵罵咧咧過日子,活成了怨婦的樣子。

聰明的女人,懂得隨遇而安,不會因為家庭窮一點,每天都很煩躁。

窮日子是一種體驗,只有經歷過了,才會更加珍惜富有的生活,僅此而已。

女人真的不必這山望著那山高,不是所有的男人都有成為富豪的前置,大部分的男人都是普通人。

平平淡淡才是真,好夫妻一起過平淡的生活,享受淡淡的福氣。

人比人氣死人,當一個女人不再和別人攀比的時候,她就會命好。

一個人活著是活給自己看,是享受自己的福氣,而不是活給別人看。

活成了自己,時打時過日子,女人更加貴氣,懶得問,懶得想,懶得管,懶得說。

當女人領悟這幾個詞語的真諦的時候,內心就平衡了,生活就慢下來了,福氣就漲上來了。

靜悠心生,一個人心態好,才有好命。

命好的女人,人群中一眼就看得出,往往會有擁有以下五個特徵。

一、心善、賢年輕。

女人的長相有兩種,一是看容顏,二是看氣質。

所謂相由心生,面由心改。

容顏是父母給的,氣質是自己一點一滴累積而成,因而更動人,持久。

與心狠刻薄的女人不同,善良的女人面向純真,渾身透著一股天然的氣息。

所謂文學家說,沒有德行的美是轉瞬即逝的,有一顆美好的靈魂,美貌將永存。

女人好不好看,僅僅只看容顏是很膚淺的,也是不準確的。

面子心善的女人,為人處事落落大方,有一種內在的優雅。

她們沒有城府,心思簡單,與人無爭,因此內心不會滋生怨氣。

沒有過多的心理疾病,自然精力充沛,經得住歲月的侵蝕。

二,獨立有個心。

一個人的自由、從容、淡定、優雅都是源自獨立。

獨立讓你不依附別人,不恐懼未來。

獨立就是你永遠受用不完的底氣。

在這世上,如果活得沒有追求,就會變得底氣不足,自覺卑微,無所適從,毫無個性可言。

一個底氣充足的女人,靈魂是站立的,有足夠強的執行力,能夠讓自己物質富足。

精神與物質從來都是相輔相成的,習慣了依附男人生存的女人,必然是唯唯諾諾的,永遠談不上精神獨立。

人與人之間最大的區別,在於個性的不可複製。

世世受人限制的女人,會一點點丟失自我的風采,委曲求全,以討好他人。

唯有活得獨立而自由,才不會迷失自己,並能獲得社會的認可,活出自身的價值來。

三,自信是魅力。

自信是女人最好的裝飾品,一個沒有信心,沒有希望的女人,就算她長得不難看,也絕不會有那令人心動的吸引力。

那些不自信的女人,唯一依仗的是自己的外貌。

她們顧慮重重,性格多疑,喜歡用道德綁架為自己謀福。

在身邊人看來,這就是自私的表現。

而自信的女人,不需要憑藉別人,就可以過得很幸福。

她們自帶氣場,用一種鶴唳雞群的姿態,展現對當下的把握。

她們用行動擊敗質疑,用微笑面對流言,神采奕奕的模樣,比任何美貌更有魅力。

四,寬容是遠見。

生活中如果想埋怨,處處都有可以指責的地方。

任其的宣洩,不過試圖一時之快,讓別人遭殃,讓自己處於爭端中。

結果,眼光侷限於一地雞毛,把痛苦放大,越活路越窄。

莊子說,常寬容於物,不屑於人,可謂至極。

人與人有了包容之心,才有容人容世的雅量,不會處處看不慣,事實看不順眼。

挑毛病人人都會,只會製造出無窮的不滿與生活無益。

多一分寬容,少一分煩惱。

不去苛求別人,消除了人與人之間的緊張氣氛,同樣也是放過自己,不讓別人的錯懲罰自己,這何嘗不是一種遠見。

五,明理正三觀。

生活不只是簡單的黑與白,還有介於黑與白之間的灰色地帶。

過日子,清清楚楚試過,含含呼呼也試過,可前者總要比後者過得更加熟悉。

凡事都堅持正理,就不會讓心裡憋屈,哪怕吃了虧,也會覺得心服口服。

可若是認同歪門邪道之風主宰世界,受了委屈,也不敢自己為自己辯駁,爭一口氣。

就算明面上不在乎,內心也會覺得無比窩囊。

人活在世上,就要爭一口氣。

越是堅持正理的人,爭氣的時候會理直氣壯,也容易被支持。

明理的女人始終保持著正能量的態度度過每一天,日復一日的認真生活,必然過得不會太差。

有些人覺得好命是天生的,可實際上所有的好命都是後天努力得來的。

那些含著金湯匙出生的人,就真的能夠一輩子含著金湯匙走下去嗎?

