KehrYourself

Hinweis: In dieser Folge schildere ich ausschließlich meine persönliche Erfahrung mit einer Bestellung bei Shapeshe im Mai 2025. Alle geschilderten Vorgänge und Aussagen beruhen auf meinem eigenen Erleben und stellen meine subjektive Sicht dar.Eigentlich wollte ich für meine erste Keynote im Juni perfekt aussehen – glatt, straff, makellos. Deshalb habe ich bei Shapeshe Shapewear bestellt. Die Lieferung kam zu spät, die Ware habe ich nie getragen. Und heute weiß ich: Ich brauche das nicht mehr.Diese Geschichte ist kein Skandalvideo, sondern ein Erfahrungsbericht und ein Learning über Selbstannahme, Mut und das Einstehen für die eigenen Rechte.In dieser Episode erfährst du:

• warum ich die Shapewear ursprünglich bestellt habe
• weshalb sie ungetragen blieb
• wie ich mit Shapeshe, Trustpilot und PayPal in Kontakt war
• und warum es mir nicht um die 68 Euro geht, sondern um Selbstwert und Sichtbarkeit

📌 Mutaufgabe: Überlege dir heute eine Situation, in der du für dich einstehen kannst – egal wie klein sie scheint.👉 Teile diese Folge mit einer Frau, die genau das hören sollte.💬 Buche dein Mutgespräch: https://calendly.com/monikakehr/dein-impulsgesprach – 30 Minuten, die dich stärken.

✨ Über KehrYourself:
Im Podcast KehrYourself spreche ich gezielt Mütter und Frauen an, die im Hustle-Modus feststecken, sich selbst aufgeben und immer nur für andere da sind. Hier bekommst du Inspiration, praktische Tipps und ehrliche Einblicke, um den Fokus wieder auf dich selbst zu legen. Es erwarten dich Solo-Folgen mit mir sowie inspirierende Interviews – vor allem mit Frauen, die ihren Weg gegangen sind und viel erreicht haben, aber auch mit Männern, die ihr Wissen und ihre Erfahrungen teilen. Entdecke deinen Wert, finde innere Ruhe und Stärke und gestalte ein Leben, das dich erfüllt, frei von Selbstaufgabe.

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✨ Triggerwarnung: Ehrlichkeit pur.

In dieser Folge erzähle ich dir etwas, das ich lange für mich behalten habe.
Ein Bild aus meinem früheren Leben:
Einzimmerwohnung.
Chips, Teig, Schokolade.
Dumpfe Leere. TV als Beruhigungsmittel.
Ich – vollgestopft, betäubt, innerlich abwesend.

Warum ich das teile?
Weil ich weiß, dass du das vielleicht kennst.
Nicht exakt so – aber dieses Gefühl:
Verloren im Alltag.
Zerdrückt von Erwartungen.
Funktionierend, aber nicht lebendig.

Heute begleite ich Frauen, die rauswollen.
Nicht in die Selbstoptimierung.
Sondern zurück zu sich.
Zu ihrer Stimme.
Ihrem Körper.
Ihrem Mut.

💛 Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich selbst zurückzuholen,
dann hör dir diese Folge an.

📞 Und wenn du magst, buch dir ein Mutgespräch.
→ Link unten.




✨ Über KehrYourself:
Im Podcast KehrYourself spreche ich gezielt Mütter und Frauen an, die im Hustle-Modus feststecken, sich selbst aufgeben und immer nur für andere da sind. Hier bekommst du Inspiration, praktische Tipps und ehrliche Einblicke, um den Fokus wieder auf dich selbst zu legen. Es erwarten dich Solo-Folgen mit mir sowie inspirierende Interviews – vor allem mit Frauen, die ihren Weg gegangen sind und viel erreicht haben, aber auch mit Männern, die ihr Wissen und ihre Erfahrungen teilen. Entdecke deinen Wert, finde innere Ruhe und Stärke und gestalte ein Leben, das dich erfüllt, frei von Selbstaufgabe.

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Was tun, wenn deine Katze plötzlich aggressiv wird, sich zurückzieht oder unsauber wird?
In dieser Folge spreche ich mit Katzenverhaltensberaterin Cindy Maslowski über die tieferen Ursachen von auffälligem Verhalten – und darüber, warum wir Menschen oft Teil der Lösung (oder des Problems) sind.Cindy teilt ihre eigene Geschichte und gibt Einblicke in ihre Herzensarbeit: Sie hilft Menschen, ihre Katzen besser zu verstehen – und zeigt, wie wahre Verbindung entsteht, wenn wir nicht nur das Verhalten verändern wollen, sondern Beziehung.

