Kai Trulsen Podcast

Denne episoden handler om plantebasert kosthold og veganisme. Ekspertene mener vi har 12 år på å endre våre matvaner for å redde jordkloden fra miljølkatastrofe. Selv Bill Gates investerer penger i matproduksjon som er mye mindre miljøbelastende.

Min egen reise i den plantebaserte kostholds verden begynte nesten utelukkende på bakgrunn av et helsestandpunkt. Etterhvert som jeg har gjort min research oppdager jeg ting som forsterker troen på at vi driver rovdrift og misbruk. På mange måter kan du også si at vi spiser oss til en tidlig grav.

Hva mener du? Jeg har møtt en av profilene fra årets utgave av 71 grader nord; Vidar Braun.

Jeg husker veldig godt dagen jeg satt på barneskolen og vi snakket om hvilket årstall vår egen femtiårsdag ville falle på; 2018. Det faktum at datoen var nesten 40 år inne i fremtiden klarte ingen av oss å forholde seg til.

Nå er dagen her. Jeg fyller femti om en liten uke. Statistisk sett har jeg brukt opp 62,5% av livet. Det vil si at jeg har ca 30 år igjen på kontoen. Det rare er nok at livet føles mer intenst nå. Alderen har gitt et perspektiv på tilværelsen som setter meg i stand til å bli mer motivert enn noen gang. Sannsynligvis fordi jeg har innsett at oppholdet på denne planet er svært begrenset og ikke minst at tiden er knapp. 

Vil det føre til at jeg gir mer faen? You bet!

Ukens episode er tatt opp under en kjøretur mens jeg raljerte rundt frusstrasjonen som kan oppstå når man som entrepenør eller grunder møter motgang. 

OBS! Det brukes en del kraftuttrykk og ord fra den nordnorske ordboka i denne episoden. Mørkeredde eller sarte sjeler bør IKKE høre denne episoden alene ;-) 

Fryktløs og modig? Mot er ikke fravær av frykt, men å trosse frykten og gjøre det man må på tross av den.

Hva gjør man når alt man har jobbet for synes å falle fra hverandre over natten? Hvordan reiser man seg igjen, børster av støvet og fortsetter uten å se seg tilbake? Hvordan kan man bygge seg opp og kanskje bli sterkere enn noen gang?

Jeg har snakket med Lisbeth Aase Spies. Hun er grunder, rådgiver, markedsplanlegger, coach og foredragsholder. Bosatt i Haugesund har hun startet rådgivningsselskapet RAADET by Spies.

ENDELIG ER HØSTEN HER!

Ikke fordi jeg er lei sommeren, men jeg gleder meg så sinnsykt til å ta fatt på det som skal skje fremover. Ny podcast ute i dag altså og ikke nok med det; jeg forsterker innsatsen på filmsiden. Kort fortalt har jeg startet arbeidet med å lage en dokumentar som skal hete - ja, du gjettet riktig: JAKTEN PÅ KUNSTEN Å GI MER FAEN. 

Dokumentaren kommer til å bli et helvete å laga. Det er jeg rimelig sikker på. Jeg er totalt utforberedt på hva som kommer til å møte meg i form av arbeidsmengde, forvirring og frustrasjon. Men det er greit. Hvis jeg kan si at jeg er forberedt på noe så er det hard jobbing. Bring it on, måddafåkka. Jeg ser for meg ca ett år med filming og tilsvarende med redigering. Men her er jeg altså ute på glattisen. Jeg antar utifra det lille jeg har av erfaring. 

Heldigvis har jeg muligheten til å spille ball med noe som har "pessa i sailltvatn" før. Det er jeg sinnsykt glad for. Det å kunne sette seg ned sammen med artsfrender som har gjort jobben og dermed har erfaring, er uvurdelig. 

Men nå er det altså ny podcast som også er å finne på youtube som video. Om ikke lenge starter jeg opptak av en ny podcast der jeg får damebesøk. Hun er en svært dyktig kvinne med masse erfaring og jeg gleder meg til å kunne dele hennes historie med deg. 

