Julie's Lifestyle Podcast - Perfectly Imperfect

Wat eet je best als sporter en hoeveel koolhydraten heb je nodig? Hoe verbrand je het meest efficiënt vetten? Wat met nuchter sporten? 

In deze aflevering heb ik Siebe Hannosset te gast, een van dé experten in Vlaanderen als het gaat over voeding voor sporters. Siebe heeft een achtergrond als bewegingswetenschapper en performance coach bij Club Brugge. Hij is onderbouwd in de klinische psycho-neuro-immunologie en intermittent living. In deze aflevering hebben we het over voeding voor sporters – niet alleen topsporters maar iedereen die graag beweegt – en zijn nieuwe boek. Ontdek er meer over in deze aflevering.

Het zou me enorm helpen als je je abonneert op onze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Nog beter als je de show ook een rating geeft met sterretjes en een korte review schrijft :)

Vertel me ook wat je ervan vond op Instagram! Tag me @julieslifestyleofficial zodat ik je berichtjes zie.
https://www.instagram.com/julieslifestyleofficial/

Lees meer over deze aflevering op https://www.julieslifestyle.com/nl/blog/detail/over-voeding-voor-sporters-en-maximale-energie-met-siebe-hannosset

Welke voeding is belangrijk voor kinderen? Tips om de typische boterham te vervangen en kinderen meer groenten te laten eten? Waarom vervallen we zo vaak in onze ongezonde gewoontes – hoe hard we ook proberen?

In deze aflevering heb ik Nienke Harmelink te gast, osteopaat, orthomoleculair therapeut en oprichtster van ‘Heart Core Healing’ waar je terechtkan voor energetisch lichaamswerk, familie-opstellingen en levensstijladvies volgens de PNI (psycho-neuro-immunologie). We hebben het onder andere over gezond koken voor kinderen, essentiële bouwstoffen voor zwangere vrouwen en de onderliggende emotionele oorzaak van ongezonde eetgewoontes. Ontdek meer in deze aflevering.

Het zou me enorm helpen als je je abonneert op onze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Nog beter als je de show ook een rating geeft met sterretjes en een korte review schrijft :)

Vertel me ook wat je ervan vond op Instagram! Tag me @julieslifestyleofficial zodat ik je berichtjes zie.
https://www.instagram.com/julieslifestyleofficial/

Lees meer over deze aflevering op https://www.julieslifestyle.com/nl/blog/detail/over-voeding-voor-kinderen-gezonde-zwangerschap-en-heart-core-healing-met-nienke-harmelink

Hoe kan je herstellen van een burn-out? Welke voedingssuplementen zijn belangrijk voor een sterke immuniteit? Wat zijn binnen de holistische geneeskunde de onderliggende oorzaken van keelpijn, allergieën, chronische rugpijn, slapeloosheid of te hoge cholesterol?

In deze aflevering heb ik dokter en auteur Jutta Borms te gast. Jutta is een klassiek getraind dokter onderbouwd in ayurverdische en Chinese geneeskunde, orthomoleculaire voedingsleer, kinesiologie, klinische homeopathie, fytotherapie, esthetische geneeskunde, yoga en meditatie. We gaan in gesprek over haar boeken “Word je eigen dokter – jouw lichaam is de perfecte wegwijzer om te genezen” en “Na de crash – een arts over de holistische aanpak van haar eigen burn-out”.

Het zou me enorm helpen als je je abonneert op onze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Nog beter als je de show ook een rating geeft met sterretjes en een korte review schrijft J

Vertel me ook wat je ervan vond op Instagram! Tag me @julieslifestyleofficial zodat ik je berichtjes zie.
https://www.instagram.com/julieslifestyleofficial/

Lees meer over deze aflevering op https://www.julieslifestyle.com/nl/blog/detail/over-holistische-geneeskunde-herstellen-van-burn-out-en-voedingssupplementen-met-dr-jutta-borms

Wil je graag meer energie, een paar kilo’s kwijt en je goed in je vel voelen, maar weet je niet hoe eraan te beginnen omdat gezond eten je veel te moeilijk of duur lijkt? In deze nieuwe podcast wil ik je mijn nieuwste boek Low Carb on a Budget voorstellen en je 7 eenvoudige tips geven om lekker gezond én budgetvriendelijk te koken.