那些出身卑微的人,就真的永遠都只能在底層遊蕩嗎?

答案是否定的,因為這世間的一切都在變,有錢的人可能在一瞬間失去所有,

沒錢的人也可能爬上頂峰。

一個女人的好命,是這幾個高級習慣決定的,並不是從天降到來的。

一、堅持學習。

有的女人從來不看任何一本經典,覺得天下的事情她都知道。

而有的女人在繁重的工作之外,依然堅持學習提升自己。

書上有一句這樣的話:人類的幸福並不相通,痛苦卻是一樣的。

想法千奇百怪,到了落實階段,絕大多數人選擇了容易的選項。

選擇了容易,往往快樂是一時的,代價卻是持續的。

一個喜歡閱讀的女人,一個堅持學習的女人,

她哪怕不把自己學習的能力用在工作當中,

她也會有廣闊的胸襟,更有悲天憫人的情懷。

二、堅持正能量。

堅持正能量不是件容易的事情,有太多的女人把自己的時間和精力花費在了負能量當中。

總是說別人的壞話,總在別人的身上看到的都是缺點,

總覺得身邊的人都對不起自己,還覺得身邊人的存在對自己都是傷害。

身邊任何人的風吹草動,說得津津有味,生怕旁邊的人不知道,

她簡直就是八卦的發源地,也是挑撥是非最厲害的人。

當一個女人把所有的事情都浪費在這些事情上時,她是沒有時間關注自己的。

女人要想獲得好的命運,一定要遠離負能量的人,一定要遠離低層次的圈子,一定要遠離會消耗你的人。

一個女人的好命,很多時候都是由她的思想決定的,

當她積極樂觀的時候,她的生命中所吸引的,全部都是積極樂觀的事。

3. 堅持積攢自己的福報

一個好命的女人一定會堅持珍惜自己的福報,一個好命的女人一定會堅持積攢自己的福報。

很多人不相信這個世界的因果報應,可是很多東西不會因為你不相信而不存在。

有的女人總羨慕別的女人擁有好命,擁有幸福,其實她也擁有這一切,但是她卻沒有好好珍惜。

一個珍惜自己福氣的女人,才會擁有更多的好福氣。

一個損害自己福氣的女人,當然就只有苦命。

真正好命的女人只信自己,不把自己的命運托付在別人手中。

真正好命的女人,她的一生都在修煉自己,她永遠只向內看,只向內求,所以她一直優雅,淡定從容,而不是慌慌張張地活過一生。

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請相信,善良的你就是命好的女人,福氣和好運會源源不斷流向你。

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你知道吗？从终极意义上讲，每个人的内心深处都拥有一个高维度的灵魂。只是每个人觉醒的机缘不同、程度不同，导致千差万别的人生。所谓高维度的灵魂，不过是那些抢先抓住生命觉醒机会，并愿意知行合一地去实践高我的生命。

高维度灵魂呈现的，是一种高维度的人生状态，在这样的人心中，他们的世界只有整体、运动与圆满。这是一个低维度的人们所难以感知和体会的世界。高维度的灵魂归根到底，追求的是一种向内生长的高度文明的生命。

随着九紫离火运的到来，地球进入新的時代，我们身边越来越多的修行人灵性已经成熟。觉醒后的他们，在生活中似乎和同龄人有些格格不入，往往喜欢探索更深层次的东西，不重视物质。

这些觉醒后的高维灵魂，被认为具有深度智慧和理解力，拥有超越物质世界的洞察力，并能以超然的视角看待生活中的各种挑战和困境。他们不仅热爱学习和探索，还具有一种深深的对生命和宇宙的敬畏之情。

就他们自己的感觉而言，这一生总觉得自己和别人不太一样，常成为别人眼中的怪人，他们的思想和精神年龄远超过同龄人，给人很有智慧或很成熟的印象。人们可能很难了解他，因为大部分人没到过他曾去過的地方。