C u soon!

Fredrik Balchen er en av Haugesunds mest erfarne akupunktører. I ukens episode snakker vi om akupunktur som behandlingsform. I en hverdag der "skolemedisinen" i helsenorge ikke alltid har alle svarene kan akupunktur være et dekkende alternativ.

Med sin holistiske tilnærming er Fredrik Balchen en av få "fullblods" akupunktører i Haugesund.

-Evnen til å lytte, være empatisk og se sammenhenger er styrker som kommer godt med når pasientene er "gitt opp" av det offentlige helsetilbudet, sier Fredrik. Han viser til ny forskning og evidensbasert tilnærming når han tar imot sine pasienter.

-Akupunktur er i stadig utvikling, forklarer Fredrik. -Det forskes og gjøres stadig fremskritt når det gjelder denne behandlingsformen. USA er langt fremme. Norge har ennå et stykke igjen.

Haugesund akupunktur klinikk: https://www.facebook.com/balchenakupu...

Under intervjuet henviser jeg til en studie vedr. prosentandelen av legers beslutninger som er evidensbasert. Henvisninger finnes i boken "Lønnsomhet gjennom menneskelige ressurser" av Kuvaas/Dysvik (Side 14). Se også følgende referanse: http://www.offentligservice.no/getfil...

Noen ganger føles det jævlig ubehagelig å skulle gjøre det. Etterpå føles det helt fantastisk å ha gjort det. Som den gangen da jeg sendte mail til tidligere polititopp og nå forfatter Hanne Kristin Rohde. Hva snakker jeg om? Komfortsonen, selvfølgelig. 

Jeg har forstått noe viktig. Hvis jeg skal utvikle meg og oppnå ting jeg aldri før har oppnådd må jeg gjøre ting jeg aldri før har gjort. Grunnen til at jeg aldri har gjort det før er sannsynligvis fordi det har føltes ubehagelig å skulle gjøre det. Bare tanken på å gjøre det har vært nok.

Etterhvert har jeg altså lært meg at det er de ubehagelige tingene som får meg til å vokse, bli bedre og utvikle meg. 

Da jeg leste boken "For alt du har kjært" av Hanne Kristin Rohde, tenkte jeg; hun må jeg treffe og snakke med. Etter noen måneder hadde jeg samlet nok selvtillitt og ha gått noen runder med meg selv, tenkte jeg; f**k it; hva har jeg å tape?

Så jeg sendte en epost med forespørsel om å møtes for å ta en kaffe og prate litt.

Dagen etter fikk jeg overraskende nok en høflig epost tilbake der hun svarte: 

I ukens podcast episode (E28) har jeg fått besøk av selvforsvarsekspert Ørjan Øvrebø. Med 36 års erfaring fra ulike kampsporter og 20 års erfaring som ordensvakt i utelivsbransjen har han vært borti det meste. Vi snakker om kampsport, personlig utvikling og meningen med livet. 

Jeg har kjent Ørjan siden begynnelsen av 90 tallet da jeg selv startet å trene kampsport og selvforsvar. Siden den gang har Ørjan tatt steget videre og utdannet seg til Krav Maga instruktør. 

- Jeg ønsker og fortsette å utvikle meg som instruktør og utøver. Det er utrolig givende å oppleve at mine elever lykkes og oppnår sine egne mål, sier den erfarne instruktøren.

Kampsport handler også om personlig utvikling. En annen måte å se det på er å kalle det kompetanseutvikling. Evner, kunnskaper og ferdigheter er viktige komponenter i kompetansebegrepet. Det viktigste er likevel holdning. Siden den er basert på motivasjon og mental innstilling (mindset) er holdning sannsynligvis den største  X faktoren av alle. 

"Du kan ha 100% evner, 100% kunnskap og 100% ferdigheter. Men det er din holdning som avgjør i hvilken grad du velger å bruke dem" (Kai Trulsen)

En annen utfordring er vår manglende evne til å sette tid i et perspektiv vi klarer å forstå. Min egen oppfatning av hvordan vi oppfatter tid er basert på hva vi føler. Vi kan ikke beskrive følelsen av èn time. Men vi kan beskrive følelsen av en time fylt med ulike følelser. Sorg, sinne, frykt, glede og kjærlighet er følelser som kan lett kan beskrives og gjenskapes. 

