In dieser Folge verrate ich Dir, wie Du als Elternteil in der Autonomiephase (auch Trotzphase) Deines Kindes Deine emotionale Intelligenz UND die Deines Kindes entwickeln und trainieren kannst und dies auf  Deinen beruflichen Kontext übertragen kannst.

Win-Win, das habe ich als Mediatoren am liebsten ;)

Wir sprechen über Emotionen, emotionale Kontrolle, Glaubensmuster und vieles mehr! 

Alles Liebe, 

Deine Jasmin

Wir befinden uns noch mitten im zweiten Lockdown. 

Quarantäne und Ausgangsbeschränkungen bedeuten für die meisten Paare, Eltern und Familien: finanzielle Sorgen bis hin zu Existenzängsten, Stress, Spagat zwischen Arbeit, Haushalt und Kinderbetreuung, Aufeinanderhocken und auch Angst um die eigene Gesundheit und die der Lieben. 

Homeoffice mit Kindern klingt zunächst cool, aber das ist es so ganz und gar nicht: Man oder frau schafft so gut wie nichts und für die Kinder ist es auch alles andere als schön, wenn Mama/Papa da sind, aber keine Zeit haben. Wenige Jobs und Arbeitgeber ermöglichen die nötige Flexibilität. 

Das Resultat: Stress, Überforderung, bis hin zum Burn-out, Konflikte. 

Die Isolation und Abgeschnittenheit sowie Sorgen um die Gesundheit kommen auch noch on top. Das Stresslevel steigt. 

Stress gilt generell als Risikofaktor für Beziehungen. Durch Stress verändert sich episodisch die Persönlichkeit, wir werden gereizter, egoistischer und intoleranter. 

Rücksichtsvolles und liebevolles Verhalten verringert sich.

In Krisenzeiten und durch den damit einhergehenden Stress werden Paarbeziehungen besonders auf die Probe gestellt. 

Bisherige Absprachen, Routinen, Muster und Rollen sowie Aufgaben funktionieren nicht mehr. Das Paar muss seine Partnerschaft, die Rollen und Aufgaben komplett neu organisieren und das mitten in der Ausnahmesituation. 

In dieser Folge bekommst Du 6 praktische Tipps zur Neuorganisation Deiner Partnerschaft!

Du kannst alles auf meinem Blog nachlesen. Auf meiner Website findest Du auch verschiedene Angebote rund um Resilienz und Konfliktlösung zur Unterstützung! 

https://www.jasminlauramaibach.com/ 

Alles Liebe, 

Deine Jasmin

Einen schönen letzten Tag in 2020 und ein wunderschönes neues Jahr 2021!

In dieser Folge bekommst Du Tipps zum Aufbau Deiner Resilienz über Deine Zielsetzung.

Ich spreche mit Dir über Reflexionen zum Jahresende, Erinnerungen und einen alternativen Weg für Dich, der Dich glücklich und resilient machen kann.

Du findest alle Grafiken bei mir auf dem Blog:

https://www.jasminlauramaibach.com/

Wir Eltern möchten unseren Kindern ein unvergessliches Weihnachtsfest bereiten. 

Bei diesem Wunsch prägen uns die Medien deutlich mit Bildern von perfekten Familien, in perfekter Kleidung, vor einem perfekten Tannenbaum und einem perfekt gedeckten Tisch. 

Aufgrund dieser Bilder neigen wir dazu uns das selbe zu wünschen. Wir wünschen uns eben so eine perfekte Familie und ein so perfektes Weihnachtsfest. 

Warum kann ich nicht das selbe haben? Warum ist meine Familie nicht so perfekt? Ach ja, wir sind echt.

Aber genau diese unrealistischen Erwartungen an Perfektion führen zu Druck und Konflikten. 

In dieser Folge gebe ich Dir einige Impulse aus meinem Resilienz- und Konflikttrainings sowie Trainings zur Vereinbarkeit- Stichwort doppeltes Glück statt doppelter Belastung. 

Und Du gewinnst durch diese Folge doppelt, denn: Stress ist die Hauptursache für Konflikte. Direkt gefolgt von überhöhten Erwartungen, die wiederum zu Stress führen. 

Ich wünsche Dir ein wunderschönes, umperfektes Weihnachtsfest und Feiertage!

Alles Liebe, 

Deine Jasmin 

Instagram: https://www.instagram.com/jasmin_laura_maibach/?hl=de 

Homepage: https://www.jasminlauramaibach.com/

In dieser Podcastfolge habe ich mich mit meiner Kollegin der wunderbaren Elou Falkenberg zusammen getan. 

Wir sprechen ganz passend zur aktuellen Lage über: Konfliktlösung. 

In der Weihnachtszeit und der Vorweihnachtszeit kochen Emotionen und Konflikte ohnehin schon hoch- der Lockdown und das zwangsweise aufeinander hocken machen es nicht leichter. 

