カラダとココロがつながるラジオ episodes:

• August 10, 2024#17 SNSと自律神経

  sns疲れしてない？

  見ると疲れちゃうのに、ついつい見ちゃう

  それって自律神経が乱れているサインかも

  #SNS#自律神経#ポリヴェーガル理論#セルフケア

  #鍼灸師

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• August 09, 2024#16 限界まで頑張るをやめて、得られたこと

  #限界突破#パフォーマンス#自律神経#ポリヴェーガル理論

  #セルフケア#鍼灸師

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• August 08, 2024#15 限界まで頑張るデメリット

  昭和生まれのわたしは限界まで頑張る、

  いつもめいっぱいやる方がいいと思ってた

  でもストイックにやりすぎるのは

  〇不足や自律神経のアンバランスが起こす

  症状かも…

  #限界突破#気合い#アドレナリン#自律神経

  #ポリヴェーガル理論#鍼灸師

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• August 07, 2024#14 引きこもりのススメ

  動物占いでは動きすぎるトラ、

  NBTIでは活動家（アクティブタイプ）と診断されて

  多動を認識していたわたしが

  引きこもりを覚えて、パフォーマンスが上がった話

  ビバ引きこもり！

  #引きこもり#自律神経#ポリヴェーガル理論

  #多動#セルフケア#鍼灸師

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• August 06, 2024#13 1人時間って重要

  人と関わることは、基本的にエネルギーを消耗する

  そんなことを最近知った

  だからこそ人と関わる仕事の人

  育児中のママは意識的に1人時間を作る必要がある

  #育児の悩み #自律神経#ポリヴェーガル理論

  #休み方

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• August 05, 2024#12 会う人を厳選するようになった

  人が好きで誰とでも会ったりワイワイが楽しかったけど

  今は少ない友達が落ち着く

  人は変わるよねって話

  #自律神経#ポリヴェーガル理論#友達関係

  #人は変わる#フリーランス#鍼灸師

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• August 04, 2024#11 人と会うことは高コスト？？

  人と会うことは楽しいけれど、

  もしかしたらエネルギー消耗するかもしれないという話

  #自律神経#ポリヴェーガル理論#コミュニケーション

  #人が好き#鍼灸師

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• August 03, 2024#10 頭が忙しい時の処方箋

  ぐるぐる考えて思考がとまらない、

  カラダは疲れて寝たいのに頭が忙しい

  そんな状態の時のセルフケア

  #頭が忙しい#脳の過活動#交感神経優位#メラメラモード

  #ポリヴェーガル理論#分子栄養学#鍼灸師#セルフケア

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• August 01, 2024#9 自分の体調がわからない人へ

  疲れていても、体調が悪くても頑張りすぎちゃうのは

  自分の状態がわからないってことなのかも

  #自律神経#ポリヴェーガル理論#セルフケア

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• July 30, 2024#8 はじめまして、うぶです☺︎

  自己紹介とわたしがスタエフを始めた理由

  いつの間にかわたしのセラピーになってた話

  #自己紹介#自律神経#ポリヴェーガル理論

  #セルフケア#セラピー#わたしファースト#鍼灸師

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