Bu bölümde, Carl Jung’un “gölge” kavramına ve bilinçaltımızda saklı kalan bastırılmış yönlerimize derin bir yolculuk yapıyoruz. Gölge çalışmasının ne olduğunu, kimler için uygun olduğunu ve hangi dönemlerde en etkili sonuçlar verdiğini keşfedeceğiz. Ayrıca, gölgemizin nasıl tetiklendiğini ve hayatımızdaki etkilerini anlamaya çalışırken, bu içsel yüzleşme sürecinde kullanılabilecek temel tekniklere de değineceğiz.

Eğer kendinizi tanıma yolculuğunda daha derine inmek, gölgenizle yüzleşerek özgürleşmek istiyorsanız, bu bölüm tam size göre! Gölgenizi mağaradan çıkarıp ışığa taşımak için ilk adımı atmaya hazır mısınız?

Gölge çalışması ve kendini keşfetme yolculuğunda derinleşmek istersen tavsiye edeceğim bir kaç kitap:

- “Kendini Tanıma Yolculuğu" - Carl Gustav Jung

Jung’un gölge kavramını ve insan psikolojisinin derinliklerini anlamak için temel bir eser.

- “Gölgeyle Buluşma- İnsan Doğasındaki Karanlık Yüzün Gizli Gücü” - Connie Zweig & Jeremiah Abrahms

Jungien yazarlar tarafından gölge arketipi üzerine yazılmış çeşitli makale ve yazıların derlemesi ve bu konuda yazılmış en kapsayıcı kitaplardan biri.

-“Işığı Arayanların Karanlık Yanı” - Debbie Ford

Gölge yönlerimizin nasıl oluştuğunu ve hayatımızdaki etkilerini anlamak için pratik örnekler ve teknikler içeriyor.

-“ Varoluşun Keşfi" - Rollo May

İnsan doğasına dair derin bir bakış sunarak gölge ve bilinçdışıyla çalışmanın felsefi boyutunu ele alıyor.

- “Karanlık Yan" - Robert A. Johnson

Gölgenin günlük yaşamdaki etkilerini anlamak ve bireysel çalışmalar için ilham verici bir rehber.

-“Beden Asla Yalan Söylemez" - Alice Miller

Bastırılmış duyguların ve travmaların bedenimizdeki yansımalarını anlamak için okunması gereken bir eser.

- “Vücudumuz Hayır Diyorsa” - Gabor Mate

Beden ve ruh bağlantısını anlamak ve bastırdığımız benliğimizin, yaşadığımız duygusal stresin hayatımıza ve bedenlerimize etkisini anlamak için önemli bir eser.

Evrende her şey zıddı ile vardır. Işık varsa gölgesi de olacaktır. Bireysel gölgelerimiz olduğu gibi toplumların da gölgeleri vardır. Toplumsal gölge kavramına baktığımızda her ülkenin bir düşmanı ve ötekisinin olduğunu görürüz. Toplumun biriken ve kendinde tahammül edemediği nitelikleri bilinçsiz olarak ve bunlarla yüzleşmenin acısını yaşamamak için düşmana atfedilir. Dünyanın ikiyüzlülüğü işte burada gizlidir. İnsanlık tarihindeki en zalimce savaşlar, barış, özgürlük, bağımsızlık gibi ulvi amaçlar altında işlenmiştir. Böylece tüm bir halkın gölgesi bir düşmana yansıtılır ve yabancı bir grup düşman günah keçisi veya kafir ilan edilir. Adeta toplumsal bir günah çıkartma ritüeli gerçekleştirilir…

Dünya tarihine, ülke ve dünya gündemine başka bir perspektifle bakarken birey olarak toplumsal gölgenin oluşmasındaki etkimizi de sorgulayabileceğiniz bir bölüm olmasını diledim.

Soru, görüş, yorum ve yeni bölüm önerilerinizi @kendinetanı İnstagram hesabı üzerinden yazar ve sevdiklerinizle paylaşırsanız beni çok mutlu edersiniz. Sevgimle ❤️

Dünyada nasıl bu kadar kötülük var? diye sorguluyor olabiliriz. Bugün dünyada bir çok birey ve topluluk toplumsal olarak kabul edilen yönlerini ortaya çıkartmaya çalışırken ironik bir biçimde diğer taraftan sosyal olarak reddedilen yanlarını yaşamakta. Oysa buna şaşırmamak gerekir. Evren dualizimden oluşur ve cismi olan her şeyin gölgesi olduğu gibi insanın ve toplumların da gölgeleri vardır. Dolayısıyla toplumu oluşturan bireyler olarak biz başkaları tarafından kabul edilmek adına sevilmeyen, beğenilmeyeceğini düşündüğümüz yönlerimizi evimizin bodrumuna kilitleriz ve sonsuza kadar kimse tarafından görülmeyeceğini umarız. Ta ki bodrum kattan tüm evi saran o koku duyulana kadar… Başkalarının kötülüğünden yakınırken kendi içimizde ki kötülüğü göremez, ikili ilişkilerde anlam veremediğimiz çatışmalar yaşarız. Bizim göremediğimizi çoğunlukla başkaları ilk olarak görür. Öte yandan bodrumda içimizde gizli olan gerçek potansiyelimiz de gizlidir. Yani gölgeyle çalışmamak öbür yarımızla hiç tanışmamak gibidir. Bu nedenle eğer kendimizi ve dünyayı iyileştirmek istiyorsak gölgemize sahip çıkmalı ve bireysel farkındalığımızı arttırmalıyız.

Bu bölümde gölge nedir? Gölge nasıl oluşur? Gölgemizle günlük hayatımızda nerelerde karşılaşırız? Gölgemizi nasıl yakalarız? Gölge çalışması yapmanın bize kazandırdığı şeyler nelerdir? Bahsettim.

Yorum ve görüşlerinizi @kendinetani İnstagram hesabı üzerinden paylaşmayı ve hesabı takibe almayı unutmayın! Sevgimle ❤️

Dünyadaki küresel gelişmeler ve ülke gündemi hiç de iç açıcı değil ve bu bizi günden güne daha da fazla kaygıya ve umutsuzluğa sürüklüyor olabilir. Ancak bu tür dönemlerde düşüncelerimizin ve kaygılarımızın tam da korktuğumuz şeyi yarattığının farkına varmak önemli. Bu bölümde kuantum sıçramasının nasıl çalıştığından hayatımızda olumlu ve olumsuz nasıl etki doğurduğundan ve zor dönemlerde kendimize ufak da olsa mutluluk ve huzur anları yaratabilmekten bahsettim. Kendine Tanı İnstagram hesabından beni takip etmeyi ve yorum yazmayı unutmayın ❤️