05.大多数人没有成功，是因为他们选择停止进步 - NJ伊然

作者：Ralph Bruksos

翻译：郑志勇、赖伟雄

授权：青橄榄书殿





《是时候改变啦》的作者拉尔夫.布鲁克索斯把改变分为八个阶段。



分别是：舒适期、不适期、分析期、探索期、试验期、决定期、承诺期和再循环。



今天我们要进入第四阶段：探索期。



你是否曾经想过这样的问题：

如果我选择换一个城市生活，会如何呢？

如果我做自己喜欢的工作，少挣一点钱，我会开心吗？

如果我选择结婚而不是单身，感觉又是如何呢？



如果你正这样思考，那么恭喜你，你已经进入了改变的第四阶段，探索期。

在探索期，我们开始探索其他的可能性，以及每一种可能性的结果。



在探索期，我们可以寻找一个榜样，TA可能曾和我们一样经历同样的阶段，但现在过得比较快乐。

在探索期，我们需要不断思考一些选择，这表示改变已经发生了。



在探索期，最重要的一条建议就是：

当你着手改变，并设立目标时，要有可拓展的空间。



福布斯说过：

把你的计划做的尽可能疯狂吧，因为25年后，这个计划可能看起来就很一般了。



前段时间有句话在网络上很火，是万达老总王健林说的：“先设定一个小目标，赚他一个亿。”

这句话火起来，其实纯粹是因为网友们的戏谑。

但是结合到今天的听书，我突然懂了其中的含义。



也许我的理想不是投资，不是挣钱，所以我不会给自己定一个赚一个亿的“小目标”。

但是我对生活有梦想，那么是否可以给自己的生活定一个“小目标”呢？



我们试着来疯狂一下吧！

也许原本的目标是：我希望每年都可以和家人一起旅行

疯狂版本：我想要走遍世界的每个角落，我要去北极看极光，去南极看企鹅，我要去瑞士滑雪，去肯尼亚看动物大迁徙。我要看到整个世界~



你觉得疯狂版本不可能实现吗？

可是写出来之后，我真的觉得可能了，因为脑海中已经有了长远的计划。

现在，我真的相信25年之后，这个计划看起来可能真的会很一般了。



那么你不妨也给自己定一个“小目标”吧！

把你的目标疯狂起来，来和我分享，好吗？



本期话题：

说说你的“小目标”

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配乐：The Script,will.i.am - Hall of Fame

图文编辑：咸鱼

干音剪辑：陈明

图片设计：徐斌

主播：伊然



摘要：把你的计划做的尽可能疯狂吧，因为25年后，这个计划可能看起来就很一般了。

主播／后期：NJ蚊子
新浪微博@介似干嘛啊

短介绍：
全书通过“物语”的形式描述近一百年来日本司法发展的画卷。平成二十一年（2009年）起，日本正式实施陪审员制度，那么在此之前的司法审判是如何进行的？日本司法制度发展于中国有哪些借鉴之处？

背景音乐：
雷顿教授 (Professor Layton) - 悪魔の箱のテーマ

简介：
这是女作家陈丹燕的长篇处女作，是陈丹燕都市爱情三部曲（心动如水、纽约假日、心动如水）之一。 《心动如水》是一本独特的写女性文化的长篇小说，作品主要写爱情生活在女人生活中的位置。女人对新鲜、浪漫爱情的不断追求以及女性的感情矛盾，小说侧重于人物心理、情感的细腻描绘与分析，展示了男女主人公心灵深处的涟漪。

王海平和谢莲都是作协的作家，几次接触后互相产生好感，但都是已婚的他们，该如何面对这份感情？


第一集垫乐：

Aaron YM's Music - 钢琴音乐 - Bygones

John Lenehan - In Un'altra Vita

本期讲解：
我周公 作周礼 著六官 存治体
大小戴 注礼记 述圣言 礼乐备
曰国风 曰雅颂 号四诗 当讽咏


背景音乐：
三字经雅乐版第一章－庄典
莲花的呼唤－程池

主播/图文编辑: NJ古云
剪辑／后期：Bella
封面：于泳
文 ：刘宏毅
文字授权 ：多看阅读

04.不要放弃自己想要改变的力量 - NJ伊然

作者：Ralph Bruksos

翻译：郑志勇、赖伟雄

授权：青橄榄书殿





《是时候改变啦》的作者拉尔夫.布鲁克索斯把改变分为八个阶段。



分别是：舒适期、不适期、分析期、探索期、试验期、决定期、承诺期和再循环。



今天我们要进入第三阶段：分析期。



分析期注意事项一：承认改变，发现错误。



人类最强大的动力之一是对正确的需要。但是对正确的巨大需求，却成为了阻止我们改变的因素。



不妨思考一下几个问题：



我想要证明自己正确，还是想拥有一个幸福的婚姻？

我想要证明自己正确，还是想要成功？

我想要证明自己正确，还是想要变成自己希望的那个样子？



发现自己错了，是对自我的一种巨大打击，这也是很多时候人们不想改变的原因。



当市场改变，客户改变，人际关系改变，或身边的人改变时，会让人感到不适。时间和机会都不同了，我们必须重新找到正确的方式迎接新的改变。





分析期注意事项二：停止责备别人



当我们通过分析阶段时，需要避免落入一个陷阱：责备别人。



我们经常因为自己的不幸而责备别人，虽然责备别人能带来暂时的快感，但是那对于我们毫无益处。



你责备他人的时候，就放弃了自己渴望改变的力量。



分析期注意事项三：是时候控制你的怒气了



和责备他人一样，怒气同样是改变的一个绊脚石。



我曾多次问自己：

发怒合理吗？

发怒的代价是什么？

发怒是一种有价值的行为吗？



对于大多数人而言，发怒是一种选择。



如果我们不能控制情绪，我们可以先控制自己对情绪的反应。



发怒和口水战不是解决问题的办法，我们的时间和精力有限。我的经验告诉我，最好的办法就是把时间用在保持平静上。



与其为发生在自己身上的事情发怒，莫如让我们利用这些能量，开发资源，追求感情和财务的富足。





在分析期，当我们停止责备，不再坚持自己是正确的，当我们明白并拥抱这个观念——接受改变并不意味着全盘否定我们之前的生活，我们就可以回答我们所面临的问题：



“正在发生什么事？”

