Како си? I Kako si?

Како си? I Kako si?

By LinkAcross ПоткастHealth & FitnessMental Health
Download on the App Store

Како си? I Kako si? episodes

  • Нашата улога во општеството I Сара Миленковска I 018

    Во осумнаесеттата епизода на поткастот “Како си?“ разговараме со Сара Миленковска - граѓанска активистка и ко-основачка на Stella Network.

    Содржина:
    00:00 Интро
    00:20 Сара, како си?
    00:58 Што за тебе претставува ментално здравје?
    10:19 Јас и заедницата (колектив)
    19:15 Желбата да придонесам во општеството - од каде доаѓа?
    23:25 Студентските денови и вреднување на знаење
    38:40 Што е менторска мрежа Stella Network?
    43:58 Предизвиците на менторството во Македонија
    46:48 Како изгледа односот ментор-менториран?
    56:48 Последните 4 прашања за Сара

    Продукција: ЛинкАкрос Видео Продукција
    Камера & аудио: Сашко Петровски
    Монтажа: Сашко Петровски
    Уредник: Сандра Митреска
    Водител: Ѓорги Георгиев

    Содржината презентирана на овој поткаст е само за информативни цели. Ве молиме консултирајте се со соодветно стручно лице за било какви здравствени прашања, дијагноза или терапија. Ставовите и мислењата изразени во поткастот се личните ставови и мислења на водителот и на гостите.

    1 hr
  • Од пожарна во IT I Мартин Божиновски I 017

    Во седумнаесеттата епизода на поткастот “Како си?“ во гости ни е Мартин Божиновски - DevOps инжинер и поранешен пожарникар.

    Содржина:
    00:00 Интро
    00:19 Мартин, како си?
    00:44 Што за тебе претставува ментално здравје?
    03:10 Што ти помага најмногу да го најдеш тој мир?
    05:57 Твоето искуство како пожарникар
    08:16 Што те натера да бидеш пожарникар? Со какви предизвици се соочи?
    10:41 Каков е тренингот за пожарникарите во Македонија?
    15:05 Колку е тешко работата да не ја „однесеш“ дома?
    17:20 Настан за кој ти требало време да го заборавиш
    21:00 Тимски играч
    24:50 Ефекти од малку спиење
    28:24 Менување на кариера - од пожарникар до програмер
    31:44 Предуслови да започнеш со кариера во програмирање
    34:07 Нешто што не очекуваше а со што се сретна во процесот на менување на кариерата
    36:10 Влијание на кариерата врз социјалниот живот
    38:24 Културолошки разлики и тимска работа
    40:18 Работа од дома наспроти работа во канцеларија
    52:00 Последните 4 прашања за Мартин

    Продукција: ЛинкАкрос Видео Продукција
    Камера & аудио: Сашко Петровски
    Монтажа: Сашко Петровски
    Уредник: Сандра Митреска
    Водител: Ѓорги Георгиев

    Содржината презентирана на овој поткаст е само за информативни цели. Ве молиме консултирајте се со соодветно стручно лице за било какви здравствени прашања, дијагноза или терапија. Ставовите и мислењата изразени во поткастот се личните ставови и мислења на водителот и на гостите.

    54 min
  • Тагата е здрава емоција I Дора Попова I 016

    Во шестнесеттата епизода на поткастот “Како си?“ разговараме со Дора Попова - лиценциран психолог, м-р по клиничка и советодавна психологија, како и европски сертифициран гешталт психотерапевт.