高维灵魂的与众不同，正是灵性觉醒的缘故。一个高维灵魂觉醒的人，通常会有以下五个特征：

1. 超灵的成熟表现：他们从小就和别的孩子不太一样，小小年纪就展现出不符合年龄的成熟气度。常被大人说像个小大人，缺少些孩子的可爱。他们更喜欢亲近年长的人，而非同龄人。

2. 追求灵性成长和知识：高维灵魂觉醒的人，对于知识和灵性成长非常有兴趣，不断吸收前人的智慧，对于宇宙和能量十分感兴趣。

3. 喜欢独处：高维灵魂觉醒的人，喜欢沉浸在自己的世界里慢慢的思考。他们不喜欢广泛交友，很难和他人维持良好且长久的关系。

4. 不看重物质：高维灵魂觉醒的人，对物质看得很轻，不会沉迷于购物。他们更观察内心成长。

5. 只和少数人亲近：高维灵魂觉醒的人，喜欢和人建立深厚的情谊，而非点头之交或敷衍他人。

有缘人，你是这样的人吗？又或者你是否正走在灵魂觉醒的道路上？对于那些发现自己在一个觉醒道路上行进的人来说，在这个旅程中体验一些成长期阵痛是很常见的。

阵痛带来的伤痛感也是真实的，但这样的最终总有更清晰、更有智慧和更深层次的结果。在这里，我们总结了五个大部分高维灵魂可能经历过的关于觉醒的成长期阵痛：

1. 失去朋友：随着你在精神层面上的交流变得更加深入，你可能会发现你与一些亲密的友谊产生了距离。

2. 家庭的误解：尽管大多数家庭成员不会因为你踏上觉醒之路而离开你，但他们很可能对你的改变感到困惑。

3. 被社会嘲笑和奚落：尽管现代社会中许多人都在追求灵性觉醒的道路，但许多人对于自己真正的本性仍然一无所知。

4. 职业的转换：当一个人的观点和价值观发生转变时，曾经适合的工作可能突然变得不再合适。

5. 孤独：灵魂觉醒的过程往往伴随着孤独，这是自然而普遍的现象。

并非每个高维灵魂觉醒的人都會经历以上所有的这些阵痛，但如果其中任何一个适用于你，要知道你并不孤单。你感受到的痛苦只是一种暂时的催化剂，它将推动你进入你的新自我。

在灵魂觉醒的道路上处理成长的煩惱，关键是接受它的流动如同生活一般，与现实合作而不是与之作对。如果你正在经历这些挣扎，要有信心，对宇宙要有耐心并保留完整的自己到新版本的自己，其余的你就不用操心了。

如果你正在经历灵性的成长期阵痛，要明白在一天的结束时，它们只是你正在成长和进化的迹象，所以不要认为自己做错了什么，或者因为你正在采用一种新的生活方式而感到困惑。忠于自己，假以时日，你终会灵性成熟而处在更加自在和稳定的位置。

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我是河马叔叔。古语有言：“人有冲天之志，非运不能自通。”在红尘俗世中，每一个有志向的人都期望自己有好的运气，来保佑个人和家庭的兴旺。而想让自己运气变好，首先就得明白什么是运气。

运气，这种看不见摸不着的东西，其实就是一个人身上的磁场能量。你的磁场好能量强，自然会吸引同样美好的事物靠近，体现在生活中就是顺风顺水，心想事成。所以给人的感觉就是无论做什么事都有运气非常好。

而有些人身上负能量比较重，有很多的负面情绪。这种人的磁场让接触他的人不舒服，所以做什么事都不顺利，总是感觉运气很差。

所谓风水轮流转，运气这种能量也是会流动的。每个人都是一个能量体，一个人的能量无论有多强，但如果处在负能量的磁场，也难免会被环境影响。

寻子有云：“白沙在涅，与之俱黑。”告诉我们，即便是一个很好的人，若长期处在污秽的环境中，也会随着污秽环境而变坏。所以作为一个积极正能量的人，一定要防止别人恶意介入。

举个例子来说，你本来作息规律，生活顺遂，各方面发展都不错。这时你身边关系还不错的一个朋友，他此时各种不顺，郁闷焦虑，看到你各方面都好，有点羡慕嫉妒。于是他就约你出来喝到酩酊大醉，东拉西扯，发泄满腹牢骚。你出于友情，陪伴至第二天天亮。

