jonas podcast

حتما شنیده‌اید که می‌گویند وقتی به سی سالگی می‌رسیم، چیزی به‌ نام بحران سی‌ سالگی در زندگی‌مان اتفاق می‌افتد. نکند شما هم صدای پای این بحران را در زندگی‌تان می‌شنوید؟ اما منظور از بحران سی سالگی چیست؟ بحران سی سالگی درواقع چالش‌هایی است که در این فاز جدید از زندگی‌ پیش روی‌مان قرار می‌گیرند و اگر چاره‌ای برای‌شان نیندیشیم، چه‌بسا که روزگارمان را متلاطم و ناآرام می‌کنند! در این ویدیو شما را با چالش‌های اوایل سی سالگی و ۵ راهکار عبور از بحران سی سالگی آشنا می‌کنیم.

.

مقدمه بحران 30 سالگی 0:00:04

معرفی 0:00:36

سروسامان‌گرفتن زندگی 0:00:58

اندیشیدن به گذشته 0:02:04

نارضایتی شغلی 0:03:39

روابط ناموفق 0:04:46

بچه‌دارشدن 0:06:09

مرحله اول راهکار - حفظ آرامش 0:07:26

مرحله دوم راهکار - توجه به اولویت ها 0:08:08

مرحله سوم راهکار - اقدام کردن 0:08:44

مرحله چهارم راهکار -به شکست‌هایتان با دید دیگری نگاه کنید 0:09:45

مرحله پنجم راهکار - از مشاور کمک بگیرید 0:10:16

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تا حالا با کسی آشنا شده‌اید که در نگاه اول فوق‌العاده به نظر برسد؟ انگار که از هر نظر عالی است، طوری که اگر به سرنوشت اعتقاد داشته باشید، او همان نیمه‌ی گمشده‌تان خواهد بود. انگار همه چیز را با هم مشترک دارید و او شما را می‌پرستد. اما صبر کنید. ابتدا ویژگی رفتاری افراد دورو را بشناسید.

.

مقدمه - افراد دورو 0:00:04

معرفی 0:00:55

بمباران عشقی (Love-bombing) 0:00:59

مثلث‌سازی (Triangulation) 0:02:00

نمایش یک چهره‌ی جذاب در اجتماع 0:02:43

تحریف واقعیت 0:03:17

تحقیر و تخریب شخصیت 0:03:53

ایزوله کردن شما 0:04:30

عذرخواهی‌های ساختگی 0:04:58

قربانی‌نمایی 0:05:26

حسادت و رقابت‌طلبی پنهان 0:06:10

بازی‌های روانی 0:07:00

رهایی از افراد دورو 0:07:53

​

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

رازهای پنهان میانسالی زنان: 12 حسرت بزرگ

نگاهی به بزرگ‌ترین و مهم‌ترین حسرت زنان در میانسالی، می‌تواند به هر زنی کمک کند تا اشتباهات تکراری دیگران را تکرار نکند. اگر هنوز به میان‌سالی نرسیده‌اید حتما ادامه این ویدئو را ببینید.

با رسیدن به میانسالی، فرصتی برای تأمل و بازنگری در مسیر زندگی فراهم می‌شود. بسیاری از زنان در این دوران به گذشته خود نگاه می‌کنند و از خود می‌پرسند: «آیا این همان مسیری بود که می‌خواستم طی کنم؟» این مرحله‌ای است که ارزش‌های حقیقی زندگی پررنگ‌تر و اشتباهات گذشته آشکارتر می‌شوند.

دوازده پشیمانی که زنان در میانسالی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند

.

مقدمه - 12 حسرت زنان میانسال 0:00:04

معرفی 0:00:42

از دست دادن دوستی‌های ارزشمند 0:00:51

سفر نکردن 0:01:29

ماندن در یک رابطه سمی 0:01:59

نداشتن جسارت ریسک کردن 0:02:43

تأثیر مثبت نگذاشتن بر دیگران 0:03:33

نادیده گرفتن مسائل مالی 0:04:10

بی‌توجهی به سلامت روان 0:04:41

اولویت دادن به کار به‌جای خانواده 0:05:19

جدی نگرفتن سلامت جسمی 0:06:10

حل نکردن اختلافات و کینه‌ها 0:06:47

سرکوب احساسات واقعی 0:07:22

اهمیت دادن بیش از حد به نظر دیگران 0:07:56

شما به من بگید؟ 0:08:35

.

