Chcesz nauczyć się medytować? Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość

Napisz do mnie: [email protected]

----------------

Czym jest sufizm? Jak wygladają moje poranne praktyki sufickie? Jak brzmi modlitwa najaz?

Zapraszam do wysłuchania odcinka o mojej porannej rutynie medytacyjnej.

W nawiązaniu do tego odcinka polecam Ci sięgnięcie do:

- treści publikowanych przez mojego nauczyciela Macieja Wieloboba

- odcinek nr 19 mojego podkastu: Moja rutyna medytacyjna

- odcinek 16 - Moja rutyna medytacyjna

Jeśli interesuje Cię temat śnienia - koniecznie do mnie napisz.

Pozdrawiam ciepło,

Ola Uruszczak

Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:

⁠⁠⁠⁠⁠www.patronite.pl/ouyoga⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠

Zapraszam do zamkniętej grupy na Fb:

⁠⁠⁠⁠Jogowsparcie Oli Uruszczak⁠⁠⁠⁠

Masz pytania, szukasz indywidualnych lekcji jogi i medytacji? Pisz: [email protected]

⁠⁠https://www.facebook.com/olauruszczak.joga.relaks.krakow/⁠⁠

⁠⁠https://www.instagram.com/ola.uruszczak.jogowsparcie/⁠⁠

⁠⁠https://www.youtube.com/@olauruszczak-jogowsparcie⁠⁠

Chcesz nauczyć się medytować? Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość

Napisz do mnie: [email protected]

----------------

Nagrana przeze mnie joga nidra przeprowadzi Cię przez etapy świadomej relaksacji, wypowiedzenie życzenia (sankalpy), i praktykę medytacyjną.

Jesli chcesz skorzystać z zajęć joga nidry na żywo - zapraszam Cię do zamkniętej grupy Jogowsparcie Oli Uruszczak - prowadzę na niej regularne zajęcia joga nidry.

Ułóż się na plecach, zadbaj o swój komfort i podążaj za moim głosem.

Pozdrawiam ciepło,

Ola Uruszczak

Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:

⁠⁠⁠⁠www.patronite.pl/ouyoga⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/olauruszczak⁠⁠⁠⁠

Zapraszam do zamkniętej grupy na Fb:

⁠⁠⁠Jogowsparcie Oli Uruszczak⁠⁠⁠

Masz pytania, szukasz indywidualnych lekcji jogi i medytacji? Pisz: [email protected]

⁠https://www.facebook.com/olauruszczak.joga.relaks.krakow/⁠

⁠https://www.instagram.com/ola.uruszczak.jogowsparcie/⁠

⁠https://www.youtube.com/@olauruszczak-jogowsparcie⁠

Oddech - podstawowe narzędzie medytacyjne. Skorzystaj z niego, aby nauczyć się koncentracji umysłu.

Kurs : Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość

Napisz do mnie: [email protected]

Jako nauczycielka jogi i medytacji, wspieram proces zmian. Wierzę głęboko w zasoby, z którymi przychodzisz: pomogę Ci je odkryć.

Potrzebujesz wsparcie - pisz: [email protected]

Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.patronite.pl/ouyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Zapraszam do zamkniętej grupy na Fb:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jogowsparcie Oli Uruszczak⁠⁠⁠

Rutyna medytacyjna - każdy ma swoją, jak (w sporym skrócie) wygląda moja?

A jeśli ciekawi Cię temat sufizmu uniwersalnego - koniecznie daj mi o tym znać.

Kurs : Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość

Napisz do mnie: [email protected]

Jako nauczycielka jogi i medytacji, wspieram proces zmian. Wierzę głęboko w zasoby, z którymi przychodzisz: pomogę Ci je odkryć.

Potrzebujesz wsparcie - pisz: [email protected]

Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.patronite.pl/ouyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Zapraszam do zamkniętej grupy na Fb:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jogowsparcie Oli Uruszczak⁠⁠⁠

Prowadzone medytacje - dobre, gdy stawiasz pierwsze kroki w medytacji i jako dodatek, ale jednak - warto samodzielnie medytować.

Dlaczego?

