Just Sopivasti

Vegaaniaasteesta aikoinaan vegaanista ruokavaliota aloittanut voima- ja kestävyysvalmentaja Juhani Pitkänen vieraana.

Kuinka moni on saanut nevon, että tee täysillä tai älä tee ollenkaan.

Yllättävän huono neuvo.

Vieraana neuropsykologian erikoispsykologi (PsL) ja kliinisen mielenterveyspsykologian erikoispsykologi Kaisu Paulanto (HUS)

Jutellaan itseaiheutetusta keskittymishäiriöstä ja somen mahdollisista vaikutuksista.

https://www.instagram.com/roskajuoksijan_paivakirja/

https://yle.fi/a/74-20112662

https://yle.fi/a/74-20021293

Kirjailija-sairaanhoitaja Lotta Tuohino vieraili puhumassa uudesta kirjastaan. Juteltiin sairaanhoitajan ammatista nykypäivänä ja käsiteltiin alan haasteita mm. johtamista, väkivaltaa, työpaikan hierarkioita ja paljon muuta.

Scarf on David Rockin kehittämä viitekehys, jonka kautta on hyvä peilata oman yhteisön psykologista turvallisuutta.

Kunnon pläjäys tiukkaa asiaa. Eero Haapalan kanssa perataan oikein kunnolla, että miksi pitäisi liikkua ja miten olisi hyvä liikkua, että siitä on terveydelle etuja. Ja lapsiakaan ei ole unohdettu. Miten pidetään huolta, että nuorisosta kasvaa taas entistä ehompi??

Miten toimia jos arjessa jatkuvasti asiat "tuntuvat" liikaa? Kaikki ahdistaa tai latistaa?

Miksi tunteita on ja miten säädellä niitä? Vieraana Satu Pihlaja

Laillistettu ravitsemusterapeutti ja moninkertainen taekwon-don maailmanmestari, kitaristi ja perheenisä Ismo Mäkinen istahtaa lauteille avaamaan syömiseen liittyviä haasteita.

Kauden avaus! Tulevia vieraita ja teemoja. Onko sosiaalinen media uusi tupakka?

Ensimmäisen kauden päätösjakso.

Parannetaan palautumista ja pistetään kausi purkkiin ja lähdetään laskeutumaan lomalle.

Kerron jaksossa DRAMMA mallista ja miten hyödyntää sitä oman palautumisen parantamisessa.