靠边聊聊

恋爱对象没着落，结不结婚不知道，生不生小孩不清楚……在未来生活的不确定性之中，生育能力的下降似乎是唯一的确定。在混沌之中，女性要不要先给自己来一份生育B计划——冻卵。

冻卵，作为一个种生殖辅助技术，可以作为女性的生育“延迟保险吗？或者仅是一个昂贵又复杂的“心理安慰”？

在这一期节目中，我们邀请了Amber——一位在37岁完成冻卵流程的女性，来分享她的真实经历。从做闪电决定到看诊手术的细节，她以极其坦率的态度讲述了自己为什么“比起结婚，更推荐冻卵”。两位主播也从不同的视角切入，探讨了冻卵所涉及的法律法规、伦理争议、经济成本以及卵子未来的使用安排等问题。我们不回避现实中的灰色地带，也不会给出唯一的“正确答案”，而是希望通过这次对话，呈现女性在面对不确定的未来时，如何主动为自己做选择的过程。

如果你正在思考类似的问题，或者也曾经历过关于生育的挣扎与抉择，欢迎你留言、分享你的故事。每一个女性的经历，都是我们理解彼此、一起走下去的起点。

⚠️声明：‌根据我国《人类辅助生殖技术管理办法》的规定，冻卵仅限于符合医学指征的已婚夫妇和特定医疗需求的人群。

00:45 冻卵是“生育保险”吗？

01:08 林志玲39岁冻卵，47岁当妈

01:59 35岁冻卵的“生育末班车”警告

03:07 女性也可以有多样的生育和养育选择

06:52 冻卵之前先得了解法律法规

18:29 使用率不高，难道只是“心理安慰剂”

20:52 生殖辅助技术≠ 保证生育

24:28 打开APP，我的“卵子”就在屏幕里

32:48 冻卵，你得知道它是10%～40%的概率游戏

34:44 3万块购买生育“犹豫期”

🔚就到这里

这是一档探讨多元人生选择的播客。

两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。

高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。

🍠小红书：

靠边聊聊

菲比_Phoebe

Momo

打翻的咖啡、爱人的一句话、来自老板的一条消息提醒，都会变成压倒我们的那一根稻草，让我们崩溃地想逃跑想发疯想大吼大叫想痛哭流涕...而崩溃不是软弱，可能只是系统过载的信号。

这期不是鸡汤，是分享我们在崩溃后如何调整预期、设置边界、寻求支持（哪怕只是一点点），在生活的废墟上一点点重建秩序与内心的韧性，在压力面前允许自己的脆弱与无奈。

成年人的崩溃是很正常的，糟糕的事情本身不是最让人崩溃的，让人崩溃的是我们因此产生的很多灾难化想法和负面评价。

生活可能永远没办法顺风顺水，我们每天都可能遇到各种各样的压力事件，希望我们的这次分享可以让大家增添一些面对崩溃时刻的勇气和力量～

🎁献给所有在生活中负重前行的你！

⏰时间轴

00:27我们都崩溃了，你并不是唯一一个与负面情绪做斗争的人

01:23Momo的崩溃：“刚入职一个月我就想逃”

02:25我崩溃到焦虑失眠，再次开始心理咨询

03:25老板半夜发20+条消息给我，我却只想熬夜不看手机

05:37接到更好的offer，让我跳槽时我更崩溃了

08:49伴侣的安慰，听起来像刺耳的阴阳怪气

09:31 Phoebe的崩溃“设计师一句话让我的恐慌症发作”

10:31手抖心慌，但是“我要拉着设计师和客户一起死”