Kurs : Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolene - miłość

Napisz do mnie: [email protected]

Jako nauczycielka jogi i medytacji, wspieram proces zmian. Wierzę głęboko w zasoby, z którymi przychodzisz: pomogę Ci je odkryć.

Potrzebujesz wsparcie - pisz: [email protected]

Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.patronite.pl/ouyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Zapraszam do zamkniętej grupy na Fb:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jogowsparcie Oli Uruszczak⁠⁠

Codzienne rozluźnienie, relaksacja, bardziej niż ważna.

Relaksacja bezpieczna przestrzeń to jedna z moich ulubionych relaksacji.

Połóż się wygodnie, zadbaj o swój komfort i podążaj za moim głosem.

Pozdrawiam ciepło,

Ola Uruszczak

Jako nauczycielka jogi i medytacji, wspieram proces zmian. Wierzę głęboko w zasoby, z którymi przychodzisz: pomogę Ci je odkryć.

Potrzebujesz wsparcie - pisz: [email protected]

Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.patronite.pl/ouyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Zapraszam do zamkniętej grupy na Fb:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jogowsparcie Oli Uruszczak⁠⁠

20 oddechów oczyszczających to idealna praktyka na poranną medytację. Jest prosta a jednocześnie mającą ogromną głębię.

Usiądź wygodnie, zadbaj o swój komfort i podążaj za moim głosem.

Pozdrawiam ciepło,

Ola Uruszczak

Jako nauczycielka jogi i medytacji, wspieram proces zmian. Wierzę głęboko w zasoby, z którymi przychodzisz: pomogę Ci je odkryć.

Potrzebujesz wsparcie - pisz: [email protected]

Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.patronite.pl/ouyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Zapraszam do zamkniętej grupy na Fb:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jogowsparcie Oli Uruszczak⁠

Joga nidra, czyli jogiczny sen - dla odprężenia, relaksu, ale i GŁĘBOKIEJ MEDYTACJI.

Nagrana przeze mnie joga nidra przeprowadzi Cię przez etapy świadomej relaksacji, wypowiedzenie życzenia (sankalpy), i praktykę medytacyjną.

Jesli chcesz skorzystać z zajęć joga nidry na żywo - zapraszam Cię do zamkniętej grupy Jogowsparcie Oli Uruszczak - prowadzę na niej regularne zajęcia joga nidry.

Ułóż się na plecach, zadbaj o swój komfort i podążaj za moim głosem.

Pozdrawiam ciepło,

Ola Uruszczak

Jako nauczycielka jogi i medytacji, wspieram proces zmian. Wierzę głęboko w zasoby, z którymi przychodzisz: pomogę Ci je odkryć.

Potrzebujesz wsparcie - pisz: [email protected]

Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.patronite.pl/ouyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Zapraszam do zamkniętej grupy na Fb:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jogowsparcie Oli Uruszczak⁠

Oddech niesie w sobie pewną tajemnicę: od strony fizjologicznej jest niezbędny, abyśmy żyli, towarzyszy nam przez całe życie. Umiejętność pracy z oddechem koi układ nerwowy, łączy to co w nas cielesne z tym co niedostrzegalne.

Uważność oddechu - prosta, a jakże głęboka medytacja.

Pozwól sobie na chwilę przerwy i podążaj za moim głosem.

Jako nauczycielka jogi i medytacji, wspieram proces zmian. Wierzę głęboko w zasoby, z którymi przychodzisz: pomogę Ci je odkryć.

Potrzebujesz wsparcie - pisz: [email protected]

Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.patronite.pl/ouyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Zapraszam do zamkniętej grupy na Fb:

⁠⁠⁠⁠⁠Jogowsparcie Oli Uruszczak⁠

Zapraszam Cię na sesję relaksacyjną skupioną na sercu.

Pozwól sobie na chwilę przerwy i podążaj za moim głosem.

Jako nauczycielka jogi i medytacji, wspieram proces zmian. Wierzę głęboko w zasoby, z którymi przychodzisz: pomogę Ci je odkryć.

Potrzebujesz wsparcie - pisz: [email protected]

Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:

⁠⁠⁠⁠⁠www.patronite.pl/ouyoga⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠

Zapraszam do zamkniętej grupy na Fb:

⁠⁠⁠⁠Jogowsparcie Oli Uruszczak⁠