在这个过程中，首先，你被强迫输入了整晚的负面信息，这会对你的心态和情绪产生负面影响。其次，由于熬夜和酗酒，你一晚没睡，原本好的身体状态，精神节律就被打乱了。你的好运此时正在被消耗，流逝而不自知。

从第二天开始，你就精神不足，做事违逆，打破了自己以往的严谨认真。随后，这件没做好的事，想不到又引发了下一个棘手的问题。长此以往，你的精神状态就开始不对，甚至各方面都在走下坡路，而你那个朋友反而各方面都好了起来，有种此消彼长的意味。

这种微妙但不易察觉的联系，正是借运带来的后果。这种借运现象就如同蝴蝶效应理论。这个理论说的是南美洲的蝴蝶煽动翅膀，结果可能引发美国德克萨斯州的一场龙卷风。同样的，一个看似微笑的行为，比如熬夜酗酒，可能会对你的生活产生深远影响，甚至改变你的命运。

中医也认为，人与人、物品之间的能量交换是在时时刻刻在进行中的，甚至是超越时间跟空间的。比如与不喜欢的人相处，老是勉强，被动接纳自己不乐意的事情，或长期处在压抑家庭的环境中，面对经常抱怨埋怨的父母，或是亲朋向你借钱，即使不想借也不好意思拒绝。结果，在你还没有意识到的时候，你被它干扰了磁场，能量被消耗。

久而久之，就会变得焦虑、扭曲。你的身体和思想就会打架，不断地产生内耗。长期发展下去，自身的能量会越来越少，反而会亏空自己。

所以，一定要学会避免被别人借怨。一个容易被别人借怨的人，往往有以下三个特点：

1. 对别人的遭遇太过共情：每个人的人生就像大海里的一艘帆船，掌舵手只能是自己，一旦有人干预，小船将会停滞不前，原地打转。

2. 对别人的情绪太过上头：有位作家说过，情绪是一把枪扣动扳机的同时，枪口也对准了自己。

3. 对别人的要求太过迎合：把自己交给别人去评判，是产生不安和怀疑的根源。

有人可能会问，如何知道自己被借运了呢？一般情况下，借运有两种：第一种是找到正在走好运的人，把他人的好运转为自己用；第二种，就把自己的恶运转嫁给别人，这样让别人来替自己承受灾祸。

无论是哪一种有借运这个想法的人，自己肯定再走悲运，而且，不仅走悲运，还没有出头之日。如果是把这个想法付诸于实践的人，必定是有害人之心。

当存了害人之心的人，就会做一些见不得人的事情。有些居心叵测的人，甚至会打听他人的生辰八字，做一些害人的事情。正是因为这些人的存在，才会导致很多人内心有疑虑，担忧自己的八字泄露被有心之人利用。

其实，被借运的人，自己很容易感受到的，毕竟，没有人比自己更了解自己。借运的变化还是很大的。例如，本来在生活中，凡事都很顺利，事业也是蒸蒸日上，突然就出了事故，或者原本身体健康的人，突然被疾病缠身。

对于这些变故发生的太快，太突然，让人一时无法接受。当然，有的人运气太好，随便被借走一点，也没有太明显的变化。但对很多普通人来说，好运不常有，一旦拥有，突然失去，那个感觉还是非常明显的。

除了个人方面，在现实生活中，有些家庭可能会因为一些外部因素的干扰而遭遇所谓的借运，导致家庭运势下滑，甚至出现衰落的征兆。一个家庭如果出现了以下三个迹象，很可能是被借运的征兆，一定要注意了：

1. 家庭成员频繁生病或意外：如果一个家庭的成员在短时间内频繁的生病或遭遇意外，频繁的出入医院，这可能就是因为被人借运了。

2. 爱多管闲事，成为他人的消耗品：人与人之间即便关系再好，也要懂得注意分寸和尺度，不要过度介入他人的家庭和私事。

3. 财务状况和家庭关系突然恶化：财务状况的好坏，家庭成员的和谐与否，都是家庭运势的重要体现。

如果感觉被借运了，怎么化解呢？如果你清楚地识别出是谁在行借运之事，那可以和对方进行有效的沟通，或者干脆静而远之，避免来往。如果你感觉自身似乎被借运了，但是又不清楚是何人在行事，那么在这里分享一个道家的方法，来帮助你进行破解。

