Tällä kertaa Kehossa-podcastissa pohditaan kauneusihanteita, kauneutta ja itsetuntoa – ehkä hieman erilaisesta näkökulmasta. Vieraana Meikkimuijana tunnettu kauneusvaikuttaja Jonna Ojala, jolla on aiheeseen paljon sanottavaa.

Kiitos paljon vierailusta Jonnalle!

Jaksosta ajatuksia voit laittaa Instagramissa yksityisviestillä @kehossacoaching

Jonnan löydätte nimimerkillä instasta @meikkimuija

Ensi viikolla luvassa jälleen video Kehossa-YouTuben puolella, podin parissa kuullaan kahden viikon päästä!

Jakso- ja vierailutoiveita voi esittää instagramin lisäksi sähköpostilla: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Valmentajana työskentelen todella paljon erilaisten uskomusten parissa, mutten muista kertaakaan täysin avanneeni, mitä ne oikein ovat.

Näin ollen tämä jakso on omistettu uskomuksille 👏

Mitä uskomukset ovat? Mistä ne tulevat, miten ne vaikuttavat meihin, entä miten niitä voi työstää?

Näihin kysymyksiin toivon voivani tarjota sinulle vastauksia 🥰

Jatketaan keskustelua Instagramin puolella @kehossacoaching !

Jos et ole vielä ladannut ilmaista työkirjaa: 5 ajatusmuutosta rakastavan kehosuhteen saavuttamiseen, löydät sen täältä 🥳

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tänään meillä on ensimmäistä kertaa Kehossa-podcastissa mukana myös vieras! 🤩

Pohditaan yhdessä tanssi-liiketerapeutti Kaisa Selinin kanssa hieman liikettä ja liikuntaa: millaisia uskomuksia meillä yhteiskuntana liittyy liikkeeseen, tanssiin, hikoiluun ja kuinka liikunnan suoritus- ja taitokeskeisyys vaikuttaa tapoihimme liikuttaa kehoamme?

Sivutaan muun muassa sitä, kuinka liikkeestä voi olla apua oman kehosuhteen ja häpeän hoitamiseen, sekä omien rajojen asettamiseen. Aika mahtava setti, vaikka itse sanonkin 🥳

Mitä olit mieltä? 👀 Kerro ihmeessä mielipiteesi jaksosta vaikkapa Instagramissa yksityisviestillä, tai sähköpostitse [email protected] !

Kaisan tavoitat parhaiten Instagramista @kaisa.selin 👋

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tänään sukelletaan intuition pariin ja pohditaan sen tuomia mahdollisuuksia päätöksentekoon. Oletko kuullut case Elliotista? Entä tiesitkö, kuinka moninkertaisen bittimäärän intuitio käsittelee tietoa rationaaliseen mieleen verrattuna – samassa ajassa? 🥸

Tässä jaksossa luvassa "kovaa tiedettä" ja hyvinvointientusiastin pohdintaa siitä, millaisia mahdollisuuksia intuitio voi tuoda myös meidän elämäntapoihin.

Kannattaa kuunnella myös aiempi podcast-vierailuni Kehorauhaa-podissa intuitiiviseen syömiseen liittyen!

Lisätietoja syksyllä starttaavasta Avaimet intuitiiviseen elämäntapaan -kurssista löydät täältä 👋

Kerro mietteistäsi viestillä Instagramissa, kuulen mielelläni teidän ajatuksia jaksoista ❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kesä on kehohäpeän kulta-aikaa, koska kaikki kehomme "virheet" (lue: luonnolliset ominaisuudet) ovatkin vaatteiden vähetessä yhä enemmän näkyvillä.

Kerronkin nyt teille, kuinka olen itse oppinut tekemään rauhan kehoni koon muutosten, uusien vaatteiden ostamisen, ihokarvojen ja yhteen hankaavien reisien kanssa.

Vaikka kyllä, jaan myös tuskanne. Olen ollut siellä myös 🥲

Tämän jakson myötä toivotan sinulle ihanaa kesää ja oivalluttavaa matkaa kohti kehohyväksyntää 🥰

Apuja starttiin saat myös tästä ilmaisesta työkirjasta: 5 ajatusmuutosta rakastavan kehosuhteen saavuttamiseen 👇

http://www.kehossa.com/kehossa-sisapiiri

Jatketaan keskustelua instagramin puolella! 😘

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämänkertaisen podijakson aiheena yksi ajatusmallin muutos, joka on mielessäni viime aikoina pyörinyt 💭

Ajatus löytyy myös uudesta ilmaisesta työkirjastani – 5 ajatusmuutosta rakastavan kehosuhteen saavuttamiseen, joka on NYT ladattavissa juuri uudistetuilla verkkosivuillani 👇

http://www.kehossa.com

Millaisia ajatuksia tästä (hiukan rönsyilleestä) jaksosta heräsi? Jatketaan keskustelua Instagramissa! 🥰👋

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Laihdutuskulttuuri on syöttänyt meille merkittävän määrän uskomuksia siitä, millaisia ongelmia laihtumalla voidaan ratkoa. Moni meistä ei huomaa edes kyseenalaistaa näitä, vaan ne vain elelevät alitajunnassamme – rent free. Tässä jaksossa haluan nostaa muutamia esimerkkejä asioista, joita saatamme laihtumisen kuvitella ratkaisevan, ja ennen kaikkea kertoa perustelut sille, miksi näin ei ole.

Keskustelu jatkuu Kehossa -instagramin puolella 👇

http://www.instagram.com/kehossa_

Ja muista hyödyntää vielä toukokuun 2023 ajan -10% alennus Rakastava kehosuhde -verkkokurssista 🥳

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kehossa-podcast keskittyy painoneutraaliin terveyden edistämiseen ja kehopositiivisuuteen, mutta miksi se on alun perinkin minulle niin tärkeää? Halusin aloittaa podcast-taipaleeni avaamalla teille oman tarinani keho- ja ruokasuhteen haasteiden kanssa, koska tämä tarina toimii tärkeänä pohjana sille mitä – ja ennen kaikkea miksi – tänä päivänä teen.

Kerro ajatuksesi jaksosta Instagramissa 👇

http://www.instagram.com/kehossa_

Saat myös podin aloituksen kunniaksi toukokuun 2023 ajan RAKASTAVA KEHOSUHDE -verkkokurssin -10 % alennuksella koodilla KEHOSSAPODCAST 🥳 Löydät kurssin täältä 👇

https://kehossa.com/rakastava-kehosuhde/

Uusi jakso joka toinen perjantai! Väliviikkoina löydät uutta sisältöä Kehossa YouTube-kanavalta.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.