Em períodos de transição, o que era já não existe, mas o novo ainda não se desenhou. Laura Peña fala sobre liminaridade, humor, improviso, corpo e sobre a importância de abrir espaço para a incerteza — em vez de tentar controlar tudo.

Acompanhe o episódio #380 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante. Um convite para, quando a vida sair do roteiro, aprender a dançar com o que não estava previsto.

Quantas escolhas da nossa vida são realmente conscientes — e quantas fazemos simplesmente porque já estamos acostumados a fazer assim?

Marcelo Rondon (@rondon1) conta como percebeu que estava vivendo no automático e decidiu mudar de rota. Depois de 20 anos no mercado financeiro e uma crescente sensação de estar entrando no “moedor de carne”, ele escolheu abrir espaço para o desconhecido e construir uma vida mais alinhada ao que realmente importa.

Acompanhe o episódio #379 do podcast Jornada da Calma, apresentado por Helena Galante.

Autora do livro 'Entretempos' e mentora de transição de carreira, Tamires Vilela nos convida a olhar com mais gentileza para os momentos em que nos reinventamos e buscamos novos caminhos. Acompanhe o episódio #378 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante.

Quando o sofrimento apertar, um convite para olhar para o espaço que se mantém aberto e livre.  Professora de Técnica Alexander e grande sábia, Ana Thomaz (@ana__thomaz) compartilha uma nova forma de viver 

O que fazer quando enfrentamos uma perda? E como falar sobre ela com as crianças?

Júlia Jalbut, autora de Navegando o Luto Infantil, fala sobre morte, tristeza e luto — e sobre como podemos acolher as crianças sem tentar poupá-las daquilo que também faz parte da vida. Os aprendizados também são válidos para nós, adultos, que precisamos aprender a ficar com as perguntas, sem ter todas as respostas.

Acompanhe o episódio #376 do podcast Jornada da Calma, apresentado por Helena Galante.

A partir da própria história — marcada por uma doença grave na adolescência e pela descoberta da arte como caminho de saúde — a artista Mana Bernardes fala sobre criatividade, autenticidade e o impacto de se expressar no nosso bem-estar. Acompanhe o episódio #375 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante.

Criadora da femtech See Me e uma das palestrantes no painel do SP2B sobre as barreiras na saúde enfrentadas pelas mulheres, a médica Stephani Caser fala sobre aprimorar a escuta de quem precisa de cuidado. Acompanhe o episódio #374 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante.

A neurocientista Elisa Kozasa explica o que a ciência já sabe sobre regulação emocional e mostra por que fazer uma pausa antes de reagir pode transformar a forma como lidamos com conflitos, decisões, relacionamentos e até com os nossos sonhos.

Acompanhe o episódio #373 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante.

Autora do livro 'Encontre o extraordinário em meio a cicatrizes", a professora de meditação Fernanda Machado compartilha como podemos aumentar nossa autoestima de verdade e silenciar o nosso crítico interno quando ficamos severos demais com nós mesmos

Psicanalista, pedagoga, especialista e pesquisadora da adolescência, Carolina Delboni fala sobre como aprendemos — e ensinamos — a amar, cuidar, acolher e lidar com as emoções. Um novo olhar para educação que muda o resultado do convívio entre meninos e meninas, homens e mulheres, para sempre.