Katharina Hoffmann

Endlich habe ich einen Gast für den Podcast gewinnen können, der auf der anderen Seite der Depression stand. Mein Interviewgast Sandra hat eine depressive Episode mit ihrem Ex-Partner durchlebt, in der er komplett in den Fängen der Erkrankung feststeckte.

TRIGGERWARNUNG: Wenn dich das Thema Selbstmord/Selbstmordgedanken triggert, ist diese Podcastfolge nicht das Richtige für dich!

Nicht nur Angehörige von Betroffenen können aus dieser Folge sehr viel ziehen, sondern auch wir Betroffene selbst. Sandra gibt einen unfassbar offenen und ehrlichen Einblick, warum sie an der Beziehung mit Themen wie Depression und ADHS fast zerbrochen wäre - und warum sie die Beziehung dennoch wieder eingehen würde.

Du erfährst in dieser Podcastfolge:

💫Wie unfassbar wichtig es ist, als Betroffene/r auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten und dir Hilfe zu erlauben

💫 Wo Hilfe für Betroffene aufhört und Übergriffigkeit beginnt

💫 Was zentrale Bestandteile für eine funktionierende Beziehung mit psychisch Erkrankten sind

💫 Inwieweit für Co-Betroffene eine veränderte Stellung von psychischen Erkrankungen in unserer Gesellschaft zentral ist #endthestigmaofmentalhealth

Anmeldung Newsletter: https://mailchi.mp/60de7505bdc2/jetzt-lebendich

Ich hoffe sehr, dass dich diese Podcastfolge einen Einblick in das Leben einer Co-Betroffenen einer Depression gegeben hat.

Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Was hat als Betroffene/r in depressiven Phasen geholfen? Wie hast du dich als Co-Betroffene/r um deine eigene mentale Gesundheit gekümmert?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt-lebendich.me oder schreibe mir in einer DM.

Katharina Schön

FIGHT THE STIGMA

Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich/

Impressum: Katharina Schön – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald

Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678836683 Email: [email protected]

Irgendwann ist auch der längste Psychiatrieaufenthalt zu Ende. Ich weiß noch so gut, wie viel Angst ist vor diesem Schritt hatte. Ich war mir sicher, dass ich es nicht schaffen würde, plötzlich wieder alleine zu sein. Zum Glück habe ich wundervolle Menschen in meinem Leben gehabt, die mit mir ein sicheres Netz für mich gesponnen haben, sodass ich nur noch springen musste.

Und auch du bist nicht alleine, auch wenn du das vielleicht gerade denkst.

Du erfährst in dieser Podcastfolge

💫 Wie du den Übergang von der Klinik nach Zuhause erleichtern kannst

💫 Wie ein Netzwerk dir Sicherheit geben und Ängste nehmen kann

💫 Warum ich manche Hilfsangebot schlussendlich nicht in Anspruch genommen habe

💫 Welche Hilfsangebote die Krankenkasse übernimmt und welche du selbst organisieren kannst

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Ich hoffe sehr, dass dich diese Podcastfolge inspiriert hat, dir das beste Hilfsnetzwerk zu erlauben, das du bekommst kannst - egal, ob du es am Ende nutzt oder nicht.

Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Welche Hilfsangebote hast du bisher für den Übergang genutzt? Was hat die geholfen, wo hast du dir andere oder mehr Unterstützung gewünscht? Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.

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Katharina Schön

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Viele Menschen setzen sich jedes Jahr aufs neue Neujahrsvorsätze - und werfen diese ebenso schnell wieder über Bord. Meistens hält man sich bis gerade einmal Mitte Januar an die guten Vorsätze.

Grundsätzlich ist es egal, ob du dir Ziele zum Jahresbeginn setzt oder an einem anderen Tag des Jahres. Wenn du dir immer wieder Dinge vornimmst, die du da nicht einhält, steigt deine Frustration. Eventuell bestärkt es zudem Glaubenssätze wie "Ich bin nicht gut genug" oder "Das war klar, dass das nichts wird". Lass uns deshalb 2023 zu deinem Zielerreichungsjahr machen - für dich und deine mentale Gesundheit.

Du erfährst in dieser Podcastfolge

💫 Warum du bisher häufig bei der Erreichung deiner Ziele gescheitert bist

💫 Wie du deine Ziele auf eine gesunde Art erreichen kannst

💫 Wie du die richtige Motivation für deine Ziele findest

💫 Warum Ziele so klar wie möglich, aber nicht zwangsläufig messbar sein müssen

💫 Warum ganz kleine Schritte wichtig sind, wenn du dein Ziel erreichen willst

💫 Warum am Ende alles mit deinem Commitment steht und fällt

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Ich hoffe sehr, dass dich diese Podcastfolge inspiriert hat, zu träumen, dir (doch noch) Ziele für 2023 zu setzen und auch zu erreichen!

Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Welches Ziel verfolgst du in Bezug auf deine mentale Gesundheit? Was hat dich bisher davon abgehalten, deine Ziele zu erreichen?

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Katharina Schön

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Ich bezeichne mich als Coach für mentale Gesundheit. Als ich mich letztes Jahr selbständig gemacht habe, habe ich sehr viel über die Definition von Begriffen nachgedacht und nachgeforscht. Was ist mentale Gesundheit wirklich? Was bedeutet mentale Stabilität?

Soviel vorab: Die meisten von uns haben ein falsches Bild von mentaler Gesundheit - eine die dich zwar Überleben lässt, das wirkliche Leben jedoch ausschließt. Aus diesem Grund widme ich dem Begriff der mentalen Gesundheit eine ganze Podcastfolge. Ich wünsche dir viele neue Erkenntnisse!

Du erfährst in dieser Podcastfolge:

💫 Warum mentale Gesundheit viel mehr als mentale Stabilität ist

💫 Wie unsere Gesellschaft diese Definition prägt und warum ich dieser kritisch gegenüberstehe

💫 Welche zusätzlichen Aspekte du in Bezug auf deine mentale Gesundheit beachten solltest

💫 Warum mentale Gesundheit ein Thema ist, das jeden in unserer Gesellschaft betrifft

💫 Was meine Motivation ist, als Coach für mentale Gesundheit zu arbeiten

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Ich hoffe sehr, dass dich diese Podcastfolge inspiriert hat, weiter an deiner mentalen Gesundheit zu arbeiten und nicht bei Stabilität stehen zu bleiben. Du verdienst es, raus aus dem Überlebensmodus zu kommen. Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Bist du wirklich mental stabil?

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Ich freue mich sehr, ein Interview mit Generose Sehr mit dir zu teilen , die sich als Expertin für Deep Shit bezeichnet. Deep Shit? Ja du hast richtig gelesen! Generose ist eine unfassbar starke Frau, die sich ihrer Vergangenheit stellt, statt in der Opferrolle zu versinken.

Es war für mich ein Interview, das meinen Horizont erweitert und mein Herz berührt hat. Durch das Gespräch habe ich zwei neue und außergewöhnliche Ansätze kennengelernt, um jetzt lebenICH zu sein. Diese hat Generose auf ihrer Reise zu ihrem jetztigen Ich für sich entdeckt, um Themen an der Wurzel zu packen und zu lösen. Was für eine wundervolle Frau, die beherzt für sich einsteht, sehr offen mit schwierigen Themen wie ihrer Scheidung oder der Fehlgeburt umgeht und dabei ihren Humor nicht verloren hat.

Du erreichst Generose u.a. bei Instagram: https://www.instagram.com/generose_sehr/

Du erfährst in dieser Podcastfolge:

💫 Was Deep Shit bedeutet und warum wir alle davon betroffen sind

💫 Wie deine Gegenwart eventuell nicht nur durch deine Vergangenheit, sondern auch die deiner Ahnen beeinflusst wird

💫 Warum es super sinnvoll ist, nicht nur mit deinem Verstand in Form von Therapien etc. zu arbeiten, sondern auch mit deinem Körper

💫 Wie du es immer mehr schaffst, du selbst zu sein in neuen Beziehungen

💫 Warum wir niemals "geheilt" sind und wie das Sinnbild einer Pfingstrose das verdeutlichen kann

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Ich hoffe sehr, dass dich diese Podcastfolge inspiriert hat, auch andere Wege auf deiner Reise zur mentalen Gesundheit in Betracht zu ziehen. Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Was denkst du über die angesprochenen Methoden? Könntest du es dir vorstellen, eine davon auszuprobieren? Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.

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Die letzten Tage des Jahres sind angebrochen - eine ganz besondere Zeit, wie ich finde. Bereits zum dritten Mal nutze ich die letzte Folge des Jahres für eine Rückschau. Was waren die größten Learnings des Jahres?

Du erfährst in dieser Podcastfolge

💫Wie du dich deinen Ängsten stellen kannst

💫Was die Schlüsselelemente der Persönlichkeitsentwicklung für meine mentale Gesundheit ist

💫Warum Hilfe anzufordern mich mittlerweile statt mit Scham oder Schuld, mit Stolz erfüllt

💫Warum Wut nicht nur eine Daseinsberechtigung hat, sondern eine Chance für Veränderung in sich birgt

💫Wie du dein Bauchgefühl als eines der mächtigsten Tools für deine mentale Gesundheit nutzen kannst

Anmeldung Newsletter: https://mailchi.mp/60de7505bdc2/jetzt-lebendich

Ich hoffe sehr, dass dich diese Podcastfolge inspiriert hat, auch dein Jahr einmal Revue passieren zu lassen. Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Was war eines deiner Learnings? Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.