11:09 成年人的崩溃像风干的腊肉

11:35 崩溃之后袭击我的是我对自己的责备

12:17 反问自己是不是真的是我不行

15:27怎么判断好压力还是坏压力

16:12 在波动中回调，在崩溃中反脆弱

18:21好的压力是有目标和方向的推你向前

19:25坏的压力没有尽头，找不到方向和目标

20:32你的身体会告诉你，什么时候要歇一歇了

22:19有些工作不值得，有些崩溃也不值得

23:18我们对自我的要求内化成了对自我的剥削

25:24我们的恐惧是觉得自己不够好

27:49崩溃来了，那我们接受它然后继续走下去

28:39原来大家都是30多岁还在崩溃，这很正常

31:54 除了逃避，还可以拒绝游戏

32:30 多找几个支撑体系给崩溃的自己托底

这是一档探讨多元人生选择的播客。

两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。

高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。

🍠小红书：

靠边聊聊

菲比_Phoebe

Momo

办公室里，有没有人用“开玩笑“当借口，做让你很不舒服的事？ 职场性骚扰并不一定是直白的语言或动作，它可以很隐晦。越是如此，底线越不该含糊！

二十年前全组女同事遭到性骚扰，主播菲比竟然毫不知情。这一期邀请当事人嘉宾Sera小姐，撕开职场性骚扰的沉默面纱，探讨那些年我们忍下的委屈与反击的勇气。

别碰我的边界感！让我们一起聊聊如何避开骚扰雷区，在职场中学会Say No。

我们在职场谋生，但没必要忍气吞声！別再用尴尬的“笑而不语”，让那些“坏人”得寸进尺！

⏰时间轴

00:00:45 组内三人遭性骚扰，我竟浑然不知，职场盲点太致命！

00:02:58 沉默20年才敢开口，为什么我们没有团结起来？

00:03:55 拒绝酒局直面骚扰，我们要学会Say NO

00:08:39 被男领导拍屁股，你跟我说是长辈关怀！？

00:12:06 权力游戏下是职场骚扰还是职场恋爱？

00:19:28 受害者有罪论早该扔进垃圾桶！

00:24:52 逆袭大女主，5000年就一例成功案例？

00:34:56 吃下我这招幽默攻击，有本事骚扰没本事涨佣金？

00:36:23 用生理性语言回击骚扰，以毒攻毒难度不小

00:41:04 曝光力量无穷，不要停止发声

🔚就到这里吧！

这是一档探讨多元人生选择的播客。

两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。

高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。

🍠小红书：

靠边聊聊

菲比_Phoebe

Momo

生命中重要的决定，你会选择什么时机告诉父母？例如，表明自己性取向这样的重磅消息，即便在心中预演无数次，也难以预测控制场面。

难得听到从一位父亲的角度，分享如何理解和接受女儿的非一般人生选择。父母也是一个需要终生学习的社会角色，如何实现自我视角的转化，真正的接受和支持子女的生活。

当我们不再执著于“传统幸福”，不用解决所有的“担心”，我们就会找到“爱”的解答。

本期嘉宾，前媒体创意人，享受退休后骑行人生的老父亲Nick.

🌈欢迎在评论区分享你的故事或感悟，说出你还没和父母坦白的那些事～

⏰时间轴

01:52Momo我是一只脚走出柜子的拉拉

03:31Nick：女儿和我说她是Bi

06:06 “我觉得这是给她伴侣的一种尊重”

08:03 她们之间是有爱的，才是构成恋人的要素

13:31妈妈说：“你们这种关系没有法律保护，是不牢靠的。”

16:29“我在我妈面前嚎啕大哭”的坦白一切

18:52来自父亲的建议：可以和你的伴侣一起好好规划人生

21:10父亲的反思：“我有没有影响到女儿变成拉拉”

23:06虽然内心接受了，但对外依旧要编故事

26:26理解通讯录，先从通讯录的语言体系开始

28:25舆论的开放让通讯录更加敢于Coming out

32:47父亲接受女儿的感情同时要接受有另一个人“加入这个家庭”

38:08来自父亲的建议：要让家人/爱人的关系都健康发展，这是一个过程

40:29在上大学离开家的时候说出来，也许是一个好的时间点

43:36同性与异性在婚恋上遇到的问题其实大同小异

🎙️关于[靠边聊聊]

