In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over hoe krachttraining mij hielp om mijn identiteit te vinden en een gezonde relatie met voeding op te bouwen.

Ik bespreek de connectie tussen honger, eigenwaarde, en mentale gezondheid, en geef praktische tips om de cyclus van emotioneel eten te doorbreken.

Ontdek hoe je voeding in een positief licht kunt plaatsen en hoe krachttraining je kan helpen om zelfvertrouwen en innerlijke kracht te ontwikkelen. 💪🏼

Ik sluit af met waardevolle inzichten om controle over je gezondheid terug te nemen.

Thanks voor het luisteren naar deze podcast. Abonneer je nu en mis geen enkele aflevering!

Doe hier jouw HEALTHY HABITS SCAN!

Volg mij op LinkedIn

Volg mij op Instagram

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via [email protected]

Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl

Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:

www.personalfitclub.nl

In deze aflevering duik ik diep in de verschillende soorten honger: fysieke, emotionele en psychologische honger. We bespreken hoe je lichaam je soms kan misleiden en hoe het verkeerd interpreteren van hongersignalen kan leiden tot eetbuien en verstoorde eetgewoonten.

Ik deel persoonlijke verhalen, ontkracht veelvoorkomende mythes en bied praktische tips om mindful om te gaan met eten. Ontdek hoe je hongersignalen beter kunt begrijpen en gebruik deze inzichten om je gezondheid en welzijn te verbeteren. Onmisbaar dus als je bezig bent met afvallen of je lichaam beter wilt leren begrijpen!

Thanks voor het luisteren naar deze podcast. Abonneer je nu en mis geen enkele aflevering!

Doe hier jouw HEALTHY HABITS SCAN!

Volg mij op LinkedIn

Volg mij op Instagram

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via [email protected]

Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl

Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:

www.personalfitclub.nl

In deze eerste aflevering van de KERNKRACHT podcast bespreek ik de overvloed aan misinformatie rondom voeding, training en gezondheid. Zelfs professionals uit deze vakgebieden zijn het vaak niet met elkaar eens, en het is moeilijk om te weten waar je moet beginnen.

Ik deel mijn persoonlijke achtergrond, mijn ervaring als Health & Performance Specialist, en waarom ik deze podcast ben gestart. Namelijk: om jou richting en structuur te geven. 🧭

Wees klaar om je mindset te transformeren en je eigen kracht te ontdekken.

Thanks voor het luisteren naar deze podcast. Abonneer je nu en mis geen enkele aflevering!

Doe hier jouw HEALTHY HABITS SCAN!

Volg mij op LinkedIn

Volg mij op Instagram

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via [email protected]

Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl

Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:

www.personalfitclub.nl