“为什么我不再享受我的工作？”

……



只要你愿意，我们可以在任何我们想要的时间，去做出积极地改变。

本期话题：

现在的生活中，哪里让你觉得不舒服？你认为应该怎样改变呢？

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配乐：Grant-Lee Phillips - Blind Tom



图文编辑：咸鱼

干音剪辑：陈明

图片设计：徐斌

主播：伊然



摘要：成功的人习惯做不成功的人不喜欢做的事。【点赞赠书活动持续进行中】

主播／后期：NJ蚊子
新浪微博@介似干嘛啊

短介绍：
全书通过“物语”的形式描述近一百年来日本司法发展的画卷。平成二十一年（2009年）起，日本正式实施陪审员制度，那么在此之前的司法审判是如何进行的？日本司法制度发展于中国有哪些借鉴之处？

背景音乐：
久石譲 (Joe Hisaishi) - 帰らざる日々

【静听书屋】 -《天涯若比邻》（5）

主播: 亦米

后期: 亦米

简介:
网络时代大家信息随时可达，大家都在忙于表达，却没有人静下来倾听，更没有人理清要表达和所听到的思路，貌似交流繁荣，其实听到的都只是噪音，每个人在这聒噪中其实非常孤独，如果能从中抽离出来，反倒可以完成另一种饱满的孤独。

配乐:

奥户巴寿 - 时には昔の话を
Electus - Nero
孤独是 - 陈绮贞

联系方式：

新浪微博：O__ki毅
豆瓣主页：https://www.douban.com/people/yime00/

背景音乐：
三字经雅乐版第一章－庄典
莲花的呼唤－程池

主播／后期／图文编辑：NJ古云
文 ：刘宏毅
文字授权 ：多看阅读

本期讲解：
有连山 有归藏 有周易 三易详
有典谟 有训诰 有誓命 书之奥

03.改变：谁动了你的奶酪？-NJ伊然

作者：Ralph Bruksos

翻译：郑志勇、赖伟雄

授权：青橄榄书殿





《是时候改变啦》的作者拉尔夫.布鲁克索斯把改变分为八个阶段。



分别是：舒适期、不适期、分析期、探索期、试验期、决定期、承诺期和再循环。



今天我们要进入第二阶段：不适期。



在这一阶段，直觉告诉我们，有些事情不对劲。



这种不适或紧张的感觉会出现在生活中的各个领域：人际关系、财务状况、环境或事业。



有些人忽视不适的信号，随着岁月的流逝，他们变得越来越不开心。



他们努力去除不适感，同时投入更多的资源来维持现状。



但是，到了某种程度，一些事情一定会发生，迫使我们进入下一个阶段。





《谁动了我的奶酪》是美国作家斯宾塞·约翰逊写的一个寓言故事.



书中主要讲述4个“人物”—两只小老鼠“嗅嗅”、“匆匆”和两个小矮人“哼哼”、“唧唧”。



他们生活在一个迷宫里，奶酪是他们要追寻的东西。



有一天，他们同时发现了一个储量丰富的奶酪仓库，便在其周围构筑起自己的幸福生活。



很久之后的某天，奶酪突然不见了。这个突如其来的变化使他们的心态暴露无疑：嗅嗅，匆匆随变化而动，立刻穿上始终挂在脖子上的鞋子，开始出去再寻找，并很快就找到了更新鲜更丰富的奶酪。



而两个小矮人哼哼和唧唧，面对变化却犹豫不决，烦恼丛生，始终无法接受奶酪已经消失的残酷现实。



经过激烈的思想斗争，唧唧终于冲破了思想的束缚，穿上久置不用的跑鞋，重新进入漆黑的迷宫，并最终找到了更多更好的奶酪。



而哼哼却仍在郁郁寡欢、怨天尤人。



你是否也和预言中的“哼哼”一样，拒绝改变呢？



如果我们找不到奶酪，就会感到烦躁、受挫和忧虑。



我们感到，只要我们的解释足够强力，奶酪就会被移回来。



但事实是，我们可以固执己见，但是奶酪却不在了。




本期话题：

面对被移走的奶酪，你愿意做“嗅嗅”还是“哼哼”呢？

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配乐：Luke Thompson - Darkness and the Way We Are



图文编辑：咸鱼

干音剪辑：陈明

主播：伊然



摘要：直觉告诉我们，有些事情不对劲。

主播／后期：NJ蚊子
新浪微博@介似干嘛啊

短介绍：
全书通过“物语”的形式描述近一百年来日本司法发展的画卷。平成二十一年（2009年）起，日本正式实施陪审员制度，那么在此之前的司法审判是如何进行的？日本司法制度发展于中国有哪些借鉴之处？

背景音乐：
GONTITI (ゴンチチ) - 誰も知らない