Uusimmassa jaksossa on vieraana miljoonayleisön maailmalla saavuttanut siivouskuningatar Auri Katariina. Keskustelemme Aurin kanssa siitä onko julkisuus vaikuttanut kehonkuvaan, miltä tuntuu saada kehuja kun paino putoaa vahingossa 15 kiloa ja miten pitää huolta terveestä kehosuhteesta. Jakso on kauden päätösjakso ja Kehorauhaa jatkuu taas 12.9.

Kehorauhaa -podcastia juontaa vaikuttaja Veera Bianca. Kuuntele jokainen jakso aina torstaisin ja jatka keskustelua somessa: @veerabianca @aurikatariina

Seksissä hävettää oma keho, omat ilmeet ja kummalliset äänet. Hävettää kokemuksen puute ja hävettää omat sukuelimet. Miten päästä häpeästä yli vai onko sittenkin ihan ok jos vähän hävettää? Jaksossa on vieraana Paritellen podcastista tutut seksuaalineuvoja Desire Nymark ja lääkäri Viivi Rintanen. 

Kehorauhaa -podcastia juontaa vaikuttaja Veera Bianca. Kuuntele jokainen jakso aina torstaisin ja jatka keskustelua somessa: @veerabianca @paritellenpodi

PCOS eli munasarjojen monirakkulaoireyhtymä on kaikkein yleisin naisten terveyteen vaikuttava hormonihäiriö, ja sillä on myös merkittävä vaikutus painonhallintaan. Jaksossa on vieraana gynekologi Kia Lampi kertomassa näkökulmia PCOS:än hoitoon ja diagnosointiin. Keskustelemme myös gynekologihäpeästä ja muista askarruttavista alapään alueen kysymyksistä. 

Kehorauhaa -podcastia juontaa vaikuttaja Veera Bianca. Kuuntele jokainen jakso aina torstaisin ja jatka keskustelua somessa: @veerabianca @vulvadr 

Jaksossa on vieraana intuitiivisen syömisen terapeutti Ulrika Lillsunde (@herkkutrikoissa) keskustelemassa intuitiivisesta syömisestä, joustavasta rajoittamisesta ja siitä miten ihmeessä me voidaan aidosti onnistua elämäntapamuutoksessa ja päästä eroon jojoilusta ja ahminnasta.

Kehorauhaa -podcastia juontaa vaikuttaja Veera Bianca. Kuuntele jokainen jakso aina torstaisin ja jatka keskustelua somessa: @veerabianca @herkkutrikoissa / @vastuullinenvalmennus 

Jaksossa vastataan seuraajien kysymyksiin aina laihdutushaaveista deittailuhistoriaan ja tarjotaan vinkkejä itsevarmuuteen. Veera jakaa myös ajatuksia siitä, miten nauttia kesästä ja siihen kuuluvista menoista ja reissuista stressaamatta omasta kehosta ja syömisistä. 

Kehorauhaa -podcastia juontaa vaikuttaja Veera Bianca. Kuuntele jokainen jakso aina torstaisin ja jatka keskustelua somessa: @veerabianca

Millaisia paineita somevaikuttajat luovat suhteessa kehokuvaan ja ruokasuhteeseen? Entä mitähän löytyy Tiktokin synkimmistä nurkista nuorille? Jaksossa pohditaan kaikkea Tiktokin gym bro -kulttuurista somen hyvinvointivalmentajien sisältöihin. Sisältövaroitus: jaksossa on puhetta syömishäiriökäyttäytymisestä

Kehorauhaa -podcastia juontaa vaikuttaja Veera Bianca. Kuuntele jokainen jakso aina torstaisin ja jatka keskustelua somessa: @veerabianca

Painostigmalla kuvitellaan pidettävän yllä kontrollia, joka motivoi ihmisiä laihduttamaan vaikka on tutkimusnäyttöä siitä, että sen vaikutus on päinvastainen. Painostigma lisää taipumusta ahmintaan ja vähentää halua harrastaa liikuntaa. Mitä sitten on painoneutraali terveyspuhe ja voiko se olla haitallista? Jaksossa on vieraana painostigmaan perehtyntt painoneutraalin terveyspuheen sanansaattaja psykologi ja laillistettu ravitsemusterapeutti Siniriikka Männistö.

Kehorauhaa -podcastia juontaa vaikuttaja Veera Bianca. Kuuntele jokainen jakso aina torstaisin ja jatka keskustelua somessa: @veerabianca & @siniriikka.m

Tunnettu kätilö ja Tehyn puheenjohtaja Millariikka Rytkönen on aloittanut laihduttamisen 9 -vuotiaana ja on elämänsä aikana laihduttanut ainakin 250 kiloa kunnes myöhemmin aikuisiällä löysi keho- ja ruokarauhan ammattiavun, rakkauden ja ystävien tuella. Mikä menee vikaan kun laihduttaa koko elämän ja millaisia ajatuksia terveydenhuollon ammattilaisella on hyvinvointiin liittyen?

Kehorauhaa -podcastia juontaa vaikuttaja Veera Bianca. Kuuntele jokainen jakso aina torstaisin ja jatka keskustelua somessa: @veerabianca & @rytkoska

Vuosikymmenten laihdutuskierteen jälkeen voi olla vaikea tai jopa mahdoton kuunnella oman kehon viestejä ja erottaa ne ulkopuolelta tulevista viesteistä. Jaksossa kerron millainen on nykyinen ajatukseni ravitsemuksesta, miten nykyään syön ja mitkä opit ovat tuoneet kohti tasapainoisempaa ruokasuhdetta.

Kehorauhaa -podcastia juontaa vaikuttaja Veera Bianca. Kuuntele jokainen jakso aina torstaisin ja jatka keskustelua somessa: @veerabianca

Lääketieteen Tohtori Emilia Huvisen mielestä lihavilla on todennäköisesti muita parempi itsekuri. Keskustelemme jaksossa ylipainon syistä, joihin ihminen ei voi itse suoraan vaikuttaa ja siitä miten suuri merkitys niillä on. Onko jojo-laihduttaminen tuhonnut kylläisyyshormoonit ja mitä tarkoittaa laiska mitokondrio?

Kehorauhaa -podcastia juontaa vaikuttaja Veera Bianca. Kuuntele jokainen jakso aina torstaisin ja jatka keskustelua somessa: @veerabianca