声音中不能承受之轻 （第二期）

1. 被严重忽视的“钢琴教父”——斯蒂芬 阿斯肯纳斯

作者：刘雪枫
主播：家齐

2.节目用音乐
Chopin: Waltz No.7 In C Sharp Minor, Op.64 No.2
Liebestraum No.3 in A flat, S.541 No.3
3.简介：
阿斯肯纳斯的肖邦虽然并不完全符合肖邦的“本意”，却是值得反复聆听、反复咀嚼、反复回味的肖邦，这是堪比正宗的并不走样的肖邦。

本期讲解：
四书熟 孝经通 如六经 始可读
诗书易 礼春秋 号六经 当讲求

背景音乐：
三字经雅乐版第一章－庄典
莲花的呼唤－程池

主播／后期／图文编辑：NJ古云
文 ：刘宏毅
文字授权 ：多看阅读

短介绍：

在拉萨平凡的一天里，三个年轻的西藏街舞者在这里舞动，嘻哈的打扮、胳膊上的纹身、有些嚣张的眼神源自美国街头的动作。这个短片作为西藏年轻人的形象，在西藏卫视循环播出。有街舞节奏的公交车从而开遍了八廓街、布达拉宫和哲蚌寺。

背景音乐：偲芳歌

02.跳出舒适区，迎接人生的改变-NJ伊然

作者：Ralph Bruksos

翻译：郑志勇、赖伟雄

授权：青橄榄书殿





《是时候改变啦》的作者拉尔夫.布鲁克索斯把改变分为八个阶段，

分别是：舒适期、不适期、分析期、探索期、试验期、决定期、承诺期和再循环。



今天我们要了解的是第一个阶段：舒适期。



在这个阶段中，我们意识不到改变即将到来，而且很大一部分人会否认改变的必要性。有些人在一定程度上会感到很乐观，即使他们生活的某些重要部分可能已经出现僵化的问题。



你有没有感觉，一切“都还不错”？



如果你曾经历过改变，不管是否在改变中经历过痛苦、挣扎、拼搏，但最终当改变让一切迈上一个新台阶时，你一定能体会到那种“棒极了”的感觉。



而当这种 “人生简直棒极了”的感觉，渐渐变为 “一切都还不错”时，你就该意识到，我们又需要改变了。



这个“一切都还不错”的阶段，就是舒适期。



大部分的小伙伴，会在这个时期停留很久，并且拒绝过多的思考是否需要改变这件事。



你有没有发现，如果让我们在“改变我们的想法”或证明“我们不必改变”之间做出选择，我们通常会忙于证明，我们不必改变。



我听过一位创业者的故事。他曾经是世界五百强企业的亚太地区总裁，却在事业如日中天时选择辞职创业。



他说：国人总是在追求所谓的铁饭碗，渴望自己的生活可以稳定安逸，实际上，我们所追求的稳定，才是最不稳定的。



今天的这期节目中，作者也在书中提到：按照经验来说，我们认为安全感是来自财富、政府、工作、婚姻或我们自身以外的其他事物。在观察人们成长与发展四十年后，我确信：

只有向着某个目标前进时，我们才会有安全感。



在处于舒适区时，我们一定会遇到很多次改变的机会，即便改变会令我们感到前途未卜，我们也应该努力抓住这些机会。

你越早抓住机会，就会越早开始继续前进。



那么，我们该如何在机会来敲门时，及时开门拥抱机会呢？

书中说：不要太早拒绝，不要固步自封，不要责备别人。

当机会出现时，即使刚开始你感觉到不适，也要说服自己花时间去学习。



当我们被环境改变时，我们会感受到威胁。

但当我们主动寻求改变时，会觉得改变是如此令人兴奋。



我们习惯于拒绝改变，是因为改变仿佛意味着必须承认过去的做法不再管用。



但我们要明白的是，我们过去做的事情并不是错了。

当时是对的，只是如今的情景和机会都不同了。


本期话题：

是处于舒适期吗？你是否曾错过改变的机会？

欢迎在图文下方留言分享。







配乐：Budapest - Is This the Best It Gets



图文编辑：咸鱼

干音剪辑：陈明

主播：伊然



摘要：只有向着某个目标前进时，我们才会有安全感。

主播／后期：NJ蚊子
新浪微博@介似干嘛啊

短介绍：
全书通过“物语”的形式描述近一百年来日本司法发展的画卷。平成二十一年（2009年）起，日本正式实施陪审员制度，那么在此之前的司法审判是如何进行的？日本司法制度发展于中国有哪些借鉴之处？