✨ In dieser Folge erfährst du:

• Wie Katzen unsere Stimmung spiegeln
• Warum Schmerz bei Katzen oft unentdeckt bleibt
• Was Katzen wirklich brauchen (Spoiler: Mehr als nur Futter & Streicheleinheiten)
• Wie du deine Katze sinnvoll beschäftigen kannst – auch in der Wohnung
• Warum „nur ein Tier“ kein Satz ist, den du je wieder sagen willst
• Und wie du von Anfang an eine gesunde Bindung aufbaust

📲 Mehr zu Cindy und ihrer Arbeit findest du hier:
🌐 Website: https://miezliebe.at
📸 Instagram: https://instagram.com/miezliebe
🐾 Podcast: https://miezliebe.at/podcast💌 Du willst auch in die Verbindung mit dir selbst kommen – nicht nur mit deinem Tier?
Dann komm in meine Welt:
🎧 Podcast abonnieren
🤍 Oder buche ein ehrliches Gespräch:
→ https://calendly.com/monikakehr/dein-impulsgesprach🐈‍⬛ Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Meine Katze ist mehr als nur ein Haustier. Sie ist Teil meines Lebens. Und vielleicht sogar mein Spiegel.

Diese Folge ist anders. Diese Folge ist roh. Echt. Und sowas von ich.Ich teile heute zum allerersten Mal meine Keynote im Podcast – zehn Minuten, die mein ganzes Leben verdichtet haben:
von der angepassten Tochter zur freien Frau,
von der inneren Leere zur Klarheit,
von der Weltretterin zur Selbstretterin.Aber bevor du die Aufnahme hörst, erzähle ich dir:
 🔸 Wie es überhaupt dazu kam, dass ich auf der Bühne stand
 🔸 Warum ich fast abgesagt hätte
 🔸 Und was dieser Auftritt in mir verändert hatDiese zehn Minuten haben mich mehr gekostet – und mir mehr gegeben – als so mancher Coachingkurs.Also lehn dich zurück, öffne dein Herz und hör rein in meine Geschichte. Vielleicht findest du dich ja darin wieder.

💛 Du willst nicht länger nur funktionieren, sondern dich selbst wieder spüren?Dann buch dir dein kostenloses Impuls-Gespräch mit mir:
 🎯 Hier geht’s zum Termin
Kein Coach-Geschwurbel, sondern Klartext. Versprochen.📲 PS:Wenn dir die Keynote unter die Haut ging, dann:
 ⭐️ Bewerte den Podcast
 💬 Schreib mir auf Instagram @monikakehr
 📢 Oder teil die Folge mit einer Frau, die genau das hören muss.

Weltreise mit Kind – geht das überhaupt? Und wie funktioniert Schule unterwegs?
In dieser Podcastfolge spreche ich mit der inspirierenden Familie Braun: Isabel, Steven und ihrer Tochter Vivien und Matilda haben sich ihren Traum erfüllt – sie reisen seit sechs Monaten um die Welt.

Wir sprechen über:
🌍 Schule ohne Klassenzimmer – Lernen auf Reisen
🏝 Wie Freiheit als Familie wirklich gelebt wird
🧭 Herausforderungen & Chancen einer Weltreise mit Kind
📚 Unschooling, Online-Unterricht & gelebte Bildung
🧳 Warum sie sich für diesen mutigen Weg entschieden haben – und was er verändert hat

✨ Diese Folge inspiriert alle Familien, die spüren: Da geht noch mehr.
Jetzt reinhören, träumen & vielleicht den ersten Schritt machen!

👉 Mehr über die Braunis
🌍 Website: abenteuerweltreise.com/danke
📸 Instagram: @abenteuerweltreise_com
▶️ Erste Folge bei KehrYourself mit den Brauni's: https://open.spotify.com/show/3kPRAUoKJA9nAe5OrYTfCL?si=_CLnQ2QeQ4-AT0QX4045kg&nd=1&dlsi=c7e635d1ae604ead


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Was passiert, wenn zwei Frauen auf ihr Herz hören –
und daraus ein Raum für echte Transformation entsteht?

In dieser Sonderfolge sprechen Sandra & Doris offen, verletzlich und klar über den inneren Ruf, ein Retreat zu gestalten, das mehr ist als ein Seminar:
🌿 Das Fülle-Portal Mallorca (20.–24. September 2025).
Ein Ort der Tiefe, des Körpers, der inneren Fülle – ohne Druck, ohne To-do-Liste.
Für Frauen, die sich nicht länger selbst verlieren wollen.
Für Frauen, die bereit sind, in ihre eigene Wahrheit zurückzukehren.

🎙️ Themen in dieser Folge:
– Warum es kein geplanter Weg war
– Wie Fülle sich im Körper zeigt
– Wer im Retreat genau richtig ist
– Die Vision von Verkörperung & Leichtigkeit

📍 Mehr Infos & Anmeldung:
👉 https://heil-und-ganz-sein.jimdofree.com/kurse-seminare/fülle-portal-mallorca

🌀 Diese Folge ist für dich, wenn du…
… spürst, dass du dich nach mehr Tiefe sehnst.
… bereit bist, dich selbst wieder zu empfangen.
… dich gerufen fühlst, nicht perfekt – sondern ganz – zu sein.



