April 09, 2025

Karolina Sitkowska – fitness z różnych stron świata.

43 minutes

W tym odcinku podcastu rozmawiamy z Karoliną Sitkowską o jej międzynarodowej karierze w świecie fitnessu oraz o tym, jak różnorodność w podejściu do treningu wpływa na skuteczność i efektywność metod treningowych.

Karolina Sitkowska to trenerka personalna z 15-letnim doświadczeniem, która pracowała w Polsce, Norwegii i Dubaju, szkoląc szeroką gamę klientów. Specjalizuje się w treningu siłowym na pośladki, treningu funkcjonalnym oraz stretchingu i mobility. Karolina jest autorką programu „Kształtowanie kobiecej sylwetki – pośladki bez rozbudowywania ud” i pomaga klientom osiągać efekty w bezpieczny sposób, w tym osobom po rehabilitacji. Obecnie rozwija ofertę online i współpracuje z butikowymi studiami fitness.

W odcinku rozmawiamy między innymi o:

międzynarodowych doświadczeniach Karoliny jako trenerki personalnej w Polsce, Norwegii i Dubaju

jej autorskim programie treningowym „Kształtowanie kobiecej sylwetki”

treningu siłowym na pośladki i metodach jego skutecznego przeprowadzania

treningu funkcjonalnym, stretchingu i mobility, które wspierają zdrowie i efektywność treningów

różnicach w podejściu do fitnessu w różnych krajach i jak różne kultury kształtują metody pracy z klientami

jak wspierać osoby po rehabilitacji, pomagając im bezpiecznie wrócić do treningu

jak rozwija ofertę online, pomagając klientom na całym świecie

jakie zasady pomagają utrzymać motywację, zarówno w pracy z klientami, jak i we własnym treningu

roli stabilizacji i optymalnego ruchu w skutecznych programach treningowych

Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:

🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5

🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493

🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast

Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00.

Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

...more

View all episodes

By dr n. med. Tomasz Chomiuk