Ontdek het nieuwe boek hier: https://www.julieslifestyle.com/nl/shop/detail/low-carb-on-a-budget

Het zou me enorm helpen als je je abonneert op onze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Nog beter als je de show ook een rating geeft met sterretjes en een korte review schrijft 

Vertel me ook wat je ervan vond op Instagram! Tag me @julieslifestyleofficial zodat ik je berichtjes zie.
https://www.instagram.com/julieslifestyleofficial/

Lees meer over deze aflevering op https://www.julieslifestyle.com/nl/blog/detail/lekker-gezond-budgetvriendelijk-koken-met-low-carb-on-a-budget

Voel je je gevangen in een job waar je eigenlijk geen voldoening uithaalt, maar ben je bang om te veranderen? Loop je tegen een burn-out aan en zoek je inzichten die je kunnen helpen om je energie te herstellen? Wil je graag meer ruimte voor ontspanning en ‘spelen’ in je leven brengen, maar zegt de kritische stem in je hoofd dat zoiets niet kan?

Vandaag ga ik in gesprek met healing deskundige Lia Verrees over de kracht van spelen, ontsnappen uit de rat race en de kritische stem in ons hoofd. We hebben het onder andere over: hoe ik als studente geconfronteerd werd met burn-out en paniekaanvallen, waar we het ‘spelen’ zijn verleerd, hoe je uit een ongelukkige job of leefsituatie kan breken, hoe je zelfkritiek kan verzachten, en welke twee fundamentele angsten vaak leiden tot burn-out of workaholism. Ontdek er meer over in deze aflevering.

Het zou me enorm helpen als je je abonneert op onze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Nog beter als je de show ook een rating geeft met sterretjes en een korte review schrijft :)

Vertel me ook wat je ervan vond op Instagram! Tag me @julieslifestyleofficial zodat ik je berichtjes zie.
https://www.instagram.com/julieslifestyleofficial/

Lees meer over deze aflevering op https://www.julieslifestyle.com/nl/blog/detail/over-de-kritische-stem-in-ons-hoofd-ontsnappen-uit-de-rat-race-de-kracht-van-spelen-met-lia-verrees

Heb je vaak last van een opgeblazen gevoel, vermoeidheid of lucht in je buik nadat je brood of pasta eet? Ben je op zoek naar een oplossing voor darmproblemen zoals constipatie of glutenintolerantie?

In deze aflevering heb ik darmfloratherapeute Nienke Gottenbos te gast. We hebben het onder andere over: wat zijn gluten en wat is glutenintolerantie? Wat zijn coeliakie, prikkelbaredarmsyndroom en leaky gut? Wat met melkallergie en lactose-intolerantie? Wanneer zijn probiotica nuttig? Wat met gefermenteerde voeding? Welke supplementen zijn waardevol voor gezonde darmen? Wat is ‘poepangst’? Ontdek er meer over in deze aflevering.

Het zou me enorm helpen als je je abonneert op onze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Nog beter als je de show ook een rating geeft met sterretjes en een korte review schrijft J

Vertel me ook wat je ervan vond op Instagram! Tag me @julieslifestyleofficial zodat ik je berichtjes zie.
https://www.instagram.com/julieslifestyleofficial/

Lees meer over deze aflevering op https://www.julieslifestyle.com/nl/blog/detail/over-glutenintolerantie-prikkelbare-darmen-en-probiotica-met-nienke-gottenbos

Ben je benieuwd hoe je de wet van de aantrekking en andere universele wetten bewust kan inzetten om het leven van je dromen te creëren? Wil je graag meer te weten komen over hoe ons energiesysteem werkt en hoe je je energieveld kan beschermen en versterken?

In deze aflevering heb ik Astrid Pluuren te gast. Samen met haar partner Jarno is ze auteur van de boeken ‘Je Zijn’ en ‘Je Wil’ waarin ze je uitlegt hoe je als mens energetisch in elkaar zit, wat de impact is van de universele wetten en krachten op het verloop van je leven, en hoe je daar zelf sturing aan kan geven om ook daadwerkelijk te manifesteren wat je wil. Ontdek er meer over in deze aflevering.

Het zou me enorm helpen als je je abonneert op onze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Nog beter als je de show ook een rating geeft met sterretjes en een korte review schrijft.