这个方法是来自《道家茅山符录》中的记载，具体操作是：用红纸做个纸人的形状，在上面写上自己的姓名、家庭住址及身份证号，然后用红线绑上自己的一小撮头发在纸人上，准备三个酒杯、三根去掉叶子的柳树条、一瓶黄酒，只做的元宝多多益善，朱砂一两，四炙香，选一个吉日，在晚上亥时也就是九点到十一点之间，在一个干净的地面上用朱砂洒一个圈，酒杯摆上，下面两个架另一个起来，把做好的纸人放在酒杯后面，用四炙香撑住，黄酒倒进杯子里，剩下的酒撒到柳树枝条上，口中念天清地清，是非分明，有冤无冤分得清明，无本无罪替人受过，借我运者速速退，替身替我受此罪，九天玄女急急如律令，然后把纸人和元宝一起烧掉即可。

以上道家流传下来的方法，是风水玄学角度的破解之道。信者不疑，疑者不信。不论你相信与否，有一些生活中避免被借运的建议是适合每一个人的：

1. 保持自信心，不要唯唯诺诺。

2. 避免和负能量的人接触。

3. 多做冥想，观照心灵。

4. 及时察觉负面情绪，认真清理。

5. 不介入他人因果。

6. 少说负能量言语。

7. 学会拒绝。

8. 把身体当神庙。

9. 晒太阳拥抱大自然。

10. 多接触高能量的人。

以上十个建议供大家参考。需知道每个人都是自己命运的守护者，没有人能从你身上借月，除非你已然默许。

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我是河马叔叔。不知道您有没有听过这样一句话：“水至清则无鱼”。这句话，您是如何理解的呢？

从字面上看，它的意思是说，如果湖水太过清澈，看不到一点杂质的话，基本上就很难看到鱼了。因为太过清澈干净的水，鱼会很难生存。这其实是一种生活常识。如果我们用纯净水养鱼，是没有办法存活的。

那么，“水至清则无鱼”这句话，当然不是为了告诉我们这样一个生活常识。这句话还有半句，叫做“人至察则无徒”。“水至清则无鱼，人至察则无徒”，实际上是从生活常识引申到为人处事的规则。

想象一下，一个人如果对别人的要求太过严格，那就没有人愿意和他合作，是会没有朋友的。就像太清澈的水，留不住鱼儿一样。

为什么这样说呢？我们可以想一想，是哪种人会苛刻地要求别人呢？我想，这多半是个对自己要求很高的人。言于律己，对自己的要求很高，然后又用同样的标准去衡量别人、要求别人。因为他会理所当然地认为：“我是这样的，那你也应该这样；我做得到，那你也应该可以做得到。”

当然，这里有个前提，就是这样的人往往有要求别人的权利，比如上司要求下属、老板要求员工。但是，每个人心中的标准是不一样的。有的人觉得，做人就要为梦想而奋斗；而有的人却认为，平淡安逸就挺好。有的人觉得，工作就一定要干出成绩；而有的人却觉得，只要不出错，就算有成绩。

所以，每个人的方方面面的标准都是不一样的。如果非得把自己的标准强加给身边的人，那就只会让他们变得疏远。

比如在职场中，一个团队里，或者说一个领导者，你对员工太苛刻，不允许别人有一点点过失，那么这个领导再厉害，也会变成一个光杆司令。因为他的要求太苛刻了，没有人会敢和他一起共事。

再者，对员工的要求太高，就会变得没有人情味。这个员工感受不到人性化的温情，自然就不会跟着他干。

所以我们经常说的这个包容，实际上就是一种有温度的人性化。那么对于普通人来说，你当然可以用高标准去要求自己，但也要懂得求同存异，对身边的人用包容的心去相处，少一些指责，多一些谅解。

每个人身上必定都会有他的优点，多看看别人的有点，多一点包容，这样才有可能交到不同的朋友，活出丰富多彩的人生。

“水至清则无鱼，人至察则无徒”，就和您分享到这里，我是河马叔叔，我们下期节目再见。

最近刚刚得知，有一位家境较好的同修在上半年做出了一个令周围人百思不得其解的决定：他竟然把自己200平方米、精装修的房子出租了，全家搬入一个不足100平米的小房子里居住。大家都好奇地猜测他为什么这样做，难道是他家的风水不好吗？