​

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این روزها جذب استعدادهای شغلی نسل زد در بازار کار یکی از دغدغه‌های سازمان‌ها است. از یک سو، برخی از کارفرمایان و مدیران سازمان نمی‌توانند با نسل زد کنار بیایند و از سوی دیگر، نسل زد نمی‌توانند بسیاری از پیشنهادهای شغلی را بپذیرند و نابسامانی‌های سازمانی را تاب بیاورند. آرزوهای نسل Z دارد همه‌چیز را در مقایسه با نسل‌های پیشین تغییر می‌دهد. چشم‌انداز انتخاب‌های شغلی هم یکی از این موارد است.

.

مقدمه 0:00:04

معرفی 0:01:17

بهداشت روان 0:01:22

تحلیلگر داده 0:02:18

مهندسی نرم افزار 0:03:22

متخصصین بازاریابی 0:04:04

پرستاری 0:04:54

طراح گیم 0:05:26

طراح گرافیک 0:06:10

نتیجه گیری 0:06:55

.​

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تابه‌حال اصطلاح نسل z را شنیده‌اید؟ می‌دانید متولدان کدام سال جزو این نسل‌اند؟ تاکنون به تفاوت‌های نسلی بین افراد توجه کرده‌اید؟ شاید شما هم از نسل زد باشید و تصور کنید پدر و مادرتان شما را درک نمی‌کنند. شاید هم از نسل ایکس باشید و اتفاقی هنگام وب‌گردی درباره ویژگی‌های عجیب نوه‌هایتان به این پادکست رسیده‌اید. از هر نسلی که هستید، می‌توانید در این پادکست اطلاعات جامعی درباره نسل‌های مختلفی پیدا کنید.

.

مقدمه 0:00:04

معرفی 0:00:27

نسل زد چه کسانی هستند؟ 0:00:35

کلیشه های نسل زد 0:00:53

نسل هزاره یا وای 0:01:33

ترجیحات نسل زد 0:02:29

نظر روانشناسان در مورد نسل زد 0:03:22

شیوه زندگی نسل زد 0:04:17

دیدگاه های سیاسی نسل زذ 0:05:08

نسل وای یا y چه کسانی هستن 0:06:02

نسل ایکس 0:06:33

نسل آلفا 0:07:09

چرا میگن نسل زد و آلفا؟ 0:07:56

نظر شما چیه؟ 0:08:04​

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

آیا بازی مرکب فقط یک سریال هیجان انگیزه؟ 5 درس زندگی که ازش یاد می‌گیریم

وقتی «اسکویید گیم» برای اولین بار در نتفلیکس پخش شد، نه تنها با چالش‌های بقا و تصاویری خشن مخاطبان را مجذوب خود کرد، بلکه باعث درگرفتن بحث‌هایی درباره روابط انسانی شد. پشت تصاویر زیبای سریال پیام‌های عمیقی درباره‌ی زندگی، مسئولیت فردی و جامعه پنهان شده است.

5 درس پنهان در بازی مرکب که به موفقیت می رسوننتون!

مقدمه 0:00:04

معرفی 0:00:36

صبر و استقامت را در آغوش بگیرید 0:00:41

در برابر چالش‌ها خلاقانه فکر و عمل کنید 0:01:50

اهمیت کار تیمی و انتخاب هوشمندانه هم‌تیمی‌ها 0:02:37

مسئولیت انتخاب‌های خود را بپذیرید و از شکست درس بگیرید 0:03:32

پول ابزار است، نه منبع خوشبختی 0:04:34

نتیجه گیری 0:05:30

صحبت های پایانی 0:06:15

​

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ولنتاین و خاطرات تلخ؟ (پاکشون کن و یه شروع دوباره داشته باش!).

روز #ولنتاین معمولاً به‌عنوان جشنی پر از عشق و هدیه به تصویر کشیده می‌شود. فروشگاه‌ها مملو از شکلات‌های قلبی‌شکل و خرس‌های کوچک و بزرگ هستند. شبکه‌های اجتماعی از پست‌های عاشقانه پر شده‌اند و فشاری پنهان برای خلق یک روز «بی‌نقص» به‌شدت حس می‌شود. اما پشت این زرق‌وبرق، طیفی از احساسات پیچیده نهفته است؛ احساساتی گاه دلگرم‌کننده و گاه چالش‌برانگیز.