Vertel me ook wat je ervan vond op Instagram! Tag me @julieslifestyleofficial zodat ik je berichtjes zie.
https://www.instagram.com/julieslifestyleofficial/

Lees meer over deze aflevering op https://www.julieslifestyle.com/nl/blog/detail/over-energie-emotioneel-eten-en-de-wet-van-de-aantrekking-met-astrid-pluuren

Heb je al eens gehoord van ayahuasca, een ritueel met een plant uit het Amazone-regenwoud? Ben je benieuwd hoe een ayahuasca-ceremonie er aan toe gaat en wat het effect kan zijn op je lichaam en geest?

In deze aflevering heb ik Lia Verrees te gast: gediplomeerd opstellingstherapeute, al meer dan 25 jaar healing deskundige en sinds enkele jaren ook ervaringsdeskundige in de wereld van plantmedicijnen, meer bepaald ayahuasca. Ze vertelt hoe ayahuasca je inzichten kan brengen en je een spiegel voor houdt zodat je oude trauma’s kan verwerken en innerlijke blokkades kan loslaten waardoor je beter weet wat jouw volgende stappen zijn in dit leven en waarom je hier gekomen bent. Ontdek er meer over in deze aflevering.

Wil je graag dat de podcast blijft bestaan? Abonneer je dan op onze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken, geef de show een rating met sterretjes en vertel ons wat je ervan vindt door een korte review na te laten. 

Vertel me ook wat je ervan vond op Instagram! Tag me @julieslifestyleofficial zodat ik je berichtjes zie.
https://www.instagram.com/julieslifestyleofficial/

Lees meer over deze aflevering op https://www.julieslifestyle.com/nl/blog/detail/over-ayahuasca-en-de-helende-kracht-van-plantmedicijnen-met-lia-verrees

Kamp je met chronische stress, sta je op de rand van een burn-out of zoek je eenvoudige manieren om beter te kunnen ontspannen, dieper te kunnen slapen en doorheen de dag te genieten van meer energie en focus?

In deze aflevering heb ik Sofie Coeck te gast: yoga teacher gespecialiseerd in ‘hartcoherentie’, een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechniek die helpt bij stress, burn-out, angst en hyperventillatie. Het helpt je ook om meer veerkracht op te bouwen en het zelfherstellende vermogen van je lichaam te activeren. Ontdek er meer over in deze aflevering.

Het zou me enorm helpen als je je abonneert op onze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Nog beter als je de show ook een rating geeft met sterretjes en een korte review schrijft J

Vertel me ook wat je ervan vond op Instagram! Tag me @julieslifestyleofficial zodat ik je berichtjes zie.
https://www.instagram.com/julieslifestyleofficial/

Lees meer over deze aflevering op https://www.julieslifestyle.com/nl/blog/detail/over-burn-out-prikkelbare-darm-syndroom-en-yoga-nidra-met-sofie-coeck

Wil je graag meer ontdekken over familie-opstellingen en hoe ze onbewuste trauma’s uit onze kindertijd of familielijn ‘bewust’ kunnen maken zodat we ze kunnen verwerken?

In deze aflevering heb ik Felke Allegaert te gast: therapeute gespecialiseerd in trauma-healing, koppeltherapie en familieopstellingen. Tijdens een familieopstelling kijk je naar personen en gebeurtenissen binnen jouw familiesysteem die met elkaar verbonden zijn en van invloed kunnen zijn op je dagelijkse leven. Dat kan gaan over bepaalde trauma’s uit je eigen kindertijd, maar evengoed over depressie, miskraam, verlies van een dierbare, chronische gezondheidsproblemen of verlangens die steeds terugkomen en waar je inzicht in wil krijgen. Ontdek er meer over in deze aflevering.

Het zou me enorm helpen als je je abonneert op onze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Nog beter als je de show ook een rating geeft met sterretjes en een korte review schrijft 

Vertel me ook wat je ervan vond op Instagram! Tag me @julieslifestyleofficial zodat ik je berichtjes zie.
https://www.instagram.com/julieslifestyleofficial/

Lees meer over deze aflevering op https://www.julieslifestyle.com/nl/blog/detail/over-mental-health-familie-opstellingen-en-traumaverwerking-met-felke-allegaert