Katharina Hoffmann

Endlich ist es soweit und ich kann auch von meinem Fernsehdreh erzählen. Ich war für einen Tag am wundervollen Set von Waschen, Schneiden, Leben - mein neues Ich, einem ZDF NEO Format. Mehr als drei Monate sind seit dem Dreh vergangen und ich bin grundsätzlich nicht gut darin, Geheimnisse zu bewahren ;-)

Das Wichtigste zu Beginn! Du kannst die Sendung am 22.11. ab 18:35 auf ZDF NEO anschauen.

Du erfährst in dieser Podcastfolge:

💫 Wie es zu meiner Teilnahme kam

💫 Welche Aspekte mir bezüglich meiner Zusammenarbeit sehr wichtig waren

💫 Warum ich den Dreh hier mit dir teile und wie ich ihn für meine Vision genutzt habe

💫 Was Waschen, Schneiden, Leben für deine Sendung ist und das das Umstyling nicht der zentrale Aspekt ist

Ich hoffe sehr, dass dir dieser kleine Einblick in meinen Drehtag und das Drumherum gefallen hat. Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Würdest du öffentlich über deine mentale Erkrankung sprechen? Was können wir als Gesellschaft tun, um das Stigma zu beenden?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Falls du schon einmal bei einem Fernsehdreh warst, bin ich auf deine Erfahrungen gespannt.

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Katharina Schön

FIGHT THE STIGMA

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Wir machen uns so viele Gedanken darüber, wie unser Körper aussieht. Ob wir dünn genug, unsere Nase gerade genug oder unsere Beine lang genug sind. Dabei ist unser Körper so viel mehr als Deko, er ist unser Zuhause. Lass uns gemeinsam den Blickwinkel, den du auf deinen Körper hast, anschauen und in Frage stellen.

Du erfährst in dieser Podcastfolge:

💫 Warum ich meinen Körper nicht als Dekoobjekt, sondern als wichtigstes Werkzeug meines Lebens sehe

💫 Warum ich den Ausdruck Problemzone kritisch ansehe

💫 Wie du den Umgang mit deinem Körper auf Liebe polen kannst

Anmeldung Newsletter: https://mailchi.mp/60de7505bdc2/therabeme

K Ich hoffe sehr, dass dir dieser andere Blick auf deinen Körper gefallen hat. Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Was denkst du bisher über deinen Körper? Dein Körper ist.... / dein Körper ist nicht...? Wie beeinflusst dieses Bild dein Handeln?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/therabe.me oder schreibe mir in einer DM.

Katharina Schön FIGHT THE STIGMA

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Heute gibt es Part II der Reihe über mein Visionboard.

Denn es ist nicht nur spannend, was ich gerade erreichen möchte, sondern auch, was ich bereits manifestiert habe UND was ich gar nicht mehr erreichen möchte.

Die Gründe hierfür sind sehr vielfältig.

Du erfährst in dieser Podcastfolge:

💫 Welche Aspekte ich durch das Visionboard erreicht habe und wie es mir dabei geholfen hat

💫 Warum das Bauchgefühl so wichtig ist bei der Manifestation

💫 Wie sich beispielsweise meine Definition von einem Freundeskreis, der mich glücklich macht, komplett verändert hat

💫 Wie ein und dasselbe Ziel (regelmäßige Yogaroutine) durch mehr Bewusstsein der eigenen Bedürfnisse sich wandeln kann

Ich hoffe sehr, dass diese Folge es sich lohnt für deine Ziele zu kämpfen, aber auch, deren Motivation ehrlich zu hinterfragen.

Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Wandeln sich deine Ziele auch stetig im Verlauf der Persönlichkeitsentwicklung? Oder ist es bei dir umgekehrt und du bleibst seit Jahren genau bei den gleichen Zielen?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.