这是一档探讨多元人生选择的播客。

两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。

高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。

🍠：

靠边聊聊

菲比_Phoebe

Momo

约会软件刷到麻木也遇不到一个正常人？线下相亲面对普信的他尬出天际？懒得出门却又期待白马王子从天而降？想要恋爱却又害怕恋爱遇雷？这些学校没教过的恋爱知识，在本期我们将用一个个啼笑皆非的案例为你一一解答。

本期特别邀请嘉宾Elva（见过200+次相亲场面的社区咖啡店主理人）和我们一起分享那些见过、经历过、听说过的奇葩相亲恋爱故事，聊聊如何开始恋爱，怎样确定谁是对的人，从识别“海王”到捕捉“心动信号”，作为当代女性到底要怎么做才能脱单恋爱结婚？和亲密关系有关的可实操Tips都在这里啦！

❤️本期献给所有在寻找爱，确定爱，以及不敢爱的你～

👏也欢迎在评论区分享你是如何开始恋爱的小故事，让我们一起惊叹❗️

⏰时间轴

01:31朋友介绍的相亲，让我差点成为第三者

02:35与其相亲，不如自己写个“钓鱼贴”

04:07 相亲APP上面最关键也是最难改变的两个条件是？

05:00谈恋爱前让我先看个书

05:29找对象如同面试：散发信号+积极见面

07:37扩大社交圈的方式有且不限于：朋友介绍/APP/相亲等等

09:15亲眼见到的奇葩相亲：去咖啡店见面不代表我要点咖啡

12:03奇葩相亲故事2：亲密付是给你看的不是给你用的

13:26亲密关系中真的最看重外貌优势和物质吗？

16:1235岁还没有爱情的女人一定是“有问题”

17:37震惊！离过婚反而在相亲市场更受欢迎

18:43网络情缘就是要主打一个速战速决

19:44奇葩相亲故事+1:第一次见面就在同事面前摔个”狗吃屎“

22:38奇葩相亲故事+2:情人节被邀请去三层别墅Room tour

24:35为什么这个时代大家结婚更难了

25:33找对象前先写一个“我的另一半“的人群画像

28:51Mr.right要有哪一个点才会打动你？

30:46开始关系前确认双方的目标是否一致

31:49想要稳定的恋爱关系的Tips

33:44相信缘分会到来，不来的话也未必不是一种幸运～

🎙️关于[靠边聊聊]

这是一档探讨多元人生选择的播客。

两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。

高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。

🍠：

靠边聊聊

菲比_Phoebe

Momo

外貌优势带来的红利，是职场人无法忽视的存在。“如果顶着迪丽热巴的脸，我的人生将会是怎样的？” 这样的非分之想，主播俩倒是没奢望过。

尽管我们被迫服了不少“美役”，但也没啥可后悔，创造属于自己的外貌优势，也可以是一种对美的探索，只要我们清醒又坦诚，审视一下自己的外在价值也不会触犯天条，生活的红利终归都得靠自己。

高考将至，暑期将近，新一批“服美役”战士即将出征。哪怕你已经是职场人，30+和40+的主播，以过来人的视角，分享容貌焦虑促使我们干的傻事，以及我们觉得趁早做也无妨的科技。

不用大DO特DO，去享受爱美带来的可能性吧！

⏰时间轴

00:00:21 疯狂叠甲，服美役罪不可恕吗？

00:02:02 大学时期幻想自己是郭敬明笔下即将变身的丑小鸭

00:04:52 无法面对纪录片中平凡普通的自己

00:09:58 容貌焦虑是对生存能力的焦虑

00:10:51 职场潜规则：「晕轮效应」下的外貌红利

00:18:43 牙齿矫正黄金期：大学时代的双重投资
00:20:11 没人误认为菲佣，而选择了牙套地狱
00:25:32 玻尿酸下巴填充：馒化也可以将就？
00:32:19 医美不归路：当完美主义成为强迫症
00:33:55 连肉毒素有效期都在缩水
00:34:40 两万元换清晰视界
00:42:40 告别假睫毛，保住眼球
00:47:51 三年没有穿衣镜，用极简对抗焦虑

🔚就到这里吧！

🎙️关于[靠边聊聊]

