Jornada da Calma

By Helena Galante

Helena Galante respira fundo e convida entrevistados inspiradores a compartilhar com os ouvintes quais decisões podem ajudar a trazer serenidade para o dia a dia... more

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Jornada da Calma episodes:

November 25, 2019 Diálogos corajosos com CNV
Carolina Cassiano compartilha como a comunicação não violenta pode ser um caminho para o entendimento nos relacionamentos
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32min
November 18, 2019 Saúde mental sem tabu
Amanda Ramalho, do podcast Esquizofrenoias, desmistifica a lida com o diagnóstico de depressão, ansiedade e bipolaridade e lembra que falar sempre faz bem
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39min
November 11, 2019 Atividade física para ficar presente
Chel Anderaus compartilha que é possível usar qualquer modalidade de exercício físico como uma forma de aquietar a mente
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35min
November 04, 2019 Um mantra poderoso para a cura
Instrutora de naam yoga, Giu Bergamo lembra que o som das palavras geram efeitos e que é possível meditar em movimento
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32min
October 28, 2019 Um calmante natural sem contraindicação
Daniel Barros, psiquiatra e professor de serenidade, explica como perceber quais pensamentos são gatilhos para as emoções e como lidar com a tristeza
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39min
October 21, 2019 Denise Fraga e a vontade de viver
A atriz compartilha como o exercício de escuta proposto no teatro pode transformar nossa relação com os outros - e conosco
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36min
October 14, 2019 Uma saída para a depressão
Mariana Ferrão abre o coração sobre episódios de vulnerabilidade e divide ferramentas que ajudaram na conexão com sua própria alma
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37min
October 07, 2019 A gota d´água para mudar tudo
Dani Noce e Paulo Cuenca contam como reencontraram o equilíbrio depois de um episódio grave de exaustão
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43min
September 30, 2019 Educar para acolher
Vivian Mozas, pedagoga e fundadora da Senses Montessori School, compartilha lições de empatia que valem para adultos e crianças
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29min
September 23, 2019 A essência do autocuidado
Cris Dios, do Laces, fala sobre libertação de padrões sociais de beleza para encontrar o que faz sentido para você
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30min

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