Wie Du mit Konflikten umgehen und diese sogar als Chance zur Weiterentwicklung nutzen kannst, erfährst du in dieser Folge. 

Du bekommst Tipps zum Umgang und zur Lösung von Konflikten direkt von zwei Frauen vom Fach 😁✌️

Für noch mehr Angebote und Inhalte schau gerne auf meiner Website: https://www.jasminlauramaibach.com/  vorbei.

Oder bei meinem Instagram: https://www.instagram.com/jasmin_laura_maibach/?hl=de

Mehr über Elou Falkenberg erfährst Du hier: 

ihrem Instagram: 

https://instagram.com/elou_falkenberg?igshid=1kolrgpbcgynl

ihrer Website: 

https://eloufalkenberg.de/

ihrem Podcast: 

https://podcasts.apple.com/de/podcast/gleich-und-gleich-gesellt-sich-gern/id1489146924

Alles Liebe,

Deine Jasmin

Winterblues und der Umgang mit schlechter Stimmung hin zum Aufbau von Resilienz! 

Ja genau! Resistente, optimistische und emotional kompetente Menschen haben auch Winterblues und mal schlechte Laune! Das ist sogar sehr wichtig! 

Denn: Du bist nicht das Gefühl, Du erlebest es! 

Das Gefühl ist Dein Wegweiser! 

Jedes Gefühl - vor allem die "negativen" bieten Dir die Chance zu wachsen! 

Den Artikel mit Grafiken und mehr Infos gibts wie immer auf meiner Website: 

www.jasminlauramaibach.com 

Die hier vorgestellten Inhalte sind ein kleiner und sehr allgemein gehaltener Auszug aus meinem 1-zu-1-Resilienztraining. 

Ich wünsche Dir viel Spaß und vor allem Erkenntnisse beim Hören. 

Ich freue mich wirklich sehr über eine Rückmeldung! 

Alles Liebe, 

Deine Jasmin

Emotionale Intelligenz "ist die Fähigkeit, unsere eigenen Gefühle und die der anderen zu erkennen, uns selbst zu motivieren und gut mit Emotionen in uns selbst und in unseren Beziehungen umzugehen" (Coleman).

In dieser Folge erfährst Du, was emotionale Intelligenz ist, wie sie sich zusammen setzte und wieso diese für Deinen beruflichen Erfolg und Dein familiäres Glück wichtig ist. 

Weitere Informationen findest Du wie immer auf meinem Blog und meiner Internetseite: 

www.jasminlauramaibach.com

In dieser Folge gehe ich auf die Frage ein, ob AnwältInnen die besseren MediatorInnen sind. 

Du erfährst, warum der Herkunftsberuf eines Mediators als eher unrelevant einzustufen ist. 

Da eine Rechtsberatung strikt von einer Mediation zu trennen ist entstehen keine Vorteile, wenn eine Mediation bei einer Mediatorin oder einem Mediator mit juristischer Ausbildung gebucht wird. 

Da die Haltung des Mediators, die emotionalen, empathischen und kommunikativen Kompetenzen für das Gelingen der Mediation elementar sind, sollte auf diese das Hauptaugenmerk gelegt werden.

Weitere Inhalte Rund um Mediation findest Du in den anderen Podcastfolgen sowie auf meiner Website und meinem Blog unter www.jasminlauramaibach.com

Alles Liebe, 

Deine Jasmin

In dieser Folge stelle ich Dir 10 Schritte oder Wege für eine harmonische Beziehung (ob beruflich oder privat) vor. 

Mit diesen 10 Tipps kannst Du Dein Leben und Deine Beziehungen glücklicher und harmonischer gestalten. 

Die 10 Schritte lauten: 

Achtsamkeit 

Akzeptanz 

Dankbarkeit

Empathie 

Gemeinsamkeit 

Gutes sehen 

Harmonische Kommunikation 

Offenheit 

Liebe 

Wertschätzung 

Mehr Inputs dieser Art und auch meine dazugehörigen Trainings findest Du auf meiner Website: www.jasminlauramaibach.com

Alles Liebe, 

Deine Jasmin

Entstehung und Dynamik von Konflikten 

In dieser Folge erfährst Du, wie Konflikte sich entwickeln. 

Die Entstehung von Konfikten folgt einer immer wiederkehrenden Dynamik. Der so genannten Konfliktspirale. Die Konfliktspirale zeigt uns wie Konflikte entstehen und entwickeln. Durchschauen wir die Dynamik dieser sich abwärts drehenden Spirale, so können wir die Ebenen mit ein Reflexionsübungen, Empathie und bewusster Kommunikation durchbrechen. 

In dieser Folge erfährst Du wie und erhältst ein Beispiel aus dem Alltag dazu. 

Den ganzen Artikel und weitere Input bekommst Du auf meiner Website: www.jasminlauramaibach.com

Alles Liebe, 

Deine Jasmin