这是一档探讨多元人生选择的播客。

两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。

高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。

🍠：

靠边聊聊

菲比_Phoebe

Momo

既然有520这样商家虚构的“爱情节日”，我们也可以庆祝自己炮制的“恋爱代餐”！可以不谈恋爱，但不能不磕CP！

真实的爱情千穿百孔，虚构的CP让人死去活来。既然文本创作出的浓缩爱情，注定无法出现在现实里，我们是不是宁愿只磕CP也不谈真恋爱了？

主播Momo携磕CP好战友Yolanda，用大磕特磕的亲身经历，分享这种简单可控，性价比超高的“磕学”生活方式！打开想象就能获得的快乐多巴胺，多磕一下怎么了？

本期适合收听观众：对于磕CP概念稀薄的初级选手，纯路人。

❓各位在磕什么CP？磕CP会耽误个人恋爱吗？ 欢迎留言跟我们一起靠边聊聊～

⏰时间轴

00:58磕cp的官方定义

02:56磕cp让人腰不疼了腿不酸了，打工的牛马更有劲了

06:06真情侣狗都不磕，但是林黛玉和伏地魔这种可以磕一磕

08:15感谢各位太太产的饭，救我狗命

09:19纯恨cp的爱情，你我在座的都有责任，做恨才带感啊

10:54磕cp也有人类多样性，什么都磕只会让我营养均衡

11:09现在上头的cp源自以前爱看的少女文学

11:55只要我cp还能合体，这就是天大的好日子

12:20 CP粉绝不投降，什么都是要成双成对才是好的

14:35与其亲自谈恋爱 不如看别人谈给我看

14:51 deepseek算命也只在乎我的cp好不好

16:21男明星尚且如此，何况现实中的男人们？

18:25 磕cp可以没底线，但是不能脚踩多条船

19:32cp是我的电子兴奋剂的源代码，她们好我好，她们差我差

23:03以前cp的be是结婚，现在cp的be是塌房

24:19别打啦你们别打啦，我们圈地自萌吧

26:16 相处久了，总归多多少少有点真感情咯

27:05磕cp永久的bgm《真相是真》《真相是假》

本期音乐：

《真相是假》

🎙️关于[靠边聊聊]

这是一档探讨多元人生选择的播客。

两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。

高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。

🍠小红书：

靠边聊聊

菲比_Phoebe

Momo

“每个人都需要一个安全的角落，让未被言说的情绪找到归宿。”

你是否犹豫过寻求心理咨询的帮助，却不知如何入手？

临近“525大学生心理健康日”，它不仅仅提醒咱们大学生，更是提醒每一个人：关爱自我。

这一期，有少许心理咨询经验，还没完全克服”“病耻感”的主播，找来专业心理咨询师嘉宾，从预算、资质、流派，让你了解找一个专业人士“聊聊”，大概会是怎样的流程和体验。

希望你能够从专业的陪伴，倾听，获得促使个人察觉与改变的力量。

⏰时间轴

00:00:30 我们都有心理咨询的经验，却各自捂着谁也没说。

00:03:45 朋友聊天可没得比，心理咨询师是你探索内心世界的同伴！

00:06:02 心理医生vs心理咨询师：原来大家都搞混了！

00:10:13 持续暴躁或伤悲超两周？专业心理咨询该提上日程了！

00:11:06 抑郁的情绪并不是抑郁症

00:12:34 长期忽略抑郁的情绪，有可能造成不可逆的生理变化

00:14:27 原来心理咨询可以纠正恋爱脑啊？

00:15:07 没有预算，要不要去看心理医生？

00:16:56 看心理医生很时髦，看精神科医生却让人压力山大？

00:22:40 如何找到合适咨询师？咨询师告诉你筛选秘籍！

00:25:29 学院派vs江湖派：咨询师有自己的修仙路径

00:31:15 心理咨询师的价格带，意味着什么？

00:33:25 预咨询如「面试」，30分钟测出你和咨询师的缘分值！

00:36:16 解决亲密关系问题，我要选哪个流派的咨询师？

00:39:08  舒适的心理咨询体验应该像旅行

00:42:23 心理咨询师的铁律：保密原则高于一切八卦！

00:48:34 何时该和心理咨询说再见？

00:55:36 给咨询师写个PPT，我先下个Brief。

🔚就到这里吧！

这是一档探讨多元人生选择的播客，我们试图探寻生活的边界。

两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。

高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。

🍠小红书：

靠边聊聊

菲比_Phoebe

Momo

“不生小孩你是不完整的！”“不生小孩你会后悔的！”

