Спасибо, я в порядке

Как правильно медитировать?


Listen Later

В этом прикладном эпизоде мы говорим о том, как правильно проводить практики осознанности. 

Как найти спокойное место? В каком положении нужно находиться? Можно ли медитировать в общественном месте? Как медитировать вместе с другим человеком?


А еще мы рассказываем, как работают те медитации, которые вы услышите в этом сезоне. 


Эксперт выпуска: Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик, тибетолог, инструктор по светским практикам осознанности и светской этике


Исследования и статьи, о которых говорим в выпуске:

Исследования относительно теломеров и теломеразы:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3057175/

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889159118300473

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21035949/ 


Обзорные исследования относительно эпигенетики:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4039194/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36863800/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22742996/


Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast

  

Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».


...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Спасибо, я в порядкеBy Шторм × YouTalk

  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8

4.8

12 ratings


More shows like Спасибо, я в порядке

View all
Давай Поговорим by Анна Марчук, Стелла Васильева

Давай Поговорим

94 Listeners

180 градусов by Шторм

180 градусов

27 Listeners

Мамакаст by Шторм

Мамакаст

4 Listeners

Психология с Александрой Яковлевой by Александра Яковлева

Психология с Александрой Яковлевой

64 Listeners

Искусство Селф-коучинга by Алена Борьессон

Искусство Селф-коучинга

31 Listeners

Три пункта | Психология и юмор by Гоша Голышев | Саша Гавриков

Три пункта | Психология и юмор

24 Listeners

Чай с психологом by Egor Egorov

Чай с психологом

51 Listeners

Интроверт на кухне by Правое полушарие Интроверта

Интроверт на кухне

21 Listeners

Питч Дичь by Шторм

Питч Дичь

2 Listeners

Мы расстались by Мы расстались

Мы расстались

33 Listeners

Начнем с понедельника by Start Monday

Начнем с понедельника

33 Listeners

Цайняо доставляет by Шторм

Цайняо доставляет

1 Listeners

Музы by Шторм

Музы

8 Listeners

Картины говорят by Шторм × Ксения Пузикова

Картины говорят

1 Listeners

Это не работает by МТС Твой бизнес

Это не работает

0 Listeners

Двигатели прогресса by Mercedes-Benz

Двигатели прогресса

2 Listeners

Чем помочь? by Шторм × Наталья Клиновская

Чем помочь?

0 Listeners

Ты – это важно by Елена Мицкевич

Ты – это важно

35 Listeners

Тело, в котором ты живешь by Дарина Феоктистова

Тело, в котором ты живешь

11 Listeners

Женщины и всё by Горящая изба

Женщины и всё

7 Listeners

Попади в корзину by Утконос ОНЛАЙН × Шторм

Попади в корзину

0 Listeners

Справиться Проще by Истомина Карина, Наташа Каданцева

Справиться Проще

8 Listeners

Ковалева слушает by Шторм

Ковалева слушает

1 Listeners

Радио Тела by Шторм

Радио Тела

0 Listeners

Накопились токсины by Rasstriga.doc

Накопились токсины

8 Listeners

Время пробовать by Шторм

Время пробовать

0 Listeners

Лес, в котором by Шторм х «Красивые дети в красивом мире»

Лес, в котором

0 Listeners

Хорошие отношения by Радмила Хакова, Саша Колькина

Хорошие отношения

9 Listeners

Красота требует мышц by Галина Огневая

Красота требует мышц

13 Listeners