这话说得既对也不对。说不对，是因为他自从住进大房子以后，事业节节攀升，财源滚滚而来。说对，确实是他家人在身体方面出现了问题。住进大房子后，他的妻子睡眠质量一直很差，经常噩梦不断，性格也变得极为敏感；儿子经常感冒，胆子越来越小，性格也变得很自卑。在他生意越做越大的同时，全家人的健康问题让他焦头烂额。

请师父看了后，师父说这个房子旺财但不旺丁，特别是犯了一个风水上的忌讳——“寡人稀”。三个人住这么大的房子，而且他还不经常在家，等于平日大部分时间就妻子和儿子两个人在家中，人气不足就容易出问题。

后来他又买了一套同样望山望水、且只有九十多平米的小房子。现在他已住了几个月了，据他说自从搬入这套小住宅后，全家人都感到很温馨，有一种惬意和安全感，以前身体上的那些问题也逐步得到了改观和消除。

听了这位同修的经历，大家都感到很神奇。这就是风水学在房屋居住方面的应用。可能有些人比较信这个，也有些人对此表示怀疑。风水可以追溯到远古时代，它是中华民族历史悠久的一门玄术。

随着科学认知的发展，尤其是对于宇宙的不断观测和深入了解，对于风水或许会有不同的看法。按照传统认识及解释，风水是自然界的力量，是宇宙的大磁场能量。风是元气和场能，水是流动和变化，风水和水的综合体现影响着天地万物包括人类。

风水本为相地之术，即临场校查地理的方法，也叫地相、古称堪舆术。它是一种研究环境与宇宙规律的哲学。人是自然的一部分，自然也是人的一部分。堪舆的目的在于实现天人合一的境界。以现代的说法，风水就是使人遵循自然规律，保持自然平衡并适当改造自然，从而实现人自身的生存和发展。

风水是人与自然和谐相处的一门学问。按照风水学的理论，宇宙中的万事万物都有属于自己的风水轨迹，都有自己的阴阳五行属性，都有属于自己的独特气场和磁场。我们居住的房子也不例外，不管是房子的地理位置、周围环境、房屋朝向、室内结构等等，都是家居风水的组成部分。

房屋风水好，不仅住着舒服，还能带动家人的运势；房屋风水差，容易让人门运缠身，家人容易出意外。住宅风水中把宅大人少视为凶屋，这是有原因的。人体是有磁场的，在我们身体的外表存在着一层肉眼看不见的气场，这种似光蕴般的气场，在特殊照相机的拍摄下，能清楚地看到。古人称为“气”，并且认为气是维持生命的根本，气散则人亡。

人正是因为有了这层气的保护，身体才不受到外界不良因素的侵袭而致病。居住在空间很大的房子，人体的气就会出现虚损。如果人体能量一直处于向外散发耗泄的状态，加之人在进入睡眠状态时，这种气自身会达到最弱，那么就会出现睡眠多梦、极易敏感、精神恍惚、性格胆小、容易中邪、多愁善感等症状。

万物都是有磁场和吸引力的，人要保持充足的精气神，就必须在磁场稳定、能量交换平等的空间中才得以确保。居住在太过空旷的房间，人体磁场与房子磁场在进行交换，达到一种平衡稳定的状态需要很长时间，而且这种交换过程会让人感觉特别累。

风水学讲究藏风聚气，其中气就是要把来自宇宙的好磁场吸纳聚集起来为我们所用。房子如果能聚气，就会减少人体阳气向外的过度耗散，人的心灵也容易在一个聚气的小空间里安静下来。如果是在一个空旷八面来风的地方，则很难有片刻的宁静。

在家中小孩子为什么都喜欢在门背后、桌子底下、墙角处等狭小的空间里玩耍？这是因为小孩子的磁场很弱，在狭小的空间里，孩子的人体磁场很快能与外界磁场交换后，达到平衡就会有了安全感。所以说小空间是气场围着人转，大空间是人围着气场转。

如果人口不多，房子除了总面积不要过大外，卧室面积也不宜太大。卧室过大与房子大的危害是一样的。古代帝王富有天下，但睡觉的地方却不大。占地72万平方米的北京故宫中皇帝的卧室，也只不过十多平方米，龙床竟然和百姓的普通睡床一样大，而且皇帝在睡觉时，床前还要放下两道帘子，空间变得更小，这就是为了聚气，确保龙体健康。

