לקחנו את שני הנושאים הכי מעניינים בפלנטה - סקס ואימונים - וחיברנו אותם יחד כדי להביא לכם את אחד הפרקים הכי מעניינים שיש.

כי בינינו - כולם אוהבים סקס. לגבי האימונים זה כבר סיפור אחר :)

האזנה נעימה!

כולם חווים כישלונות במהלך החיים.

אז איך מתמודדים איתם, איך צומחים מהם ואיך הופכים אותם ליתרון כדי להמשיך קדימה חזקים יותר.

האזנה נעימה.

יצא לכם לפגוש אותו לא מעט על רחבת האימונים ועכשיו יש לכם הזדמנות להכיר אותו לעומק.

קיבוצניק מחונן, שחקן כדורגל בפנסיה ומאמן כושר עם היסטוריה מפוארת.

גבירותיי ורבותיי - קוואץ ג'וני!

האזנה נעימה.

היכולת לקיים שגרת אימונים רציפה במהלך התואר הראשון שלך יכולה להיות מאתגרת בטירוף.

בפרק הזה כינסנו את קוואץ סיון וקוואץ עידון, מאמנים במשרה מלאה וסטודנטים לתואר ראשון לספורתרפיה, לדבר על איך הם מצליחים לשלב אימונים, לימודים ואפילו לשמור על תזונה לא רעה בכלל תוכדי.

האזנה נעימה.

האם יש אפשרות להתמכר לאימונים?

האם אימון יכול להפוך להרגל שבשגרה גם אתה לא באמת רוצה להתאמן?

כל התשובות מחכות לך בעוד פרק שיעשה לך חם בלב בסופשבוע קר.

האזנה נעימה!

מאז ומעולם האג'נדה המקצועית שלנו הייתה להיות הכי טובים במה שאנחנו עושים - וזה לגרום לכם להיות טובים יותר.

וכשאנחנו אומרים טובים יותר אנחנו מתכוונים לחזקים יותר, שמחים יותר ושלא משנה מי אתה ומה אתה עושה - יש לך מקום אצלנו בבית.

וכדי להשיג את המטרה הזו שלשמה הקמנו את המועדון אנחנו ממש לא רואים צורך להתעסק בצלחות של המתאמנים שלנו.

האזנה נעימה!

כבר חצי שנה שקוואץ ספיר חוגגת איתכם ובוזמנית גם קצת מתעללת בכם על הרחבה, וזה בדיוק הזמן להכיר לכם קצת יותר לעומק את הנסיכה מהדרום.

אז חוץ מלהיות מאמנת מחוננת עם טמפרמנט של חלפיניו מקסיקני, יש לה תואר ראשון בחינוך ועבודה עם נוער בסיכון, רקע של שמונה שנים במחלקה הבטחונית בנתבג ובעברה הלא מאוד רחוק היא הייתה מפקדת בקורס חובשים כך שאם אי פעם תכננתם להיפצע או להתעלף - עדיף שתעשו את זה לידה ככה הסיכוי שלכם לשרוד יעלה פלאים.

כל זאת ועוד בסשן מרתק עם קוואץ ספיר שישלח אתכם לסופש עם אנרגיות שיא וחיוך ענק ממש כמו בתמונה פה למעלה.

האזנה נעימה!

לאחרונה קיבלנו הצפה של פניות מקהל המאזינים ההדוק שלנו שפוקד את הפודקאסט שלנו בכל שישי בבוקר בשאלה - לאיפה לעזאזל נעלם איתמר??

התשובה הקצרה היא - לשום מקום :)

התשובה הארוכה היא - שלפני כחודש מחצית מצוות המאמנים שלנו, שבראשם איתמר, החלו את מסלול הלימודים שלהם לפיזיותרפיה וספורתרפיה, מה שאומר שאם כבר היום אתם משוכנעים שיש לנו את הצוות הכי מקצועי שיש - אז הנה ההוכחה שכשזה מגיע למקצועיות מבחינתנו גם השמיים הם לא הגבול.

אז הצלחנו לדוג את איתמר בין שיעורי האנטומיה והכימיה לסשן קצר על הבחירה ללכת ולהתמקצע במסלול הפיזיותרפיה, מה ההבדל בין פיזיו לספורט, איך משלבים את הלימודים עם קריירה בתחום האימון ומה השאיפות לעתיד עם סיום התואר.

האזנה נעימה

איך אנחנו בוחרים את המאמנים שלנו במועדון ואיפה לעזאזל נמצאים שרירי הליבה שלך?

אלו רק חלק מהשאלות, המאוד מעניינות יש לציין, ששלחתם אלינו למערכת ואנחנו מתכנסים כדי לענות לכם עליהם.

ברוכים הבאים לפרק מספר ארבע בסדרת פרקי השאלות והתשובות שלנו בו אתם שואלים אותנו על כל נושא שבא לכם בעולם ואנחנו עונים הכי טוב שאנחנו יכולים מבלי להיעזר בדוקטור גוגל או בחבר טלפוני.

האזנה נעימה!

אם הייתם קופצים משהו כמו עשר שנים אחורה בזמן ונוחתים בחדר הכושר או בסטודיו השכונתי שלכם, הייתם מגלים שבאותה תקופה האימונים האירובים הם אלו ששלטו במיינסטרים.

התפיסה הרווחת הייתה שאימון אירובי הוא זה שיביא את החיטוב, הוא זה שיעזור לך להיפטר מהמשקל העודף והוא זה שיבנה לך את הכושר הטוב ביותר.

שלא נדבר על זה שבאותה תקופה דדליפט היה נחשב לתרגיל המסוכן ביותר עלי אדמות ומי שהיה עושה סקווט עם מוט על הגב אוטומטית היה נחשב ללא פחות מספורטאי אולימפי.

היום כשאלפיים עשרים ושלוש בפתח, אימוני הכח תופסים נתח מרכזי ברחבי האוכלוסיה הכללית וזה כבר לגמרי ברור, ואף הוכח מחקרית, שהיתרונות והנחיצות של אימוני הכח הם קונצנזוס חד משמעי שאין עליו עוררין.

אז איך זה קרה שאימוני הכח עקפו בסיבוב את האימונים האירובים והאם הם כאן כדי להישאר?

כל זאת ועוד בפרק נוסף של JOIN THE MVMNT

האזנה נעימה!