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Ich bin so happy, heute ein ganz besonderes Interview mit Alina Joelle mit dir zu teilen. Wir hatten ein tiergehendes Gespräch über Ihr Leben, welches durch Ihre psychischen Erkrankungen und ihren Asperger Autismus geprägt ist. Dabei haben wir besonders den gesellschaftlichen Aspekt unter die Lupe genommen. Wie sind beispielweise die Reaktionen auf ihre Erkrankungen? Sie ist eine inspirierende Persönlichkeit, die zeigt, dass man sich seinem Schicksal entweder ergeben kann oder sich das Leben so ausmalt, wie es zu einem passt.

Ihr erreicht Alina über Instagram: alina.joelle_autorin

Du erfährst in dieser Podcastfolge:

💫 Wie Alina ihr Leben mit ihrem bunten Blumenstrauß an Herausforderungen meistert

💫 Wie Alina als Schriftstellerin auf wunderschöne Art dazu beträgt, das Stigma mentaler Erkrankungen zu reduzieren

💫 Warum vielen Menschen etwas mehr autistischere Züge gut tun würden

💫 Welchen Einfluss und damit welche Verantwortung uns als Gesellschaft und damit auch dir zukommt

💫 Warum eine Diagnose einem das Leben in gesellschaftlicher Hinsicht noch schwieriger machen kann

Ich hoffe sehr, dass diese Folge dir zeigt, dass du niemals aufgeben solltest, weil es immer weiter geht! Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Wo siehst du deine Verantwortung im Umgang mit mental erkrankten oder behinderten Menschen?

Falls du selbst betroffen bist: Welche Reaktionen erhälst du sehr häufig?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.

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Katharina Schön

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Mehr als ein Jahr ist meine Entlassung aus der Psychatrie mittlerweile her. Insgesamt acht Wochen habe ich auf einer Therapiestation verbracht. Bei der Entlassung teilt jeder Patient seine wichtigsten Erkenntnisse mit den Mitpatienten. Durch Zufall ist genau diese Blatt in meine Hände gekommen. Gerne teile ich diese auch mit euch, meinen Mit-Lebensreisenden :)

In dieser Podcastfolge erfährst du:

💫 Wie ich HEUTE über meine Erkenntnisse denke

💫 Was mir in einer Depression / Manie hilft

💫 Meine persönliche Formel für mentale Stabilität - Woran merke ich, dass ich in meiner Mitte bin?

Ich hoffe sehr, dass dich meine Erkenntnisse der Klinikzeit inspirieren und zum Nachdenken anregen. Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Welche Erkenntnisse hast du aus deiner Klinikzeit oder Krankheitsphasen gezogen? Falls du etwas schriftlich hast: Stimmst du deinen Gedanken noch zu?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.

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Katharina Schön – Therabe

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Meine wohl spontanste Podcastfolge aller Zeiten. Ich bin auf den Brief gestoßen, den ich zum Abschluss meiner achtwöchigen Psychiatriezeit verfasst habe. In dieser Podcastfolge teile ich diesen mit dir auf einer emotionalen Reise zurück in die Vergangenheit. Viel Spaß beim Zuhören :)

In dieser Podcastfolge erfährst du:

💫 Wofür ich unfassbar dankbar war in dieser Zeit

💫 Wie ich auf meine bipolare Störung während dieser Zeit geschaut habe

💫 Welche Faktoren mir während der Klinikzeit geholfen haben

Ich hoffe sehr, dass diese Folge dir zeigt, dass zurückzuschauen zu einer solch schweren Zeit auch wundervoll sein kann. Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Für welche Dinge bist du dankbar bezüglich deiner Klinikzeit? Wen würdest du gerne nocheinmal treffen aus dieser Zeit?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.

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Durch einen Psychiaterbesuch im letzten Monat ist eine Angst bei mir hochgekommen: Werde ich aufgrund meiner Erkrankung Mutter werden können?

Gerne möchte ich diese Angst mit euch teilen. Nach einem kurzen Brainstorming sind noch weitere drei Ängste dazugekommen, denn ich bin mir meiner inneren Welt mittlerweile sehr bewusst.

