Sign up to save your podcasts
Or
Share Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie
Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie episodes
- 46. Relaks dla punktu między brwiami. Kilka słów o punktach marma.
Napięty punkt między brwiami, to nie tylko lwia zmarszczka. To utrzymująca się w ciele złość, napięcie, ogień. Świadomie rozluźniając punkt miedzy brwiami pomagasz sobie odnaleźć głębokie spokój.
Nasa mula - to punkt marma leżący u podstawy nosa. Jego masaż może pomóc niwelować ból głowy, stres a także uspokajać umysł.
Relaksacja zaczyna się około 16 minuty.
Dziękuję Ci, że jesteś. Masz do mnie pytania? Sugestie odnośnie nowych odcinków?
Pisz: [email protected]
Małe co nieco: https://www.naffy.io/jogowsparcie
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://suppi.pl/olauruszczak
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: [email protected]
Chcesz nauczyć się medytować?Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Pisz po szczegóły: [email protected]
31 min - 45. Siawasana / śavasana - czyli relaks na ukojenie i błogość
Czujesz się zmęczony/a po pracy? Koniec dnia, a Ty szukasz wytchnienia i spokoju. Po prostu chcesz odpocząć?
Zapraszam: połóż się wygodnie, podłóż poduszkę pod głowę, przykryj kocykiem.
Zamknij oczy i podążaj za moim głosem. Przyjemność i błogość są na wyciągnięcie ręki.
Ola Uruszczak - jogowsparcie
-------
Dziękuję Ci, że jesteś. Masz do mnie pytania? Sugestie odnośnie nowych odcinków?
Pisz: [email protected]
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://suppi.pl/olauruszczak
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: [email protected]
Chcesz nauczyć się medytować?Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Pisz po szczegóły: [email protected]
16 min - 44. Medytacja formalna, rytuał i sznur do medytacji, czyli tasbih i mala
Zapraszam na odcinek gadany, w którym opowiem co nieco o medytacji formalnej, rytuale i o tasbihu, czyli o sznurze do medytacji.
Zapraszam do wysłuchania odcinka :-)
--------------------
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://suppi.pl/olauruszczak
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: [email protected]
Chcesz nauczyć się medytować?Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Napisz do mnie: [email protected]
17 min - 43. Medytacja pełna życzliwości
Czułości i życzliwości do siebie nigdy dość.
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://buycoffee.to/olauruszczak
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: [email protected]
Chcesz nauczyć się medytować?Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Napisz do mnie: [email protected]
17 min - 42. Chcesz dowiedzieć się, co pomaga mi w akceptacji siebie?
Akceptacja siebie: otwartość na siebie, gotowość na przyjęcie wszystkiego, co wypłynie ze środeczka.
Łatwa w teorii, nieco trudniejsza w praktyce: bo tak łatwo ocenić, tak łatwo krytykować, tak łatwo po sobie jechać....
Chcesz wiedzieć, co codziennie robię, co naprawdę pomaga mi w akceptacji siebie?
Zapraszam do wysłuchania odcinka :-)
--------------------
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://buycoffee.to/olauruszczak
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: [email protected]
Chcesz nauczyć się medytować?Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Napisz do mnie: [email protected]
12 min - 41. Medytacja obfitości
Czy masz intencję, którą chcesz, by kiełkowała w Nowym Roku?
Chodź, zamknij oczy i medytuj ze mną!
--------------------
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://buycoffee.to/olauruszczak
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: [email protected]
Chcesz nauczyć się medytować?Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Napisz do mnie: [email protected]
-------------
Zapisz się na indywidualny REBALANS POWIĘZIOWY.
aby przestały boleć plecy...
17 min - 40. Akceptacja i jak nie mylić jej z odpowiedzialnością
O akceptacji, bez której trudno iść dalej.
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://buycoffee.to/olauruszczak
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: [email protected]
Chcesz nauczyć się medytować?Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Napisz do mnie: [email protected]
-------------
Zapisz się na indywidualny REBALANS POWIĘZIOWY.
aby przestały boleć plecy...
16 min - 39. Czym jest medytacja nieformalna i po co ją praktykować?
W jaki sposób medytacja nieformalna wspiera nas na ścieżce?
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://buycoffee.to/olauruszczak
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: [email protected]
Chcesz nauczyć się medytować?Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Napisz do mnie: [email protected]
Jako uniwersalny symbol dom, to miejsce do którego się wraca: bezpieczne, ciepłe, przyjazne, i troskliwe. Dom, gdzie panuje szczerość, prawda i akceptacja. To, że dom jest Domem, nie dzieje się samo. Wiemy, że dom, i ta wyjątkowa jakość wymaga nieustannej troski i dbałości.Zapraszam na wyjątkową podróż do Twojego DOMU
25 min - 38. Powrót do DOMU - relaksacja i rozluźnienie
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://buycoffee.to/olauruszczak
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: [email protected]
Chcesz nauczyć się medytować?Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Napisz do mnie: [email protected]
Jako uniwersalny symbol dom, to miejsce do którego się wraca: bezpieczne, ciepłe, przyjazne, i troskliwe. Dom, gdzie panuje szczerość, prawda i akceptacja. To, że dom jest Domem, nie dzieje się samo. Wiemy, że dom, i ta wyjątkowa jakość wymaga nieustannej troski i dbałości.Zapraszam na wyjątkową podróż do Twojego DOMU
18 min - 37. Strumień miłości - medytacja prowadzona
Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://buycoffee.to/olauruszczak
----------------
Strumień miłości to prowadzona medytacja dla otulenia siebie bezinteresownym, akceptującym ciepłym i czułym uczuciem.Usiądź wygodnie, zamknij oczy i podążaj za moimi wskazówkami.
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: [email protected]
Chcesz nauczyć się medytować?Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Napisz do mnie: [email protected]
----------------
Jeśli chcesz nauczyć się medytacji, potrzebujesz wsparcia na duchowej ścieżce, szukasz nauczycielki jogi/medytacji - napisz do mnie: [email protected]
Pozdrawiam ciepło,
Ola Uruszczak
Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://buycoffee.to/olauruszczak
Zapraszam do zamkniętej grupy na Fb:
Jogowsparcie Oli Uruszczak
Masz pytania, szukasz indywidualnych lekcji jogi i medytacji? Pisz: [email protected]
https://www.facebook.com/olauruszczak.joga.relaks.krakow/
https://www.instagram.com/ola.uruszczak.jogowsparcie/
https://www.youtube.com/@olauruszczak-jogowsparcie
16 min
About Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie
From the publisher's feed
Nic nie dzieje się bez Ciebie.
Joga jest po to, by się Tobą zaopiekować.
Opowiadam o łagodności, jodze, drodze powrotnej do siebie. O skutecznych narzędziach wspomagających przywracanie równowagi życiowej. I przede wszystkim daję Ci praktyki - medytacyjne, relaksujące i wyciszające.
Wiedza i praktyka.
Chodź poprowadzę Cię za rękę przez duchowy świat.
Medytacja prowadzona dla Ciebie. Prosto i jasno.
More shows like Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie
Kryminatorium
67 Listeners
Piąte: Nie zabijaj
90 Listeners
Radio Naukowe
31 Listeners
Olga Herring True Crime
33 Listeners
MEDITEUSZ
0 Listeners
Tak właśnie mam
9 Listeners
Szkic Kryminalny
1 Listeners
Medytacje
0 Listeners
The Inner God: Medytacje Prowadzone i Afirmacje
0 Listeners