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Frohe Weihnachten ihr Lieben, in der heutigen Podcastfolge schaue ich mit dir zurück auf mein Jahr 2022. Puuuuh was für ein turbulentes Jahr, so richtig zur Ruhe gekommen bin ich nicht. Aber dadurch durfte ich so viel lernen und konnte mir beweisen, dass ich auch in den schwierigen Zeiten stabil bin.

Du erfährst in dieser Podcastfolge:

💫 Wie wichtig es ist auf die Signale deines Körper zu hören und wie du dies schaffst

💫 Welche zentrale Rolle Vertrauen für deine mentale Gesundheit spielt

💫 Was mein Hund mich wundervolles gelehrt hat

💫 Wie ich es geschafft habe in dem ganzen Trubel mental stabil zu bleiben

💫 Warum Hilfe annehmen eins der zentralen Themen für mich war

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Ich hoffe sehr, dass dich diese Podcastfolge inspiriert hat, auch dein Jahr einmal Revue passieren zu lassen. Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Was war dein tollster Moment? Was war dein herausfordernster Moment und was hast du daraus lernen können?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt-lebendich.me oder schreibe mir in einer DM.

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"Der stärkste Trieb der menschlichen Natur ist das Streben nach Anerkennung." (Wiliam James)

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Podcastfolge beleuchte ich mit dir die Frage, ob Anerkennung, die du für eine Leistung bekommst, Liebe ist. Wir alle streben nach Anerkennung - der eine mehr, der andere weniger. Wir bekommen in der Regel dann Anerkennung, wenn wir etwas besonders gut gemacht haben. Doch sollte Liebe überhaupt an Leistung geknüpft sein und wenn, dann wie?

Du erfährst in dieser Podcastfolge:

💫 Welchen Einfluss ein Haufen Buntstifte sehr lange auf mein Leben hatte

💫 Wann Anerkennung negativ und wann positiv für dich ist

💫 Welche negativen Auswirkungen in deinem Leben auf die Verknüpfung zwischen Liebe und Anerkennung zurückzuführen sind

💫 Warum ich auf manche Erfolge in meinem Leben nicht mehr mit Stolz blicke Anmeldung

Newsletter: https://mailchi.mp/60de7505bdc2/therabeme

Ich hoffe sehr, dass dich diese Podcastfolge dazu ermutigt, mehr zu hinterfragen, warum du bestimmte Dinge in deinem Leben tust. Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Wie sehr strebst du nach Anerkennung? Ist Anerkennung für dich eine Form der Liebe?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt-lebendich.me oder schreibe mir in einer DM.

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Soooo aufregend, dass ich mit dir teilen kann, dass dieser Kanal einen neuen Namen hat. Mein Herz hängt tatsächlich sehr an dem Namen "A healthy growing mind" und dennoch fühlt es sich komplett richtig an, dieses neue Kapitel aufzuschlagen.

Du erfährst in dieser Podcastfolge:

💫 Wie diese Namensänderung zustand kommt

💫 Was sich für dich als Zuschauer verändert

💫 Welche Vorteile die Namensänderung mit sich bringt

Anmeldung Newsletter: https://mailchi.mp/60de7505bdc2/therabeme

Ich hoffe sehr, dass dich diese Podcastfolge dazu ermutigt, bei Dingen in deinem Leben einfach loszulegen. Schritt für Schritt ergeben sich die Wege dann wie von selbst. Was denkst du über die Namensänderung? Was verbindest du mit dem neuen Namen?

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Katharina Schön

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Der Ausstrahlungstermin der Folge von Waschen, Schneiden, Leben - Mein neues Ich, bei dem ich zu sehen sein werde, hat sich auf Montag 21.11. 18:35 vorverlegt. Falls du da keine Zeit hast, kannst du es dir auch in der ZDF NEO Mediathek anschauen.

Ich habe über Instagram die Frage bekommen, ob ich während des Drehs Angst hatte. Für diese Podcastfolge habe ich die Frage erweitert auf Angst vor, während und nach dem Dreh. Viel Spaß bei der Folge!

Du erfährst in dieser Podcastfolge:

💫 Ob und wenn ja, welche Ängste vorhanden waren und sind

💫 Welche Dinge ich im Vorfeld bei der Entscheidungsfindung berücksichtigt habe

💫 Welche Rolle die beiden Werte Leistung erbringen und Selbstliebe in diesem Zusammenhang gespielt haben

💫 Wie ich während des Drehs mit Unsicherheiten umgegangen bin

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Ich hoffe sehr, dass dich diese Podcastfolge dazu ermutigt, dich durchdacht und voller Selbstliebe in Abenteuer zu stürzen!

Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Wovor hättest du Angst gehabt an meiner Stelle?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.

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