Existe mesmo uma vida pessoal e uma vida profissional separadas? Como podemos viver de maneira mais integrada? Quais são os rituais imprescindíveis para o bem-estar? Alta performance combina com descanso? Essas e outras perguntas são tema da conversa com Nathália Brandão, que enfatiza a importância de respeitarmos nossos limites

O cofundador da The School of Life e filósofo Roman Krznaric busca inspiração no passado para afirmar que há boas razões para ter esperança no futuro da humanidade: basta que o "nós" venha antes do "eu"

A médica e escritora Ana Claudia Quintana Arantes (@anaclauquintanaarantes) conta como aprendeu a navegar a impermanência sem perder de vista a beleza da vida,  esmo diante da morte. Acompanhe a conversa sobre seu novo livro, "Cuidar Até o Fim - Como Trazer Paz Para a Morte" (Editora Sextante)

Você tem uma vontade de abraçar o mundo inteiro e conquistar seus maiores sonhos? Mas às vezes tudo fica demais e vem uma vontade de falar “para o mundo que eu quero descer”? Bem-vinda aos paradoxos da vida adulta!

Você anda vivendo no piloto automático, sem prestar atenção no que está sentindo ou na quantidade de pensamentos que tomam a nossa cabeça?

A psicóloga Ediane Ribeiro (@edianeoribeiro), autora do livro "Os tesouros que deixamos pelo caminho — Como aprender a lidar com nossos traumas pode nos lançar em um resgate da própria potência", conversa com Helena Galante (@helenagalante) sobre a possibilidade de recuperarmos nossas partes mais autênticas, tantas vezes ofuscadas pela dor e pelas traumatizações.

Você já se sentiu paralisada pelo medo? Ou talvez viveu na pele o fenômeno da impostora e pensou que não daria conta de algo - mas depois foi lá e arrasou? 

A jornalista e escritora Daniela Arrais (@daniarrais), autora do livro "Para Todas as Mulheres que Não Tem Coragem", conversa com Helena Galante sobre como exercitar a autoconfiança e ocupar nosso lugar de direito no mundo. O episódio #286 do podcast Jornada da Calma, também em vídeo, tem oferecimento de Downy Brisa Suave.

Médica e meditadora formada pela Unifesp e por Harvard, Regina Chamon (@drasanguebom) compartilha como a meditação está conectada à nossa saúde e pode auxiliar no poder de concentração (e também relaxamento) da atenção

Autora do livro "Autenticidade: o Melhor Tempero da Vida", a instrutora de saúde ayurvédica Ana Volpon (@anavolpon) conta como é libertador parar de querer agradar os outros e começar a se ouvir por inteiro. Acompanhe o episódio #284 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante

Jornalista que já rodou o mundo contando mais de 5 mil histórias, @nadiabochi conta o que a oratória prática, a escuta (dos outros e de si mesmo) e as boas escolhas podem fazer pelo nosso bem-estar

Julio Hey (@juliohey), diretor do documentário "Amor Radical", fala dos aprendizados que tem com o ativista indiano Satish Kumar e da possibilidade de acessar um amor incondicional pela vida que recarrega todas as nossas energias