还有一些达官贵人的故居，虽是小桥流水、亭台楼阁，但卧室部分都是很狭小的，也就是十多平方米左右。看来屋小有利于控制气流，使卧室气流能与人的内气运行速度相符，才算是好风水，也符合养生之道。

还有一点是一人居住的空间，不仅从平面上不宜过大，高度上也不宜过高。相信大家去过庙宇、神殿，这些建筑物的空间高度会比较高大，仰望会让人产生敬畏感。有种说法，尺度超人的建筑物是神的空间，最终百姓居住的住宅，两米多到三米多不等的高度就可以了。

在家宅中要如何做到藏风聚气呢？首先不要让气流在家宅形成对流，例如大门对阳台、窗户南北对冲、东西对冲，这样的格局会形成气流在家宅中流动过快，会把有用的磁场冲散掉，达不到聚气。

再则开窗户时不要长时间对着打开，开南边窗户时，可开东边或西边的窗户，而不要一直开北边的窗户。总之是要让进入的气流有回转的余地，这样才能使纳入的旺气起到生福主人的作用，达到取则有情、屈则生计的居住要求。

除了藏风聚气这一大原则，常见的住宅风水中还有以下几个原则，分享给对此感兴趣的有缘人，可以参考借鉴来改善家居环境，让你越住越舒适，越住越兴旺。

1. 生气要旺：一所房子一定要有生气，不能有死气，那样死气沉沉的，肯定会影响家人运势。有了生气，家中的运势定会生机勃勃越过多好。

2. 护行要正：有些家庭总是莫名出一些大事怪事，比如凶室灾祸、生重病等等，用常理很难去解释。一看家里的护行图，多数人家护行是不正的，出现各种形状，风水中管这种情况称之为泛形煞。

3. 格局要合理：这一点也是很重要的。有些房子的室内布局非常合理，使人一进房间就感觉到非常舒服，心情非常好，非常喜欢这个房子，没有紧张感和压抑感。

4. 五行不悖：中华传统文化中，万物分阴阳五行，也就是金、木、水、火、土。五行之间一相生，罪季相克。如果家中有相克的格局出现，那么受克的一方就会现现问题。

5. 室内干净：所谓一屋不扫何以扫天下，这住宅室内不干净，那么风水肯定不会好。因为家中的干净与否其实与风水有着千丝万缕的关系。

6. 摆放风水摆件、旺财绿植：人的大部分时间都在卧室，所以我们可以在卧室里面摆放招财的风水摆件来提升财运，例如鱼缸、招财猫、貔貅、能量金字塔等等。

总之，这些房屋风水传统都反映了人们对环境和生活的关注与期待。秉着信则有之的原则，大家可以参照这些传统智慧，并结合自身的需求和实际情况，打造一个适宜居住和幸福生活的家园。

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庄子有句名言：“相濡以沫不如相忘于江湖”。这句话出自庄子那篇《大宗师》里的一个故事，讲的是一个水塘干涸以后，两条被困的鱼用唾沫湿润彼此以求生存，但这样并非长久之计，倒不如努力摆脱困境，回到江河湖海各自生活，忘掉彼此。

人的一生匆忙而短暂，所谓知己难求知音难觅。如果遇到一个能和自己相濡以沫的人，我们总是希望能长相厮守。然而现实却往往事与愿违，有些深厚的感情走着走着就形同陌路，而有些人走着走着就渐行渐远。

但是在庄子看来，这其实是一件好事，也是人与人相处的自然法则。比如童年时的发小，关系好到可以穿同一条裤子，但长大以后就变成了最熟悉的陌生人。即使勉强聚在一起，反倒不如各自安好互不打扰。

曾经有一段时间，我一直想不通一件事，就是有很多朋友明明关系都还不错，但不知道从什么时候开始，这些朋友只要我不主动联系他们，他们就不会联系我。不知道你是否有过这样的经历。

后来读庄子发现，庄子其实很早就聊过这个话题。在之前的节目中，我们多次提到庄子与惠子，他们原本是一对无话不谈的好朋友，但是惠子当上卫国的宰相以后，他对庄子就慢慢疏远。庄子看到惠子不再联系自己，于是去卫国看望，没想到反而差点被惠子关进监牢。