当社会将生育与女性价值捆绑，“成为母亲”是天职还是选择？

三胎职场妈妈，丁克与未婚恐育族的碰撞，从跨国生育差异、生育倒计时的压迫，冻卵伦理到「人造子宫」幻想……

在这场关于生育的深度对话中，我们解构了生育与婚姻的传统框架，揭示从「女性专属责任」向「共同分担」的婚姻革命趋势。低生育率背后的社会环境难题。

“母亲”作为一种角色，你有权利决定要不要扮演。这不仅是每个女性的选择题，更关乎社会如何定义亲密与责任。“生育的纠结”不该只由女性承担。

这一场坦诚的对话，欢迎你一起加入探讨！

00:01:16 无孩女性在商务饭局上的隐形审判

00:04:26 意外怀孕竟是婚姻触发器？

00:07:36 美国基督徒家庭VS中国堕胎权

00:10:51 夫妻关系优先论：最后陪你的是伴侣，不是孩子

00:15:28 政策突破：未婚妈妈享同等权益，孩子可上户口

00:20:15 尽管大脑会删除生育痛苦的记忆，生育损伤是有解法的

00:32:45 “最佳生育年龄”就像给我的卵巢加上了保质期

00:33:54 后悔生育的母亲像沉默的罪犯，连书名都不敢直译。

00:38:48 生育假政策困境：鼓励生育却加剧女性就业难

00:39:43 未来已来：人造子宫技术成熟，只差伦理绿灯

00:48:57 生育权宣言：每个女性都有权选择生与不生

00:50:39 “母亲”是社会角色，非生育职责

🔚就到这里吧！

这是一档探讨多元人生选择的播客。

两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。

高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。

🍠小红书：

靠边聊聊

菲比_Phoebe

Momo

你有没有发现，身边的 LGBTQ+ 人群越来越多，性少数群体逐渐走进了我们的日常视野？

从过去的避之不及到如今同性 CP，卖腐成为流量热潮和文化风向，我们的视角和态度也在悄然变化。

Momo的突然出柜，令菲比惊奇发现自己次次都招聘到拉拉下属！本期内容八卦拉拉女下属生活、情感、职场故事，聊聊那些你会想向同事打听，却不好意思问的内容吧！

聚焦那些关于“通讯录”文化的趣事与小事，一起探讨性多元话题的背后故事吧！。

👏欢迎朋友们在评论区一起聊聊你身边的通讯录故事和你对通讯录的疑惑🤔～

01:11你有没有反思一下，怎么招了这么多拉拉下属

04:07对拉拉的刻板印象全是T

05:08拉拉食物链最底端

06:07谁是拉拉们最爱的那个天菜姐

09:14异性恋天然的认为每个人都是异性恋

10:40 拉拉可以磕男男cp吗

12:14平等的关系是什么样子的

13:17怎么确认自己的性取向的

15:19怎么分辨自己是直女还是“微拉”

17:50怎么发现我的朋友是不是爱上我了

19:28 同性爱是直人的PLAN B吗？

21:22你的性取向是可以流动的

22:01禁止直女进入拉拉圈

22:58同事都觉得我有“男朋友”

23:27拉拉下属和我最合拍

25:23每个拉拉都更关注女性主义吗

26:25女性也有对女性的刻板印象

28:44厌女和爹味无处不在

29:47 不要把同性关系想的过于美好

本期音乐：

田馥甄《To Hebe》

🎙️关于[靠边聊聊]

这是一档探讨多元人生选择的播客。

两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。

高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。

🍠小红书：

靠边聊聊

菲比_Phoebe

Momo