"Hver dag tilbringer vi i snitt 3,5 time på sosiale medier, tv og tv-spill. Samtidig klarer vi ikke å finne tid til å ta vare på vår egen fysiske og psykiske helse. Skyldes det manglende motivasjon eller manglende bevissthet?"

Det handler om bevisst å skape de øyeblikkene som oppleves meningsfulle. For de er jo nettopp disse vi en vakker dag skal se tilbake på og minnes med glede. Derfor er også kampsport og personlig utvikling nært relatert. Man trener for å bli sterkere i kroppen og "smartere" i hodet. Ikke for de dagene når sola skinner, men for dagene når høststormene herjer.   

Du kan leaste ned episoden på følgende plattformer

@ SoundCloud: https://soundcloud.com/kaitrulsen

@ Apple podcast: iTunes 

@ Podbean: https://kaitrulsen.podbean.com

• Interessert i kampsport? Les mer om ulike kampsport- og selvforsvarsidretter her
• Tren Krav Maga med Ørjan på Herjer MMA. Link til Herjer her
• Ørjan Øvrebø på Facebook

I ukens podcast episode (E28) har jeg fått besøk av selvforsvarsekspert Ørjan Øvrebø. Med 36 års erfaring fra ulike kampsporter og 20 års erfaring som ordensvakt i utelivsbransjen har han vært borti det meste. Vi snakker om kampsport, personlig utvikling og meningen med livet. 

Jeg har kjent Ørjan siden begynnelsen av 90 tallet da jeg selv startet å trene kampsport og selvforsvar. Siden den gang har Ørjan tatt steget videre og utdannet seg til Krav Maga instruktør. 

- Jeg ønsker og fortsette å utvikle meg som instruktør og utøver. Det er utrolig givende å oppleve at mine elever lykkes og oppnår sine egne mål, sier den erfarne instruktøren.

Kampsport handler også om personlig utvikling. En annen måte å se det på er å kalle det kompetanseutvikling. Evner, kunnskaper og ferdigheter er viktige komponenter i kompetansebegrepet. Det viktigste er likevel holdning. Siden den er basert på motivasjon og mental innstilling (mindset) er holdning sannsynligvis den største  X faktoren av alle. 

"Du kan ha 100% evner, 100% kunnskap og 100% ferdigheter. Men det er din holdning som avgjør i hvilken grad du velger å bruke dem" (Kai Trulsen)

En annen utfordring er vår manglende evne til å sette tid i et perspektiv vi klarer å forstå. Min egen oppfatning av hvordan vi oppfatter tid er basert på hva vi føler. Vi kan ikke beskrive følelsen av èn time. Men vi kan beskrive følelsen av en time fylt med ulike følelser. Sorg, sinne, frykt, glede og kjærlighet er følelser som kan lett kan beskrives og gjenskapes. 

"Hver dag tilbringer vi i snitt 3,5 time på sosiale medier, tv og tv-spill. Samtidig klarer vi ikke å finne tid til å ta vare på vår egen fysiske og psykiske helse. Skyldes det manglende motivasjon eller manglende bevissthet?"

Det handler om bevisst å skape de øyeblikkene som oppleves meningsfulle. For de er jo nettopp disse vi en vakker dag skal se tilbake på og minnes med glede. Derfor er også kampsport og personlig utvikling nært relatert. Man trener for å bli sterkere i kroppen og "smartere" i hodet. Ikke for de dagene når sola skinner, men for dagene når høststormene herjer.   

Du kan leaste ned episoden på følgende plattformer

@ SoundCloud: https://soundcloud.com/kaitrulsen

@ Apple podcast: iTunes 

@ Podbean: https://kaitrulsen.podbean.com

• Interessert i kampsport? Les mer om ulike kampsport- og selvforsvarsidretter her