那么这个故事深刻反映了一个人际交往的现实问题：人与人之间稳定的关系，实际上不是基于所谓的交情，而是跟侧重某种微妙的平衡法则。当庄子和惠子处在同一身份地位的时候，两人可以无话不谈。但是惠子当上卫国权重位高的宰相之后，两个人所处的阶层有了翻天覆地的变化，于是惠子不再主动联系庄子，两人的关系也逐渐产生了距离。

但这个时候庄子并没有意识到惠子的变化，所以才主动前往卫国。那么惠子知道庄子来了以后很慌乱，为什么呢？因为庄子的才能让惠子很忌惮，他怕庄子取代自己，所以暗地派人去谋害庄子。

在生活中很多朋友之所以渐行渐远，大多是因为朋友之间的身份地位正在发生变化。你比别人好，别人嫉妒你；你比别人差，别人瞧不起你。即使勉强聚在一起，也不过虚伪客套互相难受而已。

所以有些曾经的朋友，我们分明记得却不再联系，相濡以沫不如相忘于江湖，反而对彼此都是一种解脱与释然。一个人真正的朋友本来就少之又少，不要在乎那些不再主动联系的人。人生注定是一场孤独的旅行，要珍惜遇见，但不要在乎天长地久。

好了，今天的分享就到这里，我们下期再见。

有缘人，老话说得好，“冬练三九，夏练三伏”。明天，也就是七月十五日，我们就要正式进入三伏天了。具体来说，2024年三伏天的时间表如下：初伏是7月15日至7月24日，共十天；中伏是7月25日至8月13日，共二十天；末伏是2024年8月14日至8月23日，共十天。三伏天总共持续四十天，是一年中最热的阶段，也是一年中最重要的养生时刻。

三伏天过不好，是要留病根的。入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，这也是天气闷热的重要原因。高温、高热、高湿的桑拿天将会频繁出现，各种健康问题也会接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。

三伏天乃是一年当中暑气最盛的时节，《黄帝内经》讲，“夫百病之始生者，必起于燥湿、阴阳、喜怒、饮食、居处”。接下来的四十天里，多注意以下这五个方面，自然可以避邪气、远疾病、安度三伏天。

1. 忌贪凉、驱除湿气：中医认为，湿气通于脾。三伏天炎热多雨，因此阳燥盛行于外，阴湿潜伏于内。而脾主肌肤，如果体内湿气很重，皮肤就会有所反应。年轻人长痘、中老年人长斑、小儿湿疹、肺病等，多是湿气淤积的征兆。所以暑热最盛的三伏天，正是驱除湿气、养护肌肤的大好时机。

2. 忌大汗、平衡阴阳：汗虽为阴液所化，其性质亦属于阴。中医理论却认为汗为心之液，汗液的生成，离不开阳气的参与。也就是说，出汗的同时会大量消耗阳气。三伏天锻炼，应以微微出汗为宜，最忌大汗淋漓。古人称之为“沾衣汗出”，就是运动到衣服沾湿而没有湿透的程度对人体最有益。

3. 忌生冷、控制饮食：元代道家丘处机真人说，“多食温暖，不令大饱，食食尽知，其余肥腻当戒”。三伏天最好少吃油腻食物，多吃清淡易于消化的食物。饮食不宜过凉，因为寒凉损伤脾的阳气。此外，三伏天最容易病从口入，饮食要格外注意，忌吃生冷、变质的食物。

4. 忌情绪波动、调节喜怒：淮南子讲，“人大怒破阴，大喜坠阳，大忧内崩，大悲升狂”。极端天气下，人的情绪容易出现较大波动。过喜过怒，都会使人气血逆乱，导致急症发生。《黄帝内经》中说，“使之无怒，使其得谢，此下气之应，养生之道也”。情绪平稳，心气舒畅，自然神清气爽，身心安适。

5. 忌潮湿、保持干燥：潮湿的气候往往与地表水分上升有关，因此湿气侵入人体时，多是自下而上。三伏天哪怕再热，也不要让孩子赤脚在家里跑，穿上一双袜子既方便又能避免湿气自下而上。更不要坐在冰凉的地板上玩耍。

以上便是三伏天的五个核心养生禁忌。如此施行，调养好自己的身体，可以增强体质，让身体健康无忧。

关于夏季养生，入伏后有一个问题很多人都...

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