    Содржина:
    00:00 Интро
    00:35 Дора, како си?
    01:20 Техники за избалансиран живот: Трпение
    05:47 Што за тебе претставува ментално здравје?
    10:29 Справување со предизвици и барање поддршка
    14:20 Што е депресија?
    18:40 Високите стандарди - Зошто ги поставуваме?
    30:43 Како една личност да си помогне сама на себе си?
    34:15 Што треба прво да направам кога ќе увидам дека имам депресија
    38:58 Заблуди поврзани со депресијата
    45:46 Важноста да се зборува за тоа како се чувствуваме
    48:05 Последните 4 прашања за Дора

    Продукција: ЛинкАкрос Видео Продукција
    Камера & аудио: Сашко Петровски
    Монтажа: Сашко Петровски
    Уредник: Сандра Митреска
    Водител: Ѓорги Георгиев

    Содржината презентирана на овој поткаст е само за информативни цели. Ве молиме консултирајте се со соодветно стручно лице за било какви здравствени прашања, дијагноза или терапија. Ставовите и мислењата изразени во поткастот се личните ставови и мислења на водителот и на гостите.

    51 min
  • Playing Basketball in Macedonia I Peter & Daniel Buttemere I 015

    In the fifteenth episode of the "Kako Si?" podcast, we have Peter and Daniel Buttemere as guests - high school basketball players for BC Vodno Suns Partizan, Macedonia.

    Content:
    00:00 Intro
    00:25 Peter, Daniel - how are you?
    01:41 What does mental health mean for you?
    04:01 How are you feeling after a tough loss?
    07:18 The advantage of playing two sports and the effects of sports in life
    15:50 Playing in Macedonia as Americans
    19:57 The relationship between coach and a player
    28:03 This is what Macedonian basketball is like
    31:08 The different between scoring 7 threes or missing everything in the finals
    36:27 Injuries and Peter's horrific injury in Lithuania
    45:12 Balancing life, school and basketball
    47:41 The next steps for them
    53:45 Last 4 questions for Peter and Daniel

    Production: LinkAcross Video Production
    Camera & audio: Nikola Ginevski
    Montage: Sashko Petrovski
    Editor: Sandra Mitrevska
    Host: Gjorgi Georgiev

    The content presented on this podcast is for informational purposes only. Please consult an appropriate professional for any health issues, diagnosis or therapy. The views and opinions expressed in the podcast are the personal views and opinions of the host and the guests.

    58 min
  • Тренингот е борба сам со себе I Анатолиј Романов, FIT IN PERFORMANCE I 014

    Во четиринаесеттата епизода на поткастот “Како си?“ гостин ни е Анатолиј Романов - фитнес и кондиционен тренер.

    Содржина:
    00:00 Интро
    00:22 Анатолиј, како си?
    00:39 Што за тебе претставува ментално здравје?
    02:47 Како работа со луѓето влијае врз твоето ментално здравје?
    05:47 Твоите почетоци како тренер
    12:13 Од каде интерес за фитнес
    16:39 Колку е голема разликата помеѓу младинска и сениорска кошарка кога станува збор за спремање на играчи
    21:43 Каква е разлика во спремање еден на еден наспроти тренирање на група?
    29:13 Мотивација во групен сетинг наспроти споредување во групен сетинг
    36:16 Како редовноста на тренинзите влијае на тоа како твоите клиенти се чувствуваат?
    39:01 Како се убеди да почнеш да трчаш и кој е бенефит од трчањето
    42:47 Како во Македонија функционира кондиционен тренер - дали е фокусот исклучиво на физичка припрема или е важна и ментална припрема?
    50:23 Последните 4 прашања за Анатолиј

    Продукција: ЛинкАкрос Видео Продукција
    Камера & аудио: Сашко Петровски
    Монтажа: Сашко Петровски
    Уредник: Сандра Митреска
    Водител: Ѓорги Георгиев

    Содржината презентирана на овој поткаст е само за информативни цели. Ве молиме консултирајте се со соодветно стручно лице за било какви здравствени прашања, дијагноза или терапија. Ставовите и мислењата изразени во поткастот се личните ставови и мислења на водителот и на гостите.

