Jóga s dětmi - dětská jóga. Je to možné a hlavně - je to přínosné. Jak pro rodiče, tak hlavně pro děti. Na toto téma si budeme povídat s Lenkou Gajdoštíkovou, majitelkou a hlavní lektorkou Babyogy. Lenka má již více než sedmiletou zkušenost s jógou a dětmi, nejen jejími dvěma doma, ale rukama jí prošlo na kurzech stovky ratolestí různého věku. Jak děti k józe namotivovat, jakou formou jim ukázat, že to může být zábava nám poradí právě Lenka. Nechte se inspirovat, osvěžte svoje aktivity doma a nebo zařiďte dětem zajímavý kroužek. Příjemný poslech!

Petra Pikkelová je jedna z mála oficiálních lektorek, které se věnují Jivamukti józe v České republice. Na jejích hodinách často hraje nahlas hudba, zpívá se a obecně tam panuje hodně veselá atmosféra. O tom - jak vypadá Jivamukti, jakou má vizi, kde vznikla a jaké pilíře pokládá za důležité nám povypráví Petra, která se s ní setkala již v roce 2002 přímo u zdroje - v Americe. Dozvíme se také, jak to funguje v zahraničí, kdo jsou Petry oblíbení "guruové" a jak se k Jivamukti vlastně dostala sama. Moc příjemný pokec si poslechněte s námi. Přejeme hezký poslech!

Dneska si budeme povídat na téma jógy a mindfulness s Terezou Hausmanovou, která se mindfulness začala věnovat při studiích v Británii,. Účastnila se konferencí mindfulness a jógy (v Budapešti a v Barceloně), pobývala v ašrámu jógy sivananda, žila jsem 2 měsíce ve spirituální komunitě Inanitah v Nikaragui, kde jsem přišla do kontaktu s různými druhy meditací a všímavého pohybu (Oshovy dynamické meditace, breathwork, tanec 5 Rytmů, kakaové ceremonie).

Tereza nám osvětlí, co tento termín znamená, budeme si povídat o tom, jaké benefity nám může přinést a proč se tomu začala Terka věnovat tak na plno. Vyzkoušíte si také základní mindfulness techniku a doporučíme dobré zdroje, pokud vás toto téma zaujme. A my věříme, že ano, obzvláště v současné komplikované a hektické době. P.S. díl jsme natáčeli ještě před vypuknutím Korona viru a následné karantény, takže workshopy, které v podcastu zmiňujeme nejsou v současné chvíli aktuální.

Odkaz na vedenou meditaci můžete najít na Terky webu: https://www.terezahausmanova.com/blog/vedene-meditace

Lenka Waisová je úžasná jógínka, kromě vedení lekcí jógy a překladatelství se věnuje i ajůrvédě. Má za sebou několik let praxe jógy a stáž v Indickém ajůrvédském centru, kam se každý rok vrací. Má za sebou kurz Sivasooria Divine School of Yoga 200 hrs YTTC, Indie – Kérala.

Andrea Kepková je jedna z lektorek jógy, která se nebojí používat svoje "ezo zbraně" (ano, na toto slovní spojení jsme přišly v průběhu podcastu a tak se nám zalíbilo, že ho budeme používat). A proto jsem si jí vybrala na pokec o tom, proč jóga nemusí být jenom o tom těle. Že má vlastně hlubší kvality, které nezůstávají jenom na povrchu našeho oblečení ve formě potu, nebo na povrchu naší kůže a vrchní svalové vrstvy ve formě nějaké námahy či bolesti. V tomto podcastu si budeme povídat o tom, co nám může přinést esence filosofie jógy. Co učili staří jógíni a jaké další benefity nám může jóga jako filosofie ukázat. Dozvíte se i jak Andrea sama pracuje s filosofií, jak jí zapojuje do svých lekcí a z čeho čerpá inspiraci. Přeji vám příjemný poslech. Dejte si pauzičku, uvařte si čaj a užijte si náš rozhovor!

Dnešním podcastem bychom chtěli přiblížit, jak se my, jako jednotlivci, máme v józe vlastně vyznat. Existuje spousta druhů jógy, spousta názorů na ní. Jak ale já poznám, pokud jsem na mojí jógové cestě na začátku - jaké lekce jsou pro mne nejvhodnější? Na základě čeho se mám při výběru rozhodovat? Jaká mít očekávání a jak najít svého učitele jógy? Je dobré pokládat otázky na lekcích nebo po nich? Proč bych si měl(a) či neměl(a) udělat jógový kurz? Je přínosné se účastnit jógových workshopů a v čem jsou pro nás přínosné? A na co si dát pozor při výběru jógového pobytu? Odpovídat bude naše lektorka Simča Hrušková, která i díky tomu, že jí vedení lekcí jógy v současné době živí, má mnoho zkušeností a zážitků z vlastní praxe. Přejeme příjemný poslech.

Anička Nováková je nejenom certifikovanou lektorkou jógy a máma dvou dětí na plný úvazek. Mimo jiné vede i svůj projekt Core yoga - kde se specializuje na vzdělávání lidí v problematice diastázy.  V tomto podcastu se dozvíte, co to diastáza je, jak vzniká, jak se s ní dá pracovat, jestli se tomuto problému dá předcházet, za jak dlouho se s ní můžete vypořádat, ale taky o tom jaké osobní zkušenosti s ní má Anička, jak se k tomu staví odborná veřejnost a samozřejmě odkazy na další zajímavé zdroje informací. Nebojte se tohoto tématu a zaposlouchejte se!