Känslosmart

Ingenting i livet är konstant. Människor föds och dör, och oron över att någonting ska hända dem vi bryr oss om kan vara förlamande. Vi kallar det för ”sorgskräck”. Maria-Pia berättar om hur hon gick med sorgskräck för att förlora sin mormor när hon var liten, och Anna tycker att det är otäckt varje gång någon av hennes barn eller man lämnar hemmet. Hur kan vi ge sorgen en plats i våra liv, så att vi inte behöver leva i sorgskräck?

Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Det är modigt att vara rädd, och det går heller inte att vara sårbar utan att också gå sin rädsla till mötes. Anna och Maria-Pia pratar om vad de är rädda för, hur det känns att vara rädd och hur vi kan hjälpa varandra att vara sårbara. Och så pratar vi om Maria-Pias härliga dotterdotter och den låt som Anna skrev till hennes dop. ”Limas sång” finns på Spotify, och som så passande handlar om att hon kan vila trygg i kärlekens famn.

Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Skammen är en ganska begriplig liten figur om man plockar isär dess beståndsdelar. Och om vi inte är så förtvivlat rädda för den så blir den heller inte så farlig. Vi sätter skammen på bordet, gör studiebesök i skamvrån och konstaterar att det till och med går att skämmas över att man skäms. Och om man råkar nysa mitt i inspelningen – visst måste man väl skämmas då?

Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Är man antingen god eller ond eller smart eller korkad? Eller kan man vara både och? Vi går balansgång mellan det vita och det svarta, åker slalom mellan allt eller inget och utforskar gråzonen däremellan. För visst finns det väl en sådan?

Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

När vi satte oss ner för att dricka te med avundsjukan satte sig missunsamheten med vid bordet och roffade åt sig alla kakorna. Efter en viss tveksamhet bjöd vi in den i samtalet och fick möta sidor av oss själva som vi haft undanstuvade i många år.

Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Vi löser mysteriet med den orättvisa handväskan och reder ut hur stressade vi egentligen är. Hur känns det i kroppen när vi är stressade, och vilka känslor hänger ihop med stressen. Frågan är om det finns något som heter "positiv" eller "negativ" stress, och vad är det i så fall? 

Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

En scarf är inte bara något som tjusiga människor har runt halsen, utan SCARF är också en modell som hjälper oss att förstå varför hjärnan går bananas i till synes vardagliga situationer. Vi pratar om hur man använder den här kunskapen för att kunna lugna sin egen och andras hjärnor.

Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet utforskar vi Paul Gilberts modell för motivationssystem och hälsar på hemma hos Skammen, Hybris och Tryggheten. Vi utforskar deras respektive roller i våra liv, hur vi får balans mellan dem och varför vi blir korkade av stress. Det kanske inte låter så himla kul, men det här är kunskap som gör det oerhört mycket lättare att vara människa. Lär känna dig själv som biologisk varelse!

Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Har du någon gång känt dig arg eller illa till mods för att i nästa sekund upptäcka att du står och tittar in i kylskåpet? Eller hoppar du i löparskorna varje gång din partner vill prata? Det finns lika många sätt att smita ifrån sina känslor som det finns stjärnor på himlen. Minst. Men ibland är väl en påse chips bara en påse chips?

Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Är känslor ett evolutionärt misstag som har spelat ut sin roll? Går det att undvika jobbiga känslor, eller att vara i härliga sprudlande känslor hela tiden? Vi dyker ner i det som känns och reder ut vad känslorna är och varför vi behöver dem.

Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.