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Wenn du beim Wort Verkaufen schon Schnappatmung bekommst – dann bist du hier goldrichtig.
Denn Jenni zeigt dir, wie du verkaufen kannst, ohne dich zu verbiegen, zu manipulieren oder im Boden zu versinken.

Es geht um:
🔥 Verkaufen mit Gefühl, nicht mit Gelaber
🙃 Warum du längst verkaufst – auch wenn du’s nicht merkst
🛳️ Wie Jennis Weltreise zum Karriereschub wurde
💃 Was „authentisch verkaufen“ im echten Leben bedeutet (Spoiler: nicht perfekt, sondern echt)

Jenni bringt Klarheit, Mut und Humor in ein Thema, das zu oft verkrampft ist.
Frisch, frech, frei – genau wie diese Folge.

📲 Folge Jenni auf Instagram: @jenni_neubacher

💬 Und jetzt du:
Was bedeutet „echt verkaufen“ für dich?
👉 Schreib’s in die Kommentare!


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In dieser bewegenden Folge von KehrYourself – Unverblümt. Echt. Und sowas von du. spricht Christian Prokop offen über eine Entscheidung, die sein Leben verändert hat:
Mit 14 Jahren ging er freiwillig in ein Heim – nicht, weil er musste, sondern weil er spürte, dass sein Weg woanders beginnt.

Heute begleitet er Jugendliche auf ihrem Weg, teilt seine Geschichte mit ihnen und gibt Hoffnung und Halt – auch durch seinen eigenen Podcast Schaukelstuhlgeflüster.

🎙 In diesem Gespräch geht’s um:
– den Mut, sich selbst zu wählen
– echte Sichtbarkeit, die nicht nach Likes strebt
– neue Perspektiven für Jugendliche
– und eine Haltung, die Klarheit und Mitgefühl verbindet.

Christian zeigt: Wahre Veränderung beginnt innen.
Und manchmal bedeutet sie, das gewohnte System zu verlassen, um sich selbst zu retten.

🔗 Connecte dich mit Christian:
🎧 Podcast: Schaukelstuhlgeflüster
📲 Instagram: @christian.prokop_



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In dieser Folge wird’s laut, ehrlich und sowas von echt.
Bianca Kübler ist Fotografin, Plus-Size-Model und Coachin für Charisma & Ausstrahlung – und sie nimmt kein Blatt vor den Mund.

Wir sprechen über:

✅ echte Sichtbarkeit statt perfekter Fassade

✅ was Unterwäsche mit Selbstwert zu tun hat

✅ warum dick sein keine Entschuldigung ist, sich klein zu machen

✅ und wieso Charisma die neue Währung ist: Kein Charisma? Kein Cash!

Bianca erzählt von ihrem Weg: vom Medien-Studium über Radioträume bis hin zum eigenen Business – mit Humor, Haltung und einem klaren Ziel: Frauen ins Strahlen bringen.

🖤 Diese Folge ist für dich, wenn du dich zu viel fühlst. Oder zu wenig.
Oder wenn du einfach wissen willst, was eine Queen morgens nicht mehr anzieht… 👑

🔗 Mehr von Bianca Kübler:
🌐 Website: www.biancakuebler.com
📸 Instagram: https://Instagram.com/bianca.kuebler

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Was, wenn du schon längst bereit bist?
 In dieser Folge spreche ich mit Steffi Christian – Mentorin, Klartextfrau und Schmetterling in Menschengestalt – über das Loslassen alter Muster, über Angst, Sichtbarkeit und den Mut, sich selbst zu zeigen.
 Steffi erzählt, wie kleine Veränderungen den Schmetterlingseffekt auslösen können – und warum es sich lohnt, wirklich loszugehen.💛 Wenn du manchmal noch denkst, du müsstest „funktionieren“ – hör diese Folge.
 Und frag dich: Was darf ich heute empfangen? Was darf ich geben?✨ Teile die Folge mit einer Frau, die das gerade hören muss.
 Kommentiere auf Instagram oder schreib mir, was dich am meisten bewegt hat.🎧 Jetzt hören. Jetzt losgehen.
 #KehrYourself

👉 Kommentiere unbedingt:
Was hat dich heute am meisten berührt?
Wie gehst du mit deinen Ängsten um?
Wo stehst du heute schon mutig in deiner eigenen Größe?

✨ Lass uns gemeinsam wachsen und mutig die Komfortzone verlassen!

🔗 Alle Links zu Steffi und ihren Programmen findest du hier:
https://www.schmetterlingseffekt888lebensfreude.de/home
Keynote: Von der Raupe zum Schmetterling
https://youtu.be/DnR30y91OmE?si=jiEuhbgIRj2rT1BG
Instagram: https://www.instagram.com/steffi_christian/

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