背景音乐：
岩垂徳行 - ゴドー　～珈琲は闇色の薫り
岩垂徳行 - 綾里 真宵 ～逆転姉妹のテーマ

声音中不能承受之轻 （第一期）

1. 德国小提琴学派的最后大师——沃尔夫冈施奈德汉

作者：刘雪枫
主播：家齐

2.节目用音乐

Ludwig van Beethoven: Violin Concerto in D, Op.61 (Cadenzas by Wolfgang Schneiderhan) - 1. Allegro m
Air -Suite No. 3 In D Major, Bwv
3.简介：
施奈德汉的演奏音色极为纯净，音响自然清丽，弥漫着虚无缥缈的高洁之气。
也只有听施奈德汉的演奏，才能体会到这协奏曲的高贵和精妙。

主播／后期：NJ清扬
新浪微博@FM885灏桢

短介绍：
"玫瑰骑士”不仅为待嫁少女索菲带去幸福的憧憬，也为到场观众带来对美好生活的留恋和向往。这是一个轻松而惬意的夜晚，它甚至具有重拾生活信念的意义。感谢你！玫瑰骑士！晚安！玫瑰骑士！


背景音乐：
钢琴曲—安纯峡谷
钢琴曲—俄亥俄河畔
钢琴曲—恰到好处

01.朋友，是时候改变啦

作者：Ralph Bruksos

翻译：郑志勇、赖伟雄

授权：青橄榄书殿



今天开始和大家分享一本新书：《是时候改变啦》

曾经我最大的人生目标就是：舒服。

我希望我能够把自己的生活经营的非常舒适。

甚至在找对象这方面，我的条件就是，在一起必须舒服。

我当时的想法是：我自己一个人的生活就已经很舒服了，如果找了对象使我的生活变得不舒服，为什么要找呢？

于是就这样单了四年。



就像这本书里说的，如果我们固执的不愿意跳出自己的舒适区，积极主动的寻求改变，那么最终我们会被命运牵扯着去改变。

我知道有很多人和我的想法一样，于是拖着拖着，最终在家人的安排下，随便找个“合适”的人就结婚了。

改变，发生了。

但阵痛却开始了。



而我单身四年后，选择用积极的态度，去寻求一种改变。

在改变的过程中，我经历了强烈克制自己某种不良性格的过程，经历了两个人彼此认识、了解、磨合的过程，经历了两家人差异化渐渐融合的过程。

在这个过程中，我选择跳出舒适区，积极寻求一种改变。

最终，获得了幸福的婚姻。



当然，寻求改变不是仅限于感情方面。

在工作中，在生活中，在人际交往上，在个人习惯上……

我们都有自己的舒适区，我们对舒适区外的一些事物充满恐惧，巴不得一辈子都不要遇见。

但是人生那么长，改变无所不在。



突如其来的生老病死，令人无措的分分合合。

三十年前抱着铁饭碗被人羡慕的大叔大妈们，早在十五年前下岗了。

二十年前流行的BB机，早已消失在历史的长河中。

十年前还属于刚需的实体经济，如今已被网络商业挤得苟延残喘。



你真的认为，你可以在一个专业一个公司里平稳的度过人生所有漫长的岁月吗？

你真的以为，只要你不去想，身边的父母家人就永远不会老去吗？

你真的以为，只要你紧紧抓住现有的一切，身边的事物就能够陪伴你一直到你逝去的那一天吗？



我知道，你其实知道，那只是一个甜美的梦。

那么，我们究竟该如何面对未知的未来呢？

改变

坦然的接受改变，积极地寻求改变。



《是时候改变啦》的作者拉尔夫.布鲁克索斯，就是一位深谙改变之道的前辈。

相信他的经验，会帮助你我直面恐惧，改善关系，设立目标，并迈向更美好的未来。



今天，按照惯例，伊然要先和大家分享这本书精彩的序言。

希望这本书可以让我们共同获得成长。

本期话题：

你是否曾经历改变的阵痛？

欢迎在图文下方留言分享。


配乐：《City Of Stars》-Ryan Gosling/Emma Stone



图文编辑：咸鱼

干音剪辑：陈明

主播：伊然

【静听书屋】 -《天涯若比邻》（4）

主播: 亦米

后期: 亦米

简介:

有没有人想过，我们到底处于一个什么样的经济秩序与伦理中？使我们认可了永无止境的加班睡觉或者日复一日的重现昨日的傻笑就是我们今日的经济社会新伦理？还是我们没有勇气独立地走出一次，离开这种大多数人都沉默着保持着的僵死？如果我们还没有来得及想一下这个问题就已经终了此生，那是真的悲哀，也是真的孤独。

配乐:

奥户巴寿 - 时には昔の话を
回忆的温度

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新浪微博：O__ki毅
豆瓣主页：https://www.douban.com/people/yime00/

主播／后期：NJ清扬
新浪微博@FM885灏桢

短介绍：
"玫瑰骑士"不仅为待嫁少女索菲带去幸福的憧憬，也为到场观众带来对美好生活的留恋和向往。这是一个轻松而惬意的夜晚，它甚至具有重拾生活信念的意义。感谢你！玫瑰骑士！晚安！玫瑰骑士！


背景音乐：
钢琴曲—皮尔之街
钢琴曲—克里斯汀
钢琴曲—黎明的拥抱