Päätetään vuoden viimeinen jakso hengaamalla yhdessä ja vastaamalla teidän kysymyksiin. Laita villasukat jalkaan ja keitä kuppi kahvia. Pohditaan isokokoisena deittailua, true crimea ja uudenvuoden alun elämäntapamuutoksia. Podi jää tauolle ja jatkuu 8. Helmikuuta.

Suuren suuri kiitos tästä vuodesta. <3

Jaa jakso somessa ja jatka keskustelua: @veerabianca 

Painonhallinnassa halutaan usein painottaa itsekurin tärkeyttä vaikka tutkimusnäyttökin osoittaa itsemöytätunnon paljon paremmaksi työkaluksi. Miten oppia itsemyötätuntoa ja mihin kaikkeen se vaikuttaa? Veera jakaa omia kokemuksia ja jatuksia ihmissuhteiden kautta kestävään elämäntapamuutokseen. 

Jaa jakso somessa ja jatka keskustelua: @veerabianca 

Onko kaiken takana ADHD? Amerikkalaisen tutkimuksen mukaan ylipaino on neljä kertaa todennäköisempää henkilöllä, jolla on ADHD. Kun saa diagnoosin kolmekymppisenä voi omaa kamppailua ylipainon ja ahmintahäiriön kanssa ymmärtää paremmin ja myös kipuilla siitä, että miten paljon helpompaa olisi ollut jos olisi tiennyt kaiken jo aiemmin. Jaksossa käydään läpi Veeran omaa tarinaa.

Jaa jakso somessa ja jatka keskustelua: @veerabianca 

Nuorempana Janni Hussi laittoi herätyskellon soimaan keskellä yötä noustakseeen seisomaan sängyn viereen, koska se kulutti enemmän kaloreita. Mitä 90-luvun mediakuvasto, fitness ja julkisuus teki nuoren naisen keho- ja ruokasuhteelle?

Jaa jakso somessa ja jatka keskustelua: @veerabianca & @jannihussi

Suomalainen somevaikuttaja Linda Ekroth muutti Pariisiin ja järkyttyi pinnallisesta ja ulkonäkökeskeisestä uudesta kulttuurissa missä oksentaminen kesken illallisen tuntuu normaalilta osalta tyttöporukan iltaa. Syövätkö timmit somevaikuttajat yleensäkään isoja pasta-annoksiaan vai onko kaikki pelkkää some-showta? 

Jaa jakso somessa ja jatka keskustelua: @veerabianca & @lindaekroth

Mitä haittaa on tunnesyömisestä ja miten se eroaa ahminnasta? Onko ok syödä iloon tai suruun? Jaksossa syömishäiriöihin perehtynyt ravitsemusasiantuntija, psykoterapeuttikoulutettava ja HUS:in painonhallintatalon kehittämispäällikkö Laura Suojanen antaa vinkkejä ja vastaa kuulijoiden kysymyksiin.

Jaa jakso somessa ja jatka keskustelua: @veerabianca 

Uusimmassa jaksossa vastaan kuuntelijoita askarruttavaviin kysymyksiin lihomisen pelosta herkutteluun ja kehosuhteeseen. Ylitetään häpeä ja muistetaan, että parin kilon pudotuksella ei ole mitään merkitystä. Pohditaan myös metsään muuttoa.

Jaa jakso somessa ja jatka keskustelua: @veerabianca

Jaksossa on  vieraana tv:stäkin tuttu valovoimanen Hanna Sumari kertomassa omasta kehosuhteestaan aina vaikeasta lapsuudesta julkisuuteen. Hanna on tehnyt suuren elämäntapamuutoksen ja jakaa myös vinkkejä herkulliseen terveelliseen elämään.

Jaa jakso somessa ja jatka keskustelua: @veerabianca & @hannasumari

Missä vaiheessa terveellinen syöminen muuttuu sairaudeksi? Veera Bianca kertoo omista kamppailuista ortoreksian kanssa hyvin henkilökohtaisilla ja vaikeilla tarinoilla. Australialaisen somevaikuttajan 15 banaanin aamiaisesta raejuuston punnitsemiseen ja viikottaisiin vihannesmuehupaastoihin. Ortoreksia oli tapa saada kontrollia. 

Jaa jakso somessa ja jatka keskustelua: @veerabianca

Kirjailija Juha Matias Lehtonen kertoo kauneuden ja terveyden vinksahtaneestakin historiasta perustuen vasta julkaistuun Sairaan Kaunis -kirjaan (kuuntele Podimossa). Kuinka kauas laihdutuskulttuurin lonkerot ulottuu ja miksi peilejä sanottiin pirun pierukoneiksi ja mitä kaikkea voimmekaan ymmärtää nykypäivän ulkonäköpaineista ymmärtämällä historiaa?

Jaa jakso somessa ja jatka keskustelua: @veerabianca & @terveysjahumpuuki