برای بعضی‌ها، روز ولنتاین فرصتی برای شادی و ارتباط است و برای برخی دیگر، از جمله مجردها، روز احساس تنهایی، اضطراب و تردید. در این مطلب، تأثیرات روانی ولنتاین را بررسی می‌کنیم و راهکارهایی برای سالم گذراندن آن، به خصوص برای مجردها، ارائه می‌دهیم.

.

مقدمه 0:00:04

معرفی 0:01:55

اولین گام داشتن روان سالم 0:02:01

مهم ترین رابطه ی عاطفی 0:02:26

با خودتون مهربون باشین 0:03:08

به دوستانتون تماس بگیرید 0:04:20

دوری از شبکه های مجازی 0:04:50

فعالیت های آرام بخش و ذهن آگاهی 0:05:18

کمک بخواهید 0:05:52

شکل های متفاوت عشق 0:06:25

تاثیرات تاکید عشق روز ولنتاین روی شما 0:06:44

نتیجه گیری 0:06:57

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پشت پرده دروغ‌ها: 7 عامل پنهان که شما را دروغگو میکنند!

ما دروغ می‌گوییم چون این شیوه؛ شیوه‌ای بسیار مؤثرِ اجتماعی است. بیشتر اوقات مردم انتظار ندارند دروغ بشنوند. آنها فکر می‌کنند در حال شنیدن حقیقت‌اند. برای همین احتمال اینکه دروغ را باور کنند خیلی زیاد است.

7 دلیل شگفت‌انگیز برای دروغ گفتن که هرگز نمی‌دانستید!

.

مقدمه0:00:04

معرفی0:00:29

چاپلوسی‌کردن0:01:26

پرهیز از موقعیت‌های ناخوشایند اجتماعی0:01:58

قانع‌کردن دیگران0:02:36

پیشگیری از پیامد‌های منفی رفتار0:03:09

رسیدن به خواسته‌ها و نتایج دل‌خواه0:03:51

تحت‌تأثیر قراردادن دیگران0:04:25

محافظت از دروغی که قبلا گفته‌ایم0:04:51

دروغ‌گویی در محل کار0:05:19

توصیه های پایانی0:06:00​

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#آدم‌های_موفق توانایی این را دارند که از هر دقیقه خود نهایت استفاده را ببرند، حتی در وقت‌های آزادی که دارند. همین استفاده متفاوت از زمان آزاد، یکی از مسائلی است که باعث تفاوت آدم‌های موفق با دیگران می‌شود.

عادات پنهان افراد موفق: چگونه اوقات فراغت خود را به سرمایه تبدیل کنند؟ 💰🤫💡

.

مقدمه 0:00:04

مطالعه برای توسعه شخصی 0:00:49

ورزش منظم 0:01:23

بازی و سرگرمی 0:02:07

وقت گذراندن با عزیزان 0:02:52

برنامه‌ریزی برای آینده 0:03:45

کمک به جامعه 0:04:19

پذیرش و ارزش تنهایی 0:04:49

لذت بردن از «کاری نکردن» 0:05:26

یادگیری مادام‌العمر 0:06:10

اولویت دادن به مراقبت از خود 0:06:35

نتیجه گیری 0:07:07

.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در دنیای امروز چیزی که بیشتر از همه خودنمایی می‌کند، اخبار ناراحت‌کننده درباره‌ی زندگی آدم‌ها، مشکلات محیط زیست و اوضاع آشفته‌ی جهان است. اما وقتی درباره‌ی همه‌ی اینها، انواع و اقسام جرم و جنایت در دنیا، جنگ در کشورهای مختلف و انواع مشکلات اقتصادی و اجتماعی می‌شنویم، تنها چیزی که در حفظ روحیه‌ی هرکدام از ما تأثیر ویژه‌ دارد و باعث می‌شود همه‌‌ی ما برای زنده ماندن و زندگی تلاش کنیم، واژه‌ی کوچک اما زیبای «امید» است.

.

مقدمه 0:00:09

امیدواری 0:00:50

میزان دسترسی امید در زندگی 0:01:23

نشانه های امید 0:02:22

امید وار بودن فقط خوش خیالی نیست 0:03:21

وظیفه ما در قبال امید داشتن 0:03:56

زندگی امیدوارانه 0:04:49

راهکار ساده برای تقویت امید 0:05:45

شریک شدن امید با دیگران 0:06:29

ناامیدی بعضی افراد 0:07:45

تعریف داستان اسطوره ای 0:08:40

.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.