カラダとココロがつながるラジオ episodes:

• August 27, 2024#27 子育てと自律神経

  子育てって体力いるよね

  疲れてると自律神経は乱れやすい

  そうすると怒ってしまう、キツく当たってしまう

  その自分の関わりが

  こどもの自律神経のモードに影響するとしたら

  どんな自分で過ごしたい？？

  #子育て#アンガーマネジメント#自律神経

  #ポリヴェーガル理論#セルフケア

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• August 23, 2024#26【初LIVE 】生きやすくなる自律神経ケア

  子どものころから生きにくかったわたしが

  自律神経を整えることをしていったら

  自分を理解できて、少しずつ自分を好きになれた

  そんな話を、質問にお答えしながらゆるっとトーク

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• August 22, 2024#25 わたしが自律神経のことを発信する理由

  子供の頃から生きにくかった、自分が大嫌いだった

  でも、自律神経のことを知ったら楽になれた

  自律神経はコントロールはできないけど、調整できるよ

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• August 21, 2024#24 怒る感情と自律神経

  アンガーマネジメントって聞くけど、

  実は感情が乱れる背景にはエネルギー不足がある。

  感情はコントロールよりも観察が大切

  #アンガーマネジメント#自律神経#感情#ポリヴェーガル理論

  #怒る#子育て#鍼灸師

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• August 20, 2024#23 継続と自律神経

  3日坊主、ストイックにやりすぎて

  継続できなかったのは性格じゃなくて〇〇モードだったかも

  ほんな三日坊主マスターのわたしが自律神経のモードに

  気づけたことについてゆるっとね。

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• August 15, 2024#22 西洋医学、東洋医学どっちでもいい

  しんきゅう師は東洋医学の人って思われがちだけど

  学校で習うことは8割くらい西洋医学だった（学校による）

  西洋医学ベースで東洋医学のエッセンスを学ぶ感じ

  両方学んだけど、アプローチが違うだけで

  目指すところはおんなじ

  全部繋がってるねって話

  #西洋医学#東洋医学#医療#自律神経#ポリヴェーガル理論

  #自律神経

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• August 14, 2024#21 妊活より大切なこと

  妊活、がんばらなくていいよ

  妊活より大切なことたくさんある

  まず自分の体調に気づくことから

  そうすると自律神経は整っていく

  妊活より〇〇活動だよ🌿

  #不妊治療#妊活#不妊#自律神経#ポリヴェーガル理論

  #鍼灸師

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• August 13, 2024#20 頭皮が硬くなる理由

  美容院に行くと頭皮が硬いって言われる

  頭が重い、頭痛が起きやすい

  そんな人は頭を使いすぎる傾向があるかも…

  自律神経のバランスと思考の癖について

  簡単なセルフケアをも色々あるよ

  #頭皮が硬い#頭痛#頭重#偏頭痛#ポリヴェーガル理論

  #セルフケア#鍼灸師

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• August 12, 2024#19 ずっと肩がこるのはどうして？

  慢性的な肩こりは自律神経の乱れかも

  マッサージ行ってもすぐ元通り

  そんな人にやってほしい

  簡単すぎるセルフケア

  #肩こり#自律神経#ポリヴェーガル理論#鍼灸師

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• August 11, 2024#18 自律神経を整えるSNSの使い方

  SNSは便利だからこそ

  使い方次第で自律神経を乱れさせたり、安定させることもできる

  わたしのSNSの使い方、距離感のポイントをゆるっと

  話してみたよ

  #SNS#自律神経#ポリヴェーガル理論

  #SNS依存#鍼灸師

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