Wir alle haben Ängste! Das wichtige daran ist nur, dass man sich nicht von den Ängsten einnehmen lässt. Zuhören, die wichtigen Infos rausnehmen, die einen schützen sollen und dann weitermachen :)

In dieser Podcastfolge erfährst du:

💫 Warum meine mentale Stabilität nach der Diagnose Bipolarität Segen und Fluch zugleich ist

💫 Wie unfassbar wichtig es ist, mit seinen Ärtzen über mögliche Ängste zu sprechen

💫 Welche Faktoren ich als essentiell für meine mentale Gesundheit ansehe und warum die benötigte Flexibilität mir Angst macht

💫 Was als mental Erkrankte mit Kinderwunsch in meiner Macht steht und was nicht

Ich hoffe sehr, dass diese Folge dir zeigt, dass ein liebevoller mit den eigenen Ängsten möglich ist. Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Welche Ängste hast du im Moment? Arbeitest du bereits mit den Ängsten oder lähmen sie dich noch?

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Ich habe zu der Podcastfolge "4 Tipps für mehr Selbstliebe" folgende Frage bekommen: "Selbstliebe wird einem im Elternhaus schon ausgeredet, also warum jetzt?"

Es ist eine sehr spannende Frage, die sehr viele Ebenen beinhaltet. Darf ich mich selbst bedingungslos lieben und für mich einstehen, auch wenn mein Umfeld das als schlecht wahrnimmt? Darf ich einen anderen Weg als meine Eltern einschlagen? Ist es nicht irgendwann zu spät dafür, mit Selbstliebe zu beginnen?

Ich nehme dich in meine Gedankenwelt mit, viel Spaß bei der Folge :)

In dieser Podcastfolge erfährst du:

💫 Warum nur DU die Frage "Selbstliebe lerne - Warum JETZT?" beantworten kannst

💫 Wie alles mit einer machtvollen Entscheidung beginnen kann

💫 Warum deine Kindheit bis heute entscheidend sein kann für deine Selbstliebe

💫 Was dein Alter wirklich damit zu tun hat

Ich hoffe sehr, dass diese Folge dir zeigt, dass Selbstliebe etwas ist, was komplett in deiner Hand liegt - wobei dur dir natürlich Hilfe holen darfst! #noexcuses

Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Was beeinflusst dein Maß von Selbstliebe? Wie glücklich bist du mit dem Bild was du hast und wie möchtest du es verändern?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.

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Das ist die Podcastfolge, auf die ich verweise: Podcastnummer 50: Wie du Unterstützung für Andere mit Selbstfürsorge paarst, du findest sie unter anderem auf Deezer, Spotify und iTunes.

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Ich habe von einer wundervollen Followerin auf meinem Instagramprofil therabe.me die Frage bekommen "Wo oder wie fange ich an, wenn ich an Selbstliebe arbeiten möchte?" Tatsächlich habe ich sehr lange darüber nachgedacht, wie ich dieser Frage gerecht werden kann.

Paul Watzlawick bringt es sehr gut auf den Punkt: "Wer sich selbst finden will, darf andere nicht nach dem Weg fragen." Selbstliebe ist so ein großes, wundervolles und individuelles Thema, dass es schwer macht, wenige allgemeingültige Aussagen zu treffen. Ich habe mich für euch auf meine Selbstliebereise gemacht und meine Erkenntnisse mit dir geteilt.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

💫 Wie dir der Vergleich zur Liebe von Mitmenschen bei deiner Reise zu mehr Selbstliebe helfen kann

💫 Wie du Stück für Stück in eine lebenslange Romanze mit dir selbst eintauchen kannst

💫 Warum Selbstliebe unabdingbar mit Akzeptanz und Verzeihen zusammenhängt

💫 Wie die Art, wie du mit dir sprichst und das Level an Selbstliebe miteinander in einer Wechselwirkung stehen I

ch hoffe sehr, dass diese Folge dir zeigt, dass Selbstliebe etwas ist, was du dir Stück für Stück erarbeiten kannst. Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Wo stehst du auf dem Weg zu Selbstliebe? Was klappt bereits gut, wo möchtest du noch an dir arbeiten? Welche Tipps haben dir auf dem Weg zu mehr Selbstliebe geholfen?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.

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