    54 min
  • Како семејните односи влијаат врз менталното здравје? I Мирјана Цветковиќ I 013
    Во тринаесеттата епизода на поткастот “Како си?“ на гости ни дојде Мирјана Цветковиќ - психолог, системски семеен советник - Психолошки центар „Алтернатива“.
    Содржина:
    Интро (00:00) Мирјана, како си? (00:21) Што за тебе претставува ментално здравје? (00:52) Како ти лично го надминуваш стресот? (01:42) Влијанието на семејните односи врз менталното здравје на млади (05:31) Кои се последиците од ненавремено разрешување на проблеми во семејните односи? (07:26) Што е функционално семејство? (08:46) На кого му е најтешко за едно функционално семејство да остане такво? (10:49) Како околината (вредности, обичаи) влијае на тоа дали едно семејство ќе биде функционално или не? (12:56) Поставување граници и искажување чувства во семејството (16:03) Улогата на родителите во градење на личноста на детето (21:47) Каде младите бараат помош кога нешто ќе се случи дома? (36:55) Каков совет би дала на младите и на родителите за да ги подобрат нивните односи (40:04) Последните 4 прашања за Мирјана (46:47)
    Продукција: ЛинкАкрос Видео Продукција
    Камера & аудио: Сашко Петровски
    Монтажа: Сашко Петровски
    Уредник: Сандра Митреска
    Водител: Ѓорги Георгиев
    Содржината презентирана на овој поткаст е само за информативни цели. Ве молиме консултирајте се со соодветно стручно лице за било какви здравствени прашања, дијагноза или терапија. Ставовите и мислењата изразени во поткастот се личните ставови и мислења на водителот и на гостите.
    51 min
  • „Ако не си идеш од државата не си успеaл?“ I Моника Ѓорѓиевска I 012
    Во дванаесеттата епизода на поткастот “Како си?“ на гости ни дојде Моника Ѓорѓиевска - сестрана млада личност.
    Содржина:
    Интро (00:00) Мони, како си? (00:14) Што за тебе претставува ментално здравје? (01:16) Искуство како студент надвор од Македонија (06:53) Моменти на спознавање кој сум јас (11:48) „Ако не си идеш од државата не си успеел?“ (14:03) Искрен разговор за менталното здравје - вчера и денес (20:17) Лично искуство со одење на психолог? (28:40) "Talk the talk... walk the walk" (35:06) Страв од неистомисленици (40:37) Искуството на Мони со кошарката (45:51) Последните 4 прашања за Мони (61:16)
    Продукција: ЛинкАкрос Видео Продукција
    Камера & аудио: Сашко Петровски
    Монтажа: Сашко Петровски
    Уредник: Сандра Митреска
    Водител: Ѓорги Георгиев
    Содржината презентирана на овој поткаст е само за информативни цели. Ве молиме консултирајте се со соодветно стручно лице за било какви здравствени прашања, дијагноза или терапија. Ставовите и мислењата изразени во поткастот се личните ставови и мислења на водителот и на гостите.
    1 hr 3 min
  • Кога нешто ќе се сфати се губи стравот од тоа I д-р Васка Митова I 011
    Во единаесеттата епизода на поткастот “Како си?“ за гостин повторно ја имаме д-р Васка Митова - специјалист психијатар на Клиниката за психијатрија во Скопје.
    Содржина:
    Интро (00:00) д-р Васка, како си? (00:25) Разлика помеѓу анксиозност и стрес (04:20) Социјалната анксиозност (12:03) Негативни последици од одложување на справување со симптомите на анксиозноста (17:16) Како некој може да препознае дека има реален проблем со анксиозноста? (20:54) Кои се најзастапени анксиозни растројства? (26:06) Најчесто користени техники во психотерапија (28:43) Дали постои нормална или добра анксиозност? (29:33) Кои се најчести заблуди што луѓето може да ги имаат за анксиозноста? (39:17)
    Продукција: ЛинкАкрос Видео Продукција
    Камера & аудио: Сашко Петровски
    Монтажа: Сашко Петровски
    Уредник: Сандра Митреска
    Водител: Ѓорги Георгиев
    Содржината презентирана на овој поткаст е само за информативни цели. Ве молиме консултирајте се со соодветно стручно лице за било какви здравствени прашања, дијагноза или терапија. Ставовите и мислењата изразени во поткастот се личните ставови и мислења на водителот и на гостите.
    43 min
  • Не можеш да го дадеш тоа што го немаш I Ѓорги Георгиев I 010

    Во девeтата епизода на поткастот “Како си?“ сме во едно поразлично издание - гостин ни е нашиот домаќин Ѓорги Георгиев кој само што истрча маратон во Белград а во слободно време работи со млади и е кошаркарски и бејзбол тренер.

    Содржина:
    Интро (00:00) Ѓорги, како си? (00:45) Твое лично искуство со трчање маратон (04:24) Фазите на првиот маратон за Ѓорги (08:47) Ментална припрема и справување со негативните мисли во текот на трката (13:15) Твоите почетоци со трчање (21:01) Тимски спортови - Бејзбол и кошарка (29:24) Бејзболот е најсличен на животот (35:13) Твоето искуство како кошаркарски тренер (39:37) Која карактеристика треба да ја има еден тренер за да ја постигне целта - да го промени животот на играчот, наместо само да ја победи утакмицата (43:56) Емоционалното здравје во спортот - 3D Coaching (46:48) Каква е културата во спортот во Македонија? Колку блиску сме до 3D Coaching? (56:43) Еден радосен и еден лош момент во твојата тренерска кариера (60:12) Да го запознаеме Ѓорги - од каде доаѓа и кој е? (68:29) Предизвиците со кои се соочуваат младите во Македонија денес? (84:46) Што би сакал да биде твојот придонес во Македонија? (90:01) Последните 4 прашања за Ѓорги (95:51)
    Продукција: ЛинкАкрос Видео Продукција
    Камера & аудио: Сашко Петровски
    Монтажа: Сашко Петровски
    Уредник: Сандра Митреска
    Водител: Клеј Бутемер
    Содржината презентирана на овој поткаст е само за информативни цели. Ве молиме консултирајте се со соодветно стручно лице за било какви здравствени прашања, дијагноза или терапија. Ставовите и мислењата изразени во поткастот се личните ставови и мислења на водителот и на гостите.

    1 hr 41 min
  • Повеќе патишта водат кон целта I Филип Секулов I 009

    Во девeтата епизода на поткастот “Како си?“ на гости од Струмица ни дојде Филип Секулов - сертифициран фитнес тренер, аплинист и планинар.

    Содржина:
    Интро (00:00) Филип, как си? (00:19) Што за тебe претставува ментално здравје? (01:15) Многу е важно да се знаеме самите себе и зошто процесот е поважен од целта (04:07) Филип како сертифициран фитнес тренер (13:21) Многу повеќе од само фитнес тренер и како тоа физичката активност влијае врз менталното здравје (15:36) Љубовта кон планината и планинарењето (28:32) Западна Македонска Трансверзала (43:54) Следна цел? (51:22) Препорака за сите кои сакаат да пробат со планинарење (57:08) Последните 4 прашања за Филип (59:42).

    Продукција: ЛинкАкрос Видео Продукција
    Камера & аудио: Сашко Петровски
    Монтажа: Сашко Петровски
    Уредник: Сандра Митреска
    Водител: Ѓорги Георгиев

    Содржината презентирана на овој поткаст е само за информативни цели. Ве молиме консултирајте се со соодветно стручно лице за било какви здравствени прашања, дијагноза или терапија. Ставовите и мислењата изразени во поткастот се личните ставови и мислења на водителот и на гостите.

    1 hr 3 min

About Како си? I Kako si?

From the publisher's feed

Поткаст за ментално здравје на македонски јазик.